17/01/2024
❓𝐍𝐞̂𝐧 𝐋𝐚̀𝐦 𝐆𝐢̀ 𝐒𝐚𝐮 𝐊𝐡𝐢 𝐓𝐚́𝐜 Đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐂𝐨̣̂𝐭 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠⁉️
Một vài khách hàng sau khi tác động cột sống thường bị ê ẩm, đau và nhức mỏi người.
💥5 cách hỗ trợ giảm đau, giúp bạn khắc phục tình trạng này như sau:
𝟭. 𝗕𝗼̂̉ 𝘀𝘂𝗻𝗴 đ𝘂̉ 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰
Khi các khớp, cơ và xương được sắp xếp lại vị trí, cơ chế đào thải độc tố của cơ thể sẽ hoạt động. Việc bổ sung nước sẽ ngăn việc độc tố tích tụ lại và làm cơn đau quay lại.
𝟮. 𝗩𝗮̣̂𝗻 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗲̣ 𝗻𝗵𝗮̀𝗻𝗴
Một số chuyển động nhẹ như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe đạp (nhẹ) giúp kích thích lưu lượng máu, làm tăng lượng oxy trong máu.
Không nên lạm dụng hoặc vận động quá mạnh vì dễ gây tổn thương.
Chuyên viên sẽ giúp đỡ bạn về nội dung bài tập luyện xương khớp hoặc những điều cần điều chỉnh trong sinh hoạt.
𝟯. 𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗮̆𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 đ𝗮̂̀𝘆 đ𝘂̉ 𝗱𝗶𝗻𝗵 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴
Để giúp quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn, bạn nên bổ sung những thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng (tránh thức ăn béo, không lành mạnh).
𝟰. 𝗖𝗵𝘂́ 𝘆́ đ𝗲̂́𝗻 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗻𝗵𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗵𝗼̛𝗻
Hãy theo dõi những thay đổi của cơ thể để phát hiện và chăm sóc kịp thời những triệu chứng không mong muốn xảy ra.
𝟱. 𝗧𝗿𝗮́𝗻𝗵 𝗻𝗴𝗼̂̀𝗶 𝗾𝘂𝗮́ 𝗹𝐚̂𝘂
Tránh ngồi lâu, cố gắng tập trung ngồi thẳng lưng với tư thế tốt.
_____💢𝐊𝐇𝐎𝐄̉ 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐞💢_____
⏰ Giờ làm việc: 8h30-19h00 từ T2 - T7
8h30-17h30 CN
(𝗞𝗼 𝗻𝗴𝗵𝗶̉ 𝘁𝗿𝘂̛𝗮)
📞 Tel cs1-2: 0947 863 011 - 0911 81 48 48
Tel cs3: 079. 2666. 589 - 0911 81 48 48
🏠 Cơ sở 1: Số 114 đường số 3, P. Phước Bình, Tp Thủ Đức
🏠 Cơ sở 2: Số 46A đường số 15, P. An Phú, Tp Thủ Đức
🏠 Cơ sở 3: Số 16 Giáp Hải, P.Thắng Lợi, Tp Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
