https://www.facebook.com/1134970500028874/

Kim Quy Yoga

Home
Vietnam
Buon Ma Thuot
Kim Quy Yoga

Phòng tập Yoga

23/07/2025

Ta hãy sống cao thượng. Cứ bước đi với ý chí kiên cường. Đừng để 2 tiếng yêu thương lung lay, làm ta xoay hướng 🤔

27/06/2025

𝙈𝙖́𝙘𝙝 𝙣𝙝𝙤̉ 𝙘𝙝𝙤 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙢𝙤̛́𝙞 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝙮𝙤𝙜𝙖 𝙣𝙚̀ 🥰🥰

Hãy tập trung vào hơi thở : hơi thở là 1 phần không thể thiếu của yoga. Khi tập luyện, hãy chú ý đến hơi thở của bạn. Hít thở sâu và đều đặn sẽ giúp bạn giữ thăng bằng, tăng cường sự tập trung và làm dịu tâm trí .

Hãy bắt đầu từ từ và lắng nghe cơ thể, đừng cố gắng thực hiện các tư thế phức tạp hoặc giữ tư thế quá lâu so với khả năng. Hãy bắt đầu với những tư thế cơ bản và làm quen với chúng .

Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể, nếu bạn cảm thấy đau, hãy dừng lại hoặc điều chỉnh tư thế . Yoga không phải là một cuộc thi, và mục tiêu là cải thiện sức khoẻ l, không phải gây chấn thương .

Yoga là một hành trình, không phải là đích đến. Bạn sẽ không thể thấy kết quả ngay lập tức, nhưng nếu bạn kiên trì tập luyện thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt về thể chất và tinh thần. Hãy tận hưởng quá trình này trong từng nhịp thở nhé !

25/06/2025

🌱 BẮT ĐẦU TẬP YOGA – KHÔNG KHÓ.
NHƯNG DUY TRÌ ĐỀU ĐẶN – MỚI LÀ HÀNH TRÌNH ĐÁNG NỂ. 🌱

Mình từng là người rất háo hức muốn chinh phục Yoga :
Mua thảm mới, chuẩn bị quần áo xinh, đặt quyết tâm thật lớn.
Nhưng chỉ sau vài ngày… thảm lại cuộn gọn trong góc phòng.

Không phải vì lười.
Mà vì duy trì một thói quen tích cực chưa bao giờ là dễ dàng đó các bạn .

✨ Tập Yoga không khó.
Cái khó là dậy sớm khi trời còn lạnh, trải thảm khi người khác còn đang ngủ.
Là bước vào buổi tập khi cơ thể rã rời, tâm trí mệt mỏi.
Là chọn thở sâu thay vì than vãn.
Là tiếp tục tập ngày hôm nay, dù ngày hôm qua chưa thấy kết quả.

Và chính trong sự kiên trì ấy – từng chút một, từng ngày một – mình đã bắt đầu thấy mình thay đổi:

• Cơ thể nhẹ nhàng hơn, săn chắc hơn.
• Tâm trí tĩnh lặng hơn, bớt lo âu hơn.
• Tư duy cũng trưởng thành hơn – vì mình học được cách lắng nghe chính mình.

💪 Không cần phải tập giỏi. Không cần phải uốn dẻo.
Chỉ cần duy trì đều đặn, bạn đã là người chiến thắng chính mình mỗi ngày.

Hãy nhớ rằng:
🧘‍♀️ Kết quả không đến từ một buổi tập “hoàn hảo”, mà đến từ hàng trăm buổi tập “bình thường” nhưng không bỏ cuộc.
🧘‍♀️ Người tập giỏi chưa chắc truyền cảm hứng. Người tập đều – chắc chắn lan tỏa sức mạnh.

⸻

Nếu bạn đã từng bỏ ngang – không sao cả.
Ngày mai, trải thảm lại.
Tập lại từ đầu.
Vì Yoga luôn đợi bạn – kiên nhẫn và bao dung như chính cách bạn đang học yêu lấy bản thân mình.

⸻

🌿 Tập Yoga không cần hoàn hảo.
Chỉ cần đủ quyết tâm để quay lại – mỗi ngày.

24/06/2025

🌼 PHỤ NỮ TẬP YOGA – KHÔNG PHẢI ĐỂ THAY ĐỔI CẢ THẾ GIỚI, MÀ ĐỂ YÊU LẠI CHÍNH MÌNH MỖI NGÀY 🌼

Không ai dạy phụ nữ cách yêu bản thân từ nhỏ.
Chúng ta lớn lên trong những lời nhắc:
– “Con gái phải biết nhường nhịn.”
– “Phải biết nghĩ cho người khác trước.”
– “Phải giỏi giang, phải xinh đẹp, phải được công nhận.”

Chúng ta cố gắng trong vai trò con ngoan – vợ hiền – mẹ đảm…
Và rồi có lúc, giữa guồng quay tất bật, ta giật mình nhận ra:
“Mình đã đi quá xa khỏi chính mình từ bao giờ?”

⸻

Và rồi Yoga đến – như một người bạn cũ – lặng lẽ đưa tay ra, không vội vã, không đòi hỏi.
Chỉ cần một buổi sáng tĩnh lặng, một tấm thảm trải sàn, một hơi thở chậm rãi…
– Là đủ để ta trở về.
– Là đủ để ta nhận ra: “Mình đã ở đây suốt, chỉ là mình quên mất.”

🧘‍♀️ Trong từng hơi thở sâu, từng động tác chậm rãi, từng phút thiền định…
Phụ nữ học lại điều tưởng như đơn giản mà bị lãng quên lâu nay:
✨ YÊU BẢN THÂN – không cần lý do.
✨ NGHỈ NGƠI – không cần xin phép.
✨ KHÓC – không có nghĩa là yếu đuối.
✨ THA THỨ CHO MÌNH – là bước đầu tiên để chữa lành.

⸻

Yoga không chỉ là tập luyện.
Nó là cách phụ nữ tự nói với mình mỗi ngày:
🌿 “Mình không cần hoàn hảo.”
🌿 “Mình xứng đáng với sự bình yên.”
🌿 “Mình có thể bắt đầu lại – dù hôm qua có thế nào.”

Không ai cứu rỗi được mình – ngoài chính mình.
Không ai hiểu được mình cần gì – trừ khi chính mình dừng lại và lắng nghe.

⸻

💫 Phụ nữ tập Yoga – họ không ồn ào, không phô trương.
Nhưng bên trong họ là một hành trình bền bỉ và mạnh mẽ:
– Hành trình quay về với cơ thể.
– Hành trình chữa lành những tổn thương cũ.
– Hành trình biết ơn, tử tế và an yên hơn mỗi ngày.

Và điều tuyệt vời nhất là – khi họ bắt đầu yêu lại chính mình,
Cả thế giới cũng bắt đầu phản chiếu lại những điều tử tế.

⸻

📌 Bạn không cần thay đổi cả thế giới.
Chỉ cần chạm lại chính mình – bạn đã thay đổi cả vũ trụ bên trong.

16/05/2023

Sáng ra là phải bôi kem chống nắng ngay !!!

22/04/2023

❌✅✅✅CHiLL Hè Thả Gaaa cùng YuByLab

chương trinh mua 1 tặng 1 phần quà mua 5 tặng 5 cùng kem chống nắng YuBYLab

Chinh Phục Thanh Xuân cùng YuBYLab

Chiêu mộ những chị em xinhh đẹp về Team Mình

Address

Hẻm 434 YMoan
Buon Ma Thuot
630000

Telephone

+84396628191

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kim Quy Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Buon Ma Thuot?