Healing Care, 166/48 Nguyễn Tri Phương, P. Thành Công, Buon Ma Thuot (2025)

03/09/2025

MẠCH MÁU “BẨN” – NGUY CƠ ÂM THẦM CỦA HÀNG LOẠT BỆNH TẬT
------------
Hình ảnh so sánh dễ hiểu
🏡 Ngôi nhà mình ở, nếu đường ống cấp thoát nước bị bẩn, tắc, bám đầy dầu mỡ, tóc, rác thì hậu quả là:
●Nước không thoát
●Rò rỉ, vỡ ống
●Ẩm mốc, thấm tường, hư máy bơm
👤 Cơ thể của mình cũng như vậy!
Mạch máu chính là “ống dẫn” lớn nhất, quan trọng nhất trong cơ thể. Một khi mạch máu bị “nhiễm bẩn”, sức khoẻ sẽ không thể suôn sẻ.
Sự thật ít ai nhớ về hệ mạch máu
Nếu nối tất cả mạch máu trong cơ thể lại, chiều dài lên tới 100.000 km – gấp 2,5 lần chu vi Trái Đất!
Trong 45 năm sống, cơ thể có thể tích tụ khoảng 6,5 kg “chất bẩn” trong lòng mạch máu.
●Ba thứ “bẩn” lớn nhất gây tắc nghẽn:
●Cholesterol xấu: 65–70% (~5 kg)
●Cục máu đông: 800 g – 1 kg
●Vôi hoá, canxi dư, hoá chất thực phẩm: 400
– 500 g
●Khi mạch máu bẩn – không chỉ đau tim,
tăng huyết áp
Ngoài tim mạch, còn kéo theo hàng loạt bệnh khác:
Phình tách động mạch, hẹp mạch, giãn tĩnh mạch
Xơ hóa van tim, thiếu máu não, chóng mặt, ù tai
Đau khớp, tê mỏi, phù nề, nhức đầu, mất ngủ
Biến chứng tiểu đường, Alzheimer, Parkinson
Mệt mỏi, giảm thị lực, trí nhớ kém, da xỉn màu
👉 Mạch máu bị tắc, xơ, bẩn chính là nguyên nhân gốc khiến khí huyết không lưu thông, tạng phủ thiếu máu nuôi, sinh ra hàng chục loại bệnh.
Giải pháp: Giữ cho mạch máu sạch – lưu thông – đàn hồi
✅ 1. Ăn uống sạch – lành – đúng cách
Giảm: đồ chiên rán, dầu mỡ bẩn, thực phẩm nhiều cholesterol, thực phẩm chế biến sẵn
Tăng: rau xanh, trái cây, omega 3 (cá béo, hạt lanh, hạt óc chó), chất xơ hòa tan
Hạn chế: rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt, đồ ngọt công nghiệp
Chọn carb tốt: ngũ cốc nguyên cám, khoai, yến mạch thay cho bánh mì trắng, bún, phở tinh chế
✅ 2. Vận động mỗi ngày
Dành 40–60 phút/ngày cho đi bộ nhanh, yoga, đạp xe, khí công, thái cực quyền, hoặc bất cứ môn nào khiến mình vui và ra mồ hôi.
→ Đây chính là cách “rửa sạch” mạch máu mỗi ngày.
✅ 3. Dưỡng sinh đều đặn – hỗ trợ khí huyết
Massage mặt sáng sớm – 8 động tác
Uống 1 ly nước ấm + gừng + mật ong vào buổi sáng
Duy trì nhịp sinh học: ngủ sớm – dậy sớm – thở đều – ăn đúng giờ
📌 Lời nhắc quan trọng
Mạch máu ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nhưng mỗi lần mệt mỏi, khó ngủ, đau đầu, run tay, tim hồi hộp… chính là cơ thể đang báo hiệu máu không lưu thông tốt.
Giữ mạch máu sạch – lưu thông – linh hoạt = giữ sức khoẻ từ gốc.
☘ Thanh lọc sức khỏe định kỳ hằng năm 2 - 3 lần giúp "bảo dưỡng" hệ bạch huyết.
❌ 💊 Đừng đợi đến khi đột quỵ, nhồi máu, cao huyết áp rồi mới tìm thuốc.
Hãy bắt đầu dưỡng sinh từ hôm nay.
👉 Bắt đầu từ điều nhỏ nhất: ăn sạch – thở đều – vận động – yêu thương chính mình mỗi ngày.

03/09/2025

9 BÍ QUYẾT DƯỠNG SINH NỘI TẠNG QUAN TRỌNG ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH!

🫀1. Tim sợ mặn

Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác. Lượng ion natri lớn trong muối có thể làm tăng dung lượng máu trong cơ thể. Do đó ăn quá nhiều sẽ làm huyết áp tăng cao, tăng gánh nặng cho tim.

🫁2. Phổi sợ khói

Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài khói thuốc lá ra thì ô nhiễm khói nhà bếp, thiết bị trong nhà… cũng là một yếu tố có nguy cơ gây ung thư phổi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống thông gió trong nhà bếp không tốt cũng là một nguyên nhân. Nhóm người này có nguy cơ mắc ung thư phổi tăng 49% so với những người khác.

🤢 3. Dạ dày sợ lạnh

Tỷ lệ phát bệnh loét dạ dày và tá tràng thường biến động theo mùa. Khi thời tiết giao mùa giữa thu đông và đông xuân là thời điểm có nguy cơ phát bệnh cao.

Khi thời tiết giá lạnh cần đặc biệt lưu ý đến dạ dày. Nếu bạn bị đau dạ dày, khó chịu ở bụng, khó tiêu, khi đó ăn đồ ăn lạnh đều sẽ gây ra khó chịu hoặc làm nặng thêm triệu chứng khó chịu của dạ dày.

💧4. Thận sợ thịt

Mức sống hiện đại của con người đã được cải thiện đáng kể, nhưng thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn tới thừa protein, lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu, nếu ăn thịt quá nhiều sẽ càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.

🧈 5. Gan sợ béo

Nếu cân nặng của một người tăng từ 3% đến 5% so với bình thường, thì rất có khả năng sẽ dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ. Thông thường quá trình một người bắt đầu bị béo phì trước tiên gan nhiễm mỡ, sau đó xuất hiện vùng mỡ ở eo và cuối cùng là cân nặng tổng thể vượt quá tiêu chuẩn, trở thành một người mập. Do đó, người mập dễ bị gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, đôi khi những người gầy cũng có thể bị gan nhiễm mỡ. Điều này chứng tỏ một người có béo hay không, không thể chỉ dựa vào chỉ khối lượng cơ thể, mà cần xem tỷ lệ mỡ. Nếu cơ bắp ít hơn, chất béo nhiều hơn, cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.
6. Ruột sợ ngồi
Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông thích ngồi yên trong một thời gian dài có nguy cơ tái phát polyp đại tràng cao hơn. Nếu để mặc cho khối u lành tính này được phép phát triển, kết quả có thể dẫn tới ung thư ruột kêt.
Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng có nguy cơ tử vong cao hơn nếu ngồi nhiều, còn nếu giữ cho cơ thể vận động, cơ hội sống sót có thể tăng lên.
7. Tuyến tụy sợ căng
Thói quen ăn uống không điều độ có thể dễ dàng dân tới viêm tụy. Ví dụ, ăn quá nhiêu, uông quá nhiêu... rât dê gây kích ứng cho tuyên tụy, viêm tụy cấp.
Một số bệnh nhân khi mắc bệnh có thể dẫn tới tình trạng nguy hiểm, không được cấp cứu kịp thời dễ dẫn tới tử vong.
8. Túi mật sợ ngọt
Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, dẫn đến mất cân bằng cholesterol, axit mật và lecithin trong mật.
Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi cholesterol.
Ngoài ra, lượng đường trong cơ thê quá nhiêu sẽ được chuyển hóa thành chất béo, dẫn tới tăng cân, từ đó gia tăng bài tiết cholesterol, thúc đẩy sự xuất hiện của sỏi mật.
Vì vậy, để bảo vệ túi mật, nên hạn chế đường tinh luyện và thay bằng chất xơ, rau xanh, nước chanh, nghệ... giúp mật lưu thông tốt hơn.
14
9. Bàng quang sợ nhịn
Thường xuyên nhịn tiểu dễ dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu làm bàng quang ở vào trạng thái ứ đầy trong thời gian dài, từ đó làm giảm tính đàn hồi của cơ quan này và các tế bào thần kinh trở nên trì trệ, lâu dài dễ dẫn đến cảm giác không muốn tiểu.
Lúc này, lực co bóp của bàng quang giảm, dân tới nước tiêu bị sót lại trong bàng quang sau khi tiêu và hình thành sỏi thận. Số lần đi tiểu giảm làm các chất độc trong quá trình trao đổi chất không được bài tiết ra ngoài kịp thời, từ đó dễ dẫn tới viêm bàng quang, thậm chí ung thư bàng quang.
Hơn nữa, sau khi nhịn tiểu sẽ làm áp lực trong bàng quang tăng lên, vi khuẩn dễ đi lên niệu quản có thể gây viêm bể thận.

29/08/2025

CÁNH TAY – TẤM BẢN ĐỒ ‘KHO BÁU’ CHO SỨC KHỎE NỮ GIỚI
Chị em mình có biết…
Trên cẳng tay mà mỗi ngày mình vẫn dùng để bế con, cầm tay chồng hay xoay vội chiếc nồi trên bếp, lại ẩn chứa cả một bản đồ phản chiếu nội tạng trong cơ thể – từ tim, phổj, t.ử c.ung, buồ,ng tr,ứng cho đến hệ tiêu hóa, cột sống, và cả vùng đầu mặt cổ.
Đây là nền tảng của liệu pháp phản xạ học vùng chi trên, kết hợp giữa YHCT và các nghiên cứu sinh lý học hiện đại.
Trong hình, chị em sẽ thấy rõ:
– Mặt trong cẳng tay: phản chiếu ph.ổi, g.an, t/ử c.ung, buồ,ng tr,ứng
– Mặt ngoài cẳng tay: phản chiếu cột sống, hệ th,ần kjnh trung ương
Với phụ nữ rốj loạn kjnh ng.uyệt, đ-a-u b.ụng kjnh, kh/í h,ư nhiều, nội tjết không ổn định, hay đ-a-u mỏi lưng hông… việc day ấn – tác động nhẹ nhàng vào các vùng phản xạ trên tay có thể giúp khai thông khí huyết, hỗ trợ điều hòa hoạt động cơ quan bên trong.
Vì vậy chị em: Học cách “lắng nghe” cơ thể qua phản xạ vùng tay. Và dành vài phút mỗi ngày để tự chăm sóc t/ử c.ung, nộj tjết một cách tự nhiên

Gợi ý thao tác đơn giản:
1. Làm nóng hai bàn tay, xoa nhẹ vùng cẳng tay trong (từ khuỷu xuống cổ tay)
2. Dùng đầu ngón tay day ấn nhẹ vùng phản xạ t/ử c.ung, buồ,ng tr,ứng (khoảng 3–5 phút mỗi bên)
3. Có thể kết hợp cao xoa thảo dược, tinh dầu gừng hoặc ngải cứu để tăng hjệu quả.

Phụ nữ hiện đại hay quên mất rằng: Cơ thể mình là người bạn thân thiết nhất – đừng bỏ rơi nó. Chỉ cần vài phút lắng nghe, vài động tác nhẹ nhàng mỗi ngày, là có thể nuôi dưỡng khí huyết, làm ấm t/ử c.ung và bảo vệ sức khỏe sjnh sản.
Nếu bạn đang có rốj loạn nộj tjiết, kh.í h/ư bất thường, đ-a-u bụnng kjnh hay mỏi cổ vai gáy kéo dài – tôi sẵn sàng đồng hành theo từng thể trạng riêng biệt, bằng giải pháp YHCT phù hợp nhất với bạn.

13/08/2025

NHỮNG CÂU NÓI BẤT HỦ CỦA THIỀN SƯ THÍCH NHẤT HẠNH
1. Con người sẽ luôn đau khổ vì bị mắc kẹt trong những quan điểm cá nhân khác nhau. Chỉ khi nào giải phóng được những quan điểm đó thì chúng ta mới được tự do và hạnh phúc.
2. Thấu hiểu nỗi đau của người khác là món quà to lớn nhất mà bạn có thể trao tặng họ. Thấu hiểu là tên gọi khác của yêu thương. Nếu bạn không thể thấu hiểu, thì bạn chẳng thể yêu thương.
3. Hạnh phúc là được là chính mình. Bạn không cần phải được thừa nhận bởi người khác. Chỉ cần chính bạn thừa nhận mình là được rồi.
4. Một người tức giận là do không giải quyết được những đau buồn của mình. Họ là nạn nhân đầu tiên của sự đau buồn đó, còn bạn là người thứ hai. Hiểu được điều này, lòng từ bi sẽ nảy nở trong tim và sự tức giận sẽ tan biến. Đừng trừng phạt họ, thay vào đó, hãy nói gì đó, làm gì đó để vơi bớt nỗi đau buồn.
5. Mỗi sáng thức dậy tôi lại mỉm cười và hai mươi tư tiếng hạnh phúc sẽ ở ngay trước mắt tôi. Tôi nguyện sống trọn vẹn ý nghĩa cho từng giây và nhìn mọi điều bằng ánh mắt nhân ái.
6. Chúng ta luôn đau khổ là vì những thành kiến và mẫu thuẫn. Khi nhìn cuộc sống bằng ánh mắt cởi mở hơn, chúng ta sẽ được tự do, bình yên và chẳng còn khổ đau nữa.
7. Đôi khi niềm vui mang tới nụ cười. Nhưng cũng đôi khi, chính nụ cười mang tới niềm vui.
8. Bởi vì bạn đang sống nên mọi thứ đều có thể thành sự thật.
9. Mỗi người chúng ta nên tự hỏi mình: Tôi thật sự muốn gì? Trở thành người thành công số 1? Hay đơn giản là người hạnh phúc? Để thành công, bạn có thể phải hi sinh hạnh phúc của mình. Bạn có thể trở thành nạn nhân của thành công, nhưng bạn không bao giờ là nạn nhân của hạnh phúc.
10. Tĩnh lặng là điều cốt lõi. Chúng ta cần tĩnh lặng như chúng ta cần không khí, như cái cây cần ánh sáng mặt trời. Nếu tâm trí của chúng ta luôn chứa đầy những toan tính và lo lắng thì chúng ta chẳng thể tìm được một khoảng trống cho chính mình.

11/08/2025

Curcumin - Tinh Hoa Từ Nghệ Cho Sức Khỏe
------------------
Curcumin, hoạt chất chính trong củ nghệ, được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:

✅ Chống viêm mạnh mẽ: Giảm viêm mãn tính - nguyên nhân sâu xa của nhiều bệnh (tim mạch, tiểu đường, viêm khớp).

✅ Chống oxy hóa cực mạnh: Trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa.

✅ Hỗ trợ tiêu hóa: Kích thích tiết mật, giảm đầy hơi, khó tiêu.

✅ Tốt cho não bộ: Có thể cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ bệnh thoái hóa thần kinh.

✅ Hỗ trợ khớp: Giảm đau và cứng khớp do viêm.

/-li Bổ sung Curcumin từ trà nghệ đan ( Nghệ, Gừng, Quế, Tiêu ) và lợi ích kết hợp của chúng:
👉 Nghệ:
Hoạt chất chính: Curcumin - chống viêm, chống oxy hóa mạnh.
Tác dụng: Giảm viêm toàn thân, bảo vệ tế bào, hỗ trợ tiêu hóa, khớp và não bộ.
👉 Gừng:
Hoạt chất chính: Gingerol - có tính ấm, chống viêm, chống oxy hóa.
Tác dụng: Giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau cơ/khớp, tăng cường miễn dịch, làm ấm cơ thể.
👉 Quế:
Hoạt chất chính: Cinnamaldehyde - tạo mùi thơm đặc trưng.
Tác dụng: Chống oxy hóa, kháng khuẩn, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol, tăng tuần hoàn máu, làm ấm.
👉 Tiêu đen:
Hoạt chất chính: Piperine.
Tác dụng CHÍNH YẾU: Tăng sinh khả dụng (khả năng hấp thu) của Curcumin trong nghệ. Ngoài ra cũng có tính chống oxy hóa và hỗ trợ tiêu hóa.

/-li Lợi ích KẾT HỢP của Trà Nghệ - Gừng - Quế - Tiêu:
- Hiệp đồng chống viêm & chống oxy hóa mạnh mẽ: Cả 4 thành phần đều góp phần.
- Tăng cường tiêu hóa: Giảm đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn.
- Làm ấm cơ thể: Đặc biệt tốt trong thời tiết lạnh.
- Hỗ trợ miễn dịch: Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa.
- Tối ưu hóa hấp thu Curcumin: Nhờ Piperine trong tiêu đen.
- Hương vị ấn tượng: Sự kết hợp tạo nên vị ấm nồng, thơm phức.

📌 Lưu ý khi pha trà: Để tăng hấp thu Curcumin, nên thêm 1 chút chất béo tốt (như 1 thìa cà phê dầu dừa, dầu MCT) vào trà.

06/08/2025

🗒Các thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ 💤
----------------
1. 🥭 Xoài: Giàu magie có tính khả dụng sinh học cao. Ăn một quả xoài trước khi đi ngủ giúp cơ thể dễ dàng chuyển sang chế độ ngủ hơn. Nếu dùng L-glutamine bổ trợ, xoài sẽ tăng khả năng hấp thụ của chất này, từ đó làm giảm độc tính của MSG bằng cách tước đi vũ khí của nó.
2. 🍌 Chuối: Giàu tryptophan và fructose, giúp xoa dịu các chất dẫn truyền thần kinh. Khi kết hợp với 5-HTP, chuối kích hoạt loại thực phẩm bổ trợ này, tăng tính khả dụng sinh học và đẩy nhanh quá trình hấp thụ của nó.
3. 🍒 Anh đào: Nguồn cấp melatonin cho não – đây là loại hormone đến từ đường chất, giúp ích cho các chất dẫn truyền thần kinh và tế bào dây thần kinh đệm. Khi ăn anh đào song song với việc dùng melatonin, anh đào sẽ tăng cường sức mạnh cho thực phẩm bổ trợ này, giúp não bộ và cơ thể dễ dàng chấp nhận melatonin hơn và tăng hiệu quả được lý liên quan đến giấc ngủ của nó.
4. 🥬 Cải bó xôi: Giàu canxi, cải bó xôi là thực phẩm có tính kiềm hữu ích trong việc giảm nhiễm toan. Đồng thời còn cung cấp muối khoáng, dinh dưỡng cho các chất dẫn truyền thần kinh và tăng cường khả năng hấp thụ glycine, tăng hiệu suất của chất dẫn truyền thần kinh.
5. 🌿 Cần tây: Cần tây giàu các muối khoáng hỗ trợ não và hệ thần kinh như sau
Chúng đưa xung điện chạy qua não và trở thành các khối cân bằng trong quá trình tạo chất dẫn truyền thần kinh. Cần tây tăng cường khả năng hấp thụ các thực phẩm bổ trợ như GABA, glycine và magie L-threonate của não và hỗ trợ hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh.
6. 🍊 Lựu: Những viên ngọc nhỏ màu đỏ này gắn vào các axit xấu trong cơ thể, kể cả phần axit lactic tích tụ gây chuột rút ở chân và các cơ khác khi bạn đang ngủ. Lựu còn có khả năng chống chất nhầy và kháng viêm cao. Khi lựu được sử dụng cùng với magie glycinate, lựu nâng tầm sức mạnh giải phóng cơ bắp của loại thực phẩm bổ trợ này lên một tầm cao mới.
7. 🧄 Tỏi: Một chất kháng viêm hiệu quả đối với niêm mạc và phế quản. Khi được sử dụng tỏi thường xuyên và lâu dài, tỏi có thể giúp bạn hô hấp thông thoáng để giấc ngủ không bị gián đoạn. Hơn nữa, khi dùng magie glycinate, vi lượng magie có độ khả dụng sinh học cao trong tỏi sẽ kết hợp với thực phẩm bổ trợ này để hỗ trợ bạn thở dễ dàng hơn và ngủ ngon hơn.
8. 🌿 Ngò rí/ rau mùi ta: Ngò bám chặt vào kim loại nặng độc hại và MSG rồi đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Khi dùng thực phẩm bổ sung Lglutamine và ăn rau mùi ta, loại rau này sẽ thúc đẩy quá trình loại bỏ MSG và trở thành một đồng minh yếu trong quá trình thải độc kim loại nặng.
9. 🍠 Khoai lang: Cung cấp glucose thiết yếu cho não, có tác dụng kích thích hình thành các chất dẫn truyền thần kinh như glycine, dopamine, GABA và serotonin, từ đó giúp cải thiện giấc ngủ. Khi bạn dùng thực phẩm bổ sung melatonin và ăn khoai lang, các dưỡng chất của khoai lang sẽ bám lấy melatonin và giúp melatonin nó tiến vào não dễ dàng hơn. Khoai lang và thực phẩm bổ sung melatonin còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa kim loại nặng độc hại trong não.

05/07/2025

Nếu bạn mỏi… xin đừng chịu đựng một mình.
Có những mỏi mệt… không hiện lên nét mặt.

Nhưng nó nằm lại ở vai, nặng như những điều chưa thể nói.

Nó trôi xuống gáy, kéo theo những ngày thức trắng, len vào lưng, nơi bạn vẫn hay cúi xuống vì trách nhiệm.

Đôi khi, bạn nghĩ:
“Thôi… ráng chút nữa thôi. Mình cũng quen rồi mà.”

Nhưng cơ thể không nói đùa.
Nó ghi nhớ từng lần bạn bỏ qua cảm giác đau,
Và dần dần, nó thôi không lên tiếng nữa…

Chỉ còn bạn – sống tiếp – trong một thân xác gồng mà không biết mệt nữa là gì.
* Chúng tôi không hứa sẽ xóa hết những áp lực ấy.
=> Nhưng chúng tôi có thể mời bạn:

✦ Nằm yên lại một giờ
✦ Được xoa dịu bởi một đôi tay thật chậm
✦ Ngửi mùi tinh dầu
✦ Nghe một bản nhạc không lời
✦ Và… không cần phải tỏ ra mạnh mẽ nữa

Vì ở đây – bạn không cần gồng
Không cần đẹp
Không cần chứng minh gì cả.

Chỉ cần thở.

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

25/06/2025

/-li Vòng lặp gây hại giữa STRESS và THIẾU MAGIE - Bạn có đang mắc kẹt mà không hề hay biết?

/-no Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vô cớ, giấc ngủ chập chờn, lo lắng mơ hồ hay dễ nổi cáu với những chuyện nhỏ nhặt? Nếu có, có thể bạn đang vướng vào một “vòng luẩn quẩn” sinh học mà rất nhiều người hiện đại cũng đang âm thầm đối mặt: stress khiến bạn hao hụt magie - và thiếu magie lại khiến bạn càng dễ stress hơn.

🔄 Khi căng thẳng, cơ thể bạn đã phản ứng ra sao?
Mỗi lần căng thẳng kéo đến, cơ thể không chỉ đơn giản là “mệt mỏi”. Nó ngay lập tức kích hoạt một cơ chế phòng vệ tự nhiên: trục HPA và hệ thần kinh giao cảm được bật lên, đẩy mạnh sản sinh các hormone như cortisol và adrenaline. Và rồi, hàng loạt điều âm thầm xảy ra:
— Thận bắt đầu lọc và đào thải magie nhiều hơn.
— Magie trong tế bào bị rút ra ngoài, gây rối loạn điện giải mà bạn không hề cảm nhận rõ ràng.
— Cơ bắp, tim mạch và thần kinh “ngốn” magie để ứng phó với stress - nhưng khi nguồn cung không đủ, cơ thể bắt đầu “trống rỗng”.

➤ Kết quả là gì? Bạn bắt đầu cảm thấy khó kiểm soát cảm xúc, dễ mất ngủ, hay bứt rứt, không thể tập trung lâu. Càng như vậy, bạn lại càng stress hơn - và cái vòng xoáy ấy cứ lặp đi lặp lại, khiến bạn kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Điều đáng sợ là vòng lặp này diễn ra rất âm thầm, không có cảnh báo rõ ràng.

Liệu bạn có đang ở trong vòng lặp ấy không? Cùng tìm hiểu ngay nhé 👇
-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

16/06/2025

Khóa Chăm Sóc Sức Khỏe chủ động tại Healing Care ngày 12-14/6 cùng người thương từ các vùng miền khác nhau!

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

Healing Care

03/09/2025

03/09/2025

29/08/2025

13/08/2025

11/08/2025

06/08/2025

05/07/2025

25/06/2025

16/06/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category