Healing Care

13/12/2025

Tinh thần Hippocrates cũng như y học dưỡng sinh:

“Hãy để thức ăn là thuốc, đừng để thuốc là thức ăn.”
Nói cách khác:

Ăn uống đúng cách chính là phương thuốc đầu tiên.

Khi ăn sai, bệnh sinh ra, lúc đó phải dùng thuốc để sửa sai.

Nếu biết nuôi dưỡng cơ thể mỗi ngày bằng thực phẩm lành, ta sẽ ít phải dùng thuốc.

✨ Ý nghĩa sâu hơn

Thức ăn chữa lành: Rau củ tươi, thảo mộc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây đúng mùa — đều mang năng lượng sống hỗ trợ gan thận, tiêu hoá, miễn dịch.

Thuốc chỉ là hỗ trợ: Thuốc giúp giải quyết tình trạng cấp tính, nhưng không thay thế được lối sống và dinh dưỡng.

Trở về tự nhiên: Khi sống thuận tự nhiên — nắng, gió, nước, vận động, hơi thở, thực phẩm sạch — thì cơ thể ít sinh bệnh.

🌱 Một phiên bản diễn đạt đẹp hơn (nếu bạn muốn dùng làm thông điệp)

“Hãy dùng thực phẩm như phương thuốc hằng ngày,
để không phải dùng thuốc như thức ăn mỗi ngày.”

11/12/2025

Quý vị nào phát tâm Thọ trì kinh địa tạng 3 ngày tại Resort Perolas Mũi né:21_23/12 dương lịch hoan hỉ gọi 035510.9495. Nguyện cầu quốc Thái dân An và bao khổ bệnh nhân gian tiêu trừ.
Ban tổ chức có hỗ trợ ăn thực dưỡng, tắm biển chữa lành và lưu trú.

" phật sự muôn nơi là cúng dường Chư Bụt: buddha 's show by Sư cô Tâm Đắc- phụ tá Th Minh cảnh; sponsor by perolas Director"

11/12/2025

Đại tràng của bạn có thể đang "gánh" tới 5kg chất thải!
---
Bạn có bao giờ tự hỏi: Tại sao mình ăn ít mà bụng dưới vẫn to? Tại sao dù đã ngủ đủ giấc nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, nặng nề?
Câu trả lời có thể nằm ở một nơi bạn ít ngờ tới nhất: Đại tràng.

1. Con số 5kg - Không phải chuyện đùa!
Theo các chuyên gia y tế, một đường ruột của người trưởng thành dài tới 7m-9m và có rất nhiều nếp gấp. Qua năm tháng, do thói quen ăn uống thiếu chất xơ, lười vận động và thực phẩm bẩn, những cặn bã dư thừa không được đào thải hết sẽ mắc kẹt lại trong các nếp gấp này.
Lâu ngày, chúng tích tụ, đóng bánh và cứng lại (tương tự như cặn vôi bám trong đường ống nước). Ước tính, một người trưởng thành có thể mang trong mình từ 2kg đến... 5kg chất thải tồn đọng (còn gọi là phân đóng khối) trong đại tràng mà không hề hay biết!
Hãy tưởng tượng bạn đang phải đeo một chiếc balo nặng 5kg chứa đầy rác thải đi khắp nơi 24/7. Đó chính xác là những gì cơ thể bạn đang phải chịu đựng.

2. Hệ lụy khi đại tràng bị "tắc nghẽn"
Đại tràng được ví như "bãi rác" của cơ thể. Nếu "bãi rác" này không được dọn dẹp thường xuyên, rác sẽ phân hủy và sinh ra độc tố.
Ngấm ngược độc tố: Các chất độc từ chất thải lâu ngày sẽ ngấm ngược vào máu, đi khắp cơ thể, gây gánh nặng cho gan và thận.
Vòng 2 phát phì: Bụng dưới luôn trong tình trạng căng cứng, to bất thường dù bạn không béo.
Làn da xuống cấp: Da sạm, nổi mụn, xỉn màu không rõ nguyên nhân là dấu hiệu điển hình của việc ruột chứa nhiều độc tố.
Hơi thở nặng mùi: Dù đã vệ sinh răng miệng kỹ, hơi thở vẫn có mùi khó chịu từ bên trong.
Táo bón, đầy hơi: Cảm giác đi vệ sinh không hết, bụng luôn ậm ạch khó chịu.

3. 3 Dấu hiệu cho thấy bạn cần làm sạch đại tràng ngay lập tức
Đi vệ sinh thất thường: Không đi vệ sinh đều đặn hàng ngày hoặc thường xuyên bị táo bón.
Mệt mỏi vô cớ: Cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng ngay cả khi mới ngủ dậy.
Thèm ăn đồ ngọt/béo: Hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng khiến bạn luôn thèm các thực phẩm không lành mạnh.

4. Giải pháp "tống khứ" 5kg chất thải dư thừa
Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những thay đổi nhỏ mỗi ngày:
Uống đủ nước (quan trọng nhất): Nước giúp làm mềm chất thải và bôi trơn đường ruột. Hãy uống 1 ly nước ấm lớn ngay khi vừa ngủ dậy (trước khi đánh răng) để kích thích nhu động ruột.
Tăng cường chất xơ: Hãy coi chất xơ là chiếc "chổi" quét sạch đường ruột. Ăn nhiều rau xanh đậm, khoai lang, đu đủ, hạt chia...
Vận động vùng bụng: Các bài tập gập bụng hoặc yoga vặn mình giúp kích thích đại tràng co bóp, đẩy chất thải ra ngoài.
Massage bụng: Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn mỗi sáng và tối để hỗ trợ nhu động ruột.

💡 Lời khuyên: Đừng đợi đến khi cơ thể "kêu cứu" mới bắt đầu quan tâm. Một hệ tiêu hóa sạch là chìa khóa cho một làn da đẹp, vóc dáng thon gọn và sức khỏe dẻo dai.
Hãy bắt đầu "dọn rác" cho cơ thể ngay hôm nay nhé!

https://youtube.com/shorts/LZggK9ZXKOI?feature=share

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

10/12/2025

2026 – Sự lựa chọn chăm sóc sức khỏe toàn diện
Bạn đã có kế hoạch gì cho Tết Tây này – ngoài nghỉ ngơi và ăn uống như mọi năm?

Nếu năm mới không chỉ là “đổi lịch” mà là đổi cách sống,
thì đây có thể là thời điểm rất đẹp để bạn tự hỏi:

Làm sao để mình có một mô hình chăm sóc sức khỏe thân – tâm – trí,
mà mỗi ngày đều nhìn thấy được lợi ích từ ánh nắng ban mai,
từ biển cả rộng mở,
và từ rừng núi – thiên nhiên bên ngoài phản chiếu thiên nhiên bên trong?

Vì sao con người hiện đại càng văn minh thì bệnh mãn tính lại càng nhiều?
Trong khi người xưa và muôn loài động vật sống thuận tự nhiên, ít bệnh hơn, phục hồi nhanh hơn?

Câu trả lời không nằm ở thêm thuốc, thêm thực phẩm chức năng,
mà nằm ở sự tỉnh thức về cách ta đang sống mỗi ngày.

🎥 Mời bạn xem lại video này – không phải để xem cho biết,
mà để thật sự lắng nghe và soi chiếu lại sức khỏe của chính mình:
👉 https://youtube.com/shorts/f4OspENqPyM?si=e5JMokps5_KOVezF
Khóa chăm sóc sức khỏe ở biển cho Nhân viên tập đoàn Maison: https://youtube.com/watch?v=zw7AfIzC7BM&si=s0_uM3RswaumaqAL
Khóa Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động – Thuận Tự Nhiên

01–04/01/2026 | Mũi Né – Biển Hàm Thuận Nam

Với duyên lành từ Ban Giám đốc Resort Perolas,
nằm bên biển Hàm Thuận Nam – chỉ khoảng 2 giờ chạy xe từ Sài Gòn,
resort đã thỉnh nguyện Thầy Minh Cảnh cùng Hội Phụng Sự Y Phương Minh
tổ chức khóa chăm sóc sức khỏe đầu năm 2026.

✨ Thời gian:

Workshop Thực dưỡng: 01/01/2026 về cây dược thảo Neem thần dược ấn độ và các món từ Dừa: cùng khám phá vườn rau hữu cơ nhà perolas.

Khóa Sức khỏe Chủ động – Chữa lành Thuận Tự Nhiên: 02–04/01/2026

✨ Hiện có:

20 thiền sinh – không đông để giữ chiều sâu và sự chăm sóc trọn vẹn; chỉ còn vài suất...

✨ Nội dung chính:

Chăm sóc thân – tâm – trí theo nhịp sinh học tự nhiên

Hiểu gốc rễ bệnh mãn tính dưới góc nhìn thuận tự nhiên

Thực dưỡng – hơi thở – vận động – thiền – nghỉ ngơi đúng nghĩa

Kết nối với ánh nắng, biển, gió và thiên nhiên như một “liều thuốc sống”

Đây không phải là một kỳ nghỉ dưỡng đơn thuần,
mà là một chương trình phụng sự sức khỏe cộng đồng,
Nơi quy tụ:

-Các chuyên gia sức khỏe
-Văn nghệ sĩ, mc...

Những hành giả đã đi qua hành trình chữa lành thuận tự nhiên trong nhiều năm

🌱 Hãy cho mình một cơ hội
để lắng nghe lại thân mình, để chữa lành một cách chủ động – dịu dàng – bền vững.

🌸 2026 – Sự chuyển hóa không ồn ào, nhưng đủ sâu để thay đổi cả một năm sống.

👉 Đăng ký tham dự tại đây:
https://forms.gle/bdU3fgJRhZCYRdHi8

09/12/2025

NSGN - Tôi nghe như vầy: Một thời, Đức Phật ngụ tại vườn Lộc Dã, trú xứ của Tiên nhân, thuộc nước Ba-la-nại.
Thực hành tâm từ - con đường hạnh phúc
Mặt trời tỏa chiếu
Đạo đức Phật giáo qua Năm giới
Bấy giờ, Thế Tôn bảo các Tỳ-kheo:

- Có bốn pháp, nếu thành tựu thì được gọi là bậc Đại y vương, đầy đủ các chức phận cần có của vị y vương.

Những gì là bốn? Một là khéo biết bệnh; hai là khéo biết căn nguyên của bệnh; ba là khéo biết cách chữa trị bệnh; bốn là khéo biết trị lành bệnh để về sau bệnh không còn tái phát nữa.

Thế nào gọi là thầy thuốc khéo biết bệnh? Nghĩa là thầy thuốc biết rành rẽ các thứ bệnh như vậy như vậy, đây gọi là lương y khéo biết bệnh.

Thế nào là thầy thuốc khéo biết căn nguyên của bệnh? Nghĩa là thầy thuốc biết rõ bệnh này phát khởi là do gió, phát khởi do đàm âm, phát khởi do mũi dãi, phát khởi do khí lạnh, phát khởi do các sự việc hiện tại, phát khởi do thời tiết. Đó gọi là thầy thuốc khéo biết căn nguyên của bệnh.

Thế nào là thầy thuốc khéo biết cách chữa trị bệnh? Nghĩa là thầy thuốc biết rõ các thứ bệnh, nên thoa thuốc, cần phải nôn, cần phải xổ, cần nhỏ mũi, cần phải xông, cần phải ra mồ hôi. Với các cách chữa trị như thế nên gọi là thầy thuốc khéo biết cách trị bệnh.

Thế nào là thầy thuốc khéo biết trị lành bệnh để về sau bệnh không còn tái phát nữa? Nghĩa là thầy thuốc chữa trị tất cả các bệnh, khiến đều lành hẳn, để về sau bệnh không bao giờ tái phát nữa, đó gọi là thầy thuốc khéo biết trị lành bệnh, không còn tái phát nữa.

Như Lai, bậc Ứng cúng, Giác ngộ viên mãn là bậc Đại y vương cũng như thế, thành tựu bốn đức, chữa lành bệnh cho chúng sanh.

Là bốn đức nào? Đó là, Như Lai biết: “Đây là Thánh đế về khổ, đã biết như thật; đây là Thánh đế về nguyên nhân của khổ, đã biết như thật; đây là Thánh đế về khổ diệt, đã biết như thật; đây là Thánh đế về con đường đưa đến khổ diệt, đã biết như thật.”
Này các Tỳ-kheo! Các thầy thuốc ở thế gian không biết như thật cách đối trị đối với cội gốc của sanh, không biết như thật cách đối trị đối với cội gốc của già, bệnh, chết, lo, buồn, đau khổ, phiền não; còn Như Lai, bậc Ứng cúng, Giác ngộ viên mãn là bậc Đại y vương, biết như thật cách đối trị đối với cội gốc của sanh, biết như thật cách đối trị đối với cội gốc của già, bệnh, chết, lo, buồn, khổ, não. Thế nên, Như Lai, bậc Ứng cúng, Giác ngộ viên mãn được gọi là bậc Đại y vương.

Đức Phật nói kinh này xong, các Tỳ-kheo nghe lời Phật dạy đều hoan hỷ phụng hành.

--------------------------

(1)Tựa đề đặt theo nội dung kinh.Tạp. 雜 (T.02. 0099.389. 0105a24). Tham chiếu: Y dụ kinh醫喻經 (T.04. 0219. 0802a16).

(2)Nguyên tác Ứng (應).

(NSGN - 356)

08/12/2025

✅ BỆNH GOUT( THỐNG PHONG)/ SƯNG ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP TAY/ CHÂN.

❗️NGUYÊN NHÂN:

- Các tạng: Can, Tỳ, Thận bị suy yếu.

- Ăn uống: đường/ muối/ dầu tinh luyện + gia vị phẩm màu hóa chất công nghiệp độc hại + rượu bia + ăn đạm động vật / ăn nội tạng/ ăn hải sản thừa mứa quá nhiều mà cơ thể ko CHUYỂN HÓA được : sinh ra đàm thấp, nhiệt độc.

- Phong, hàn, thấp, tà xâm nhập : gây tắc kinh lạc/ khí huyết ứ trệ = gây sưng đau khớp.

Từ đó....

- Axit Uric trong máu tăng cao mà Thận thì suy yếu ko đào thải được...thế nên dẫn đến " Tủa" hình thành các tinh thể Urat gắn vào các xương khớp( tay / chân) gây SƯNG ĐAU.

⭐️GIẢI PHÁP:

- Thải độc cơ thể/ thay đổi lối sống toàn điện về cách ăn và uống.
- Bỏ hết thức ăn bẩn: Dầu, đường công nghiệp, muối tinh luyện.
- Tắm nắng ( tăng thân nhiệt các kiểu).
- Hạn chế, bỏ những thực phẩm ân hàn lạnh.

NGÂM TAY, NGÂM CHÂN( ĐỂ GIẢM TÌNH TRẠNG SƯNG VIÊM):

- Lá lốt + gừng + muối: Đun lên ngâm.

🍀BÀI UỐNG THẢI AXÍT URIC:

- Nước ép trái dưa leo + gừng + nghệ+ muối thô/ muối hồng + xíu mật ong.

- Nước ép lá hẹ + gừng + nghệ + muối hạt thô/ muối hồng + xíu mật ong.

- Lá trầu không xắt nhuyễn/ giã nát sau đó ngâm trong nước dừa tươi( ngâm 30 phút cho ra hoạt chất) : lọc lấy nước uống.

- 1 lá sa kê xắt nhuyễn + râu ngô + mã đề+ gừng + nghệ: Đun uống như trà.

- Đun lá tía tô + gừng : hãm uống như trà + xíu mật ong.

- Bài chè : Nha đam + đậu xanh + mộc nhỉ + xíu đường thô/ mật mía thô ( lượng đủ dùng nấu ăn như chè).

- Tía tô + Lá lốt ( tươi / khô gì cũng được) + gừng : Đun lên hãm uống như trà.

- Bài cao kết hợp: Lá tía tô 50% + Lá lốt 50% ( 1 thìa ca phê cao + nước ấm + xíu mật ong).

- Bài cao: Độc vị cao tía tô. Độc vị cao lá lốt. Độc vị cao lá sakê.
( chất dẫn là xíu mật ong 1 muỗng cà phê ko xài nhiều hơn. Bạn nào âm hàn lạnh huyết áp thấp + thêm gừng).

✅ Trên đây, là những cách đào thải axit uric rất CƠ BẢN Tuy nhiên Đại thanh lọc là cách tốt nhất và hiệu quả để cơ thể tống đẩy axit dư thừa ra khỏi cơ thể khi bạn bị chẩn đoán thừa Protein, bị g*i gót chân, bị nóng trong cơ thể và lòng bàn chân, bị gout....Gout không thể mổ hay uống thuốc tây hết nhé !

08/12/2025

28/11/2025

ĂN UỐNG THEO ÂM DƯƠNG: KHI BỮA CƠM LÀ HÀNH TRÌNH TÌM VỀ CỘI RỄ SỰ SỐNG
Hành trình tìm kiếm sức khỏe thực sự không nằm ở những viên thuốc ngoại nhập đắt đỏ hay các trào lưu ăn kiêng chóng vánh. Có một chân lý rằng: Điều vĩ đại nhất để chữa lành chính là sự thấu hiểu giản dị về cơ thể mình – một vũ trụ thu nhỏ vận hành theo cùng một quy luật với vạn vật.
Và quy luật ấy, Đông y gọi tên bằng hai chữ thiêng liêng và sâu sắc: Âm Dương trong ẩm thực.
(Mời quý vị xem tiếp link bên dưới ⤵ )
https://anlacxa.com/an-uong-theo-am-duong-khi-bua-com-la-hanh-trinh-tim-ve-coi-re-su-song/

31/10/2025

🌿 NGẢI CỨU – HƠI ẤM TỪ MẸ THIÊN NHIÊN

Ngải cứu không chỉ là một loại rau – mà là hơi ấm của đất trời, là bàn tay dịu dàng giúp cơ thể hồi sinh sau những ngày mỏi mệt. ✨

Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm. Nó đi vào kinh Can – Tỳ – Thận, giúp hành huyết – trừ hàn – ôn kinh – an thần.
Khi khí huyết tắc nghẽn, người lạnh, bụng đau, chân tay buốt – chỉ cần một nắm ngải cứu, nấu nước xông, ngâm hoặc chườm, là thấy thân thể nhẹ ra, khí huyết chuyển động, tâm cũng dần ấm lại. 🌸

Với phụ nữ, ngải cứu là người bạn tri kỷ 💚
Một chén trà ngải cứu ấm giúp điều hòa kinh nguyệt, xoa dịu cơn đau bụng, khiến gương mặt hồng hào trở lại.
Với người hay lo nghĩ, khó ngủ – hương ngải nồng nàn cũng giúp thần an, giấc ngủ sâu hơn 😴

🔥 Trong tiết trời giao mùa, hãy để ngải cứu trở thành ngọn lửa nhỏ giữa đời sống vội vã.
Chỉ cần một chút hơi ấm từ ngải – thân được thư, tâm được an 🌿💫

03/09/2025

MẠCH MÁU “BẨN” – NGUY CƠ ÂM THẦM CỦA HÀNG LOẠT BỆNH TẬT
------------
Hình ảnh so sánh dễ hiểu
🏡 Ngôi nhà mình ở, nếu đường ống cấp thoát nước bị bẩn, tắc, bám đầy dầu mỡ, tóc, rác thì hậu quả là:
●Nước không thoát
●Rò rỉ, vỡ ống
●Ẩm mốc, thấm tường, hư máy bơm
👤 Cơ thể của mình cũng như vậy!
Mạch máu chính là “ống dẫn” lớn nhất, quan trọng nhất trong cơ thể. Một khi mạch máu bị “nhiễm bẩn”, sức khoẻ sẽ không thể suôn sẻ.
Sự thật ít ai nhớ về hệ mạch máu
Nếu nối tất cả mạch máu trong cơ thể lại, chiều dài lên tới 100.000 km – gấp 2,5 lần chu vi Trái Đất!
Trong 45 năm sống, cơ thể có thể tích tụ khoảng 6,5 kg “chất bẩn” trong lòng mạch máu.
●Ba thứ “bẩn” lớn nhất gây tắc nghẽn:
●Cholesterol xấu: 65–70% (~5 kg)
●Cục máu đông: 800 g – 1 kg
●Vôi hoá, canxi dư, hoá chất thực phẩm: 400
– 500 g
●Khi mạch máu bẩn – không chỉ đau tim,
tăng huyết áp
Ngoài tim mạch, còn kéo theo hàng loạt bệnh khác:
Phình tách động mạch, hẹp mạch, giãn tĩnh mạch
Xơ hóa van tim, thiếu máu não, chóng mặt, ù tai
Đau khớp, tê mỏi, phù nề, nhức đầu, mất ngủ
Biến chứng tiểu đường, Alzheimer, Parkinson
Mệt mỏi, giảm thị lực, trí nhớ kém, da xỉn màu
👉 Mạch máu bị tắc, xơ, bẩn chính là nguyên nhân gốc khiến khí huyết không lưu thông, tạng phủ thiếu máu nuôi, sinh ra hàng chục loại bệnh.
Giải pháp: Giữ cho mạch máu sạch – lưu thông – đàn hồi
✅ 1. Ăn uống sạch – lành – đúng cách
Giảm: đồ chiên rán, dầu mỡ bẩn, thực phẩm nhiều cholesterol, thực phẩm chế biến sẵn
Tăng: rau xanh, trái cây, omega 3 (cá béo, hạt lanh, hạt óc chó), chất xơ hòa tan
Hạn chế: rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt, đồ ngọt công nghiệp
Chọn carb tốt: ngũ cốc nguyên cám, khoai, yến mạch thay cho bánh mì trắng, bún, phở tinh chế
✅ 2. Vận động mỗi ngày
Dành 40–60 phút/ngày cho đi bộ nhanh, yoga, đạp xe, khí công, thái cực quyền, hoặc bất cứ môn nào khiến mình vui và ra mồ hôi.
→ Đây chính là cách “rửa sạch” mạch máu mỗi ngày.
✅ 3. Dưỡng sinh đều đặn – hỗ trợ khí huyết
Massage mặt sáng sớm – 8 động tác
Uống 1 ly nước ấm + gừng + mật ong vào buổi sáng
Duy trì nhịp sinh học: ngủ sớm – dậy sớm – thở đều – ăn đúng giờ
📌 Lời nhắc quan trọng
Mạch máu ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nhưng mỗi lần mệt mỏi, khó ngủ, đau đầu, run tay, tim hồi hộp… chính là cơ thể đang báo hiệu máu không lưu thông tốt.
Giữ mạch máu sạch – lưu thông – linh hoạt = giữ sức khoẻ từ gốc.
☘ Thanh lọc sức khỏe định kỳ hằng năm 2 - 3 lần giúp "bảo dưỡng" hệ bạch huyết.
❌ 💊 Đừng đợi đến khi đột quỵ, nhồi máu, cao huyết áp rồi mới tìm thuốc.
Hãy bắt đầu dưỡng sinh từ hôm nay.
👉 Bắt đầu từ điều nhỏ nhất: ăn sạch – thở đều – vận động – yêu thương chính mình mỗi ngày.

03/09/2025

9 BÍ QUYẾT DƯỠNG SINH NỘI TẠNG QUAN TRỌNG ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH!

🫀1. Tim sợ mặn

Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác. Lượng ion natri lớn trong muối có thể làm tăng dung lượng máu trong cơ thể. Do đó ăn quá nhiều sẽ làm huyết áp tăng cao, tăng gánh nặng cho tim.

🫁2. Phổi sợ khói

Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài khói thuốc lá ra thì ô nhiễm khói nhà bếp, thiết bị trong nhà… cũng là một yếu tố có nguy cơ gây ung thư phổi.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống thông gió trong nhà bếp không tốt cũng là một nguyên nhân. Nhóm người này có nguy cơ mắc ung thư phổi tăng 49% so với những người khác.

🤢 3. Dạ dày sợ lạnh

Tỷ lệ phát bệnh loét dạ dày và tá tràng thường biến động theo mùa. Khi thời tiết giao mùa giữa thu đông và đông xuân là thời điểm có nguy cơ phát bệnh cao.

Khi thời tiết giá lạnh cần đặc biệt lưu ý đến dạ dày. Nếu bạn bị đau dạ dày, khó chịu ở bụng, khó tiêu, khi đó ăn đồ ăn lạnh đều sẽ gây ra khó chịu hoặc làm nặng thêm triệu chứng khó chịu của dạ dày.

💧4. Thận sợ thịt

Mức sống hiện đại của con người đã được cải thiện đáng kể, nhưng thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn tới thừa protein, lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu, nếu ăn thịt quá nhiều sẽ càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.

🧈 5. Gan sợ béo

Nếu cân nặng của một người tăng từ 3% đến 5% so với bình thường, thì rất có khả năng sẽ dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ. Thông thường quá trình một người bắt đầu bị béo phì trước tiên gan nhiễm mỡ, sau đó xuất hiện vùng mỡ ở eo và cuối cùng là cân nặng tổng thể vượt quá tiêu chuẩn, trở thành một người mập. Do đó, người mập dễ bị gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, đôi khi những người gầy cũng có thể bị gan nhiễm mỡ. Điều này chứng tỏ một người có béo hay không, không thể chỉ dựa vào chỉ khối lượng cơ thể, mà cần xem tỷ lệ mỡ. Nếu cơ bắp ít hơn, chất béo nhiều hơn, cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.
6. Ruột sợ ngồi
Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông thích ngồi yên trong một thời gian dài có nguy cơ tái phát polyp đại tràng cao hơn. Nếu để mặc cho khối u lành tính này được phép phát triển, kết quả có thể dẫn tới ung thư ruột kêt.
Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng có nguy cơ tử vong cao hơn nếu ngồi nhiều, còn nếu giữ cho cơ thể vận động, cơ hội sống sót có thể tăng lên.
7. Tuyến tụy sợ căng
Thói quen ăn uống không điều độ có thể dễ dàng dân tới viêm tụy. Ví dụ, ăn quá nhiêu, uông quá nhiêu... rât dê gây kích ứng cho tuyên tụy, viêm tụy cấp.
Một số bệnh nhân khi mắc bệnh có thể dẫn tới tình trạng nguy hiểm, không được cấp cứu kịp thời dễ dẫn tới tử vong.
8. Túi mật sợ ngọt
Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, dẫn đến mất cân bằng cholesterol, axit mật và lecithin trong mật.
Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi cholesterol.
Ngoài ra, lượng đường trong cơ thê quá nhiêu sẽ được chuyển hóa thành chất béo, dẫn tới tăng cân, từ đó gia tăng bài tiết cholesterol, thúc đẩy sự xuất hiện của sỏi mật.
Vì vậy, để bảo vệ túi mật, nên hạn chế đường tinh luyện và thay bằng chất xơ, rau xanh, nước chanh, nghệ... giúp mật lưu thông tốt hơn.
14
9. Bàng quang sợ nhịn
Thường xuyên nhịn tiểu dễ dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu làm bàng quang ở vào trạng thái ứ đầy trong thời gian dài, từ đó làm giảm tính đàn hồi của cơ quan này và các tế bào thần kinh trở nên trì trệ, lâu dài dễ dẫn đến cảm giác không muốn tiểu.
Lúc này, lực co bóp của bàng quang giảm, dân tới nước tiêu bị sót lại trong bàng quang sau khi tiêu và hình thành sỏi thận. Số lần đi tiểu giảm làm các chất độc trong quá trình trao đổi chất không được bài tiết ra ngoài kịp thời, từ đó dễ dẫn tới viêm bàng quang, thậm chí ung thư bàng quang.
Hơn nữa, sau khi nhịn tiểu sẽ làm áp lực trong bàng quang tăng lên, vi khuẩn dễ đi lên niệu quản có thể gây viêm bể thận.