Healing Care, 166/48 Nguyễn Tri Phương, P. Thành Công, Buon Ma Thuot (2025)

05/07/2025

Nếu bạn mỏi… xin đừng chịu đựng một mình.
Có những mỏi mệt… không hiện lên nét mặt.

Nhưng nó nằm lại ở vai, nặng như những điều chưa thể nói.

Nó trôi xuống gáy, kéo theo những ngày thức trắng, len vào lưng, nơi bạn vẫn hay cúi xuống vì trách nhiệm.

Đôi khi, bạn nghĩ:
“Thôi… ráng chút nữa thôi. Mình cũng quen rồi mà.”

Nhưng cơ thể không nói đùa.
Nó ghi nhớ từng lần bạn bỏ qua cảm giác đau,
Và dần dần, nó thôi không lên tiếng nữa…

Chỉ còn bạn – sống tiếp – trong một thân xác gồng mà không biết mệt nữa là gì.
* Chúng tôi không hứa sẽ xóa hết những áp lực ấy.
=> Nhưng chúng tôi có thể mời bạn:

✦ Nằm yên lại một giờ
✦ Được xoa dịu bởi một đôi tay thật chậm
✦ Ngửi mùi tinh dầu
✦ Nghe một bản nhạc không lời
✦ Và… không cần phải tỏ ra mạnh mẽ nữa

Vì ở đây – bạn không cần gồng
Không cần đẹp
Không cần chứng minh gì cả.

Chỉ cần thở.

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

25/06/2025

/-li Vòng lặp gây hại giữa STRESS và THIẾU MAGIE - Bạn có đang mắc kẹt mà không hề hay biết?

/-no Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vô cớ, giấc ngủ chập chờn, lo lắng mơ hồ hay dễ nổi cáu với những chuyện nhỏ nhặt? Nếu có, có thể bạn đang vướng vào một “vòng luẩn quẩn” sinh học mà rất nhiều người hiện đại cũng đang âm thầm đối mặt: stress khiến bạn hao hụt magie - và thiếu magie lại khiến bạn càng dễ stress hơn.

🔄 Khi căng thẳng, cơ thể bạn đã phản ứng ra sao?
Mỗi lần căng thẳng kéo đến, cơ thể không chỉ đơn giản là “mệt mỏi”. Nó ngay lập tức kích hoạt một cơ chế phòng vệ tự nhiên: trục HPA và hệ thần kinh giao cảm được bật lên, đẩy mạnh sản sinh các hormone như cortisol và adrenaline. Và rồi, hàng loạt điều âm thầm xảy ra:
— Thận bắt đầu lọc và đào thải magie nhiều hơn.
— Magie trong tế bào bị rút ra ngoài, gây rối loạn điện giải mà bạn không hề cảm nhận rõ ràng.
— Cơ bắp, tim mạch và thần kinh “ngốn” magie để ứng phó với stress - nhưng khi nguồn cung không đủ, cơ thể bắt đầu “trống rỗng”.

➤ Kết quả là gì? Bạn bắt đầu cảm thấy khó kiểm soát cảm xúc, dễ mất ngủ, hay bứt rứt, không thể tập trung lâu. Càng như vậy, bạn lại càng stress hơn - và cái vòng xoáy ấy cứ lặp đi lặp lại, khiến bạn kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần. Điều đáng sợ là vòng lặp này diễn ra rất âm thầm, không có cảnh báo rõ ràng.

Liệu bạn có đang ở trong vòng lặp ấy không? Cùng tìm hiểu ngay nhé 👇
-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

16/06/2025

Khóa Chăm Sóc Sức Khỏe chủ động tại Healing Care ngày 12-14/6 cùng người thương từ các vùng miền khác nhau!

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

15/06/2025

MÀU “PHÂN” NÓI LÊN ĐIỀU GÌ VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN?

💩 Màu sắc của phân chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe hệ tiêu hóa – và thậm chí còn báo hiệu sớm những rối loạn tiềm ẩn trong gan, mật hay đường ruột mà bạn không ngờ tới.

Bình thường, phân có màu nâu (từ nhạt đến đậm), là kết quả từ sắc tố mật (bilirubin) sau quá trình tiêu hóa. Nhưng nếu một ngày bạn phát hiện "sản phẩm đầu ra" đổi màu bất thường, thì đừng vội chủ quan nhé:

— Vàng nhạt: Có thể do kém hấp thu chất béo, thiếu enzyme tiêu hóa.
— Trắng/xám: Cảnh báo tắc ống mật, tổn thương gan – cần đi khám ngay.
— Đen: Có thể là chảy máu dạ dày hoặc đường tiêu hóa trên.
— Đỏ tươi: Có thể do trĩ, polyp hoặc viêm đại tràng.
— Xanh lá: Do ăn nhiều rau hoặc thực phẩm có phẩm màu – nếu kéo dài cần theo dõi thêm.

Việc quan sát màu phân là một thói quen đơn giản nhưng quan trọng, giúp bạn theo dõi sức khỏe mỗi ngày và phát hiện sớm các bất thường. Đây là cách bảo vệ cơ thể từ những dấu hiệu nhỏ nhất mà nhiều người thường bỏ qua.

📌 Nếu bạn thấy phân có màu lạ kéo dài, kèm theo dấu hiệu như: mệt mỏi, đau bụng, chán ăn, tiêu chảy hoặc táo bón… 👉 hãy đến cơ sở y tế để được khám và làm xét nghiệm cần thiết (nội soi, xét nghiệm phân, chức năng gan mật…).

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)
0345277042(Quỳnh)

12/06/2025

Kích hoạt trí não chỉ bằng cách đi bộ mỗi ngày!

❓ Bạn có biết: Chỉ cần đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, duy trì 5 ngày một tuần thì chúng ta có thể giảm 19% nguy cơ mắc bệnh tim, điều hòa lượng đường huyết và insulin, từ đó giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 hay không?

Không chỉ tốt cho tim mạch, việc đi bộ thường xuyên đã được khoa học chứng minh giúp kích thích sản sinh BDNF – một loại protein quan trọng giúp hình thành các kết nối thần kinh mới, tăng cường trí nhớ, học tập và đặc biệt là bảo vệ não khỏi suy giảm nhận thức. Một số nghiên cứu cho thấy, đi bộ nhanh có thể tương đương hiệu quả của thuốc chống trầm cảm trong những trường hợp trầm cảm mức độ nhẹ đến vừa.

Và lợi ích chưa dừng lại ở đó, đi bộ mỗi ngày còn gắn liền với tuổi thọ. Những người duy trì khoảng 8.000 bước/ngày có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn tới 40-50%.

➤ Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ những bài tập cường độ cao mới thực sự hiệu quả. Nhưng sự thật là, đi bộ là cách đơn giản, nhẹ nhàng, dễ thực hiện và chính là “liều thuốc phòng bệnh” cực kỳ mạnh mẽ.

Vậy hôm nay bạn đã đi bộ được bao nhiêu bước rồi? 👣
-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)
0345277042(Quỳnh)

09/06/2025

HÃY ĐI BỘ ĐỂ KÍCH HOẠT QUẢ TIM THỨ 2

Bạn có một trái tim thứ hai. Và bạn đang lãng quên nó mỗi ngày.

Hầu hết mọi người chăm sóc trái tim bằng… ăn salad.
Một số người khác, bằng thuốc men.
Nhưng rất hiếm ai làm điều đơn giản nhất: ĐI BỘ.
Và họ không hề biết mình đang nắm trong tay một quyền năng kỳ diệu.

Đây là câu chuyện mà chưa ai từng kể cho bạn nghe:
Máu có một "nhược điểm". Nó đi xuống rất dễ. Nhưng đi ngược lên… lại là chuyện khác.

Đúng, trái tim có đẩy máu.
Nhưng nó không thể làm tất cả một mình.
Đặc biệt là khi máu phải đi ngược từ… bàn chân.

Đây là lúc một người hùng bị lãng quên xuất hiện.
Người anh em song sinh của trái tim bạn.
Trong y học, nó được gọi là: bơm cơ sinh học ở bắp chân.

Mỗi lần bạn bước đi, các cơ chân co lại.
Chúng ép các tĩnh mạch như vắt một miếng bọt biển.
Kết quả: máu được đẩy mạnh về tim.

Nếu không có "trái tim thứ hai" này, máu sẽ ứ lại nơi mắt cá chân.
Giãn tĩnh mạch xuất hiện. Chân nặng nề. Cơ bắp căng tức.
Mệt mỏi âm ỉ lan khắp cơ thể…

Tất cả đều nói lên một điều: hệ tuần hoàn của bạn đang trì trệ.

Đi bộ đánh thức cỗ máy bị quên lãng ấy.
Và nếu bạn tập luyện cho đôi chân của mình mạnh mẽ hơn, hiệu quả sẽ càng đáng kinh ngạc.
Có những người không kiêng khem quá mức,
vẫn giảm mỡ, tăng cơ chỉ nhờ: di chuyển.

Bởi cơ thể con người có một quy luật đơn giản:
Cái gì bạn không dùng đến, nó sẽ loại bỏ.
Và trái tim thứ hai của bạn cũng vậy.

Mỗi bước chân bạn không bước,
là một nhịp đập bạn không giành lại.

Điều đáng ngạc nhiên?
Bạn không cần phải chạy.
Chỉ cần:
– đi bộ 30 phút mỗi ngày,
– tập chân 2 lần mỗi tuần,
– chọn thang bộ thay vì thang máy…

Đó là liều thuốc tự nhiên cho hệ tuần hoàn của bạn.
Miễn phí. Hiệu quả tức thì.

Bạn nghĩ: “Tôi vẫn ổn, đâu cần thiết…”?
Vậy hãy nhìn con số:
– 1 trên 3 người trưởng thành bị suy tuần hoàn trước tuổi 40.
– 2 trên 3 cảm thấy mệt mỏi mãn tính… mà không hiểu vì sao.

Đôi chân bạn — trái tim thứ hai — xứng đáng được quan tâm hơn mọi viên thuốc bổ.

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)
0345277042(Quỳnh)

02/06/2025

📣 NGỒI ĐÚNG CÁCH – CỨU LẤY CỘT SỐNG CỦA BẠN! 🛑🦴
Bạn ngồi cả ngày làm việc? 💻📱
Hay ngồi học hàng giờ liền? 📚🪑
Nếu không ngồi đúng cách, bệnh cột sống sẽ "ghé thăm" bạn sớm hơn bạn nghĩ! 😣
✅ 1. Tư thế ngồi đúng là như thế nào? 🪑✔️
👉 Lưng thẳng, vai thả lỏng
👉 Cổ và đầu thẳng hàng với cột sống (tránh cúi hoặc ngẩng quá mức)
👉 Hai chân đặt vững trên sàn, tạo góc 90 độ ở đầu gối
👉 Mông đặt sát vào lưng ghế, không ngồi nửa ghế
👉 Mắt ngang tầm màn hình, cách 50–70cm
👉 Tay gập khoảng 90 độ, cổ tay thẳng khi gõ phím
💡 Gợi ý: Sử dụng ghế có tựa lưng & đệm nâng thắt lưng nếu phải ngồi lâu
❌ 2. Tư thế sai gây hại gì? 😵
🛑 Gù lưng, cong cột sống
🛑 Đau vai gáy, đau lưng, đau cổ
🛑 Thoát vị đĩa đệm
🛑 Thoái hóa cột sống sớm
🛑 Rối loạn tuần hoàn, tê tay chân
📉 Hiệu suất làm việc giảm, tâm trạng mệt mỏi kéo dài!
🛡️ 3. Cách phòng tránh bệnh cột sống 💪
🎯 Ngồi đúng tư thế như trên
🔄 Thay đổi tư thế sau mỗi 30–45 phút – đứng dậy, vươn vai, đi lại
🧘‍♀️ Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: yoga, plank, đi bộ
💧 Uống đủ nước, ăn uống lành mạnh
🪑 Đầu tư ghế công thái học nếu bạn làm việc máy tính nhiều giờ
🧍‍♂️ Không mang vác vật nặng sai tư thế
📌 4. Lời nhắn nhủ
💬 Ngồi đúng tư thế – thói quen nhỏ, lợi ích lớn!
🌟 Đừng đợi đến khi đau lưng, đau cổ mới đi khám!
👉 Bảo vệ cột sống từ hôm nay để tránh “trả giá” về sau!
✅ Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay cho bạn bè, đồng nghiệp cùng xem nhé🧑‍💻🪑
-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)
0345277042(Quỳnh)

26/05/2025

Nguyên nhân hình thành sỏi túi mật

/-li Rối loạn Cholesterol

1. Liệu trình giảm cân nhanh chóng có thể khiến gan tạo ra nhiều Cholesterol hơn bình thường, dẫn đến hình thành sỏi mật.

2. Các tác động gây tăng nồng độ Cholesterol trong máu một cách bất thường và nhanh chóng.

3. Tác dụng phụ của biện pháp tránh thai bằng thuốc là nguyên nhân làm tăng nồng độ Cholesterol và dẫn đến nguy cơ tồn đọng mật ở túi dự trữ.

4. Nạp vào cơ thể số lượng lớn thực phẩm chứa hàm lượng Cholesterol cao hay các chất béo động vật.

/-li Các yếu tố khác /-li

1. Nguy cơ lớn nhất gây bệnh là tình trạng béo phì dẫn đến việc làm rỗng túi mật gặp nhiều khó khăn.

2. Thói quen ăn uống không điều độ dẫn đến tình trạng rối loạn điều tiết túi mật.

3. Trong một số trường hợp, bệnh bắt nguồn từ yếu tố huyết thống.

4. Sử dụng nhóm thuốc có chứa các gốc Clofibrate, Estrogen,...

5. Phụ nữ đang mang thai cũng có nguy cơ cao mắc bệnh do rối loạn nội tiết tố và giảm công suất làm việc của túi mật.

6. Biến chứng từ bệnh lý khác như: đái tháo đường, thiếu máu tán huyết, xơ gan, thiếu máu hồng cầu hình liêm,...

Bệnh sỏi mật có thể ngăn ngừa bằng một chế độ sống lành mạnh, khoa học. Nên thăm khám định kỳ 6 tháng một lần để kịp thời chẩn đoán tình trạng sức khỏe. Và Thanh lọc cơ thể tẩy sổ gần mật định kì 1 năm 3-4 lần.
-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)
0345277042(Quỳnh)

22/05/2025

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu vừa uống rượu, vừa hút thuốc lá?

/-li Thuốc lá và rượu bia sẽ có những tác động riêng đến cơ thể người dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nếu vừa hút thuốc vừa uống rượu bia thì chúng sẽ tác động đến cơ thể thế nào
/-bome Thuốc lá có nhiều dạng khác nhau như thuốc lá điếu, xì gà và thuốc lá nhai. Chất chính trong thuốc lá là ni****ne, một chất hóa học gây nghiện.
/-no Ni****ne tác động đến cả não và cơ thể, thúc đẩy giải phóng chất dẫn truyền thần kinh adrenaline và làm tăng nhịp tim, nhịp thở, thậm chí cả tăng huyết áp,ni****ne cũng gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe như lo lắng, chóng mặt, nhức đầu, chán ăn, buồn nôn, ói mửa hoặc run. Dùng thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ ung thư, ung thư miệng và nhiều bệnh về đường hô hấp khác.

/-bome /-bome Trong khi đó, rượu bia cũng tác động rất lớn đến cơ thể. Vì rượu bia sau khi vào dạ dày và ruột non sẽ đi vào máu rồi lưu thông khắp cơ thể, dẫn đến hầu hết các cơ quan đều sẽ bị tác động.

/-no Uống nhiều rượu bia không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư gan, ung thư miệng mà còn một số loại ung thư khác.

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

21/05/2025

Người xưa có câu “Thập bệnh cửu hàn” tức là cứ 10 bệnh thì có 9 bệnh do hàn - nhiễm lạnh mà ra.
Ví như nhiễm hàn bên ngoài (cảm lạnh) thì còn dễ xử lý, đơn giản là mặc ấm vào. Riêng nhiễm hàn sâu (nội hàn) tức là xương khớp hoặc lục phủ ngũ tạng bị nhiễm hàn, cái này khó nhận biết. Càng tích tụ lâu ngày thì khiến thận suy, cơ thể khó tự sinh ra nhiệt cũng như tạo năng lượng được.
/-li Đến lúc phát bệnh, biểu hiện rõ nhất là tình trạng mệt mỏi, cơ thể suy nhược, đau nhức xương khớp, chân tay tê bì, ăn không ngon,... nặng thì tắc nghẽn mạch máu, u cục lẩn sẩn.
Riêng với phụ nữ nếu mà nhiễm lạnh lâu ngày thì rất khó đậu thai, chưa kể có cũng dễ sảy thai vì cái tử cung nó bị nhiễm lạnh, lạnh thì làm sao đủ cái nhiệt để nuôi dưỡng.

👉Vậy cách trục hàn khí cơ bản gồm những gì?

1.Trục hàn bằng đường ăn uống: Cụ thể là tập thói quen ăn uống đồ ấm nóng, hàng tuần sử dụng các món hỗ trợ đẩy hàn khí như uống cốc trà gừng nóng thêm chút thìa mật ong cho dễ uống (1 tuần uống 1 - 2 lần là đủ không cần nhiều, ưu tiên uống lúc sáng sớm).

2. Trục hàn bằng cách tắm thuốc thảo dược.
Với các nguyên liệu thuốc Bắc gia truyền giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ đẩy hàn thông qua lỗ chân lông.

3. Ngâm chân với rượu thuốc hoặc rượu gừng: Cái này thì dễ nhất, chỉ cần pha 50-100ml rượi thuốc hoặc rượu gừng,ngâm từ 15 - 20 phút trước khi đi ngủ.
Mọi người có thể đặt mua trực tiếp rượu thuốc ngay tại đây!

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

07/05/2025

BỘ PHẬN NÀO TRONG CƠ THỂ CỦA BẠN ĐANG LÊN TIẾNG?

-----------------------------------
HEALING CARE
Add : 166/48 Nguyễn Tri Phương, P.Thành Công, TP. Buôn Ma Thuột
Tell : 0966016584 (Gia Tân)

Healing Care

05/07/2025

25/06/2025

16/06/2025

15/06/2025

12/06/2025

09/06/2025

02/06/2025

26/05/2025

22/05/2025

21/05/2025

07/05/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category