16/07/2025
🍼 CANXI – CHÌA KHÓA VÀNG CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA THAI NHI 👶
Trong suốt thai kỳ, canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp hình thành xương, răng và hệ thần kinh của bé. Nếu thiếu hụt, mẹ bầu không chỉ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của con yêu!
📈 Nhu cầu canxi theo từng giai đoạn thai kỳ:
3 tháng đầu: 800mg/ngày
3 tháng giữa: 1000mg/ngày
3 tháng cuối & cho con bú: 1500mg/ngày
⚠️ Thiếu canxi gây ra nguy cơ gì?
Con chậm phát triển chiều cao, xương yếu, dễ còi xương
Nguy cơ sinh non, dị dạng xương, thở khò khè
Mẹ dễ bị loãng xương, tê chân tay, tiền sản giật
🥗 Làm sao để bổ sung đủ canxi?
✅ Qua chế độ ăn uống:
Sữa, sữa chua, phô mai
Hải sản (tôm, cua, cá nhỏ ăn cả xương)
Rau xanh (cải bó xôi, cải xoăn, súp lơ)
Trái cây (cam, bưởi, quýt…)
💊 Bổ sung bằng viên uống (nếu cần):
Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ
Kết hợp vitamin D để hấp thụ canxi hiệu quả
Nên uống vào buổi sáng hoặc tối sớm, tránh uống gần giờ ngủ
🌈 Đừng để thiếu canxi làm ảnh hưởng đến hành trình làm mẹ tuyệt vời của bạn! Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe cho mình và con yêu ngay từ hôm nay nhé! 💕
📌 Liên hệ để được tư vấn sức khỏe mẹ bầu kỹ hơn:
⏰ Giờ làm việc: 7h - 18h tất cả các ngày trong tuần
🏠 Địa chỉ: 218 Nguyễn Văn Linh, Ea Tu, TP. Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk
📞 ĐT/Zalo: 0903 59 54 53