Quầy thuốc Doanh nghiệp Số 91

28/10/2024

...những ước mơ và khám phá thế giới rộng lớn. 🌎

Hệ xương không chỉ là nền tảng giúp chúng ta đứng vững, mà còn là "bộ khung" giúp con người di chuyển, vận động, và bảo vệ những cơ quan quý giá bên trong. 206 chiếc xương – dù là xương đùi dài và mạnh mẽ hay những đốt xương nhỏ ở bàn tay – đều đóng góp một vai trò riêng để ta tự tin trong từng bước đi và dám chinh phục những thử thách.

👉 Chính vì vậy, việc chăm sóc xương không chỉ là chuyện "tầm vóc", mà còn là việc đầu tư cho một cuộc sống bền vững, khỏe mạnh. Hãy quan tâm tới dinh dưỡng, vận động đều đặn, và ngủ đủ giấc để từng chiếc xương trong cơ thể luôn được nuôi dưỡng, giúp chúng ta không chỉ đứng vững mà còn "vươn xa" hơn trong hành trình cuộc đời.
# Dược_sỹ_Đỗ _thị_Hồng

# chăm_sóc_sức_khoẻ_chủ_động

25/10/2024

6 loại sữa tốt cho sức khỏe nên uống thường xuyên trong gia đình

🥛 Việc bổ sung sữa vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Mỗi loại sữa đều cung cấp dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ x.ương chắc khỏe, ti.m mạch ổn định và làn da đẹp mịn màng.
👉 Dưới đây là 6 loại sữa tốt cho sức khỏe mà bạn nên uống thường xuyên:

✅ Sữa bò tươi: Cung cấp can.xi, pro.tein và vita.min D, giúp tăng cường sức khỏe x.ương, răng và cơ bắp.
--> Phù hợp cho nhiều độ tuổi, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi.

✅ Sữa hạnh nhân: Giàu vita.min E và chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và bảo vệ tế bào khỏi hư tổn. Đây là loại sữa ít calo, không chứa lac.tose, phù hợp với người dị ứng sữa động vật.

✅ Sữa đậu nành: Cung cấp protein thực vật, vita.min B và axit béo omega-3, giúp cân bằng hormone và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Sữa đậu nành cũng giúp ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ giảm cân.

✅ Sữa yến mạch: Chứa chất xơ beta-glucan, có tác dụng giảm choles.terol xấu và kiểm soát lượng đường trong máu. Sữa yến mạch thích hợp cho người ăn chay và người cần kiểm soát cân nặng.

✅ Sữa dừa: Giàu chất béo lành mạnh, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Sữa dừa cũng chứa chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên.

✅ Sữa hạt điều: Cung cấp magiê, phốt pho và các chất béo không bão hòa, tốt cho tim mạch và làn da. Sữa hạt điều có hương vị thơm ngon và phù hợp cho người cần giảm cân.

💥 Những loại sữa này không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp duy trì sự cân bằng và phòng ngừa bệnh tật khi uống thường xuyên.
, , ,
Chúc Quý khách hàng của nhà thuốc/quầy thuốc luôn khỏe mạnh
Trân trọng!

09/10/2024

7 loại trà giúp bổ não, giảm rối loạn tiền đình ở người lớn tuổi
----------
Dưới đây là 7 loại trà giúp bổ não và giảm rối loạn tiền đình ở người lớn tuổi:

✅ Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm, trà xanh giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng não và hỗ trợ trí nhớ.

✅ Trà gừng: Gừng có tác dụng chống viêm, tăng tuần hoàn máu, giảm chóng mặt và buồn nôn, giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn tiền đình.

✅ Trà bạc hà: Hương thơm và các hợp chất trong bạc hà giúp giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung, và làm dịu cảm giác chóng mặt thường gặp ở người rối loạn tiền đình.

✅ Trà lá bạch quả (Ginkgo Biloba): Lá bạch quả được biết đến với khả năng tăng cường tuần hoàn não, cải thiện trí nhớ và giảm triệu chứng chóng mặt, đặc biệt tốt cho người già.

✅ Trà hoa cúc: Hoa cúc có tác dụng làm dịu, giúp giảm căng thẳng, an thần, và hỗ trợ giấc ngủ sâu, từ đó cải thiện chức năng não và giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình.

✅ Trà sâm: Nhân sâm giúp tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện lưu lượng máu lên não và tăng cường khả năng nhận thức, rất hữu ích cho người lớn tuổi.

✅ Trà hương thảo: Hương thảo giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung và giảm chứng chóng mặt nhờ vào tác dụng tăng cường lưu thông máu não.

👉 Những loại trà này không chỉ tốt cho sức khỏe não bộ mà còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu của rối loạn tiền đình, giúp người lớn tuổi duy trì sự minh mẫn và khỏe mạnh hơn.
, , ,
Chúc Quý khách hàng của nhà thuốc luôn khỏe mạnh.

01/09/2024

" Chào mừng ngày Quốc khánh 2/9!

QT DN Số 91 xin gửi lời cảm ơn chân thành đến quý khách hàng đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi. Nhân dịp này, chúng tôi xin chúc toàn thể quý khách hàng một ngày lễ thật vui vẻ, hạnh phúc bên gia đình và người thân. Chúc cho đất nước Việt Nam ngày càng giàu mạnh, thịnh vượng! 🇻🇳
,

07/08/2024

Bí Quyết "Ăn Ngon - Mỡ Giảm" Với Quy Tắc 5 Ăn, 5 Tránh !
------------------
Quy tắc '5 ăn, 5 tránh' là một phương pháp đơn giản để giúp điều hòa mỡ máu thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Dưới đây là chi tiết về những thực phẩm nên ăn và nên tránh:

✅ 5 loại thực phẩm nên ăn:
- Thực phẩm giàu Omega 3, 6, 9: Cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ...), các loại hạt (óc chó, hạt chia, hạt lanh...), quả bơ, dầu olive.
- Thịt trắng: Ức gà, ức vịt, thịt thỏ, cá nạc.
- Rau xanh và trái cây: Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp giảm cholesterol và triglyceride. Nên ăn nhiều rau xanh lá đậm (cải bó xôi, bông cải xanh, súp lơ xanh...) và trái cây ít ngọt (bưởi, cam, táo, dâu tây...).
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa ít béo, sữa chua, phô mai ít béo.

✅ 5 loại thực phẩm nên hạn chế:
- Mỡ động vật: Mỡ lợn, mỡ bò, da động vật, nội tạng động vật.
- Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, lạp xưởng, pate, đồ hộp, đồ chiên rán.
- Đồ ngọt: Bánh kẹo, nước ngọt, kem.
- Rượu bia: Hạn chế tối đa, tốt nhất nên bỏ hoàn toàn.
- Lòng đỏ trứng: Nên ăn tối đa 2 lòng đỏ trứng mỗi tuần.

💥 Lưu ý: Nên áp dụng chế độ ăn uống này lâu dài và kết hợp với tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chúc Quý khách của Chúng tôi luôn khỏe mạnh!

26/07/2024

KỶ NIỆM 77 NĂM NGÀY THƯƠNG BINH LIỆT SỸ

Hôm nay, chúng ta cùng nhau nhìn lại chặng đường lịch sử hào hùng của dân tộc, tri ân những người con ưu tú đã hy sinh vì Tổ quốc. Nhân dịp kỷ niệm 77 năm Ngày Thương binh Liệt sỹ (27/7/1947 - 27/7/2024), nahf thuốc chúng tôi bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc và tôn vinh những người anh hùng đã cống hiến cả tuổi xuân và cuộc đời cho sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc.

💖 Hãy cùng nhau lan tỏa tinh thần tri ân, đoàn kết và yêu nước. Hãy cùng nhau góp phần xây dựng một Việt Nam ngày càng giàu mạnh và hạnh phúc.

06/07/2024

15/06/2024

Bố mẹ THẤP thì con CAO được không❓
Đợt này, nhiều người biết mình đang tư vấn và định hướng về việc tăng chiều cao cho trẻ em và đã có những cháu nhỏ đạt được kết quả rõ rệt thì một câu hỏi mà mọi người rất hay hỏi đó là ‼️Bố mẹ thấp thì con có cao được không⁉️
Thực tế những người hiểu về nguyên lí khoa học của chiều cao thì sẽ rất dễ trả lời câu hỏi này. Đương nhiên bố mẹ thấp con hoàn toàn có thể cao được. Bởi gen chỉ quyết định 2️⃣3️⃣ % chiều cao của con. Như vậy 77% còn lại sẽ do các yếu tố khác quyết định như vận động - thể thao, chế độ sinh hoạt và đặc biệt là 🍶dinh dưỡng (32%)😍
Thế nên bố mẹ nào thấp, muốn con cao cứ inbox mình nhé. Chỉ sợ sau này con cao hơn bố mẹ nhiều quá đừng đến bắt đền mình là được 😂

%

12/06/2024

Multivita Max - Viên sủi vitamin, đa thiết yếu

Cung cấp cho bạn và gia đình:
Với hơn 6 loại vitamin thiết yếu: C, B1, B2, B3, B6, E, Axit folic giúp hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể như:
- Tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật.
- Chuyển hóa năng lượng hiệu quả, giảm mệt mỏi.
- Tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe
☑️ Hương vị cam thơm ngon, dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi.
☑️ Dạng viên sủi tiện lợi, dễ dàng hòa tan trong nước, nhanh chóng hấp thu vào cơ thể.

💥 Multivita Max thích hợp cho:
- Người có chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin.
- Người suy nhược, mệt mỏi, thiếu năng lượng.
- Người thường xuyên làm việc căng thẳng, stress.
- Người mới ốm dậy, cần phục hồi sức khỏe.
- Trẻ em trong giai đoạn phát triển.
Dược Sỹ Đỗ Hồng
Multivita Max - Bí quyết cho sức khỏe dồi dào!

24/05/2024

Những Loại Chất Xơ Tốt Cho Đường Ruột

🎋 Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy nhu động ruột, phòng ngừa táo bón, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả. Dưới đây là những loại chất xơ tốt cho đường ruột:

1. Chất xơ hòa tan:
Chất xơ hòa tan có khả năng hấp thụ nước và tạo thành một lớp gel trong ruột, giúp làm mềm phân và dễ dàng di chuyển hơn. Chất xơ hòa tan có nhiều trong các loại thực phẩm như: yến mạch, táo, lê, cam, cà rốt, đậu,...

2. Chất xơ không hòa tan:
Chất xơ không hòa tan không hấp thụ nước và giúp tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột và phòng ngừa táo bón. Chất xơ không hòa tan có nhiều trong các loại thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, rau bina, bông cải xanh, khoai lang, quả hạch,...

3. Prebiotic:
Prebiotic là thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Prebiotic có nhiều trong các loại thực phẩm như: chuối, măng tây, tỏi, hành tây, atiso,...

4. Inulin:
Inulin là một loại chất xơ hòa tan có khả năng kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết. Inulin có nhiều trong các loại thực phẩm như: atisô, măng tây, bắp cải, hành tây, bông cải xanh, lúa mì,...
👉 Bổ sung đầy đủ chất xơ vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Bạn nên ăn đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ các loại chất xơ cho cơ thể.
💥 Lưu ý: Nên uống nhiều nước khi ăn các thực phẩm giàu chất xơ để giúp chất xơ hoạt động hiệu quả.
Chúc Quý khách hàng luôn khỏe mạnh!