https://www.facebook.com/102366292161064/

Na Mộc, Buon Me Thuot (2026)

21/05/2026

Gửi Tặng Diễm Và Cô/Chú Anh/Chị Công Thức . Cà Pháo Ngâm . Công thức minh doanh chuẩn chỉ .

- Nguyên Liệu chuẩn bị

• 2kg cà pháo
• 450g nước mắm ( Em dùng nam ngư )
• 400g giấm gạo
• 400g đường
• 2 muỗng cà phê muối 10g
• 100g tỏi bóc vỏ
• 200g ớt không cay ( ớt sừng )
• 200g gừng
• 200g giềng

🌾 Cách làm Cà pháo:

• Cắt bỏ cuống (không nên cắt sâu quá vào thịt cà dễ bị mềm). Bổ đôi hoặc để nguyên quả tùy sở thích.
📌 Mẹo trắng cà: Ngâm ngay cà vào chậu nước có pha muối và một chút giấm/chanh trong khoảng 1 tiếng để ra hết nhựa đen.
📌 Em ngâm thêm 30phút cùng nước vo gạo cho trắng.
📌 Sau đó rửa lại nhiều lần với nước sạch.
Ở bước này em sẽ áo thêm chút dấm xóc đều. Đổ ra rổ .( cà sẽ không bị thâm lúc đợi khô ráo nước )

- Tỏi, Gừng, Riềng: Làm sạch, thái lát hoặc đem xay nhỏ
- Ớt không cay ( ớt sừng đỏ ) : Bỏ hạt, xay nhuyễn cùng với tỏi để tạo màu đỏ đẹp mắt cho nước mắm mà không quá nồng.

🌾 Nấu nước mắm ngâm (Nước cốt)
📌 Độ bền của cà (để được 2 tháng) phụ thuộc vào bước này. Bạn cần nấu sôi nước ngâm để các nguyên liệu hòa quyện và diệt khuẩn:

- Cho hỗn hợp: 450g nước mắm, 400g giấm, 400g đường, 10g muối vào nồi.
- Đun sôi già, khuấy đều cho tan hết đường và muối.
- Mắm Nguội ta đổ hh Tỏi, gừng, giềng, ớt đảo nhẹ tay.
❌ Lưu ý: Phải để hỗn hợp nước mắm này nguội thật hoàn toàn mới được ngâm. Nếu nước còn ấm, cà sẽ bị ủng và thâm.

🌾 Quy trình ngâm Cà Pháo
- Sau khi ngắm nguội. Phần cà pháo đã khô ráo.
- Cho mắm ra thau hoặc âu to đổ cà vào hh mắm đảo nhẹ nhàng cho đều
- Cho ra hũ để tầm 2 Tiếng là có thể ăn

Thời gian: ngăn mát tủ giữ được độ giòn đến 2 tháng.

Chúc chị em thành công ♥️

20/05/2026

Nam giáo viên sinh năm 1988, mới lập gia đình chưa có con
Khám sức khỏe cơ quan được phát hiện tăng huyết áp nhưng chủ quan không điều trị vì nghĩ mình còn trẻ, còn khoẻ có gì đâu phải điều trị.
Chiều hôm qua sau bữa cơm gia đình, anh than mệt rồi ra trước hiên ngồi nghỉ. Ít phút sau đột ngột gục xuống ngưng tim. Mọi nỗ lực hồi sinh sau đó của chúng tôi đều không thành công.
Ám ảnh nhất là hình ảnh người cha già đầu bạc trắng bật khóc luôn muốn bên thi thể con trai mình để làm gì đó như cảm nhận được đây là lần cuối cùng.
Tăng huyết áp không đau, không khó chịu rõ ràng… nhưng có thể cướp đi một mạng người rất nhanh. Xin đừng xem thường huyết áp cao chỉ vì mình còn trẻ.
Chia sẻ từ BS Nguyễn Thắng Nhật Tuệ

20/05/2026

Kết hợp muối thô và dầu dừa làm
Kem đánh răng ? Bạn đã thử chưa ?

19/05/2026

BÍ QUYẾT GIÚP PHỤ NỮ 40+
KHỎE HƠN MỖI NGÀY
MÀ KHÔNG PHỤ THUỘC THUỐC.

Sau tuổi 40…
nhiều phụ nữ bắt đầu thấy cơ thể thay đổi rõ hơn mỗi ngày.

Ngủ không sâu.
Dễ mệt.
Đau nhức xương khớp.
Da tóc xuống nhanh.
Tinh thần cũng dễ căng thẳng hơn trước.

Nhiều người nghĩ do tuổi tác.
Nhưng thực tế…
cơ thể đang âm thầm thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài.

• Thiếu đạm → yếu cơ, nhanh xuống sức.
• Thiếu canxi → loãng xương, đau lưng.
• Thiếu vitamin D → đau khớp, hấp thu kém.
• Thiếu magie → khó ngủ, dễ stress.
• Thiếu Omega 3 → tăng viêm, khô da.
• Thiếu vitamin B → mệt mỏi, thiếu năng lượng.
• Thiếu sắt → chóng mặt, xanh xao.
• Thiếu kẽm → miễn dịch yếu, tóc dễ rụng.
• Thiếu kali → tim mệt, chuột rút.
• Thiếu chất xơ → táo bón, rối loạn tiêu hóa.

Nhưng sức khỏe bền vững…
không đến từ việc uống thật nhiều thuốc bổ.
Mà đến từ cách mình sống mỗi ngày.

Phương pháp đơn giản để cơ thể tự phục hồi tự nhiên:
- Ăn thực phẩm nguyên bản, hạn chế đồ chế biến sẵn.
- Tăng rau xanh, hạt, cá nhỏ, trái cây tự nhiên.
- Ngủ sớm trước 11h để cơ thể tái tạo.
- Đi bộ, vận động nhẹ 20–30 phút mỗi ngày.
- Tắm nắng sáng giúp hấp thu vitamin D tự nhiên.
- Uống đủ nước, giảm nước ngọt và đường tinh luyện.
- Giữ tinh thần nhẹ nhàng, giảm căng thẳng kéo dài.

Cơ thể phụ nữ sau 40
không cần ép quá mạnh.
Mà cần được nuôi đúng.
Sống đúng.
Nghỉ ngơi đúng.

Khi quay về sống khỏe thuận tự nhiên…
cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục.

19/05/2026

hok hiểu tại sao ~

19/05/2026

Đông y có câu: thiếu chát thì đi lỏng, thiếu chua thì táo bón.👉 Bột chuối xanh – Tăng cường Vị chát - vị thuốc chữa lành dạ dày, thận tóc... cân bằng cơ thể!

✅ Chuối xanh là rất quý đối với những bạn tiêu hoá kèm, đặc biệt là khi chế thành tinh bột [ chứa nhiều tinh bột kháng( Resistant Starch) là một loại carbohydrate không bị phân hủy thành đường trong quá trình tiêu hóa và không được tiêu hóa ở ruột non. Khi đi qua ruột non, chúng được giữ nguyên vẹn. Đến ruột già, nó được lên men tạo ra các acid béo chuỗi ngắn]

✅ Công dụng của _ Bột chuối xanh giàu dinh dưỡng, không chứa gluten, nhiều chất xơ và vitamin:
_ Giúp thải độc đại tràng, phòng K đại tràng, polip đại tràng. Giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường lợi khuẩn đường ruột,
_ Điều trị các bệnh như tiểu đường, béo phì: giúp giảm lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin
_ Giảm tình trạng táo bón: Bột chuối xanh giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
_ Trào ngược dạ dày, bột chuối vừa là dinh dưỡng vừa trị bệnh : trung hoà axit dạ dày, chữa lành gan, tốt cho tỳ vị, môi trường cho lợi khuẩn đường ruột phát triển.
_ Uống tinh bột chuối phòng chống loãng xương, kiềm hoá cơ thể rất tốt cho bệnh tim mạch, viêm gan xơ gan, tốt cho thần kinh, giúp an thần
_ Tốt cho các bệnh nhân bị khô khớp. Đặc biệt hơn hết là uống tinh bột chuối thì ruột non, ruột già, gan được chữa lành tự nhiên.
Bột chuối xanh an toàn lành tính, dùng tốt cho mẹ bầu, mẹ cho con bú, trẻ hay viêm ruột, đầy bụng khó tiêu, trào ngược, trung hoà axit dạ dày .

19/05/2026

☀️ Nhiều người cứ nghĩ dương khí kém thì chỉ cần phơi nắng, tập thể dục, ăn đồ bổ là sẽ khỏe lên. Điều đó không sai, nhưng mới chỉ là phần “ngọn”.

Trong Đông y, dương khí không chỉ là nhiệt lượng của cơ thể, mà còn là trạng thái vận hành của khí huyết và tinh thần. Một người thật sự có dương khí đầy đủ thường không chỉ ấm người, khỏe mạnh, mà còn có thần sắc sáng, tinh thần có sức sống, nội tâm có động lực.

Vì vậy, Đông y rất coi trọng chữ “Tâm", Tâm chủ huyết mạch, tâm khí vượng thì khí huyết thông.”

Khi tinh thần thoải mái, nội tâm có niềm vui, có sự kết nối, có động lực sống, thì khí huyết tự nhiên vận hành tốt hơn, dương khí cũng dễ được nuôi dưỡng và phát sinh. Giống như trẻ nhỏ, lúc nào cũng tò mò, vui vẻ, chạy nhảy cả ngày mà vẫn đầy năng lượng. Đó là trạng thái dương khí được thông đạt một cách tự nhiên.

Ngược lại, nếu cảm xúc bị đè nén kéo dài, lo nghĩ nhiều, áp lực triền miên, sống trong trạng thái căng kéo liên tục, thì khí cơ sẽ dần bị uất lại. Lúc này nhiều người tưởng mình “dương hư”, nhưng thật ra không hẳn là thiếu dương khí, mà là dương khí không vận hành được.

☀️ Tuy nhiên, dương khí kém nói chung cũng có điểm rất dễ nhầm lẫn:

Có những người tay chân lạnh, người mệt, uể oải, nhưng bên trong lại luôn căng, đầu óc không nghỉ, dễ bốc hỏa, dễ cáu, khó ngủ. Những trường hợp này nhiều khi không phải “không có dương”, mà là dương khí bị uất, bị dồn nén, không thông đạt ra được bên ngoài.

Giống như một dòng nước bị chặn lại: không phải vì không có nước, mà vì nước không chảy được.

Nếu lúc này cứ cố bổ thêm bằng đồ nóng, thuốc bổ dương, đôi khi cơ thể lại càng bứt rứt, mất ngủ, nóng trong hơn. Vì cái thiếu không nằm ở số lượng năng lượng, mà nằm ở khả năng lưu thông và điều hòa.

Tất nhiên, cũng có những trường hợp dương khí thực sự suy yếu. Những người này thường lạnh từ bên trong, thiếu sức sống rõ rệt, vận động nhẹ cũng mệt, nói nhỏ, thích nằm, tiêu hóa kém, sắc mặt nhợt, tinh thần suy. Đây mới là trạng thái “dương hư” thật sự.

☀️ Cho nên trong Đông y, muốn dưỡng dương không thể chỉ nhìn vào chuyện ăn gì, uống gì. Điều quan trọng hơn là phải xem khí cơ có đang thông không, tinh thần có đang bị căng kéo không, nội tâm có đang quá lạnh hay quá mệt không.

Nhiều khi thứ làm cơ thể lạnh đi không phải thời tiết, mà là cảm xúc bị dồn nén quá lâu, là trạng thái sống không còn niềm vui, không còn sự thư giãn thật sự.

Vì vậy, phơi nắng, vận động, ăn uống bổ dưỡng đều tốt; nhưng đó chỉ là hỗ trợ bên ngoài. Muốn dương khí thực sự hồi phục, thì điều quan trọng nhất vẫn là làm cho khí huyết lưu thông, tinh thần được thả lỏng, và bên trong có lại cảm giác “muốn sống”, “muốn vận động”, “muốn kết nối” một cách tự nhiên.

19/05/2026

‼️LỜI CẢNH BÁO CHO CÁC BẠN TRẺ ĐANG CÓ THÓI QUEN SINH HOẠT KHÔNG LÀNH MẠNH
Tiktoker Đan Thy sở hữu hơn 11 triệu follower vừa thông báo bị ungthu 🩸
Dù đối diện vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng cô vẫn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trò chuyện và mong muốn lưu lại hình ảnh xinh đẹp, tràn đầy năng lượng của mình ở hiện tại, bởi “có thể thời gian tới mình sẽ không còn nhiều tóc như bây giờ nữa”.
Đan Thy cũng cho biết bản thân từng duy trì nhiều thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh suốt nhiều năm như thường xuyên thức đến 6–7 giờ sáng mới ngủ, hầu như không uống nước lọc mà chỉ dùng trà sữa, matcha latte và các loại trà khác. Cô hy vọng mọi người sẽ chú ý hơn đến sức khỏe và không lặp lại những thói quen ấy.
Chỉ sau khoảng 2 giờ đăng tải, đoạn video đã thu hút hơn 1 triệu lượt xem cùng hàng chục nghìn bình luận động viên, mong cô sớm điều trị thành công và vượt qua giai đoạn khó khăn này.

19/05/2026

Hầu hết mọi người bắt đầu hoảng loạn ngay khi cơ thể có dấu hiệu không ổn. Đau đầu, mệt mỏi, đầy bụng, lo âu, ngủ kém, thiếu năng lượng, viêm… và phản xạ đầu tiên thường là tìm đến bác sĩ để xin một loại thuốc giúp sửa chữa mọi thứ, hoặc lao vào nghe những lời khuyên cực đoan, biến tướng trên mạng với hy vọng có một cách chữa thật nhanh.

Nhưng sức khỏe không đến từ một cái chai thuốc.

Trong nhiều trường hợp, thuốc chỉ giúp làm dịu triệu chứng tạm thời, trong khi nguyên nhân gốc rễ vẫn tiếp tục âm thầm phát triển bên dưới. Cơ thể có thể ngừng la hét trong chốc lát, nhưng điều đó không có nghĩa là nó đã thực sự hồi phục.

Muốn chữa lành thật sự, cần nhìn sâu hơn vào điều gì đã tạo ra vấn đề ngay từ đầu.

Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, căng thẳng kéo dài, ít vận động, thực phẩm siêu chế biến, rượu bia, thiếu ngủ, suy nghĩ tiêu cực, quá tải cảm xúc và những thói quen sinh hoạt không lành mạnh… tất cả đều bào mòn cơ thể theo thời gian.

Đến khi triệu chứng xuất hiện, đa số mọi người lại muốn một giải pháp thật nhanh thay vì thay đổi lối sống mà cơ thể đang thực sự cần.

Thuốc có thể giúp hạ huyết áp nhưng không thể thay thế sự kỷ luật. Một viên thuốc có thể giảm viêm nhưng không thể xoá đi nhiều năm bỏ bê cơ thể. Thuốc có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng nhưng không thể tự xây dựng cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Tương tự, những lời khuyên cực đoan hay các bí quyết chữa lành thần tốc cũng thường đánh vào nỗi sợ và sự thiếu kiên nhẫn của con người. Một lời khuyên ban đầu có thể khá đơn giản và vô hại, nhưng qua nhiều lần truyền miệng lại dần bị biến tướng thành kiểu làm càng nhiều càng tốt, càng cực đoan càng hiệu quả. Và khi con người quá sợ bệnh hoặc quá nóng lòng muốn khỏi nhanh, họ rất dễ tin vào những cách tiếp cận mất cân bằng như vậy.

Sức khỏe thật sự được tạo nên từ những điều bạn lặp lại mỗi ngày: cách bạn ăn uống, suy nghĩ, vận động, quản lý căng thẳng và chăm sóc bản thân ngay cả khi không ai nhìn thấy.

Y học chắc chắn có vai trò của nó và đôi khi thuốc là cần thiết. Nhưng chỉ dựa vào thuốc trong khi bỏ qua những thói quen đang gây tổn hại cho cơ thể thì chẳng khác nào dán băng keo lên đèn cảnh báo rồi giả vờ như vấn đề đã biến mất.

Cơ thể luôn giao tiếp với bạn. Triệu chứng thường là tín hiệu cho thấy có điều gì đó trong lối sống cần được chú ý.

Quá trình chữa lành bắt đầu khi bạn ngừng chạy theo sự dễ chịu tạm thời và bắt đầu xử lý nguyên nhân gốc rễ. Sức khỏe không phải thứ chỉ tìm thấy trong phòng khám bác sĩ.

Nó được xây dựng trong căn bếp của bạn. Được định hình bởi những thói quen mỗi ngày. Và được nuôi dưỡng từ chính cách bạn suy nghĩ.

Làm chủ được những điều đó, bạn sẽ ít phải phụ thuộc vào thuốc hơn.

19/05/2026

Hầu hết mọi người bắt đầu hoảng loạn ngay khi cơ thể có dấu hiệu không ổn. Đau đầu, mệt mỏi, đầy bụng, lo âu, ngủ kém, thiếu năng lượng, viêm… và phản xạ đầu tiên thường là tìm đến bác sĩ để xin một loại thuốc giúp sửa chữa mọi thứ, hoặc lao vào nghe những lời khuyên cực đoan, biến tướng trên mạng với hy vọng có một cách chữa thật nhanh.

Nhưng sức khỏe không đến từ một cái chai thuốc.

Trong nhiều trường hợp, thuốc chỉ giúp làm dịu triệu chứng tạm thời, trong khi nguyên nhân gốc rễ vẫn tiếp tục âm thầm phát triển bên dưới. Cơ thể có thể ngừng la hét trong chốc lát, nhưng điều đó không có nghĩa là nó đã thực sự hồi phục.

Muốn chữa lành thật sự, cần nhìn sâu hơn vào điều gì đã tạo ra vấn đề ngay từ đầu.

Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, căng thẳng kéo dài, ít vận động, thực phẩm siêu chế biến, rượu bia, thiếu ngủ, suy nghĩ tiêu cực, quá tải cảm xúc và những thói quen sinh hoạt không lành mạnh… tất cả đều bào mòn cơ thể theo thời gian.

Đến khi triệu chứng xuất hiện, đa số mọi người lại muốn một giải pháp thật nhanh thay vì thay đổi lối sống mà cơ thể đang thực sự cần.

Thuốc có thể giúp hạ huyết áp nhưng không thể thay thế sự kỷ luật. Một viên thuốc có thể giảm viêm nhưng không thể xoá đi nhiều năm bỏ bê cơ thể. Thuốc có thể hỗ trợ kiểm soát triệu chứng nhưng không thể tự xây dựng cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Tương tự, những lời khuyên cực đoan hay các bí quyết chữa lành thần tốc cũng thường đánh vào nỗi sợ và sự thiếu kiên nhẫn của con người. Một lời khuyên ban đầu có thể khá đơn giản và vô hại, nhưng qua nhiều lần truyền miệng lại dần bị biến tướng thành kiểu làm càng nhiều càng tốt, càng cực đoan càng hiệu quả. Và khi con người quá sợ bệnh hoặc quá nóng lòng muốn khỏi nhanh, họ rất dễ tin vào những cách tiếp cận mất cân bằng như vậy.

Sức khỏe thật sự được tạo nên từ những điều bạn lặp lại mỗi ngày: cách bạn ăn uống, suy nghĩ, vận động, quản lý căng thẳng và chăm sóc bản thân ngay cả khi không ai nhìn thấy.

Y học chắc chắn có vai trò của nó và đôi khi thuốc là cần thiết. Nhưng chỉ dựa vào thuốc trong khi bỏ qua những thói quen đang gây tổn hại cho cơ thể thì chẳng khác nào dán băng keo lên đèn cảnh báo rồi giả vờ như vấn đề đã biến mất.

Cơ thể luôn giao tiếp với bạn. Triệu chứng thường là tín hiệu cho thấy có điều gì đó trong lối sống cần được chú ý.

Quá trình chữa lành bắt đầu khi bạn ngừng chạy theo sự dễ chịu tạm thời và bắt đầu xử lý nguyên nhân gốc rễ. Sức khỏe không phải thứ chỉ tìm thấy trong phòng khám bác sĩ.

Nó được xây dựng trong căn bếp của bạn. Được định hình bởi những thói quen mỗi ngày. Và được nuôi dưỡng từ chính cách bạn suy nghĩ.

Làm chủ được những điều đó, bạn sẽ ít phải phụ thuộc vào thuốc hơn.

Na Mộc

21/05/2026

20/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

19/05/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share