Tâm Phúc Pharmart, Buon Me Thuot (2025)

20/05/2024

[Chuyên mục: Sinh lý nữ]
❌ KINH NGUYỆT KÉO DÀI - NGUY CƠ TIỀM ẨN CHO SỨC KHỎE NỮ GIỚI❌

🩸🩸🩸 Bạn có biết, chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28 - 35 ngày, với lượng máu mất đi khoảng 50 - 80ml. Tuy nhiên, nếu kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày hoặc lượng máu mất đi quá nhiều, bạn có thể đang gặp phải tình trạng RONG KINH.

😥😥😥 Rong kinh không chỉ gây khó chịu, bất tiện trong cuộc sống mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, dẫn đến:
😫 Mệt mỏi, xanh xao, chóng mặt, khó tập trung do mất máu.
🤕 Thiếu sắt, thiếu máu, hao hụt vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
🤒 Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa và các bệnh lý đường sinh dục khác.

⚠️⚠️⚠️ Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt kéo dài bất thường, hãy chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiếc về sau.
------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMART
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.com
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

15/05/2024

👩‍🔬 Bữa sáng NGON mà KHÔNG KHỎE? 🤔

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng bạn có biết một số món ăn tưởng chừng tốt cho sức khỏe lại có thể gây hại cho dạ dày vào buổi sáng? 😮

Những món nào nên hạn chế ăn vào bữa sáng:

🍹 Nước ép trái cây: Dù bổ sung vitamin, nhưng axit và đường trong nước ép có thể gây hại dạ dày khi bụng đói. Nên uống sau bữa sáng 30 phút!
🍝 Đồ ăn cay hoặc mặn: Gây kích ứng niêm mạc dạ dày, khiến bụng cồn cào và khát nước.
🍩 Bánh ngọt: Quá tải cho gan, men trong bánh gây đầy hơi, khó tiêu.
🥤 Nước uống có ga: Tổn thương niêm mạc dạ dày, làm chậm tiêu hóa.

Lời khuyên: Hãy bắt đầu ngày mới với nước ấm, ngũ cốc nguyên cám, trái cây tươi hoặc các món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa. 🍎🥛

Bạn thường ăn gì vào bữa sáng? Chia sẻ với Tâm Phúc Pharmart nhé! 😊

------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMART
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

14/05/2024

☀️ NẮNG NÓNG BỐC HỎA? 🤔 ĐỪNG LO, ĐÃ CÓ BÍ KÍP ĂN UỐNG "GIẢI NHIỆT" ĐÂY!💦

Cả nước đang oằn mình trong nắng nóng đỉnh điểm, bạn có thấy người uể oải, mệt mỏi, thậm chí bốc hỏa, mất tập trung? 🥵 Đừng lo, hãy cùng tham khảo bí kíp ăn uống "giải nhiệt" cho mùa hè này nhé!

1️⃣ "TẮM" TRONG NHỮNG MÓN ĂN GIẢI NHIỆT:
Rau dền, rau muống, bí... là những "siêu sao" giải nhiệt mùa hè, giúp bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn. 🥬🥒 Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp vitamin, chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa nữa đấy!

2️⃣ NẠP NĂNG LƯỢNG VỚI PROTEIN & DƯỠNG CHẤT:
Đừng quên bổ sung thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa, sò, hàu, hến, đậu đỗ... để nạp năng lượng cho cơ thể, đồng thời cung cấp các dưỡng chất quan trọng như kẽm, sắt, canxi...💪

3️⃣ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG VỚI VITAMIN & KHOÁNG CHẤT:
Hãy "nạp" đầy vitamin C, carotene và muối khoáng từ trái cây và rau quả như dưa chuột, cà chua, rau diếp, đậu lăng... để tăng cường hệ miễn dịch, thêm phần ngon miệng và giúp cơ xương phát triển khỏe mạnh. 🍊🍅

4️⃣ NGỦ NGON HƠN VỚI SỮA:
Uống sữa, đặc biệt là sữa giàu canxi, tryptophan, taurin, sẽ giúp bạn ổn định thần kinh, thư giãn và dễ ngủ hơn. 😴

Hãy chia sẻ bí kíp ăn uống "giải nhiệt" của bạn trong mùa hè này nhé! 👇

------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMART
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

13/05/2024

ĐAU LƯNG VÌ BA LÔ? KHÔNG PHẢI CHUYỆN ĐÙA ĐÂU! 😭🎒

Mùa du lịch đến rồi, ai cũng háo hức với những chuyến đi chơi xa. Và ba lô chính là người bạn đồng hành không thể thiếu. 🧳
Nhưng bạn có biết, dùng ba lô sai cách có thể gây hại cho cột sống, dẫn đến đau lưng, làm chuyến đi của bạn kém vui? 😤

Đừng lo lắng, hãy bỏ túi ngay những bí kíp dùng ba lô đúng cách để bảo vệ cột sống của bạn:
✅ Vị trí đeo ba lô: Phần trên thấp hơn vai, phần dưới ngang hông. Tuyệt đối không đeo ba lô quá thấp!
✅ Đeo cả hai quai: Đừng đeo lệch một bên vai nhé, nó sẽ ảnh hưởng đến cột sống, xương sườn, vai và cổ của bạn đấy!
✅ Sắp xếp đồ đạc: Những món đồ nặng nhất nên để gần cột sống, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
✅ Nâng ba lô: Hai chân rộng bằng vai, gập đầu gối, ngồi xổm, dồn trọng lượng vào gót chân, lưng thẳng. Dùng hai tay giữ ba lô gần cơ thể để nhấc lên.

Chúc bạn có những chuyến đi vui vẻ và khỏe mạnh!

------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMA
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

09/05/2024

Giữ gìn sức khỏe cả gia đình - Bắt đầu từ những điều nhỏ nhất! 👨‍👩‍👧‍👦

Bạn có đang lo lắng về sức khỏe của bản thân và cả gia đình, đặc biệt là các con nhỏ? 🤔

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta đôi khi bỏ quên việc chăm sóc sức khỏe bản thân và những người thân yêu. 😔

Đừng lo, đã có Tâm Phúc Pharmart đồng hành cùng bạn! 💖

📚Chúng tôi chuyên cung cấp kiến thức hữu ích về:

- Dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi: Từ trẻ nhỏ đến người lớn, mẹ bầu và người cao tuổi.
- Sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả: Hướng dẫn sử dụng, lưu ý khi dùng thuốc, tương tác thuốc...
- Chăm sóc sức khỏe chủ động: Phòng ngừa bệnh tật, tăng cường sức đề kháng...
- Sản phẩm dược phẩm chất lượng: Giới thiệu các sản phẩm uy tín, phù hợp với nhu cầu của gia đình bạn.

Theo dõi Tâm Phúc Pharmart ngay hôm nay để:

✅Nhận thông tin y tế, dược phẩm chính xác và cập nhật.
✅Tham gia các chương trình minigame, nhận quà tặng hấp dẫn.
✅Giao lưu, học hỏi kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe từ cộng đồng.

Vì một gia đình khỏe mạnh, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất! 💪

------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMA
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

07/05/2024

Đau cổ vai gáy? Thử ngay 3 loại gia vị quen thuộc trong bếp!🌿

Bạn đang khổ sở vì đau mỏi vùng cổ vai gáy? Đừng lo, 3 loại gia vị quen thuộc trong gian bếp có thể giúp bạn đấy!

Gừng: Với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, gừng giúp giảm đau hiệu quả và cải thiện lưu thông máu. Hãy thêm gừng vào món ăn hoặc pha trà gừng để tận dụng lợi ích tuyệt vời này.
Nghệ: Curcumin trong nghệ là "thần dược" chống viêm và giảm đau tự nhiên. Uống trà nghệ, sữa nghệ, kết hợp nghệ với mật ong hoặc dùng làm gia vị đều rất tốt. Bạn cũng có thể trộn bột nghệ với dầu dừa để tạo hỗn hợp thoa lên vùng đau.
Tỏi: Hợp chất diallyl disulfide trong tỏi giúp giảm đau khớp và bảo vệ sụn. Hãy thêm tỏi vào món ăn, ăn tỏi với mật ong hoặc làm nóng bột tỏi với dầu để thoa lên khớp bị đau.🧄
------------------------------------------------------
T M PHÚC PHARMA
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

05/05/2024

💪 Nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cả nhà cùng Thymomodulin Bright Star! 🛡️

Thời tiết thay đổi, dịch bệnh rình rập khiến bạn lo lắng cho sức khỏe của gia đình? 🤧🤧

👉 Thymomodulin Bright Star - Bí quyết tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cả nhà khỏe mạnh!

🌟 Với công thức độc đáo chứa Thymomodulin nhập khẩu hoàn toàn từ Đan Mạch cùng chiết xuất cúc tím, Vitamin C, Kẽm, Betaglucan,... Thymomodulin Bright Star giúp:

✅ Tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus, vi khuẩn
✅ Hạn chế ốm vặt, cảm cúm, viêm đường hô hấp
✅ Phục hồi sức khỏe, giảm mệt mỏi, suy nhược

Thymomodulin Bright Star phù hợp cho:
Trẻ em trên 6 tuổi
Người lớn có sức đề kháng kém
Người hay ốm vặt, mệt mỏi

Dùng Thymomodulin Bright Star mỗi ngày để cả nhà luôn khỏe mạnh, tự tin trước mọi tác nhân gây bệnh! 💖

tế
—------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMA
🏬Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
📞SĐT: 0833359579
📩tamphucpharmacist@gmail.com
🌐https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

04/05/2024

THIẾU MÁU, MỆT MỎI? ĐÃ CÓ FEMERRY! 🩸💪

Mẹ đang lo lắng vì con hay mệt mỏi, da xanh xao, chán ăn? 🤔 Hay bản thân bạn đang gặp tình trạng thiếu máu do thiếu sắt? 😔
👉 Đừng lo, đã có dung dịch sắt uống Femerry!

🌟 Với thành phần sắt hữu cơ dễ hấp thu, Femerry giúp bổ sung sắt và acid folic hiệu quả, hỗ trợ điều trị thiếu máu, giúp cả nhà luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng!

Điểm cộng:
✅ Hương vị trái cây thơm ngon, dễ uống
✅ Không gây táo bón, khó chịu
✅ Bổ sung DHA, hỗ trợ phát triển trí não

Femerry phù hợp cho:
Trẻ em từ 1 tuổi trở lên
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Người thiếu máu do thiếu sắt
Người có nhu cầu bổ sung sắt

Sử dụng Femerry ngay hôm nay để cả nhà luôn khỏe mạnh! ❤️
tế
—------------------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMA
🏬Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
📞SĐT: 0833359579
📩tamphucpharmacist@gmail.com
🌐https://tamphucpharma.net
Shopee Shop: https://shopee.vn/tamphucpharmacist

25/04/2024

Suy Giảm Nội Tiết Tố - Kẻ Thù Của Làn Da Tươi Trẻ 😱

Chị em ơi, có phải sau tuổi 30, làn da của chúng ta bắt đầu “biểu tình” với đủ thứ vấn đề như nếp nhăn, khô sạm, kém đàn hồi? 😭

Bên cạnh thói quen sinh hoạt, khói bụi, ánh nắng... thì thủ phạm chính là SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ ESTROGEN đấy!

Estrogen không chỉ quyết định nét nữ tính, mềm mại mà còn ảnh hưởng đến làn da thông qua việc:

* Tăng sinh collagen & elastin (giúp da săn chắc, đàn hồi)
* Phát triển mao mạch dưới da
* Ức chế tuyến nhờn

👉 Hậu quả của suy giảm estrogen: da mỏng, nhăn nheo, kém săn chắc, sạm màu. Chưa kể, còn kéo theo các vấn đề khác như khô hạn, bốc hỏa, mất ngủ,...

Vì vậy, phái đẹp chúng mình cần quan tâm bổ sung nội tiết tố để duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nhé! 😉

-------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMART
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net

23/04/2024

☀️MÙA HÈ NÓNG NỰC, UỐNG GÌ CHO MÁT? 🌿

Mùa hè oi bức, cơ thể dễ mất nước và nóng trong người. Thay vì tìm đến những loại nước ngọt đóng chai, hãy thử giải nhiệt với những loại nước tự nhiên vừa ngon vừa bổ dưỡng sau.

🌿Trà xanh: Chứa nhiều tanin, cafein, glucosid, vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt hiệu quả. Nên uống trà xanh trước bữa ăn 1 giờ và tránh uống quá đặc hoặc khi đói.
🍂Nước đậu đen: "Thần dược" giải nhiệt mùa hè, giàu dinh dưỡng và có khả năng giải độc cơ thể. Bạn có thể nấu chè đậu đen hoặc rang đậu đen thơm rồi hãm nước uống hàng ngày.
☘️Nước ép rau má: Nổi tiếng với công dụng giải độc, lợi tiểu, trị rôm sảy và giải khát. Nước ép rau má là thức uống tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực.

Hãy thử ngay những loại nước uống này để cảm nhận sự khác biệt và tận hưởng mùa hè khỏe mạnh nhé! 😉

-------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMART
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net

21/04/2024

5 SAI LẦM CẦN TRÁNH KHI BỔ SUNG CANXI 💪

Canxi là khoáng chất không thể thiếu cho hệ xương chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải sai lầm khi bổ sung canxi, dẫn đến ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu 5 sai lầm cần tránh khi bổ sung canxi nhé!

❌ Sai lầm 1: Chỉ bổ sung canxi khi thiếu:
Canxi cần được bổ sung đều đặn mỗi ngày, đừng đợi đến khi có dấu hiệu thiếu hụt như còi xương, loãng xương mới bổ sung.
❌ Sai lầm 2: Bổ sung quá nhiều canxi:
Dư thừa canxi có thể gây vôi hóa thành mạch, sỏi thận và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
❌ Sai lầm 3: Uống canxi vào buổi chiều tối:
Uống canxi vào buổi tối có thể gây khó ngủ và tăng nguy cơ sỏi tiết niệu. Hãy uống vào buổi sáng hoặc trưa, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.
❌ Sai lầm 4: Uống sắt và canxi cùng lúc:
Sắt và canxi sẽ "cản trở" nhau, làm mất tác dụng của cả hai.
❌ Sai lầm 5: Không bổ sung canxi cùng vitamin D3, K2:
Vitamin D3 và K2 là "cặp bài trùng" giúp hấp thu canxi tốt hơn và xương chắc khỏe hơn.
Hãy bổ sung canxi đúng cách để xương luôn chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh về xương khớp nhé! 🦴

-------------------------------------------
TÂM PHÚC PHARMART
Địa chỉ: Số 97/7 Y ni Ksơr, Phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Tỉnh Đắk Lắk, Việt Nam
SĐT: 0833359579
tamphucpharmacist@gmail.com
https://tamphucpharma.net

Tâm Phúc Pharmart

20/05/2024

15/05/2024

14/05/2024

13/05/2024

09/05/2024

07/05/2024

05/05/2024

04/05/2024

25/04/2024

23/04/2024

21/04/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category