28/02/2024
🔔🔔 MẤT NGỦ 🔔🔔
➡️ Khó ngủ, dễ tỉnh giấc vào ban đêm hoặc thức giấc quá sớm, tỉnh giấc giữa đêm khó ngủ lại, mệt mỏi uể oải không thấy thư giãn sau khi ngủ, mệt mỏi thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày.
⚡️ ĐÓ CHÍNH LÀ CÁC TRIỆU CHỨNG LÂM SÀNG CỦA CHỨNG TRẠNG MẤT NGỦ
⚡️ NGUYÊN NHÂN
➡️ Các vấn đề về tâm lý, rối loạn sức khỏe tâm thần : căng thẳng, áp lực tài chính, công việc học tập, sang chấn tâm lý (ly hôn, người thân qua đời, mất việc làm.. ) do lo lắng suy nghĩ quá nhiều
➡️ Thói quen ngủ chưa phù hợp: Ngủ vào ban ngày nhiều, lịch ngủ không điều độ, sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ
➡️ Ăn quá nhiều, sử dụng các chất kích thích vào buổi tối : gây đầy bụng, khó tiêu dẫn đến trào ngược dạ dày, sử dụng bia rượu, cafe, thuốc lá các loại nước tăng lực
➡️ Thay đổi nhịp sinh học : thay đổi địa lý sinh sống, thay đổi đặc tính công việc từ ban ngày sang ban đêm
➡️ Bệnh lý, tác dụng phụ của một số loại thuốc : người đang gặp các vấn đề như bệnh tim, bệnh dạ dày, các bệnh liên quan đến hô hấp... người đang bị chấn thương, đang gặp các bệnh lý về xương khớp – gân cơ. Bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc đang sử dụng ( thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm... )
➡️ Yếu tố môi trường : thời tiết, tiếng ồn, ánh sáng, khói bụi, độ ẩm
➡️ Tuổi tác : nhóm người lớn tuổi thường gặp các vấn đề về giấc ngủ nhiều hơn nhóm người trẻ tuổi
⚡️ TÁC HẠI CỦA MẤT NGỦ
➡️ Người bị mất ngủ dễ bị mệt mỏi, uể oải, luôn trong tâm trạng lờ đờ không tỉnh táo
➡️ Suy giảm hệ miễn dịch
➡️ Làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim, rối loạn huyết áp, nhồi máu cơ tim, tiểu đường, đột quỵ
➡️ Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư
➡️ Người thiếu ngủ nhiều thường có làn da khô ráp, dễ lão hóa, lâu lành vết thương
➡️ Tâm trạng khó chịu, dễ cáu kỉnh, tâm trạng thất thường, khó kiểm soát cảm xúc, dễ bị trầm cảm
➡️ Ngủ không đủ giấc dễ bị gặp ảo giác, chóng mặt
➡️ Mất ngủ dễ khiến cơ thể bị thiếu hụt năng lượng dẫn đến việc ăn nhiều hơn để làm tăng cân
👉 SPA NUTRITION với những phương pháp trị liệu không sâm lấn
( không châm cứu, không chích lể, không uống thuốc... )
giúp cải thiện tình trạng MẤT NGỦ chỉ sau một liệu trình trị liệu
🏘 SPA NUTRITION
Địa chỉ : 46 Nguyễn Khuyến - P. Tân Lợi - TP. Buôn Ma Thuột - ĐakLakk
Hãy gọi ngay đến số điện thoại
☎️ 0777 626 555
Để được tư vấn hoàn toàn MIỄN PHÍ và đặt lịch trị liệu