
21/08/2025
5 BÍ QUYẾT GIÚP NAM GIỚI LUÔN GIỮ VỮNG PHONG ĐỘ
Phong độ của nam giới thể hiện bằng các yếu tố như tâm lý, sức khỏe, sinh lý. Hiện nay, tỷ lệ nam giới dưới 30 tuổi gặp các vấn đề khiến phong độ của bản thân suy giảm ngày càng tăng.
Dưới đây là 5 bí quyết giúp nam giới duy trì được phong độ của bản thân:
1. Dinh dưỡng đầy đủ
Nam giới nên cân bằng chế độ ăn, đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
2. Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp nam giới rèn luyện được cơ bắp, sức khỏe và cải thiện tinh thần. Thậm chí một số bài tập còn giúp nâng cao năng lực "giường chiếu"
3. Ngủ đúng cách
Không chỉ ngủ đủ giấc mà nam giới nên học cách ngủ đúng, ngủ đủ. Không nên ngủ quá muộn vì như thế có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tinh thần.
4. Ngừng dùng các chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá... là những chất gây hại đến sức khỏe và sinh lý của nam giới. Do đó nên hạn chế sử dụng chúng hết mức có thể.
5. Ngừng lạm dụng "thẩm du"
Việc thủ dâ.m thái quá ở nhiều bạn trẻ là nguyên khiến tỷ lệ nam giới sụt giảm sinh lý ngày càng trẻ hóa. Bởi lạm dụng thủ dâm có thể khiến nam giới phải đối mặt với các vấn đề như rối loạn cương dương, liệt dương, yếu sinh lý...
Trên đây là 5 bí quyết giúp nam giới luôn giữ vững phong độ của bản thân, hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn.
---------------------------------
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA NAM HỌC CẦN THƠ
☑️Thăm khám và điều trị bệnh với bác sĩ chuyên khoa có hơn 40 năm kinh nghiệm
☑️Trang thiết bị y tế hiện đại, cơ sở hạ tầng khang trang
☑️Phác đồ điều trị riêng biệt, hiệu quả, an toàn, triệt để
☑️Đón tiếp tận tình, chu đáo, cho dù đó là ngoài giờ hành chính, ngày nghỉ hay ngày lễ.
☑️Ưu đãi hấp dẫn về mặt chi phí!
🎁🎁🎁ĐẶC BIỆT: phòng khám chuyên khoa nam học Cần Thơ hiện đang thực hiện chương trình ưu đãi đối với những ai liên hệ với phòng khám qua FANPAGE
👐 Hoặc để lại một dấu chấm (.), các chuyên gia của chúng tôi sẽ liên hệ với bạn!
⏰Giờ mở cửa: 8h - 20h30 tất cả các ngày trong tuần
🏥 Địa chỉ: Nguyễn Văn Cừ - An Hòa - Ninh Kiều - Cần Thơ
📞 Hotline & Zalo: 0773.738.115 (Tư vấn 24/7)