Nguyên Khôi Medical

05/07/2025

02/07/2025

Em đu trend để xem ạ.

25/06/2025

✨ 15 PHÚT MỖI NGÀY: LƯNG HẾT ĐAU, MÁU TUẦN HOÀN✨

💆‍♀️ Cơ lưng cứng, máu lưu thông kém là lý do khiến bạn bị đau mỏi lưng, tê chân, đứng lên ngồi xuống ê ẩm.

📌 Chỉ với vài động tác:
✅ Kéo giãn cơ lưng, giải phóng áp lực đè lên cột sống.
✅ Khơi thông dòng chảy máu tới từng bó cơ, nuôi dưỡng đĩa đệm khỏe mạnh.
✅ Thoải mái thở sâu, giảm stress và ngủ ngon hơn hẳn.

23/06/2025

Ngủ đúng là một bài thuốc trị liệu không cần toa.

Sáng dậy nhẹ người hơn
Cột sống thẳng, không còn đau ê ẩm

Đêm ngủ sâu và phục hồi tốt hơn

Hãy để giấc ngủ trở thành một phần trị liệu, chứ không phải là nguyên nhân khiến bạn đau hơn mỗi sáng.

Chăm chút tư thế ngủ cũng chính là yêu thương cột sống và sức khỏe lâu dài của mình.

“Bạn có thể tập tốt, ăn đúng, uống thuốc đầy đủ – nhưng nếu ngủ sai tư thế, thì mọi nỗ lực sẽ bị xóa mờ.”

18/06/2025

Kiến thức về CỘT SỐNG CỔ.

16/06/2025

📢 CẢNH BÁO: CONG VẸO CỘT SỐNG HỌC ĐƯỜNG – HIỂM HỌA ÂM THẦM MÀ NHIỀU BẠN TRẺ ĐANG BỎ QUA! 📏📚
🎒 Trong những năm gần đây, cong vẹo cột sống học đường đang trở thành vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở lứa tuổi học sinh. Điều đáng lo là bệnh tiến triển âm thầm, không gây đau rõ rệt lúc đầu, nhưng hậu quả về lâu dài thì rất nặng nề!

📌 Cong vẹo cột sống học đường là gì?
Là tình trạng cột sống bị cong sang bên trái hoặc phải, kèm theo vặn xoắn, làm mất đi đường cong sinh lý bình thường của cơ thể.

👉 Thường gặp ở lứa tuổi 10-16 tuổi, giai đoạn các bạn đang tăng trưởng mạnh.

📌 Nguyên nhân do đâu?
🎒 Ngồi học sai tư thế: cúi gằm, ngồi lệch vai, bàn ghế không phù hợp
📱 Sử dụng điện thoại, máy tính bảng nhiều, cúi cổ lâu
🏸 Đeo balo nặng, đeo lệch một bên
🛌 Nằm đọc sách, nằm nghiêng lệch vẹo khi xem tivi
📏 Chơi thể thao lệch bên mà không tập cân bằng hai bên cơ thể

📌 Dấu hiệu nhận biết 📌
👕 Một bên vai cao, bên thấp
🩳 Eo hai bên không đều
🦴 Xương bả vai nhô bất đối xứng
🩺 Khi cúi người về phía trước, nhìn từ phía sau thấy cột sống lệch sang một bên

📌 Hậu quả nếu không chữa trị:
❌ Đau lưng, mỏi cổ vai gáy mãn tính
❌ Gù lưng, dáng đi lệch, mất thẩm mỹ
❌ Chèn ép tim phổi, gây khó thở nếu vẹo nặng
❌ Ảnh hưởng tâm lý, mất tự tin

📌 Cách phòng ngừa 📌
✅ Ngồi học đúng tư thế: lưng thẳng, vai cân đối, khoảng cách mắt-cuốn sách 30-40cm
✅ Bàn ghế học phù hợp với chiều cao
✅ Đeo balo đều hai vai, trọng lượng không quá 10-15% cân nặng cơ thể
✅ Tăng cường vận động thể chất: bơi lội, yoga, thể dục buổi sáng
✅ Khám sức khỏe định kỳ, nhất là với các bạn đang tuổi dậy thì

📢 Thông điệp nhỏ mình muốn nhắn gửi:
“Sức khỏe cột sống hôm nay, dáng đứng tự tin ngày mai!”
Đừng để những thói quen nhỏ khiến tương lai của mình phải trả giá bạn nhé! 💪🩺

Nếu bạn quan tâm, hãy chia sẻ bài viết này để cùng nhau bảo vệ sức khỏe cho thế hệ trẻ ❤️✨

16/06/2025

Từ sớm Cụ đã chờ.

15/06/2025

MỖI SÁNG THỨC DẬY VỚI MỘT CƠ THỂ ĐAU MỎI... BẠN ĐÃ QUÁ QUEN VỚI ĐIỀU ĐÓ CHƯA?

Có những buổi sáng, bạn mở mắt ra và cảm thấy như cả phần cổ – vai – gáy bị "đóng băng". Mỗi lần quay đầu là một lần nhói buốt. Vai nặng trĩu, cổ căng cứng, hai tay có khi còn tê rần. Bạn nghĩ chắc do làm việc nhiều, do ngồi sai tư thế.

Nhưng ít ai ngờ rằng chính cách bạn nằm ngủ mỗi đêm đang là thủ phạm âm thầm khiến cơ thể bạn xuống cấp từng ngày.

Nhiều người cứ tìm đến thuốc, massage, châm cứu... nhưng quên mất rằng 6–8 tiếng mỗi đêm nằm sai tư thế cũng đủ để phá hủy toàn bộ kết quả phục hồi.

Nằm gối quá cao, đầu lệch hẳn sang một bên, vai bị ép sát suốt đêm… tất cả đều khiến vùng cổ – vai – gáy bị chèn ép, máu lưu thông kém, dẫn đến đau mãn tính, thậm chí thoái hóa sớm.

Cổ và vai là nơi tập trung nhiều dây thần kinh liên quan đến tuần hoàn, hô hấp, não bộ và tay chân. Nếu cứ tiếp tục bỏ qua những cơn đau "nhỏ", bạn đang âm thầm đẩy cơ thể mình vào vùng nguy hiểm.

Vậy nên, đừng chờ đến lúc phải đi viện. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất – như điều chỉnh tư thế ngủ, chọn gối phù hợp và đặc biệt là luyện tập đúng cách.

✅ Tư thế đúng giúp thư giãn vùng cổ – vai – gáy khi ngủ:
✔ Nằm ngửa, đầu và cổ thẳng hàng với cột sống
✔ Dùng gối mỏng, vừa đủ đỡ cổ – không nâng cao quá
✔ Có thể chèn thêm gối nhỏ dưới vai hoặc lưng nếu cần để giữ tư thế ổn định
✔ Tránh nằm nghiêng co gập quá lâu một bên

13/06/2025

Thục hành máy đo đường huyết.
https://www.youtube.com/watch?v=n-EWDhOaqf4

12/06/2025

KHÔNG CÓ GÌ QUÝ BẰNG MỘT GIẤC NGỦ NGON!
🔻 Bạn thường xuyên mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc cả đêm
🔻 Bạn bị đau cổ vai gáy, nhức mỏi toàn thân mỗi khi thức dậy
🔻 Bạn ngủ nhiều nhưng sáng dậy vẫn uể oải, thiếu sức sống
Thử ngay Gối Công Thái Học Cánh Bướm YOROKOBI, giải pháp giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, giảm ngủ ngáy, giảm đau cổ vai gáy.
# # # 550k/ chiếc
Nhưng- Ưu đãi ĐẶC BIỆT dành riêng cho tháng 6:

➤ Giảm 10%khi mua Gối Công Thái Học YOROKOBI
➤ Giảm thêm 30k khi mua combo từ 2 gối
==============
Ưu điểm của Gối Công Thái Học YOROKOBI
✅ Thiết kế chuẩn công thái học, tối ưu cho cả 2 tư thế nằm ngửa và nằm nghiêng
✅ Ruột gối làm từ cao su non Memory Foam, nâng đỡ êm ái vùng đầu và cổ

🎁 Bảo hành xẹp lún 1 đổi 1 trong 1 năm

☎️ Hotline: 0905.272.872
🏠 Địa chỉ: 93 Hùng Vương, p Tự An, tp Buôn Ma Thuột , t Đắk Lắk.
YOROKOBI