30/09/2024
CÁC BỆNH LÝ CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH
Hệ thống cơ xương đóng vai trò quan trọng để tạo ra bộ khung cho cơ thể. Bệnh cơ xương khớp là tình trạng bị suy yếu chức năng của các khớp, dây chằng, cơ bắp, thần kinh, gân và xương. Điều này có thể dẫn đến đau và làm giảm khả năng di chuyển, người bệnh có thể gặp khó khăn trong các hoạt động hàng ngày.
Bệnh lý cơ xương khớp được chia thành hai nhóm chính:
⛔ Nhóm 1: Do chấn thương như tai nạn giao thông; tai nạn khi tập luyện thể thao; tai nạn trong lao động, sinh hoạt…
⛔ Nhóm 2: Không do chấn thương:
➖ Viêm khớp: Thường xuất hiện tại gối, cổ tay, ngón tay, háng… biểu hiện là tình trạng sưng đau.
➖ Thoái hóa khớp, cột sống: Xảy ra do sự bào mòn sụn khớp, đĩa đệm, lượng dịch nhầy suy giảm khiến khớp bị đau, cứng, khô khớp và cột sống.
➖ Thoát vị đĩa đệm: Thường xảy ra ở vị trí đốt sống cổ và vùng cột sống thắt lưng, bệnh thường gây chèn ép, ảnh hưởng đến các dây thần kinh, dễ dẫn đến teo cơ, yếu liệt.
➖ Viêm khớp dạng thấp: Là bệnh tự miễn xảy ra ở nhiều khớp gây sưng, đau, cứng khớp. Bệnh thường mang tính chất đối xứng 2 bên
➖ Bệnh Gout: Là một loại viêm khớp đột ngột gây sưng đỏ và đau ở các khớp. Bệnh xảy ra khi axit uric tích tụ trong máu gây ra tình trạng viêm ở khớp.
➖ G*i cột sống: Làm mặt xương khớp nhọn, xuất hiện g*i mọc ra, chèn ép các dây chằng quanh khớp và dây thần kinh gây đau
THỰC PHẨM NÀO TỐT CHO BỆNH LÝ CƠ XƯƠNG KHỚP?
❗Trứng: Ngoài lượng vitamin và khoáng chất dồi dào thì trong trứng còn chứa các axit amin thiết yếu giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt, lòng đỏ trứng chứa một lượng canxi đáng kể.
❗Cá: các loại cá béo (cá mòi, cá hồi, cá ngừ) và cá da trơn (cá trê, cá basa, cá lăng) rất hoàn hảo để tăng cường sức khỏe xương vì chúng chứa khá nhiều canxi và vitamin D.
❗Sữa chua: sữa chua cung cấp một lượng đáng kể vitamin D và canxi. Một phần sữa chua không béo có thể cung cấp đến 30% canxi.
Khi xuất hiện các triệu chứng đau nhức nhanh chóng liên hệ với Bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ thăm khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa.
