Xương Khớp - Bảo Long

19/03/2019

CHIA SẺ NGAY BÍ QUYẾT ĂN UỐNG GIÚP BẠN PHÒNG CHỐNG VIÊM ĐA KHỚP,THOÁI HÓA KHỚP!!
❌ Thực phẩm tốt cho người bị xương khớp ❌

⭕️ Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Một chế độ dinh dưỡng đảm bảo, khoa học sẽ giúp cơ thẻ dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp.

⭕️ Chế độ dinh dưỡng đối với người bị bệnh xương khớp càng quan trọng hơn. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho người bị bệnh xương khớp để độc giả tham khảo:

1. Các loại nấm
Trong nấm có các chất dinh dưỡng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Ngoài ra, kết hợp chế biến nấm cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.

2. Cà chua
Trong thành phần của cà chua có chứa lượng lớn Vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa và cung cấp Collagen cho cơ thể. Vì vậy, cà chua được xem như loại thực phẩm xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung và sức khỏe nói riêng. Cụ thể, cà chua có tác dụng bảo vệ, phòng chống lão hóa và giảm đau các khớp nhanh chóng, vì vậy đây là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh xương khớp.

3. Giá đỗcây và rau xanh
Trái cây và rau xanh là nguồn cung cấp Vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Một số loại trái cây và rau xanh người bị bệnh xương khớp nên bổ sung như: đu đủ, dứa, chanh, bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm…

4. Giá đỗ
Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật) và đặc biệt là Isoflavon có trong giá đỗ giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

5. Trà xanh
Trong trà xanh có chứa chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid, nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên không nên uống quá 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người.

16/03/2019

16/03/2019

16/03/2019

Tình trạng thuốc trôi nổi trên thị trường đang đạt lên ngưỡng báo động!
VÌ sự cả tin của bà con người bệnh, nên nhiều nhà thuốc trên mạng có dấu hiệu lừa đảo. Như phòng khám ma, thuốc kém chất lượng ....
CHúng tôi phòng khám đông y Bảo Long có địa chỉ tại 30/3 Phan Văn Hớn, Hóc Môn, Hồ Chí Minh ( gần chợ Bà Điểm )
Tại đây chúng tôi trực tiếp thăm khám cho bà con. kê liệu trình chữa bệnh cho bà con
Các bệnh về thoái hóa, g*i cột sống, gout.....
Bà con ai bị các bệnh về xương khớp nếu ở gần đây tôi mới về nhà thuốc để tôi trực tiếp thăm khám,
Nếu ở xa để lại số điện thoại, tôi sẽ gọi điện tư vấn hỗ trợ trực tiếp cho bà con!
Điện thoại liên lạc : 0899300928

14/03/2019

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày gồm có
1.Rau bắp cải rất tốt cho người bệnh đau dạ dày

Bổ sung nhiều bắp cải trong bữa cơm sẽ giúp chúng ta phòng tránh được các bệnh về dạ dày như chứng đau, viêm, loét dạ dày. Đối với những người mắc vấn đề về đau bao tử thì ăn nhiều món rau sẽ giúp bổ sung lượng lớn vitamin U với vitamin K. 2 thành phần này có công năng chữa lành những vết thương hở trên niêm mạc dạ dày, niêm mạc tá tràng. Tốt hơn hết là dùng nước ép rau cải bắp sau khi đã trần qua nước sôi hoặc ăn rau luộc, rau hấp chín nhừ.

2. Ăn chuối trị đau dạ dày

Khi nhắc đến những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày thì không thể không hắc đến chuối. Các vấn đề như rối lọan tiêu hóa, đi đại tiện khó do táo bón khi gặp phải nhớ ăn nhiều chuối. Loại thực phẩm này rất lành tính với dạ dày, ăn chuối sẽ giúp lượng axit dạ dày luôn ở mức ổn định, giảm thiểu đáng kể hiện tượng viêm, loét hay sưng trong đường ruột.

3. Nước giấm táo ấm

Bệnh nhân bị đau dạ dày hay bị làm phiền bởi những cơn đau thắt bất chợt ở vùng thượng vị. Để khắc phục hãy uống một ly nước ấm pha với 1 muỗng canh giấm táo với 1 thìa mật ong nguyên chất. Không chỉ có vậy, giấm táo còn cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu, cảm giác đau rát, buốt xót của bệnh đau dạ dày.

4. Uống nước dừa tươi

Sở dĩ nước dừa tốt cho người bị đau dạ dày vì chúng có chứa các nguyên tố quan trọng như Ca, Mg, K, chất khoáng, chất điện phân,.. những thành phần không chỉ làm cản trở sự hoạt động của vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và còn tiêu diệt phần lớn chúng. Hơn nữa, nước dừa thuộc nhóm dung dịch tinh khiết nên đảm bảo sức khỏe, an toàn cho người sử dụng.

5. Món ăn từ bí đỏ

Dùng bí đỏ làm mẹo hay, là bài thuốc dân gian chữa bệnh đau dạ dày. Pectin là thành phần rất nhiều trong bí đỏ. Loại chất này giúp lọc sạch đường ruột, cơ thể bằng cách hút số lượng lớn vi khuẩn và những nguyên tố kim loại nặng tồn đọng. Ăn bí đỏ nhiều lần trong tuần cúng giúp bạn hạn chế được khả năng bị loét dạ dày, tá tràng.

6. Hạt từ cây thì là

Bạn có thắc mắc khi thấy nhiều người hay nhai hạt thì là sau khi dùng bữa. Hạt thì là thực phẩm rất tốt để kích thích tiêu hóa, thành phần anethole có trong hạt sẽ thúc đẩy bao tử tiết dịch axit nhiều hơn. Chính vì vậy nhai hạt thì là sau bữa ăn sẽ giúp quá trình tiêu hóa được thuận lợi, mau chóng và đẩy lùi chứng ợ hơi, chướng bụng.

7. Ăn sữa chua hàng ngày

Có rất nhiều lợi khuẩn trong men sữa chua. Những lợi khuẩn này có thể tồn tại bên trong dạ dày và chiến đấu với các loại vi khuẩn gây hại. Men sữa chua cũng rất tốt giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng hơn và giảm nhanh triệu chứng đau, xót ở dạ dày.

8. Lá bạc hà tốt cho bệnh đau dạ dày

Người bệnh đau dạ dày hay có triệu chứng kém ăn, ăn không tiêu, bị đầy hơi chướng bụng, nóng rát thượng vị, buồn nôn. Ăn lá bạc hà sẽ giúp giảm tránh được hiện tượng trên. Nhai lá bạc hà trước bữa ăn sẽ kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng. Khi bị viêm họng, đau rát cổ họng cũng có thể nhai lá hoặc đun nước uống.

14/03/2019

Tổng hợp các thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường:
– Nên ăn bánh mì đen, khoai sọ, gạo gứt và ngũ cốc thô (chưa chà xát kĩ, chưa qua chế biến, chưa thêm chất phụ gia)… Các thực phẩm này có thể thay thế cho gạo, nếp, bánh mì trắng thông thường.
– Tất cả các loại đậu, tôm, thịt (đã lọc da, lọc mỡ), cá (cá mòi, cá trích là tốt nhất), cua, rau, mắm đều là thực phẩm sử dụng được mà không cần hạn chế.
– Tiêu thụ 400g trái cây tươi và rau củ quả các loại/ ngày rất tốt cho bệnh tiểu đường vì chúng giàu chất xơ và các vitamin cần thiết. Nên ăn nguyên xác, không nên ép lấy nước uống vì chất xơ sẽ giúp giảm đường…
– Tiêu thụ nhiều táo, lê, bưởi, dâu tây, việt quốc, cam, chanh, mận, bơ, cóc, đào, kiwi, trái bơ, trái cóc, củ cải, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina là lựa chọn tối ưu nhất.
– Nên ăn thường xuyên các loại hạt, trái dinh dưỡng như quả óc chó, trái chà là, hạnh nhân, hạt thông, hướng dương…
– Sử dụng dầu thực vật thay cho dầu động vật. Đặc biệt, nên dùng dầu ngô, dầu đậu nành, dầu hướng hương vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa hơn dầu đậu phộng, dầu lạc.
– Uống trà xanh, trà khổ qua cũng có tác dụng hạ đường huyết rất tốt cho người bệnh…
Các nhóm thực phẩm này nên được thêm vào trong thực đơn cho người tiểu đường, hãy phân bổ hợp lý những thực phẩm này vào các bữa ăn thường ngày.

14/03/2019

Triệu chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt buồn nôn là gì?
Trong phương diện y học thì triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn là những triệu chứng hoàn toàn riêng biệt. Hoa mắt là cảm giác trước mặt xuất hiện ảo giác, nhìn không rõ vật thể trong một khoảng thời gian ngắn. Còn đau đầu chóng mặt là hiện tượng đầu đau nhức, trước mắt tối sầm lại, mọi thứ xung quanh quay vòng khiến bạn không thể đứng vững…
Những triệu chứng này thường xuất hiện khi bạn thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi, đứng dậy đột ngột hoặc khi vận động quá sức. Chúng thường kéo dài từ vài giây cho đến vài phút, thậm chí là nhiều giờ buộc bạn phải nằm yên một chỗ hoặc ngồi xuống nghỉ ngơi. Nếu nằm xuống khi bị chóng mặt bạn rất có thể sẽ buồn nôn và nôn.
Triệu chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt buồn nôn là bệnh gì?
Mỗi triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn sẽ biểu hiện cho những bệnh lý khác nhau như:
Suy giảm lưu lượng máu lên não bộ: các bệnh lý thiếu máu, thiểu năng tuần hoàn máu, bệnh tăng huyết áp hoặc tình trạng tụt huyết áp… do khi máu không được lưu thông lên não khiến não bị thiếu oxy và dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường dẫn đến triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Bệnh lý của tim: như suy tim, hẹp van tim, hở van động mạch chủ, hẹp động mạch chủ, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, co thắt tim…
Các bệnh lý mạch máu như xơ vữa mạch máu, viêm mạch gây hẹp mạch ở động mạch cảnh trong, hệ mạch máu cột sống thân nền, huyết áp thấp… Tất cả những bệnh này đều ảnh hưởng tới não bộ do không bơm đủ lượng máu và oxy lên não gây đau đầum hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Đôi khi còn kèm theo ù tai, mất ý thức tạm thời, ra nhiều mồ hôi…
Khi bị cảm cúm, suy nhược thần kinh, stress… cũng có thể dẫn tới tình trạng suy giảm lưu lượng máu lên não gây ra triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
Bệnh rối loạn tiền đình: Đây là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 do nhiều nguyên nhân khác nhau khiến thông tin dẫn truyền bị sai lệch, cho cơ thể lúc này bị mất thăng bằng và triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai xuất hiện.
Bệnh đau nửa đầu: Đây là một dạng đau đầu xuất hiện thành từng cơn và nguyên nhân vẫn chưa được biết rõ. Có hai dạng đau nửa đầu chính là:
• Đau nửa đầu không có triệu chứng báo trước: Xuất hiện vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, hoặc vào ban đêm, ít khi xảy ra vào những khoảng thời gian khác. Cơn đau thường khởi phát từ từ và đạt đến đỉnh điểm sau vài giờ. Ban đầu người bệnh chỉ đau ở một bên đầu, vùng thái dương, trán rồi lan ra cả đầu. Ít khi bị đau ở phần mặt mà chỉ đau chủ yếu ở phần sọ. Đau theo nhịp đập của mạch và đau nặng hơn khi hoạt động. Cơn đau thường kéo dài từ vài giờ tới vài ngày và để lại cảm giác ê ẩm trong suốt khoảng thời gian dài sau đó.
• Đau nửa đầu có triệu chứng báo trước: Cơn đau thường phát triển dần dần trong khoảng 5 – 20 phút. Kiểm tra cho thấy cơn đau khởi đầu từ hệ thần kinh khu trú ở vỏ não hoặc thùy não. Sau triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn sẽ là sợ ánh sáng, rối loạn thị lực, yếu nửa người, nói khó hoặc mất khả năng ngôn ngữ, có cảm giác như kiến đốt, kim châm ở vùng đầu... Các triệu chứng này chỉ kéo dài dưới 60 phút và tự biến mất.

12/03/2019

Thèm lắm một bữa cơm gia đình!

12/03/2019

Đau thần kinh vai gáy là một bệnh liên quan đến hệ cơ xương khớp cột sống phổ biến nhất hiện nay và có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào. Thông thường những người phải làm việc liên tục trong một tư thế, những người lao động nặng, những người quá ít vận động… sẽ dễ mắc bệnh này hơn. Bệnh đau thần kinh vai gáy gây nên những đau đớn và tổn thương cho người bệnh, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày.

Bệnh đau thần kinh vai gáy – bệnh lý thường gặp ở tất cả các lứa tuổi cũng như giới tính

NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN ĐAU DÂY THẦN KINH VAI GÁY
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng đau thần kinh cổ vai gáy nhưng có thể tổng hợp thành hai dạng chính đó là nguyên nhân do bệnh lý và nguyên nhân do sinh lý.

Nguyên nhân bệnh lý dẫn đến đau thần kinh vai gáy là do ảnh hưởng của các bệnh xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, viêm, dị tật, vẹo cổ bẩm sinh, chấn thương vùng cổ, ung thư, lao,… khiến vùng thần kinh vai gáy bị chèn ép gây đau hoặc do những biến chứng của các bệnh lý trên dẫn đến các cơn đau lan rộng.

Nguyên nhân sinh lý dẫn đến đau dây thần kinh vai gáy chủ yếu là do những thói quen sinh hoạt, tư thế vận động sai khiến vùng thần kinh vai gáy chịu tác động đột ngột dẫn đến đau nhức. Ví dụ như:

– Ngủ trên gối cao, vật cứng, nằm co quắp khiến mạch máu khó lưu thông đến vùng vai gáy

– Xoay người, trở mình đột ngột

– Để cơ thể bị nhiễm lạnh quá lâu

– Tư thế làm việc thường xuyên phải cúi nhiều hoặc cố định ở một vị trí lâu như người làm việc văn phòng, thợ chế tác trang sức, lái xe,…

Trong một số trường hợp khác, bệnh đau thần kinh vai gáy xuất hiện mà không có nguyên nhân rõ rệt.

12/03/2019

Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa là gì?
Nguyên nhân thông thường là đĩa đệm cột sống lồi ra và đè trực tiếp lên dây thần kinh tọa. Đĩa đệm cấu tạo từ một chất giống như sụn bao bọc bởi một lớp cứng có sợi ở bên ngoài. Đĩa đệm có nhiệm vụ giảm sốc cho cột sống nhưng trong một số trường hợp có thể thoát vị và đè lên dây thần kinh.

Các nguyên nhân khác bao gồm: viêm khớp thoái hóa gây kích thích hoặc sưng dây thần kinh tọa; hiếm hơn nữa là dây thần kinh tọa bị chèn bởi khối u, cơ; bị chảy máu trong, nhiễm trùng và biến chứng từ chấn thương như gãy xương chậu.

Chứng hẹp ống sống chèn lên dây thần kinh có thể gây ra đau thần kinh tọa.

Nguy cơ mắc bệnh
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc đau thần kinh tọa?
Những yếu tố khiến nguy cơ mắc bệnh đau thần kinh tọa tăng bao gồm:

Lớn tuổi: nhưng bệnh ở cột sống xuất hiện do tuổi cao như thoát vị đĩa đệm và g*i cốt sống là những nguyên nhân phổ biến gây đau thần kinh tọa.
Béo phì: trọng lượng dư thừa sẽ làm tăng áp lực lên cột sống từ đó góp phần gây ra đau thần kinh tọa.
Tiểu đường: bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ tổn thương dây thần kình.
Ngồi lâu hoặc ít vận động: ngồi trong thời gian dài hoặc có ít vận động làm tăng khả năng mắc đau thần kinh tọa hơn.

12/03/2019

Đau thần kinh tọa do các dây thần kinh đoạn cuối tủy sống bị chèn ép gây ra. Đặc trưng của đau thần kinh tọa là đau nhức tại cột sống thắt lưng và lan xuống mặt sau mông đùi, khoeo chân và gót chân. Cơn đau có thể kèm theo các triệu chứng khác như yếu, tê chân và nếu chèn ép nặng hơn có thể dẫn đến liệt hoặc đi tiêu, đi tiểu không tự chủ.

Định nghĩa
Đau thần kinh tọa là bệnh gì?
Đau thần kinh tọa là các cơn đau gây ra khi thần kinh tọa bị tổn thương hoặc chèn ép. Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, đi từ tủy sống đến hông và xuống mặt sau của cẳng chân.

Đau thần kinh tọa là triệu chứng của các bệnh về dây thần kinh chứ không phải là một bệnh tách biệt và thường cải thiện sau 4 đến 8 tuần điều trị

Những ai thường mắc phải đau thần kinh tọa?
Bệnh nhân đau thần kinh tọa phần lớn là người cao tuổi, người bị tiểu đường lâu năm và người béo phì. Bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Triệu chứng và dấu hiệu
Những dấu hiệu và triệu chứng của đau thần kinh tọa là gì?
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa bao gồm:

Cảm giác đau, nóng rát, tê cứng, cơ mỏi hoặc yếu và ngứa râm ran từ thắt lưng xuống mông và dọc xuống mặt sau cẳng chân. Thông thường chỉ có một chân (bao gồm cả chân hoặc một phần bàn chân) bị ảnh hưởng.
Các triệu chứng tệ hơn khi bạn đi lại, cúi người, ngồi lâu, ho hoặc hắt hơi nhưng đỡ hơn khi bạn nằm.
Cơn đau có thể nhẹ hoặc nhức, buốt, nóng rát hoặc đau cực độ.
Đau thần kinh tọa nghiêm trọng có thể khiến việc đi lại khó khăn hoặc thậm chí không thể đi lại.
Có thể có các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

11/03/2019

NHỮNG ĐỐI TƯỜNG CÓ NGUY CƠ CAO MẮC BỆNH TIÊU ĐƯỜNG .

Bệnh tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm mà bạn luôn phải cảnh giác. Tuy nhiên nếu bạn thuộc vào những đối tượng sau đây thì nguy cơ mà bạn mắc căn bệnh này sẽ cao hơn rất nhiều.

Người hay bỏ bữa sáng: Bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc bỏ bữa sáng sẽ kéo theo hiện tượng hạ đường huyết khiến bạn thèm đồ ngọt. Sự giải tỏa cơn thèm sẽ kích thích insulin sản sinh quá mức và khiến đường huyết tăng đột ngột. Lâu dần sẽ rối loạn sản sinh insulin dẫn tới tiểu đường.
Những người béo phì: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người mắc bệnh béo phì đặc biệt là béo bụng thì nguy cơ mắc tiểu đường sẽ cao hơn rất nhiều so với người bình thường.
đối tượng dễ mắc tiểu đường
Những người bị bệnh béo phì có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn người bình thường rất nhiều
Phụ nữ bị đa nang buồng trứng: Buồng trứng có liên quan trực tiếp đến quá trình hoạt động của insulin trong cơ thể. Khi bị đa nang buồng trứng sẽ khiến insulin tiết ra nhiều không chỉ gây tổn hại cho buồng trứng mà còn ảnh hưởng xấu đến tuyến tụy. Chính điều này đã làm rối loạn việc sản sinh insulin ở tuyến tụy dễ khiến bệnh tiểu đường ghé thăm.
Trong gia đình mà bố mẹ bị tiểu đường thì con cái của họ cũng có nguy cơ măc bệnh tiểu đường cao. Hiện tượng di truyền này diễn ra nhiều ở tiểu đường tuýp 1.
Bên cạnh đó, những người trên 40 tuổi, người lười vận động, chế độ ăn uống thiếu rau xanh, chất xơ hay những người có tiền sử bệnh gan, huyết áp cao hay phụ nữ có tiền sử sản khoa cũng rất dễ mắc bệnh tiểu đường.

11/03/2019

9 dấu hiệu và triệu chứng bệnh tiểu đường (P2)
6. Mệt mỏi
Hiện tượng mệt mỏi ở bệnh nhân tiểu đường là điều dễ hiểu. Mặc dù lượng glucose trong máu luôn ở mức cao nhưng lượng glucose trong tế bào lại luôn bị thiếu hụt. Đây chính là nguyên nhân khiến cho các tế bào bị đói khi hoạt động, trở nên cạn kiệt năng lượng làm cho cơ thể thường xuyên mệt mỏi.
Bên cạnh đó, hiện tượng tiểu đêm nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ cũng là yếu tố khiến cho người bị tiểu đường luôn có cảm giác mệt mỏi.
7. Tầm nhìn giảm sút
Theo bác sĩ Trần Minh Nghĩa (Khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Trung Ương Quân đội 108): Khi lượng glucose trong máu bị dư thừa sẽ thẩm thấu đến nhiều cơ quan trong cơ thể trong đó có mắt. Lượng đường huyết tăng đột ngột sẽ được đưa lên tròng mắt khiến cho khúc xạ bị thay đổi. Chính điều này dẫn đến tình trạng mắt bị mờ và suy giảm tầm nhìn. Các biểu hiện này sẽ kéo dài cho tới khi lượng đường trong máu được kiểm soát.
Khi gặp phải tình trạng tầm nhìn của mắt bị giảm sút thì bạn cần hết sức cẩn trọng. Vì đây cũng là một dấu hiệu thường gặp của bệnh tiểu đường.
8. Viêm nướu
Người bị tiểu đường thường hay bị nướu răng do lượng đường trong máu cao khiến cho hệ miễn dịch bị suy giảm. Ngoài ra còn khiến cho lượng đường trong nước bọt cũng tăng. Đây chính là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn và nấm phát triển.
Đồng thời đường huyết tăng cao thúc đẩy quá trình stress oxy hóa gây tổn thương mạch máu, làm giảm lưu lượng dòng máu đến nuôi dưỡng nướu khiến cho người bệnh thường dễ bị viêm nướu.
9. Xuất hiện nhiều vết thâm nám
Bên cạnh những dấu hiệu vừa nói trên thì bệnh tiểu đường cũng gây nên những dấu hiệu trên da của bạn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, khi trên da xuất hiện những vành tối màu chứng tỏ insulin trong cơ thể bạn đang hoạt động không bình thường.
Người mắc bệnh tiểu đường thường xuất hiện các vết thâm nám trên da rất mất thẩm mỹ, đặc biệt là ở những vị trí có nhiều nếp nhăn, nếp gấp. Những vùng dễ thâm nám nhất là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp nối.

11/03/2019

9 dấu hiệu và triệu chứng bệnh tiểu đường (P1)
Để sớm phát hiện bệnh tiểu đường và có cách thăm khám, chữa trị phù hợp bạn cần hết sức chú ý một số triệu chứng bệnh tiểu đường như sau:
1. Khát nước
Hiện tượng khát nước có thể xảy ra khi chúng ta không uống đủ nước, mồ hôi ra nhiều nhưng không bổ sung nước cho cơ thể. Cũng có thể khát nước do cơ thể bị tiêu chảy, sốt hoặc thời tiết nắng nóng. Nhưng đối với các trường hợp này chúng ta uống nước xong sẽ hết cảm giác khát.
Còn khát nước do bị bệnh tiểu đường, hiện tượng khát liên tục diễn ra trong ngày, đặc biệt là buổi tối. Khi bạn vừa uống nước xong cũng vẫn có thể còn có cảm giác khát và muốn uống nước liên tục. Sở dĩ như vậy là do khi bị tiểu đường, lượng đường trong máu cao gây áp lực lên thận. Khi đó sẽ kích hoạt thận sản xuất ra nước tiểu nhiều hơn để hạn chế dư thừa đường, gây mất nước và gửi tín hiệu khát liên tục.
Hiện tượng khát nước thường xuyên không chỉ là dấu hiệu của bệnh tiểu đường mà còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lí khác như huyết áp thấp, thiếu máu,… Bạn cần hết sức chú ý
2. Đi tiểu thường xuyên
Khi gặp phải hiện tượng đi tiểu nhiều lần, phần đa mọi người thường nghĩ mình đang gặp vấn đề về thận hoặc bàng quang. Đây là điều dễ hiểu.
Tuy nhiên khi bạn đi tiểu khoảng hơn 10 lần một ngày, tiểu nhiều hơn về đêm và lượng nước tiểu nhiều hơn bình thường thì có thể bạn đang phải sống chung với bệnh tiểu đường. Khi bị tiểu đường, lượng đường trong máu nhiều khiến thận phải làm việc nhiều hơn để giảm bớt lượng đường dư thừa. Lâu dần thận sẽ bị yếu và hoạt động kém hiệu quả. Điều này khiến nước tiểu dư thừa nhưng bệnh nhân lại không kiểm soát được tình trạng mót tiểu.
3. Cảm giác đói dữ dội
Người bị bệnh tiểu đường, cơ thể sẽ hạn chế việc sản xuất insulin hoặc không thể sử dụng insulin để vận chuyển glucose đi nuôi các tế bào và các cơ. Khi bạn làm việc hay hoạt động càng nhiều thì càng tốn năng lượng và muốn tìm kiếm calorie để bổ sung. Chính vì vậy mà bạn có cảm giác đói dữ đội ngay cả những lúc vừa ăn xong.
4. Giảm cân nhanh chóng
Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp nhất của bệnh tiểu đường. Khi bệnh nhân tiểu đường không thể sản sinh đủ insulin để tiêu hóa đường từ thức ăn đã đưa vào cơ thể thì mặc nhiên khi hoạt động cơ thể phải lấy trực tiếp năng lượng từ các mô mỡ đã tích lũy trước đó.
Tuy nhiên, lượng calorie bị lấy đi trong quá trình lại không thể bù vào trong khi ăn nên mặc dù ăn nhiều thì người bệnh tiểu đường vẫn gặp phải hiện tượng tụt cân không phanh.
5. Vết thương chậm lành
Mức đường trong máu cao khiến cho động mạch bị xơ vữa và là nguyên nhân khiến các mạch máu bị thu hẹp. Chính quá trình này là yếu tố nguy cơ khiến các vết thương chậm lành.
Khi mạch máu bị thu hẹp sẽ dẫn đến lưu lượng máu chậm và khiến oxy đến các vết thương cũng giảm. Không những thế lượng đường trong máu cao cũng là nguyên nhân làm giảm chức năng của các tế bào hồng cầu và bạch cầu. Điều này khiến cho dinh dưỡng không thể vận chuyển đến các mô và vai trò chống nhiễm trùng của bạch cầu cũng bị giảm sút.
Việc thiếu chất dinh dưỡng và oxy cũng như chức năng miễn dịch suy giảm sẽ khiến cho các vết thương trở nên lâu lành.

09/03/2019

Có nhiều biện pháp phòng chống bệnh sốt xuất huyết mà mỗi chúng ta đều có thể thực hiện được. Dưới đây là một số phương pháp phòng chống bệnh sốt xuất huyết:
5 biện pháp loại bỏ khu sản của muỗi,tiêu diệt lăng quăng, cung quăng, tiêu diệt bọ gậy:
1. Đậy kín các chum, lu, khạp…chứa nước không để cho muỗi đẻ trứng.
2. Thả cá vào tất cả các vật chứa nước trong nhà để ăn bọ gậy.
3. Cọ rửa, thay nước các đồ dùng chứa nước ( lu, chum, bể..) 1 tuần 1 lần.
4. Bỏ muối vào chén nước kê chân giường tủ, chân chạn bát, cho thêm cát ẩm vào lọ hoa.
5. Thu gom đồ phế thải quanh nhà như vỏ dừa, lốp xe hỏng, chai lọ vỡ…Lật úp các vật thải có khả năng chứa nước.
5 biện pháp phòng tránh muỗi đốt:
Khi ngủ cần ngủ trong màn (mùng) kể cả là ban ngày (vì muỗi vằn thường hoạt động ban ngày)
Mặc áo quần dài tay để tránh bị muỗi đốt.
Cho người bị mắc bệnh sốt xuất huyết nằm trong màn để tránh muỗi đốt tránh lây lan cho người lành.
Dùng mành , rèm tẩm hóa chất diệt muỗi, sử dụng các công cụ diệt muỗi như vợt điện, đèn diệt muỗi,…
Diệt muỗi bằng một số loại hóa chất như tẩm màn, phun thuốc,dung bình xịt diệt muỗi, tháp hương muỗi, bôi kem chống muỗi
Trên đây là một số cách nhận biết về các đặc điểm của bệnh sốt xuất huyết, triệu chứng của bệnh sốt xuất huyết và cách phòng chống bệnh sốt xuất huyết.
Mong rằng những kiến thức về bệnh sốt xuất huyết ở trên có thể giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về bệnh sốt xuất huyết , từ đó có các biện pháp phòng tránh phù hợp cho bản thân và cho cộng đồng.

09/03/2019

Sự chú trọng chế độ dinh dưỡng của người bị tăng huyết áp sẽ tác động rất lớn đến việc phòng tránh bệnh cũng như những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

1. Hạn chế uống rượu

Người mắc bệnh huyết áp cao nhất thiết phải biết hạn chế rượu, không uống nhiều hơn 3 ly rượu nhỏ mỗi ngày đối với đàn ông và 2 ly đối với phụ nữ.

2. Tăng cường sử dụng với bơ thực vật

Nhất thiết phải tránh xa chất béo bão hòa trong thực đơn ăn uống và thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu thực vật. Người cao huyết áp cũng cần thay bơ động vật bằng bơ thực vật.

Nên thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu thực vật.
Nên thay thế tối đa mỡ động vật bằng dầu hoặc bơ thực vật.
3. Không để cân nặng 'vượt chuẩn'

Thừa cân là nguyên nhân gây ảnh hưởng không tốt đến tim và hệ huyết mạch. Khi cân nặng vượt quá trọng lượng cho phép, chứng cao huyết áp sẽ dễ xuất hiện. Vì thế khi có dấu hiệu tăng cân đột ngột và dễ thừa cân, béo phì, bạn cần nhanh chóng cân bằng lại chế độ ăn uống của bản thân và tập luyện thể dục thể thao hợp lý.

4. Cảnh giác với muối ăn

Một người mắc bệnh huyết áp cao chỉ nên sử dụng nhiều nhất 6g muối mỗi ngày. Vì thế, cần tránh để lọ muối ăn và gia vị trên bàn ăn. Ngoài chuyện nấu nướng các món ăn cho nhạt hơn, người cao huyết áp cũng nên tránh các đồ ăn được chế biến sẵn như thịt xông khói, đồ ăn nhanh, một số đồ hộp... vì chúng rất nhiều natri. Bên cạnh đó cũng nên dè chừng muối ăn có trong ngũ cốc của bữa sáng hay trong bánh quy.

5. Hạn chế ăn thịt

Khi bị huyết áp cao, do phải hạn chế chất béo bão hòa nên tốt nhất là chọn những loại thịt càng nạc càng tốt. Hạn chế thịt bò, thịt lợn và thịt cừu, nên chọn cá và thịt gia cầm (nhớ bỏ da).

6. Chọn những phương thức nấu ăn toàn

Cần chọn những cách nấu ít chất béo nhất mà vẫn đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng của đồ ăn. Tốt nhất nên làm chín thức ăn bằng phương thức luộc, hấp hoặc nướng. Hạn chế và tránh ăn chiên, xào đồ ăn.

7. Ưu tiên các đồ ăn ít chất béo

Nên chọn sữa đã gạn kem, sữa chua không đường để sử dụng. Tốt nhất trong trường hợp có thể lựa chọn, nên nghiêng về những sản phẩm càng ít chất béo càng tốt.

8. Sử dụng nhiều với ngũ cốc nguyên vỏ lụa

Để đảm bảo nhu cầu tinh bột của cơ thể, người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Bên cạnh hàm lượng tinh bột, ngũ cốc còn cung cấp một hàm lượng chất xơ đáng kể.

Người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần.
Người bị huyết áp cao nên tận dụng các loại ngũ cốc toàn phần. Ảnh: webmd
9. Bổ sung nhiều rau quả chứa kali

Nên nạp đủ lượng rau xanh và hoa quả mỗi ngày cho cơ thể để có được một sức khỏe tốt nhất. Đối với những người có huyết áp cao, bên bổ sung nhiều hoa quả chứa kali như hoa quả khô, chuối...