Xây Dựng Thực Đơn Kiểm Soát Cân Nặng

Xây Dựng Thực Đơn Kiểm Soát Cân Nặng xây dựng thực đơn giảm mỡ bụng tốt nhất

13/12/2024

DINH DƯỠNG CHUẨN VÀNG CHO MẸ BẦU - KHỎE MẸ, KHỎE CON ❤️
🌟 Mẹ bầu có biết không?
90% khả năng phát triển trí tuệ của bé không phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ! Nếu mẹ không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết, bé sẽ chịu ảnh hưởng lâu dài.
🥦 Vấn đề mẹ bầu thường gặp:
• Cảm giác buồn nôn, mệt mỏi gây ăn uống khó khăn.
• Tăng cân không kiểm soát , làm cơ thể nặng nề, mệt mỏi.
• Thiếu các chất quan trọng như sắt, canxi, DHA ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
• Mẹ sợ ăn nhiều sẽ cân nhưng bé lại thiếu chất.
• Táo bón, da rạn, nứt do không cân bằng dinh dưỡng hợp lý.
💡 pháp dinh dưỡng tuyệt vời cho mẹ:
1. Tăng cường thực phẩm giàu sắt, canxi, axit folic từ rau xanh, cá hồi, sữa hạt.
2. Ăn thành nhiều bữa nhỏ để giảm chứng minh.
3. Sản phẩm bổ sung thực phẩm có nhiều chất xơ như yến mạch, hạt chia, rau củ để bón táo.
4. Uống đủ nước và kết hợp với các loại nước ép trái cây tự nhiên.
5. Tham khảo tài liệu chuyên gia dinh dưỡng để thực hiện đơn chuẩn nhất cho mẹ và bé.
🌷 Lợi ích tuyệt vời khi mẹ áp dụng chế độ này:
• Cơ thể mẹ khỏe mạnh, giảm triệu chứng khó chịu.
• Bé yêu phát triển toàn diện, trưởng thành vượt qua cả về trí tuệ và chất chất.
• Da mẹ sáng hơn, nứt nẻ và táo bón hiệu quả.
• Cân nặng mẹ và bé kiểm soát tốt, không sợ tăng cân “quá đà”.
• Chào đón sẵn sàng yêu cầu một cách an toàn và tự động nhất!
👉 Chăm sóc sức khỏe hai mẹ con chưa bao giờ dễ dàng đến vậy!
Hãy inbox ngay để nhận thực đơn dinh dưỡng dành riêng cho mẹ bầu từ chuyên gia của chúng tôi!
Đăng ký để được tư vấn
https://zalo.me/g/iuczfi017

04/07/2024

Với xét nghiệm sàng lọc trước sinh như NIPT (Non – Invasive Prenatal Test): Đây được coi là phương pháp xét nghiệm trước sinh hiện đại nhất, xét nghiệm này dựa trên sự phân tích free- AND của thai nhi trong máu mẹ. Từ đó phát hiện các bất thường nhiễm sắc thể ở thời điểm rất sớm với độ chính xác lên đến 99%, có thể thực hiện sớm nhất khi thai 10 tuần tuổi. Với việc chỉ lấy máu ở ven tay của mẹ thì xét nghiệm "NIPT" hoàn toàn không ảnh hưởng đến thai.
Liên hệ để được tư vấn: 0335363136

20/01/2024

Trải nghiệm Cá Nhân với Trà Tiểu Đường 🌟
Chào các bạn, tôi là một chuyên gia tiểu đường với 23 năm kinh nghiệm. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn về một sản phẩm tuyệt vời mà tôi đã phát hiện - Trà Tiểu Đường.
🌿 Tâm Sự Cá Nhân:
Điều đầu tiên khiến tôi tìm đến sản phẩm này là vấn đề của bản thân. Những ngày đầu khiến tôi đối mặt với nhiều khó khăn với tiểu đường. Cảm giác thất vọng và không biết phải làm sao. Nhưng rồi, một ngày, tôi phát hiện ra Trà Tiểu Đường.
https://zalo.me/g/xdrhhz604

09/10/2023

Khuyến cáo làm xét nghiệm để tầm soát, phát hiện ĐTĐ hoặc tiền ĐTĐ ở người lớn không có triệu chứng, biểu hiện lâm sàng.
Người trưởng thành ở bất kỳ tuổi nào có thừa cân hoặc béo phì (BMI ≥ 23 kg/m2) và có kèm một trong số các yếu tố nguy cơ sau:
https://zalo.me/g/upmnib829
https://zalo.me/g/xdrhhz604
https://zalo.me/g/fghekn424
https://www.facebook.com/groups/975922109804725
https://shorten.asia/8wnCWBru
https://shorten.asia/4PXqAwpc
Mời bàn theo dõi nội dung bài sau

06/10/2023

Định nghĩa bệnh đái tháo đường
Bệnh đái tháo đường là bệnh rối loạn chuyển hóa, có đặc điểm tăng glucose huyết mạn tính do khiếm khuyết về tiết insulin, về tác động của insulin, hoặc cả hai. Tăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa carbohydrate, ăng glucose mạn tính trong thời gian dài gây nên những rối loạn chuyển hóa carbohydrate đặc biệt ở tim và mạch máu, thận, mắt, thần kinh.

02/10/2023

Công dụng của quả cam đối với bệnh tiểu đường
1. Vitamin C và chất chống oxy hóa
2. Hỗ trợ quá trình tiêu hóa
3. Giảm tăng đường huyết sau bữa ăn
# Khi sử dụng quả cam để hỗ trợ kiểm soát đường huyết trong điều trị bệnh tiểu đường, cần tuân thủ cách sử dụng và liều dùng thích hợp. Dưới đây là một số lời khuyên:
1. Liều dùng:Một hoặc hai quả cam mỗi ngày
2. Cách ăn: Quả cam có thể ăn tươi trực tiếp, làm nước ép hoặc thêm vào các món trái cây khác.
3. Thời điểm ăn: Quả cam có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
https://zalo.me/g/upmnib829
https://zalo.me/g/xdrhhz604
https://zalo.me/g/fghekn424
https://www.facebook.com/groups/975922109804725
https://shorten.asia/8wnCWBru
https://shorten.asia/4PXqAwpc
Mời bàn theo dõi nội dung bài sau

30/09/2023

Thực phẩm không nên ăn đối với bệnh tiểu đường
Đường và thực phẩm giàu đường: Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm giàu đường như đường trắng, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có ga và thực phẩm chế biến chứa nhiều đường. Điều này giúp kiểm soát đường huyết và tránh tăng đột ngột sau khi ăn.
Thức ăn nhanh chóng và thực phẩm chế biến sẵn: Tránh thức ăn nhanh chóng, thức ăn chiên và thực phẩm chế biến sẵn. Chúng thường chứa nhiều dầu và đường, gây tăng đường huyết nhanh chóng.
Tinh bột tức thì: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa tinh bột tức thì như bánh mì trắng, bánh mỳ, mì, và khoai tây. Chúng có khả năng tăng đường huyết nhanh chóng.
Thức ăn có chỉ số đường huyết cao: Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn. Ví dụ, chọn gạo lứt thay vì gạo trắng.
Thức ăn giàu chất béo và cao năng lượng: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và năng lượng cao, như thịt đỏ, thực phẩm chế biến từ ngũ cốc và bơ.
Các đồ uống có đường: Tránh đồ uống có đường như nước ngọt có đường, đồ uống có cồn có nhiều carbohydrate, và nước trái cây nhiều đường.
Tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Luôn tư vấn với chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lịch trình ăn uống phù hợp với tình trạng tiểu đường của bạn.
Nhớ rằng, chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường cần được cá nhân hóa và điều chỉnh dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp.
https://zalo.me/g/upmnib829
https://zalo.me/g/xdrhhz604
https://zalo.me/g/fghekn424
https://www.facebook.com/groups/975922109804725
https://shorten.asia/8wnCWBru
https://shorten.asia/4PXqAwpc
Mời bàn theo dõi nội dung bài sau

Address

Khu 3 Thi Trấn Cái Rồng/Vân Đồn-Qảng Ninh
Cai Rong
01306

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xây Dựng Thực Đơn Kiểm Soát Cân Nặng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category