30/09/2023
Thực phẩm không nên ăn đối với bệnh tiểu đường
Đường và thực phẩm giàu đường: Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm giàu đường như đường trắng, kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có ga và thực phẩm chế biến chứa nhiều đường. Điều này giúp kiểm soát đường huyết và tránh tăng đột ngột sau khi ăn.
Thức ăn nhanh chóng và thực phẩm chế biến sẵn: Tránh thức ăn nhanh chóng, thức ăn chiên và thực phẩm chế biến sẵn. Chúng thường chứa nhiều dầu và đường, gây tăng đường huyết nhanh chóng.
Tinh bột tức thì: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa tinh bột tức thì như bánh mì trắng, bánh mỳ, mì, và khoai tây. Chúng có khả năng tăng đường huyết nhanh chóng.
Thức ăn có chỉ số đường huyết cao: Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn. Ví dụ, chọn gạo lứt thay vì gạo trắng.
Thức ăn giàu chất béo và cao năng lượng: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và năng lượng cao, như thịt đỏ, thực phẩm chế biến từ ngũ cốc và bơ.
Các đồ uống có đường: Tránh đồ uống có đường như nước ngọt có đường, đồ uống có cồn có nhiều carbohydrate, và nước trái cây nhiều đường.
Tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Luôn tư vấn với chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lịch trình ăn uống phù hợp với tình trạng tiểu đường của bạn.
Nhớ rằng, chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường cần được cá nhân hóa và điều chỉnh dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp.
https://zalo.me/g/upmnib829
https://zalo.me/g/xdrhhz604
https://zalo.me/g/fghekn424
https://www.facebook.com/groups/975922109804725
https://shorten.asia/8wnCWBru
https://shorten.asia/4PXqAwpc
Mời bàn theo dõi nội dung bài sau
