https://www.facebook.com/107827457849658/

Quầy Thuốc Duyên Dũng, Khu 1 Xã Điêu Lương, Cam Khe (2025)

03/06/2025

📝 CẬP NHẬT KHUYẾN CÁO CỦA BỘ Y TẾ VỀ PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19
—
⚡ Tại Việt Nam, từ đầu năm tới nay đã ghi nhận hơn 600 ca mắc COVID-19. Tình hình dịch bệnh hiện đang có xu hướng tăng, đặc biệt là trong điều kiện vào hè, nhu cầu đi lại và du lịch tăng cao.
👉 Để chủ động phòng, chống bệnh COVID-19, Bộ Y tế tiếp tục khuyến cáo người dân thực hiện tốt các biện pháp sau:
😷 Đeo khẩu trang nơi công cộng, trên phương tiện giao thông công cộng, tại cơ sở y tế. Đây là biện pháp hiệu quả để phòng chống COVID-19 trong thời đại mới.
❌ Hạn chế tụ tập nơi đông người (nếu không cần thiết).
🧼 Rửa tay thường xuyên bằng nước sạch, xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt là trước khi ăn, sau khi ra ngoài về, sau khi tiếp xúc nơi đông người…
🥗 Tăng cường vận động, rèn luyện thể lực, dinh dưỡng hợp lý. Ưu tiên bổ sung các thực phẩm dễ tiêu, giàu vitamin & khoáng chất giúp tăng đề kháng.
🩺 Khi có biểu hiện sốt, ho, khó thở thì phải đến ngay cơ sở y tế nơi gần nhất để được kiểm tra, theo dõi và xử lý kịp thời…
✨ Trong giai đoạn hiện nay, khi COVID-19 không còn là bệnh truyền nhiễm nhóm A (bệnh truyền nhiễm đặc biệt nguy hiểm), việc chủ động phòng chống là rất cần thiết. Cùng Dược Hà Tây thực hiện nghiêm túc các khuyến cáo để bảo vệ sức khỏe cho chính mình và những người xung quanh!
—

09/02/2025

🛑 HÃY ĐEO KHẨU TRANG VÌ BIẾN THỂ COVID-OMICRON MỚI :
⚠️ Điểm khác biệt , gây tử vong 💀 mà không thể phát hiện được là:
🔥 Không ho 🗣️
🔥 Không sốt 🌡️
👉 Thường xảy ra các triệu chứng sau:
💥 Đau xương khớp
💥 Đau đầu
💥 Viêm cổ họng
💥 Viêm phổi
💥 Yếu mệt cơ thể
💥 Không thèm ăn
☢️ Biến thể COVID-Omicron mới : độc hơn biến thể Delta gấp 5 lần nên dĩ nhiên có tỷ lệ tử vong 💀 cao hơn .
☣️ Mất ít thời gian hơn để đi đến tình trạng nghiêm trọng, và đôi khi không có triệu chứng gì trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng 💀
🙏 Vì vậy hãy cẩn thận hơn!
🆘 Nhiễm biến thể COVID-Omicron mới không gây ra nhiều triệu chứng ở vùng mũi họng 🗣️ , mà ảnh hưởng trực tiếp đến phổi 🫁 , nơi được coi là cửa sổ của sự sống , và do vậy gây tử vong ☠️ rất nhanh .
🩺 Thực tế điều trị thì một số bệnh nhân nhiễm biến thể COVID-Omicron mới không bị sốt hoặc bị đau, nhưng báo cáo có viêm phổi 🫁 trên phim chụp X-quang .
☢️ Điều này có nghĩa là virus sẽ phát tán trực tiếp đến phổi 🫁 , dẫn đến suy hô hấp nhanh 💀 , do viêm cấp tính nguy hiểm đường hô hấp , với các tổn thương nặng ở phổi 🫁 do virus gây ra .
🧑‍🔬 Xét nghiệm test nhanh ngoáy mũi 🧫 thường âm tính với biến thể COVID-Omicron mới , và do vậy ngày càng có nhiều âm tính giả trong các xét nghiệm dịch mũi họng .
😭 Biến thể COVID-Omicron mới có khả năng lây nhiễm nhanh hơn cũng như lẩn tránh miễn dịch từ vắc-xin 💉 tốt hơn so với các biến chủng hiện nay .
🚫 Hãy cẩn thận , tránh tối đa những nơi đông người 🧑‍🤝‍🧑 , giữ khoảng cách 1,5m khi giao tiếp 👥 kể cả những người không có biểu hiện gì (ho 🗣️ , hắt hơi 😤 ...) , đeo khẩu trang 😷 và rửa tay 🙌 thường xuyên .
🛑 Đừng để thông tin này cho riêng mình, hãy chia sẻ với gia đình và bạn bè của bạn
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

03/10/2024

💥💥 [DHT NEWS] DỊCH BẠCH HẦU DIỄN BIẾN PHỨC TẠP: KHÔNG NÊN CHỦ QUAN
—
🔥 Hiện nay diễn biến dịch bạch hầu đang hết sức phức tạp, đặc biệt là khi có ca tử vong do diễn biến nhanh và dễ lây lan. Bạch hầu gây ra bởi trực khuẩn bạch hầu, lây truyền nhanh trực tiếp hoặc gián tiếp qua đường hô hấp.

💥 Sau thời gian ủ bệnh 2-5 ngày, người bệnh xuất hiện các triệu chứng ban đầu như đau họng, ho, sốt. Một số bệnh nhân tiến triển nặng, có giả mạc trắng ngà hoặc xám bám chặt vào niêm mạc họng, thậm chí phát triển nhanh lan xuống đường hô hấp gây bít tắc. Nghiêm trọng hơn là biến chứng viêm cơ tim, suy tim cấp, nặng hơn là sốc, suy đa tạng và tử vong.

👉 Để phòng ngừa bệnh bạch hầu, Cục Y tế dự phòng khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp sau:

🧼 Rửa tay đúng quy cách bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn. Nhà ở của người bệnh, dụng cụ trong phòng, đồ dùng, đồ chơi, quần áo của người bệnh phải tẩy uế và sát khuẩn.

💉 Tiêm vaccine bạch hầu, nhất là với trẻ sơ sinh: Bắt đầu tiêm từ 2-3 tháng tuổi, tiêm 2 lần, mỗi lần cách nhau 1 tháng. Một năm sau nhắc lại mỗi một năm 1 lần cho đến 5 tuổi. Người lớn chưa được tiêm hoặc không có miễn dịch cần được tiêm nhắc lại 1 mũi.

🩺 Với người tiếp xúc: Xét nghiệm vi khuẩn và theo dõi trong vòng 7 ngày. Ngoài ra cần uống thuốc dự phòng bằng Erythromycin hoặc Azithromycin trong 7 ngày.
—

15/09/2024

⚠️⚠️ 10 lưu ý phòng chống dịch bệnh trong và sau lũ

💠 Sau bão lũ, nguồn nước, nguồn thực phẩm có nguy cơ bị ô nhiễm do các mầm bệnh có sẵn trong nước, chất thải của người và động vật, tiềm ẩn nguy cơ dịch bệnh, đặc biệt với những người có sức đề kháng yếu như người già, trẻ nhỏ, người có bệnh mãn tính…

📍 Các bệnh thường gặp mùa mưa lũ

🔹 Bệnh tiêu chảy cấp
Bệnh tiêu chảy thường gia tăng đáng kể sau mưa lũ. Do người dân phải sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm, thức ăn nhiễm khuẩn nên dễ mắc tiêu chảy. Các bệnh như tả, lỵ, thương hàn, nhiễm khuẩn, nhiễm độc thức ăn do các loại vi khuẩn khác (E.coli, Campylobacter…). Bệnh tiêu chảy cũng dễ lây lan từ người này sang người khác do tiếp xúc với chất thải của người bệnh với các triệu chứng cơ bản như đau bụng, mót rặn, tiêu chảy…

🔹 Các bệnh về da
Mưa bão thường kéo theo điều kiện vệ sinh kém, môi trường, nguồn nước bị ô nhiễm và chứa đựng nhiều vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, độ ẩm tăng cao do mưa còn làm tổn hại đến hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị tổn thương hơn.

Một số bệnh ngoài da thường gặp mùa mưa như nấm, ghẻ, nước ăn chân (do nấm ký sinh gây ra), mẩn ngứa, chốc lở…

🔹 Bệnh về mắt
Trong mùa mưa lũ, thời tiết ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus phát triển, việc sử dụng nguồn nước bị nhiễm bẩn là những nguyên nhân khiến nhiều người mắc các bệnh về mắt như nhiễm trùng mắt, đau mắt đỏ, viêm mí mắt…

Triệu chứng thường gặp của các bệnh về mắt có thể bao gồm: khó chịu, mẩn đỏ và kích ứng, cũng như nhiễm trùng mí mắt (mụn mắt – sưng đau trên mí mắt) và viêm kết mạc (mắt đỏ/hồng) kèm theo dính mắt.

🔹 Sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm rất dễ lây lan và bùng phát trên diện rộng, nếu không điều trị kịp thời có thể gây biến chứng và nguy hiểm tính mạng.

20/04/2024

💥 CHỦ ĐỘNG BẢO VỆ SỨC KHỎE MÙA NẮNG NÓNG
—
🌡️ Theo dự báo của Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, năm 2024 do ảnh hưởng của hiện tượng El Nino, nắng nóng có khả năng tiếp tục xuất hiện nhiều đợt và gay gắt hơn trung bình nhiều năm.

☀️ Nắng nóng dễ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như say nắng, say nóng, đột quỵ…, nhất là với người già, trẻ em, người mắc bệnh mạn tính, người thường xuyên làm việc ngoài trời… Do đó, người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng tránh theo khuyến cáo của Bộ Y tế như sau:

❌ Hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

❌ Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột như từ phòng điều hòa ra ngoài trời nắng. Nên tăng nhiệt độ phòng hoặc ngồi trong bóng mát trước khi ra ngoài trời.

✅ Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi.

✅ Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày.

✅ Đặc biệt cần uống tối thiếu 1,5 – 2 lít nước/ngày. Nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.

✅ Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.

✅ Đặc biệt, đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng, cần chú ý bố trí làm việc vào lúc trời mát mẻ, tránh hoạt động quá sức trong môi trường nóng bức; sử dụng phương tiện bảo hộ chống nắng; không dùng đồ uống có cồn, bổ sung nước và điện giải…

👉 Hãy chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân và gia đình để có một mùa hè khỏe mạnh và ý nghĩa mọi người nhé!!
—

Dược Sĩ tư vấn Sức khỏe

🏥
🏘️khu 1_Điêu Lương_Cẩm Khê_phú thọ
☎️ #0962615511

17/01/2024

Một ông trùm tỉ phú qua đời, để lại cho vợ 1.9 tỉ Dola trong ngân hàng. Bà vợ ông sau đó lấy người lái xe của chính ông. Người lái xe nói:" tôi đã nghĩ , tôi phải làm việc cho ông chủ suốt đời. Nhưng giờ đây tôi mới nhận ra rằng cả đời ông chủ làm việc cho tôi".
- Điều quan trọng là sống lâu hơn là có nhiều của cải. Vì vậy , chúng ta phải cố gắng để sống khỏe mạnh.
- Bạn có biết : Với 1 chiếc điện thoại xịn thì 70% chức năng của nó chúng ta không dùng đến.
Với 1 chiếc xe đắt tiền thì 70% tốc độ và phụ kiện là không cần thiết.
Với 1 căn biệ thự thì 70% không gian chúng ta không sử dụng đến.
70% quần áo trong tủ k được mặc đến .
Cả cuộc đời làm việc thì đến 70% số tiền làm dc là dành cho người khác tiêu.
Vì vậy chúng ta cần phải tận dụng và bảo vệ hết khả năng 30% còn lại của chính mình bằng cách:
1. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên cho dù không ốm đau.
2. Uống nhiều nước ngay cả khi không khát.
3. Kiên trì tập luyện thể thao, ngay cả khi bận rộn.
4. Học cách khiêm tốn ngay cả khi giàu có và quyền lực.
5. Học cách im lặng ngay cả khi bạn là người đúng.
6. Học cách bằng lòng ngay cả khi bạn không giàu.
7. Dành thời gian quan tâm đến những người bạn yêu mến.
Cuộc sống này rất ngắn ngủi , vì vậy hãy hưởng thụ một cách trọn vẹn nhất.

09/01/2024

🍊🍊🍊LỢI ÍCH CỦA VIỆC ĂN TRÁI CÂY MỖI NGÀY🍓🍓🍓
----------------------------------------
🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓🍈🥝🥑🍍🍒
Phần lớn các loại trái cây và rau quả thường cung cấp cho con người nhiều lợi ích về sức khỏe bởi chúng 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒄𝒂́𝒄 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝒕𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏, 𝒌𝒉𝒐𝒂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̂́𝒕 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒑𝒉𝒚𝒕𝒐𝒄𝒉𝒆𝒎𝒊𝒄𝒂𝒍 𝒌𝒉𝒂́𝒄, những chất mà cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được. Các chuyên gia y tế khuyên rằng chúng ta nên ăn hoa quả và rau củ hơn là uống các thực phẩm bổ sung để đạt được lợi ích sức khỏe mong muốn. Thực tế, hàng ngày chúng ta nên ăn 5 loại trái cây khác nhau để chúng có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất còn thiếu trong cơ thể, giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.

🍊🍊🍊🍑🍑🍑🍓🍓🍓

Lợi❤️ ích❤️ sức❤️ khỏe❤️ của❤️ việc❤️ ăn❤️ trái❤️ cây❤️ là gì?

👉 Giúp bạn kiểm soát cơ thể và giảm cân.
👉 Giúp bạn có đầy đủ năng lượng cho công việc và vui chơi hàng ngày.
👉 Ngăn chặn nguy cơ bệnh tim mạch.
👉 Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư phát triển
👉 Làm giảm huyết áp và cholesterol.
👉 Tốt cho làn da.
👉 Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

💖💖💖💖💖💖

Hãy ăn trái cây mỗi ngày, đặc biệt là trong những ngày hè này để có cuộc sống khỏe mạnh và làn da thật đẹp nhé.

08/12/2023

☘️☘️☘️HỌC CÁCH UỐNG NƯỚC!

🌸 CÁCH UỐNG NƯỚC 💢
- Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.

🌸 UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO 💢
- Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn.

- 🔥🆘 Rất Quan Trọng! Xin hãy ghi nhớ:
+ 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng.
+ 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa.
+ 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.
+ 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não.

Chú ý: Nên uống nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên. Trên thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.

- Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo một chu trình nhất định:
+ Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.
+ Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng nhất.
+ Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng.

- Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly), thì khi sáng ngủ dậy, máu không những không bị đặc mà còn loãng ra.

- Do đó các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ giúp cho máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau, có lợi cho sự tuần hoàn của máu, và giúp phòng chống bệnh đột quỵ vào lúc sáng sớm.
💖💖💖

Dược Sĩ tư vấn Sức khỏe

🏥
🏘️khu 1_Điêu Lương_Cẩm Khê_phú thọ
☎️ #0962615511

06/12/2023

𝑵𝒈𝒖̉ 𝒔𝒐̛́𝒎 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒈𝒖̉ đ𝒖̉ 𝒈𝒊𝒂̂́𝒄 𝒄𝒐́ 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒈𝒊̀?
🌸𝙂𝙞𝙪̛̃ 𝙜𝙞̀𝙣 𝙡𝙖̀𝙣 𝙙𝙖, 𝙣𝙜𝙖̆𝙣 𝙡𝙖̃𝙤 𝙝𝙤́𝙖
- Ngủ sớm và đủ, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp làn da có thời gian loại bỏ các tế bào cũ để tái tạo các tế bào mới, giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng mà không cần phụ thuộc vào mỹ phẩm hay thuốc. Đây là một cách làm đẹp da chủ động, đơn giản và hiệu quả.
- Ngoài ra, việc ngủ sớm cũng giúp hạn chế các nếp nhăn và quầng thâm mắt, làm chậm quá trình lão hóa ở làn da.
🌸𝙋𝙝𝙪̣𝙘 𝙝𝙤̂̀𝙞 𝙣𝙖̆𝙣𝙜 𝙡𝙪̛𝙤̛̣𝙣𝙜, 𝙜𝙞𝙖̉𝙢 𝙘𝙖̆𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙖̆̉𝙣𝙜 𝙢𝙚̣̂𝙩 𝙢𝙤̉𝙞
- erotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, hormone này giúp điều tiết cảm xúc. Khi bạn thức khuya, ngủ không đủ giấc, sẽ khiến cơ thể rơi vàng trạng thái căng thẳng mệt mỏi, dễ bực tức, cáu kỉnh, làm việc không tập trung.
- Ngủ sớm sẽ giúp cơ thể được thư giãn, sản sinh nhiều Serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng, cân bằng cảm xúc, mang lại một ngày làm việc hiệu quả.
🌸𝙂𝙞𝙖̉𝙢 𝙣𝙜𝙪𝙮 𝙘𝙤̛ 𝙢𝙖̆́𝙘 𝙘𝙖́𝙘 𝙗𝙚̣̂𝙣𝙝 𝙣𝙜𝙪𝙮 𝙝𝙞𝙚̂̉𝙢
- Khi cơ thể tiến vào trạng thái ngủ sâu, là lúc các cơ quan trong cơ thể tiến hành đào thải các chất cặn bã, độc tố.
- Việc thức quá khuya sẽ khiến cơ thể phải hoạt động quá công suất, không còn thời gian đào thải, dễ gây ra nhiều tình trạng xấu như xơ cứng động mạch, đột quỵ, suy giảm trí nhớ, các vấn đề về đường hô hấp, cảm cúm, hoa mắt,…
🌸𝘿𝙪𝙮 𝙩𝙧𝙞̀ 𝙫𝙤́𝙘 𝙙𝙖́𝙣𝙜
Càng thức khuya, bộ não của con người càng tiết thêm nhiều cortisol – hormone sản sinh nhiều cảm giác thèm ăn, làm tăng nguy cơ tăng cân. Cho nên, ngủ sớm là một cách kiểm soát cân nặng chủ động.

05/12/2023

Vì sao vua hề Charlie Chaplin sống thọ ?

Ông đã để lại cho chúng ta 4 lời phát biểu như sau:
1. Không có gì là vĩnh cửu trong cái thế giới này, kể cả những phiền muộn của chúng ta.

2. Tôi thích đi dạo dưới trời mưa, vì không ai có thể nhìn thấy tôi rơi nước mắt .

3. Ngày mất mát nhiều nhất trong đời là ngày chúng ta không cười.

4. Có sáu vị bác sĩ giỏi nhất trên thế giới là :
- mặt trời
- sự nghỉ ngơi
- thể dục
- ăn kiêng
- lòng tự trọng
- bạn hữu .

Hãy thực hiện 6 điều đó trong tất cả các giai đoạn của cuộc đời mình và hãy tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh...
Nếu bạn nhìn thấy mặt trăng, bạn nhìn thấy vẻ đẹp của Thượng đế...
Nếu bạn nhìn thấy mặt trời, bạn nhìn thấy sức mạnh của Thượng đế...
Nếu bạn nhìn thấy tấm gương, bạn nhìn thấy tác phẩm đẹp nhất của Thượng đế.

Hãy tin điều đó. Tất cả chúng ta là những du khách , Thượng đế là hãng lữ hành của chúng ta, người xác định lộ trình, đặt chỗ, nơi đến...Hãy tin Thượng đế và tận hưởng cuộc sống.
Cuộc đời là một chuyến du hành.Vì vậy hãy sống cho ngày hôm nay!
Ngày mai có thể sẽ không đến.

30/11/2023

𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒂̂́𝒎 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 𝒏𝒈𝒖̉ 5 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒄𝒐́ 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒈𝒊̀?
Uống nước ấm trước khi ngủ giúp làm loãng máu, dưỡng ẩm đường hô hấp...

𝟏. 𝐍𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐯𝐞̂̀ 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡, 𝐦𝐚̣𝐜𝐡 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐚̃𝐨
Buổi sáng là lúc dễ xảy ra các bệnh về tim mạch và mạch máu não nhất do máu đặc, nhớt. Nhưng uống một ít nước trước khi đi ngủ có thể làm loãng độ nhớt của máu và giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực, huyết khối não cũng như các trường hợp cấp cứu khác.

𝟐. 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐚́𝐮
Bổ sung một ít nước trước khi đi ngủ sẽ giúp kiểm soát tình trạng đường trong máu cao. Tuy nhiên, những người có lượng đường trong máu cao nên uống nước ấm và tránh các đồ uống chứa đường như mật ong, cola.

𝟑. 𝐍𝐠𝐚̆𝐧 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐠𝐮́𝐭 𝐭𝐚̂́𝐧 𝐜𝐨̂𝐧𝐠
Axit uric tích tụ quá nhiều dẫn đến bệnh gút. Nhưng axit uric có thể được bài tiết qua nước tiểu. Nói cách khác, bạn càng uống nhiều nước, bạn càng đi tiểu nhiều và bài tiết càng nhiều axit uric. Hơn nữa, bệnh gút thường tấn công vào ban đêm, uống nước trước khi đi ngủ có thể ngăn chặn axit uric tích tụ.

𝟒. 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐚̂̉𝐦 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐨̂ 𝐡𝐚̂́𝐩
Bạn bị mất nước qua đường thở khi ngủ nên cổ họng thường có cảm giác khô sau khi thức dậy. Thời tiết hanh càng khiến bạn cảm thấy khô rát, ngứa ngáy và đau họng. Vì vậy, uống một ít nước trước khi đi ngủ giúp dưỡng ẩm đường hô hấp.

💥 𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐤𝐡𝐢 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐠𝐮̉
- Ưu tiên dùng nước ấm. Nước ấm làm dịu cơn khát, không chứa calo và không gây kích ứng dạ dày.
- Nhiệt độ nước uống nên gần bằng nhiệt độ cơ thể, không quá nóng hoặc quá lạnh.
- Nên uống khoảng 100-200 ml. Tránh uống quá nhiều vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ, còn uống quá ít không có tác dụng gì đối với sức khỏe.
- Uống từng ngụm nhỏ và uống từ từ. Uống nhiều nước một lúc sẽ nhanh chóng làm loãng máu, tăng gánh nặng cho tim và không có lợi cho giấc ngủ

09/10/2023

8 THÓI QUEN SẼ ĐỊNH HÌNH SỰ NGHIỆP CỦA BẠN
1. ĐỌC SÁCH THƯỜNG XUYÊN
88% người giàu đọc sách ít nhất 30 phút mỗi ngày, chủ yếu là sách tự học và nâng cao trình độ bản thân. Hầu hết mọi người không cần phải đọc cho vui. Người giàu đọc sách để có kiến thức.
Nhận xét: Thói quen này hoàn toàn phù hợp với trí tuệ cổ nhân Á Đông: “Hữu thư chân phú quý”, nghĩa là “có sách là giàu có, quý phái đích thực”.
2. KIÊN TRÌ RÈN LUYỆN
76% người giàu nhất quyết tập thể dục ngoài trời hơn 30 phút mỗi ngày. Vận động ngoài trời không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng sinh tế bào não. Tập thể dục cũng làm tăng mức glucose - nhiên liệu của não. Bộ não của bạn càng nhận được nhiều chất dinh dưỡng, não của bạn càng phát triển tốt hơn và bạn càng trở nên thông minh hơn
Nhận xét: Mấu chốt của thành công nằm ở ý chí, cổ nhân có câu: “hữu chí giả, sự cánh thành”, nghĩa là “người có chí thì sự việc cuối cùng sẽ thành công”.
3. KẾT NỐI VỚI NHỮNG NGƯỜI THÀNH CÔNG KHÁC
Kết bạn với những người thành đạt cũng chính là tìm kiếm “người thầy” tốt nhất cho chính mình. Hãy luôn tìm những người có mục tiêu rõ ràng, nhiệt tình và lạc quan để kết bạn.
Bình luận: Cổ nhân có câu: “Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng”. Một câu cổ ngữ khác cũng nói: “Nhân phi hiền bất giao, vật phi nghĩa bất thủ”, nghĩa là “Người không phải là hiền tài thì không kết giao, vật phi nghĩa thì không lấy”.
4. THEO ĐUỔI MỤC TIÊU CỦA RIÊNG MÌNH
Rất nhiều người mắc sai lầm khi chạy theo ước mơ của người khác. Theo đuổi ước mơ và mục tiêu của bạn và bạn sẽ có cảm giác hạnh phúc lâu dài mà cuối cùng sẽ chuyển thành sự giàu có. Đam mê sẽ cho bạn sức mạnh để vượt qua thất bại, sai lầm, cảm giác bị từ chối và giúp bạn kiên trì.
5. KIÊN TRÌ DẬY SỚM
Thức dậy sớm giúp bạn có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị đi làm và có nhiều thời gian để giải quyết các trường hợp bất ngờ. Khi có sự chuẩn bị trước khi làm bất cứ việc gì, bạn sẽ không bị động và sẽ lựa chọn giải pháp phù hợp, tối ưu. Thức dậy lúc 5 giờ sáng và thực hiện 3 nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày sẽ giúp bạn kiểm soát tốt nhất cuộc sống của mình.
6. THÁI ĐỘ TÍCH CỰC
Chỉ với một thái độ tích cực, bạn mới có thể đạt được thành công lâu dài. Tính tích cực là dấu hiệu của tất cả các triệu phú và tỷ phú tự thân.
Bình luận: Trong tướng số cũng có câu: “Tướng do tâm sinh, cảnh tùy tâm chuyển”, nghĩa là “diện mạo, phong thái, khí chất của con người đều do tâm sinh ra, thiện lương chính trực”. Tâm thái chính là vẻ bề ngoài, tâm trạng tốt thì hoàn cảnh xung quanh cũng sẽ thay đổi.
7. NẮM VỮNG LỄ NGHI
Nắm vững các nguyên tắc của nghi thức xã hội, từ việc gửi thư cảm ơn và ghi nhớ những ngày quan trọng (như ngày kỷ niệm, sinh nhật), đến cách cư xử trên bàn ăn và cách ăn mặc phù hợp trong các hoàn cảnh khác nhau là điều thực sự cần thiết nếu bạn muốn tạo dựng cơ đồ.
Lời bàn: “Khổng Tử nói: “Bất tri lễ, vô dĩ lập dã”, nghĩa là không có lễ thì không thể tạo được chỗ đứng trong xã hội. Hiểu lễ nghi sẽ hiểu được các phép tắc xã giao và biết cư xử đúng lúc, đúng chỗ, kết thân với đúng người, đúng hoàn cảnh
8. GIÚP NGƯỜI KHÁC THÀNH CÔNG
Giúp đỡ người khác theo đuổi mục tiêu và ước mơ của họ và đạt được thành công cũng có thể mang lại lợi ích cho bạn.

Quầy Thuốc Duyên Dũng

03/06/2025

09/02/2025

03/10/2024

15/09/2024

20/04/2024

17/01/2024

09/01/2024

08/12/2023

06/12/2023

05/12/2023

30/11/2023

09/10/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category