05/07/2025
🌿 1. Giảm căng thẳng & giải tỏa stress
• Massage toàn thân giúp kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, làm tăng sản xuất serotonin – loại hormone “hạnh phúc”, giảm cortisol – hormone stress .
• Cảm giác thư giãn sâu, cơ thể nhẹ nhàng hơn.
💪 2. Giảm đau nhức cơ – khớp
• Các kỹ thuật như xoa bóp, ấn huyệt, kết hợp dầu nóng hoặc đá nóng giúp giải phóng các điểm căng cứng, giảm đau vai, lưng, cổ ().
• Phù hợp với người lao động, dân văn phòng hoặc vận động viên.
❤️ 3. Cải thiện tuần hoàn & lưu thông bạch huyết
• Massage thúc đẩy tuần hoàn máu và bạch huyết giúp tăng oxy cho các mô, hỗ trợ cơ thể thải độc hiệu quả ().
• Da dẻ hồng hào, mịn màng hơn.
😴 4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Massage làm dịu hệ thần kinh, giúp dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ít giật mình .
🧠 5. Tăng cường hệ miễn dịch & tâm trạng
• Tăng bạch cầu, hỗ trợ miễn dịch, đồng thời kích thích sản sinh dopamine giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu, trầm cảm nhẹ ().
🌀 6. Tăng linh hoạt & phục hồi cơ thể
• Kỹ thuật massage sâu giúp giãn cơ, tăng phạm vi vận động và giảm nguy cơ chấn thương ().
✨ 7. Làm đẹp da & hỗ trợ thải độc
• Kích thích tuần hoàn, hỗ trợ thẩm thấu dầu dưỡng giúp da mịn, săn chắc ().
• Một số liệu pháp (đá nóng, thảo dược) còn giúp thanh lọc cơ thể.
⸻
🎯 Tại Lotus Spa có thể áp dụng
Các liệu pháp full body được Lotus Spa áp dụng thường là Swedish (thư giãn nhẹ), Deep Tissue (thao tác mạnh hơn để trị liệu) hoặc Aromatherapy / đá nóng / thảo dược. Một quy trình thường gồm:
1. Tư vấn để xác định nhu cầu (giảm stress, đau mỏi, đẹp da…)
2. Xoa bóp từ vai, lưng xuống toàn thân (có thể kết hợp đá nóng hoặc túi thảo dược)
3. Có thể thêm massage chân, xông hơi hoặc foot reflexology
4. Kết thúc bằng dưỡng ẩm da và nhắc uống nhiều nước 
