02/02/2026
Pilates là phương pháp đề cao nền tảng.
Và một hành trình tập luyện đúng luôn bắt đầu từ cơ bản..😍
Khi bạn tập từ các bài nền tảng, cơ thể sẽ học cách:
💕 Ổn định khung xương chậu và cột sống.
💕 Kích hoạt đúng cơ bụng sâu.
💕 Kiểm soát hơi thở để hỗ trợ chuyển động.
💕 Căn chỉnh trục cơ thể để tránh sai tư thế và giảm áp lực khớp.
Những điều đó nghe đơn giản, nhưng chính là “cốt lõi ” tạo nên sự thay đổi bền vững.
Từ nền tảng vững chắc, bạn mới tiến lên những bài khó hơn một cách an toàn, hiệu quả và đẹp trong từng chuyển động.
Pilates không phải là tập cho mệt,
Pilates là tập đúng – tập chuẩn.
Cứ bắt đầu từ cơ bản, cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn sau mỗi buổi tập...🥰
________________
Cảm ơn bạn vì đã tin tưởng và chọn 𝗗𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 là nơi gửi gắm hành trình chăm sóc bản thân — chúng mình rất vui khi được tập cùng bạn mỗi ngày!
𝗗𝗘 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢
📍Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉ : ngã tư đường Thanh niên - Võ Nguyên Giáp (đối diện Chill trà chanh)
🕳️ 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐢𝐦𝐞 : 𝟧.𝟢𝟢 𝖺𝗆 - 𝟤𝟢.𝟢𝟢 𝗉𝗆
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐮𝐝𝐢𝐨 : 0767.866.431 - 0355.330.198
🪩𝐏𝐚𝐠𝐞 𝐜á 𝐧𝐡â𝐧 : Mỹ Như
