BÁC SĨ TRẦN MINH

01/08/2025

Đột quỵ có thể cướp đi sinh mạng ai đó chỉ trong vài phút – Nhưng bạn hoàn toàn có thể giúp giữ lại sự sống biết 7 điều này
👇👇👇

01/08/2025

Đột quỵ – không đến đột ngột như ta vẫn tưởng

Nó không phải chuyện “đùng một cái” mà xảy ra.
Mà là cả một quá trình lâu dài – khi huyết áp cao không ai để ý, mỡ máu lặng lẽ tích tụ, tim đập loạn mà không thấy triệu chứng gì…
Rồi đến một ngày, tai biến xảy ra. Đến rất nhanh. Nhưng thật ra, nó đã âm thầm rình rập từ trước đó rất lâu rồi.

Vậy nên hôm nay, bác sĩ Minh chỉ muốn nhắc nhở với mọi người là:

Hãy đi kiểm tra sức khỏe khi còn khỏe.
Đừng chờ đến lúc quá muộn mới bắt đầu quan tâm đến sức khỏe.
Hãy chủ động kiểm tra định kỳ

Rồi đi kiểm tra những gì? Ở đâu? Làm sao để biết?

1. Đo huyết áp thường xuyên – dễ mà quan trọng lắm
- Nếu bạn đã ngoài 35, hay trong nhà có người bị tăng huyết áp, thì nên đo huyết áp 2–3 lần mỗi tuần.
- Dùng máy đo bắp tay sẽ chính xác hơn.
- Đo vào sáng sớm, sau khi thức dậy, khi cơ thể vẫn đang nghỉ ngơi.
- Nếu huyết áp thường xuyên trên 140/90 mmHg, nên đi khám sớm để được tư vấn.

2. Siêu âm mạch cảnh – để xem máu lên não có bị “tắc nghẽn” không
- Làm ở bệnh viện lớn, trung tâm tim mạch, hoặc phòng khám có máy siêu âm Doppler.
- Không đau, không mất nhiều thời gian – chỉ 10–15 phút là xong.
- Kết quả giúp biết mình có mảng xơ vữa hay mạch cảnh bị hẹp không.

📌 Lưu ý: Nếu bạn hút thuốc, có huyết áp cao, cholesterol cao hoặc gia đình từng có người bị đột quỵ, thì càng nên đi kiểm tra sớm – tầm 40 tuổi là vừa.

3. Điện tim & siêu âm tim – để xem tim có đập đều hay không
- Làm ở bệnh viện hoặc trung tâm tim mạch.
- Có nhiều người bị rối loạn nhịp tim – như rung nhĩ – nhưng không hề hay biết. Nếu không phát hiện sớm, có thể tạo ra cục máu đông dẫn tới đột quỵ.

4. Xét nghiệm máu – để biết mỡ máu, đường huyết, chức năng gan thận ra sao
- Bất cứ bệnh viện hay phòng khám nào có dịch vụ xét nghiệm tổng quát đều làm được.
- Nhịn ăn 8–10 tiếng trước khi xét nghiệm để có kết quả chính xác.

Bác sĩ sẽ dựa vào đó để tư vấn kỹ càng hơn.

5. Khám sức khỏe tổng quát – ít nhất 1 lần mỗi năm
- Gồm đủ các bước: khám nội, đo điện tim, xét nghiệm máu, siêu âm tim – bụng – mạch máu.
- Tốt nhất nên làm ở nơi có đầy đủ máy móc để tầm soát toàn diện.

Chúng ta ai cũng bận: lo công việc, lo con cái, lo đủ thứ chuyện…
Nhưng rồi đến một lúc nào đó, chính mình lại là người ngã xuống – đột ngột, bất ngờ

Vậy nên, xin bạn hãy dành một ngày – chỉ một ngày thôi – để đi kiểm tra sức khỏe.

Nếu thấy những chia sẻ này hữu ích, hãy gửi cho bố mẹ, anh chị em, bạn bè – những người bạn yêu quý.

Mong bạn và những người thân yêu luôn mạnh khỏe

31/07/2025

Cầu bình an cho ngày mới bằng 1 ❤ nhé cả nhà
A Di Đà Phật

31/07/2025

🖤Xin chân thành gửi lời chia buồn sâu sắc 🖤

ÔNG HOÀNG NAM TIẾN - ĐỘT NGỘT QUA ĐỜI Ở TUỔI 56 VÌ ĐỘT QUỴ & NGỪNG TIM NGOẠI VIỆN VÀO CHIỀU NAY.

Là một bác sĩ, khi đọc tin này, bs Minh không chỉ cảm thấy tiếc thương sâu sắc cho một con người trí tuệ và đầy nhiệt huyết, mà còn thấy một lần nữa đột quỵ đã cướp đi sinh mạng quá nhanh, quá lặng lẽ — như một bóng đen rình rập

Bài viết này không nhằm nói riêng về một trường hợp cụ thể, mà là một lời nhắc nhở dành cho tất cả chúng ta

Nếu bạn đang gặp những dấu hiệu dưới đây, hãy coi đó là báo động đỏ của sức khoẻ mạch máu và nguy cơ đột quỵ:

- Bụng to, tích mỡ nội tạng – Mỡ nội tạng là "nhà máy" sản xuất các chất gây viêm, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

- Huyết áp tăng âm thầm – Dù chỉ tăng nhẹ, mỗi mmHg cũng tạo thêm áp lực lên thành mạch.

- Rối loạn đường huyết – Đường trong máu cao làm tổn thương lớp lót mạch máu, gây xơ vữa.

- Mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ – Làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

- Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ – Tăng hormone cortisol, gây co mạch, tăng nhịp tim và dễ tạo huyết khối.

⚠️ Những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Trong phần lớn các ca đột quỵ, thời gian vàng là dưới 3 giờ từ khi khởi phát triệu chứng. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo sớm mà ai cũng cần ghi nhớ:
- Méo miệng, lệch mặt (khi cười không đều)
- Yếu, liệt tay chân một bên
- Nói khó, nói ngọng đột ngột, không rõ lời
- Đau đầu dữ dội, choáng váng, mất ý thức
- Mất thăng bằng, hoa mắt, rối loạn thị lực

🧠 Hãy nhớ nguyên tắc FAST để phát hiện sớm
Face: Mặt xệ một bên
Arm: Tay không nâng lên đều
Speech: Nói không rõ, khó hiểu
Time: Gọi cấp cứu ngay lập tức – mỗi phút trôi qua là hàng triệu tế bào não chết đi.

✅ Phòng ngừa đột quỵ hiệu quả:
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đo huyết áp, xét nghiệm mỡ máu, đường huyết, tim mạch.
- Ăn uống lành mạnh: Giảm muối, dầu mỡ; tăng rau xanh, cá, hạt.
- Vận động thường xuyên: Chỉ cần 30 phút/ngày.
- Ngủ đủ giấc, tránh stress kéo dài.
- Ngưng hút thuốc, hạn chế rượu bia.
- Uống thuốc đều đặn nếu có bệnh nền (tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch).

Và quan trọng nhất – hãy cân bằng cuộc sống:
Chỉ cần 30 phút mỗi ngày để tắm nắng, đi bộ, tiếp xúc với thiên nhiên – bạn đã làm được điều tuyệt vời cho trái tim và mạch máu của mình.

❤️ Một cơ thể khoẻ mạnh không đến từ phòng gym, cũng không đến từ bệnh viện – mà đến từ những gì bạn ăn, cách bạn ngủ và cảm xúc bạn nuôi dưỡng mỗi ngày.

Xin gửi lời chia buồn sâu sắc tới gia đình ông Hoàng Nam Tiến.
Cảm ơn ông vì những đóng góp và bài học quý giá để lại cho cuộc đời.

31/07/2025

31/07/2025

Lưỡ i nổi hạt trắng: Nguyên nhân do đâu?
👇👇👇👇👇

30/07/2025

Chào buổi sáng ❤

30/07/2025

Thịt trữ ngăn đá nhiều ngày có tốt không?

30/07/2025

BÀI TẬP GIÚP GIẢM ĐAU THẮT LƯNG TẠI NHÀ

30/07/2025

3 loại thực phẩm không chứa sữa giúp xương chắc khỏe 👇👇👇

30/07/2025

Những loại quả ít đường, nhiều tác dụng cho sức khỏe 👇👇👇