https://www.facebook.com/103681342356096/

Trầm Yoga Studio, 15, Lý Tự Trọng, Ninh Kiều, Cần Thơ (Tầng 2), Can Tho (2025)

30/08/2025

🇻🇳 Chào mừng quốc khánh 02.09

📍 Tram Yoga Studio

25/08/2025

📍 Bao lâu rồi bạn chưa đến phòng tập?

Một ngày… một tuần… hay cả tháng?
Cơ thể bạn vẫn luôn chờ được lắng nghe, chờ bạn dành cho nó chút thời gian để hít thở sâu, để thả lỏng, để tìm lại sự cân bằng.

Trở lại thảm tập, bạn sẽ nhận ra:
• Mọi mệt mỏi dần tan đi.
• Tinh thần được sạc lại năng lượng.
• Và chính bạn đang yêu thương mình nhiều hơn. 💛

Hẹn gặp bạn trên thảm tập tại Trầm Yoga Studio 🌿

07/08/2025

✨ Cập nhật!

04/08/2025

TRẢI NGHIỆM MỚI LÀ ĐIỀU CHÚNG MÌNH MUỐN BẠN CẢM NHẬN 🌿

Mỗi khoảnh khắc trong lớp yoga đều đẹp – không chỉ bởi ánh sáng hay góc máy, mà bởi sự tĩnh tại trong tâm trí, sự lắng nghe từ cơ thể, và sự kết nối vô hình giữa người tập với chính mình.

Chúng mình có rất nhiều hình ảnh đẹp – từng ánh mắt nhắm lại, từng nhịp thở trầm ổn, từng cánh tay giơ cao như chạm đến trời. Nhưng điều khiến Trầm Yoga trở nên đặc biệt… không nằm ở đó.

Nó nằm ở:
✨ Cảm giác an yên sau mỗi buổi tập.
✨ Sự hồi sinh của cơ thể sau từng chuỗi động tác.
✨ Niềm vui khi thấy bản thân mỗi ngày một vững vàng hơn.

Nếu bạn đã từng nghĩ yoga chỉ là uốn dẻo hay tạo dáng – thì loạt ảnh này có thể khiến bạn tò mò. Nhưng nếu bạn từng đến với Trầm, bạn sẽ biết – điều đáng quý nhất không phải hình ảnh, mà là trải nghiệm bên trong.

🧘‍♀️ Mời bạn ghé Trầm – để tự mình cảm nhận vẻ đẹp thật sự mà hình ảnh không thể truyền tải hết.

31/07/2025

Tại Sao Chúng Ta Luôn Phải Kỉ Luật? 🌷

Vì cơ thể khỏe mạnh không tự nhiên mà có, tâm trí bình an không tự nhiên mà đến.

Mỗi buổi sáng dậy sớm, mỗi lần trải thảm ra và hít một hơi thật sâu… đều là những khoảnh khắc ta đang rèn luyện sự kỷ luật với chính mình.

Không phải lúc nào ta cũng có động lực – nhưng kỷ luật sẽ kéo ta dậy, ngay cả khi tâm trí muốn buông xuôi. Tập yoga không chỉ để dẻo dai, mà còn để nuôi dưỡng một thói quen sống sâu sắc, tỉnh thức, và có trách nhiệm với bản thân.

Hãy cùng Trầm Yoga Studio rèn luyện tính kỉ luật mỗi ngày! ✨❤️

22/07/2025

“Sự dẻo dai của cơ thể không tự nhiên mà có – đó là kết quả của sự kiên trì và lắng nghe chính mình qua từng hơi thở, từng động tác.”
🧘‍♀️ Tập luyện mỗi ngày, cơ thể sẽ hồi đáp bạn!

Trầm Yoga Studio

16/07/2025

GIỮA 1H LƯỚT ĐIỆN THOẠI & 1H TẬP YOGA , BẠN CHỌN GÌ? ☀️

Bạn có giống mình lúc trước!?
Cứ mỗi buổi sáng mình tỉnh dậy, tay theo thói quen với lấy điện thoại. Chỉ định xem vài phút, vậy mà cuốn theo hết reel này đến story khác, mình đã ngốn trọn hàng tiếng đồng hồ mà chẳng nhớ mình vừa xem những gì. Chỉ thấy trong người nặng nề, mắt mỏi và đầu óc lưng chừng.

Hiện tại mình đã thử thay đổi. Vẫn là một giờ đồng hồ, nhưng tôi trải thảm ra, hít một hơi sâu và bắt đầu buổi tập yoga. Không cần quá khó, chỉ vài động tác chậm rãi, một giờ trôi qua trong sự tỉnh thức. Cơ thể nhẹ nhõm, đầu óc sáng tỏ, trái tim thì dịu lại.

Mình nhận ra: một tiếng trôi qua rất nhanh, nhưng nó có thể khiến bạn kiệt sức… hoặc hồi sinh.

Không phải lúc nào mình cũng chọn đúng. Nhưng mình đang học cách đặt điện thoại xuống và lắng nghe chính mình nhiều hơn. Vì một giờ yoga không chỉ là tập luyện – mà là một cuộc trở về với thân và tâm.
Bạn thì sao?
Giữa một giờ lướt điện thoại và một giờ yoga – bạn sẽ chọn điều gì hôm nay?
—

10/07/2025

TẠI SAO CHÚNG TA PHẢI TU DƯỠNG THÂN TÂM!? 🍃

- Thân là nền tảng để làm việc, học tập, chăm sóc người khác. Không có sức khoẻ, mọi điều tốt đẹp đều trở nên xa vời.
- Tâm là nơi phát sinh cảm xúc, suy nghĩ, hành động. Tâm an thì cuộc sống nhẹ nhàng, tâm loạn thì đời đảo điên.

Đời sống luôn có khổ – vui, được – mất. Người biết tu dưỡng sẽ có khả năng vượt qua thử thách mà không gục ngã, biến khổ thành cơ hội trưởng thành. Một người có nội lực, biết kiểm soát thân – tâm, thường có ngôn từ ôn hoà, hành động chừng mực, dễ được người khác quý trọng, tin tưởng 🌷❤️

“Tu thân để sống khoẻ, tu tâm để sống thiện. Thân – tâm điều hoà, đời tự nhiên an lạc.”

📍TRẦM YOGA STUDIO

02/07/2025

Yoga với gậy (tiếng Anh: Stick Yoga hoặc Yoga Stick) là một hình thức tập yoga sử dụng gậy gỗ hoặc nhựa (dài khoảng 1m–1m2) để hỗ trợ thực hiện các tư thế. Đây là phương pháp mới mẻ, kết hợp giữa yoga truyền thống và công cụ hỗ trợ, phù hợp với nhiều đối tượng 🌷🌷🌷

Lợi ích của Yoga với gậy:
1. Cải thiện tư thế: Gậy giúp căn chỉnh cơ thể đúng trục, tránh sai tư thế khi tập.
2. Tăng độ linh hoạt & thăng bằng: Hỗ trợ các động tác khó mà không gây áp lực lên khớp.
3. Tăng sức mạnh tay, vai, lưng: Do cần dùng lực đẩy – kéo – giữ gậy.
4. Giảm đau mỏi cổ vai gáy & lưng: Thích hợp cho người ngồi nhiều, dân văn phòng.
5. Thư giãn tinh thần: Giúp tập trung vào hơi thở và chuyển động cơ thể.

Trải nghiệm ngay tại Trầm Yoga Studio bạn nhé! 🫶

07/06/2025

🌿 Yoga – Nơi bạn được thở và được là chính mình 🌿

Cuộc sống quá vội, đôi khi ta quên mất cách lắng nghe chính mình.

Yoga không cần bạn dẻo, không cần bạn giỏi.
Chỉ cần bạn có mặt – với hơi thở, với cơ thể, và với trái tim đang cần được xoa dịu.

Trên thảm tập, bạn không cần mạnh mẽ.
Bạn chỉ cần thật – và đủ

Hãy đến, nhẹ nhàng thôi –
Một buổi tập có thể không thay đổi cả thế giới,
Nhưng có thể mở một cánh cửa bình yên trong bạn! ❤️
---
📍TRAM YOGA STUDIO – Nơi bạn được quay về với chính mình

29/05/2025

Dáng em trông nuốt nuồn nuột
Đôi chân xinh xinh
Buông thướt thườn thượt
Tóc em xanh mướt mườn mượt
Cho anh loay hoay
Say khướt khườn khượt ✨✨✨

——-
📍TRẦM YOGA STUDIO
📍15, Lý Tự Trọng, Ninh Kiều, Cần Thơ
(Tầng 2 tiệm bánh December Bakery)
📎 07:30; 09:00; 13:45; 15:00; 17:30; 18:45

13/05/2025

Vì sao là “Trầm”?

Ngày quyết định mở một phòng yoga, chúng mình không nghĩ nhiều đến những điều to tát. Chúng mình chỉ nghĩ đến một không gian đủ tĩnh để người ta có thể thở sâu, lắng lòng, và… trầm lại một chút.

“Trầm” – cái tên đến nhẹ như một làn khói hương. Không phô trương, không ồn ào. Chỉ là một chữ thôi, mà chứa đủ những gì bọn mình mong mọi người cảm nhận khi bước vào studio: một chút sâu, một chút lặng, một chút chậm.

Cuộc sống bây giờ nhanh quá. Người ta chạy theo đủ thứ mà quên mất chính mình. Bản thân mình cũng từng như vậy, cho đến khi yoga kéo mình trở về. Trở về với hơi thở, với cơ thể, và với sự “trầm” cần thiết để giữ cho mình không lạc giữa bộn bề.

Vậy nên “Trầm Yoga Studio” không chỉ là một cái tên, mà là một lời nhắc. Rằng ở đây, ta được phép chậm lại. Được thở. Được lắng nghe. Và được là chính mình – một cách thật tự nhiên và an yên nhất.

Sắp sinh nhật lần 3 của Trầm. Chúng ta cùng nhau làm gì đây!? 🥰

Trầm Yoga Studio

30/08/2025

25/08/2025

07/08/2025

04/08/2025

31/07/2025

22/07/2025

16/07/2025

10/07/2025

02/07/2025

07/06/2025

29/05/2025

13/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category