Trầm Yoga Studio

Trầm Yoga Studio Trầm Yoga là nơi lý tưởng để bạn tận hưởng và lắng nghe cơ thể mình!

“Sự dẻo dai của cơ thể không tự nhiên mà có – đó là kết quả của sự kiên trì và lắng nghe chính mình qua từng hơi thở, từ...
22/07/2025

“Sự dẻo dai của cơ thể không tự nhiên mà có – đó là kết quả của sự kiên trì và lắng nghe chính mình qua từng hơi thở, từng động tác.”
🧘‍♀️ Tập luyện mỗi ngày, cơ thể sẽ hồi đáp bạn!

Trầm Yoga Studio

GIỮA 1H LƯỚT ĐIỆN THOẠI & 1H TẬP YOGA , BẠN CHỌN GÌ? ☀️Bạn có giống mình lúc trước!? Cứ mỗi buổi sáng mình tỉnh dậy, tay...
16/07/2025

GIỮA 1H LƯỚT ĐIỆN THOẠI & 1H TẬP YOGA , BẠN CHỌN GÌ? ☀️

Bạn có giống mình lúc trước!?
Cứ mỗi buổi sáng mình tỉnh dậy, tay theo thói quen với lấy điện thoại. Chỉ định xem vài phút, vậy mà cuốn theo hết reel này đến story khác, mình đã ngốn trọn hàng tiếng đồng hồ mà chẳng nhớ mình vừa xem những gì. Chỉ thấy trong người nặng nề, mắt mỏi và đầu óc lưng chừng.

Hiện tại mình đã thử thay đổi. Vẫn là một giờ đồng hồ, nhưng tôi trải thảm ra, hít một hơi sâu và bắt đầu buổi tập yoga. Không cần quá khó, chỉ vài động tác chậm rãi, một giờ trôi qua trong sự tỉnh thức. Cơ thể nhẹ nhõm, đầu óc sáng tỏ, trái tim thì dịu lại.

Mình nhận ra: một tiếng trôi qua rất nhanh, nhưng nó có thể khiến bạn kiệt sức… hoặc hồi sinh.

Không phải lúc nào mình cũng chọn đúng. Nhưng mình đang học cách đặt điện thoại xuống và lắng nghe chính mình nhiều hơn. Vì một giờ yoga không chỉ là tập luyện – mà là một cuộc trở về với thân và tâm.
Bạn thì sao?
Giữa một giờ lướt điện thoại và một giờ yoga – bạn sẽ chọn điều gì hôm nay?

TẠI SAO CHÚNG TA PHẢI TU DƯỠNG THÂN TÂM!? 🍃- Thân là nền tảng để làm việc, học tập, chăm sóc người khác. Không có sức kh...
10/07/2025

TẠI SAO CHÚNG TA PHẢI TU DƯỠNG THÂN TÂM!? 🍃

- Thân là nền tảng để làm việc, học tập, chăm sóc người khác. Không có sức khoẻ, mọi điều tốt đẹp đều trở nên xa vời.
- Tâm là nơi phát sinh cảm xúc, suy nghĩ, hành động. Tâm an thì cuộc sống nhẹ nhàng, tâm loạn thì đời đảo điên.

Đời sống luôn có khổ – vui, được – mất. Người biết tu dưỡng sẽ có khả năng vượt qua thử thách mà không gục ngã, biến khổ thành cơ hội trưởng thành. Một người có nội lực, biết kiểm soát thân – tâm, thường có ngôn từ ôn hoà, hành động chừng mực, dễ được người khác quý trọng, tin tưởng 🌷❤️

“Tu thân để sống khoẻ, tu tâm để sống thiện. Thân – tâm điều hoà, đời tự nhiên an lạc.”

📍TRẦM YOGA STUDIO

Yoga với gậy (tiếng Anh: Stick Yoga hoặc Yoga Stick) là một hình thức tập yoga sử dụng gậy gỗ hoặc nhựa (dài khoảng 1m–1...
02/07/2025

Yoga với gậy (tiếng Anh: Stick Yoga hoặc Yoga Stick) là một hình thức tập yoga sử dụng gậy gỗ hoặc nhựa (dài khoảng 1m–1m2) để hỗ trợ thực hiện các tư thế. Đây là phương pháp mới mẻ, kết hợp giữa yoga truyền thống và công cụ hỗ trợ, phù hợp với nhiều đối tượng 🌷🌷🌷

Lợi ích của Yoga với gậy:
1. Cải thiện tư thế: Gậy giúp căn chỉnh cơ thể đúng trục, tránh sai tư thế khi tập.
2. Tăng độ linh hoạt & thăng bằng: Hỗ trợ các động tác khó mà không gây áp lực lên khớp.
3. Tăng sức mạnh tay, vai, lưng: Do cần dùng lực đẩy – kéo – giữ gậy.
4. Giảm đau mỏi cổ vai gáy & lưng: Thích hợp cho người ngồi nhiều, dân văn phòng.
5. Thư giãn tinh thần: Giúp tập trung vào hơi thở và chuyển động cơ thể.

Trải nghiệm ngay tại Trầm Yoga Studio bạn nhé! 🫶

🌿 Yoga – Nơi bạn được thở và được là chính mình 🌿Cuộc sống quá vội, đôi khi ta quên mất cách lắng nghe chính mình.Yoga k...
07/06/2025

🌿 Yoga – Nơi bạn được thở và được là chính mình 🌿

Cuộc sống quá vội, đôi khi ta quên mất cách lắng nghe chính mình.

Yoga không cần bạn dẻo, không cần bạn giỏi.
Chỉ cần bạn có mặt – với hơi thở, với cơ thể, và với trái tim đang cần được xoa dịu.

Trên thảm tập, bạn không cần mạnh mẽ.
Bạn chỉ cần thật – và đủ

Hãy đến, nhẹ nhàng thôi –
Một buổi tập có thể không thay đổi cả thế giới,
Nhưng có thể mở một cánh cửa bình yên trong bạn! ❤️
---
📍TRAM YOGA STUDIO – Nơi bạn được quay về với chính mình

Dáng em trông nuốt nuồn nuộtĐôi chân xinh xinhBuông thướt thườn thượtTóc em xanh mướt mườn mượtCho anh loay hoaySay khướ...
29/05/2025

Dáng em trông nuốt nuồn nuột
Đôi chân xinh xinh
Buông thướt thườn thượt
Tóc em xanh mướt mườn mượt
Cho anh loay hoay
Say khướt khườn khượt ✨✨✨

——-
📍TRẦM YOGA STUDIO
📍15, Lý Tự Trọng, Ninh Kiều, Cần Thơ
(Tầng 2 tiệm bánh December Bakery)
📎 07:30; 09:00; 13:45; 15:00; 17:30; 18:45

Vì sao là “Trầm”?Ngày quyết định mở một phòng yoga, chúng mình không nghĩ nhiều đến những điều to tát. Chúng mình chỉ ng...
13/05/2025

Vì sao là “Trầm”?

Ngày quyết định mở một phòng yoga, chúng mình không nghĩ nhiều đến những điều to tát. Chúng mình chỉ nghĩ đến một không gian đủ tĩnh để người ta có thể thở sâu, lắng lòng, và… trầm lại một chút.

“Trầm” – cái tên đến nhẹ như một làn khói hương. Không phô trương, không ồn ào. Chỉ là một chữ thôi, mà chứa đủ những gì bọn mình mong mọi người cảm nhận khi bước vào studio: một chút sâu, một chút lặng, một chút chậm.

Cuộc sống bây giờ nhanh quá. Người ta chạy theo đủ thứ mà quên mất chính mình. Bản thân mình cũng từng như vậy, cho đến khi yoga kéo mình trở về. Trở về với hơi thở, với cơ thể, và với sự “trầm” cần thiết để giữ cho mình không lạc giữa bộn bề.

Vậy nên “Trầm Yoga Studio” không chỉ là một cái tên, mà là một lời nhắc. Rằng ở đây, ta được phép chậm lại. Được thở. Được lắng nghe. Và được là chính mình – một cách thật tự nhiên và an yên nhất.

Sắp sinh nhật lần 3 của Trầm. Chúng ta cùng nhau làm gì đây!? 🥰

~ Ảnh xinh học viênTRAM YOGA STUDIO
09/05/2025

~ Ảnh xinh học viên

TRAM YOGA STUDIO

Hẹn gặp cả nhà vào ngày mai 🌷Trở lại đường đua sau một kì nghỉ lễ dài, tiếp tục hành trình chăm sóc cơ thể và tâm trí! 😘...
04/05/2025

Hẹn gặp cả nhà vào ngày mai 🌷

Trở lại đường đua sau một kì nghỉ lễ dài, tiếp tục hành trình chăm sóc cơ thể và tâm trí! 😘😘😘


📍TRẦM YOGA STUDIO
📍15, Lý Tự Trọng, Ninh Kiều, Cần Thơ
(Tầng 2 tiệm bánh December Bakery)
📎 07:30; 09:00; 13:45; 15:00; 17:30; 18:45

View phòng tập thơ mộng quá! 🌷☀️🌦️
22/04/2025

View phòng tập thơ mộng quá! 🌷☀️🌦️

✨Một cơ thể dẻo dai là kết quả của sự kiên trì – và bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ hôm nay!Hình ảnh đẹp bạn đang thấy k...
19/04/2025

✨Một cơ thể dẻo dai là kết quả của sự kiên trì – và bạn hoàn toàn có thể bắt đầu từ hôm nay!

Hình ảnh đẹp bạn đang thấy không phải là điều không tưởng – đó là sự kết tinh của sự tập trung, luyện tập và tình yêu với bộ môn yoga. Tại Trầm Yoga Studio, mình tin rằng mỗi người đều có thể vươn đến phiên bản tốt nhất của chính mình – dù bạn mới bắt đầu hay đã từng trải qua những lớp học trước đây.

Động tác này đòi hỏi sự linh hoạt, sức mạnh và cả sự tĩnh tâm bên trong. Nhưng đừng lo – bạn không cần phải “giỏi sẵn” để bắt đầu, bạn chỉ cần… bắt đầu! Với sự hướng dẫn tận tâm từ đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp tại Trầm, bạn sẽ thấy bản thân mỗi ngày một khác biệt: mạnh mẽ hơn, dẻo dai hơn và bình an hơn.

Hành trình biến đổi bắt đầu từ khoảnh khắc bạn quyết định bước lên thảm tập 🌷

Trầm Yoga Studio – Hít sâu. Thở nhẹ. Trở về chính mình.


📍TRẦM YOGA STUDIO
📍15, Lý Tự Trọng, Ninh Kiều, Cần Thơ
(Tầng 2 tiệm bánh December Bakery)
📎 07:30; 09:00; 13:45; 15:00; 17:30; 18:45

𝗧𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗕𝗔́𝗢 𝗟𝗜̣𝗖𝗛 𝗡𝗚𝗛𝗜̉ 🌷TRẦM YOGA STUDIO trân trọng thông báo đến về thời gian nghỉ LỄ GIỔ TỔ :📌Thời gian nghỉ: ngày 07...
04/04/2025

𝗧𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗕𝗔́𝗢 𝗟𝗜̣𝗖𝗛 𝗡𝗚𝗛𝗜̉ 🌷

TRẦM YOGA STUDIO trân trọng thông báo đến về thời gian nghỉ LỄ GIỔ TỔ :
📌Thời gian nghỉ: ngày 07/04/2025 (nhằm 10/03 âm lịch)

📌Thời gian hoạt động trở lại: thứ Ba, ngày 08/04/2025

Kính chúc quý anh chị một ngày nghỉ lễ hạnh phúc và đầm ấm bên gia đình.
Trân trọng! 🌷❤️

Address

Can Tho

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trầm Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category