An Di Yoga

29/08/2025

25/08/2025

Đầu tuần vui vẽ nhé ạ 🩷

19/08/2025

Mỗi hơi thở, mỗi chuyển động, là một cơ hội để tôi lắng nghe cơ thể mình.
Không phải để đạt một tư thế thật đẹp, mà để cảm nhận sự vững chãi từ bên trong.

Đứng bằng đầu (Sirsasana) – người ta gọi đây là “vua của các tư thế yoga”.
Nhưng với tôi, nó không chỉ là một thử thách thể chất.
Nó nhắc tôi rằng: khi mình đủ tĩnh lặng, hơi thở sẽ dẫn đường, cơ thể sẽ tự tìm thấy sự cân bằng.

😍 Yoga không nằm ở việc chinh phục động tác, mà ở chỗ mỗi ngày ta chạm gần hơn với chính mình.

🌿 An Di Yoga – nơi tôi chọn sống chậm, thở sâu, và tận hưởng dòng chảy an nhiên.

14/08/2025

Yoga An Di – 69E Trương Vĩnh Nguyên, Thường Thạnh, Cái Răng, Cần Thơ.
Hiện phòng có các lớp:
🧘 Lớp cộng đồng: phù hợp cho mọi trình độ.
🧘 PT 1 kèm 1: theo nhu cầu cá nhân (giảm đau – phục hồi – giảm cân – tăng cơ – sau sinh).
⏰ Lịch học & giá sẽ được gửi chi tiết khi bạn cho mình biết:
• Bạn muốn tập lớp nhóm hay PT 1-1
• Bạn có khung giờ mong muốn không?

07/08/2025

✨ BAY TRÊN ĐÔI TAY – GIỮ VỮNG NỘI LỰC ✨

Trong yoga, có những tư thế nhìn qua tưởng chỉ cần sức mạnh cánh tay,
nhưng thật ra lại cần sự kết hợp hài hoà giữa hơi thở, sự tập trung, sức mạnh core và tâm trí tĩnh lặng.

Tư thế Eka Pada Koundinyasana II mà bạn thấy ở đây không chỉ là thử thách cơ thể,
mà còn là thử thách niềm tin vào chính mình.
Một khi bạn dám đưa trọng lượng cơ thể ra phía trước,
bạn sẽ nhận ra mình mạnh mẽ hơn tưởng tượng.

🌿 Ở An Di Yoga, chúng tôi tin rằng:

Sức mạnh thật sự không đến từ việc gồng mình,
mà từ sự ổn định bên trong – nơi tâm trí và cơ thể cùng thở chung một nhịp.

📅 Hãy đến và cùng trải nghiệm những lớp Yoga Tăng Sức Mạnh & Cân Bằng
nơi bạn được:
• Kích hoạt cơ bắp toàn thân
• Rèn sức bền, sức mạnh core
• Cân bằng tinh thần – giảm căng thẳng
• Khám phá khả năng mới của chính mình

📍 Địa chỉ: An Di Yoga – 69E Trương Vĩnh Nguyên, Thường Thạnh, Cái Răng, Cần Thơ
📲 Liên hệ: 0906996696

06/08/2025

🌿 LỚP YOGA “NUÔI DƯỠNG BẢN THÂN” – MỘT KHỞI ĐẦU NHẸ NHÀNG VÀ THẬT

Không cần bạn phải dẻo.
Không cần bạn phải mạnh.
Chỉ cần bạn muốn thở sâu hơn một chút,
muốn lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn một chút,
muốn quay về với chính mình – dù chỉ một giờ mỗi tuần.

🧘‍♀️ Lớp yoga được thiết kế dành riêng cho người mới bắt đầu, mẹ sau sinh, người đang trong quá trình hồi phục hoặc cần một không gian nhẹ nhàng để thư giãn – chữa lành.

Tại đây, bạn sẽ được:
✨ Di chuyển chậm rãi – không gấp gáp
✨ Thở sâu và cảm nhận rõ cơ thể
✨ Học cách yêu lại chính mình từ những điều đơn giản nhất

Không phán xét. Không so sánh.
Chỉ có bạn – tấm thảm – và sự hiện diện trọn vẹn.

⸻

📍Địa điểm: DiChi Flow – 69E Trương Vĩnh Nguyên, Thường Thạnh, Cái Răng, Cần Thơ
📅 Thời gian: 5h30 đến 6h30 sáng
📩 Nhắn tin để đăng ký hoặc tìm hiểu thêm

Chào mừng bạn đến với lớp học nhỏ – nhưng đủ để bắt đầu lại hành trình yêu thương bản thân.

05/08/2025

Mỗi ngày, chỉ cần hoàn thiện mình một chút thôi, tự khắc mình sẽ đẹp.
Không cần gồng mình phải nhanh đẹp hay mau giỏi.
Chỉ cần thở sâu hơn, nhẹ hơn… và buông bỏ nhiều hơn, đó đã là một hành trình tự yêu, tự hiểu, tự chấp nhận chính mình.

31/07/2025

Khung giờ tập luyện tại AN DI YOGASáng 5h30-6h30 lớp cộng đồngChiều 15h00-16h00 dành cho người lớn tuổi 50 trở lên(chăm sóc trị liệu)Chiều 16h30-17h30 lớp cộng đồng Tối 18h00-19h00 lớp cộng đồngPhí 400 ngàn 1 tháng tập từ thứ 2 đến thứ 6