What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:00 Tuesday 05:30 - 21:00 Wednesday 05:30 - 21:00 Thursday 05:30 - 21:00 Friday 05:30 - 21:00 Saturday 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/1480722235570584/

Yoga Dance Mai Chi

Home
Vietnam
Can Tho
Yoga Dance Mai Chi

Nơi gặp gỡ của những người yêu thích việc chăm sóc sức khỏe chủ động.

16/01/2026

🌿Đừng vội làm cho đúng,
Hãy thở và cảm nhận trước.🌿

🧘‍♀️YOGA – MỘT CÁCH THIỀN QUÁN THÂN🧘‍♀️

Trong tập luyện Yoga, có những khoảnh khắc chỉ cần thay đổi vị trí cơ thể — đầu xuống, chân lên — ta đã cảm thấy mình… lạc hướng.

Không phải vì tư thế khó, mà vì ta quen điều khiển cơ thể bằng suy nghĩ, thay vì lắng nghe.

Trong mỗi buổi tập, tôi thường nhắc học viên: đừng vội làm cho đúng, hãy cảm nhận trước đã.

Khi ta nhận ra:
– cơ thể đang căng hay đang mềm,
– hơi thở đang gấp hay đang yên,
– tâm đang vội hay đang an,
thì mỗi tư thế Yoga trở thành một khoảnh khắc thiền quán thân.

🌿Yoga, với tôi, không chỉ để khoẻ mạnh và dẻo dai hơn, mà để hiểu và thương cơ thể mình hơn trong từng chuyển động nhỏ.

🧘‍♀️ Yoga Dance Mai Chi - Yoga được dẫn dắt bằng sự tỉnh thức.🧘‍♀️

06/01/2026

🌿Bạn có thể tự tập lực chân và thăng bằng tại nhà 5 phút/ngày. 😊 Mai Chi Truong

21/12/2025

💥💥💥 Nhìn lại những tấm hình, những video clip của con trai 17 tuổi kiên trì tập luyện cùng Mẹ, Mẹ tin:

🌿Chỉ cần tập trung, thân con sẽ định.
🌿Chỉ cần thân định, tâm con sẽ an.
🌿Chỉ cần tâm an, trí con sẽ sáng.
🌿Yêu bản thân đúng - đủ - đều, mọi thứ xung quanh con sẽ nở hoa.

Mẹ yêu con trai nhiều lắm! ❤️❤️❤️

゚゚viralシ

08/12/2025

🌿Sau khi khai trương Học Viện Bách Thiện Kusala xong, mình phải dành hẳn một tuần để nghỉ ngơi, hồi phục sức khoẻ. Phải công nhận là một tuần trước ngày khai trương 30.11 đã vắt kiệt hết sức của cả nhà, cả đội nhóm, nhất là chị Ngoại 70 tuổi của mình. 😁

🌿Hai ngày cuối tuần vừa rồi mình đã khởi động lại...

🌿Lần đầu tiên, bạn í thực hiện tư thế lưỡi cày => đèn cầy nhỏ => đèn cầy lớn (mình thích gọi tên này😊) và khá mượt mà hé. 🥰❤️👍

🌿Bạn đi công tác và đã tạm ngưng tập luyện gần cả tháng trời nay mới quay lại phòng tập. Cũng hên là "võ công chưa bị phế hết". K*k...

👉Cưng lắm cục dzàng này á! 🥰

08/11/2025

11 NĂM YOGA - 11 NĂM HỌC CÁCH QUAY VỀ ĐỂ MẠNH MẼ BƯỚC TIẾP.

11 năm trước, ngày 21 tháng 10 năm 2014, tôi mở CLB Yoga Dance Mai Chi tại số 83A1 Hồ Tùng Mậu, TTTM Cái Khế, Cần Thơ với một ước mơ là giúp cho mọi người sống khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn.

Ngày đó, tôi là một phụ nữ đơn thân, một mình nuôi 02 con nhỏ với sự hỗ trợ của Mẹ ruột. Và tôi tràn đầy nhiệt huyết tuổi 30+, khao khát trở thành người đi đầu trong thị trường về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động theo nguyên tắc 80% dinh dưỡng kết hợp với 20% vận động.

Nhưng ngày đó, tôi chưa đủ mạnh mẽ để sống chết với mơ ước của mình... Tôi đã bị nhiều người phản đối, chỉ trích với mô hình mà tôi theo đuổi vì nhiều lý do...

11 năm trôi qua… những lớp học nối dài, những học viên đến rồi đi... Có nhiều học viên của tôi giờ đã trở thành HLV chuyên nghiệp và mở ra phòng tập riêng, thành công hơn tôi rất nhiều. Thỉnh thoảng, có người gặp và nhắc tôi rằng: "Ngày xưa chị/em đã từng học ở CLB Yoga của em/chị..." Tôi cứ cười cười và xin lỗi vì không thể nhớ hết được. Một chị còn nhiệt tình nhắc thế này: "Em về hỏi Mẹ em, Mẹ chắc chắn sẽ nhớ chị, vì lúc đó chị tập tư thế cây lau mà bị chóng mặt, té bật ngửa ra sau..." Ui là chèn! Chị nhắc tới như vậy mà tôi vẫn không nhớ... Hay là do lúc đó tôi đã không còn đứng lớp yoga thường xuyên nữa mà dành thời gian tập trung cho lĩnh vực dinh dưỡng...

11 năm trôi qua... những mùa nắng - mưa đi qua thảm tập, những việc như ý và bất như ý đan xen, đến rồi đi - đi rồi đến. Chỉ có hơi thở là vẫn ở lại...

11 năm trôi qua... có những ngày tôi tưởng mình đã kiệt sức. Nhưng chính trong khoảnh khắc chậm lại để hít vào – thở ra, tôi học được cách quay về bên trong, lắng nghe trái tim mình và đứng dậy bằng sự an tĩnh cùng với lý trí.

Chiều nay thứ bảy, ngày 8 tháng 11 năm 2025, tôi cùng con trai 17 tuổi – Dori – tập Yoga bên nhau. Cậu bé láu lỉnh, hiếu động thuở nào giờ đứng cao lớn hơn tôi, mạnh mẽ bên cạnh tôi.

Và tôi chợt hiểu: hạnh phúc thật sự không nằm ở đâu xa, mà nằm ở sự bình an từ bên trong - ngay khoảnh khắc này - trên thảm tập - khi hai mẹ con tôi thở cùng một hơi thở.

👉11 năm Yoga – 11 năm hành trình quay về bên trong để bước tiếp mạnh mẽ hơn.

🌿 Xem khoảnh khắc chiều nay tại đây: https://vt.tiktok.com/ZSyQUMFNh/

🌿Và hãy chờ đón xem hành trình kế tiếp của Mai Chi Truong Yoga Dance Mai Chi vào cuối tháng 11 năm 2025 tại trang fanpage https://www.facebook.com/KusalaAcademy nhé cả nhà.

05/11/2025

🌿 TRỞ VỀ VỚI HƠI THỞ 🌿

Có bao giờ bạn ngồi yên, nhắm mắt lại và cảm nhận… chỉ một hơi thở đi – về?
Không cố gắng hít sâu hơn.
Không mong mình được an hơn.
Chỉ là trở về – đơn giản như vậy.

---

THIỀN không phải là tọa thiền.
Không phải là dẫn thiền.
Không phải là thiền định.

Cái ngồi mà không thấy, chỉ là một lớp màn diễn tinh vi của cái tôi muốn trở nên “người tu tập”.
Chúng ta đã vô tình khoác lên Thiền quá nhiều lớp áo kỹ thuật, quá nhiều ngôn từ, quá nhiều nỗ lực để “trở thành”.

Nhưng Thiền không phải là TRỞ THÀNH — mà là TRỞ VỀ.

---

TRỞ VỀ với hơi thở.
Trở về với thân này, nơi ta đang hiện hữu.
Trở về với dòng cảm nhận vi tế đang khẽ chảy qua từng tế bào.
Không thêm gì. Không bớt gì.
Không đo, không đếm, không diễn giải.

Bởi Thiền là THỰC CHỨNG, không phải khái niệm.
Là PHI TUYẾN TÍNH, không thuộc về thời gian hay không gian.
Là HỢP NHẤT, nơi không còn người quan sát và vật bị quan sát — chỉ còn SỰ SỐNG đang thở trong ta.

---

HƠI THỞ – đơn giản đến mức ta thường quên mất nó.
Nhưng chính nơi ấy, điều nhiệm mầu nhất lại đang diễn ra từng giây.
Khi ta thật sự trở về với hơi thở,
mọi nỗ lực tìm kiếm tan biến.
Chỉ còn sự tĩnh lặng, sáng trong,
và một nụ cười nhẹ dâng lên từ nơi sâu thẳm.

---

✨ Sáng nay, hãy ngồi xuống vài phút.
Không để đạt được điều gì.
Chỉ để trở về.
Chỉ để thấy: ta vẫn đang thở.

Yoga Dance Mai Chi
(Mai Chi Truong)
Không gian của Hơi thở – Thân – Tâm – và Sự Trở Về.

P/s: Hình ảnh khoá thiền Vipassana K36 tại Vũng Tàu tháng 10.2025.

08/09/2025

Nam mô a di đà Phật!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

21/08/2025

🌿Yoga đôi là một hình thức tập luyện thú vị mang lại những trải nghiệm mới lạ, giúp tăng cường sự kết nối, giao tiếp, tình cảm, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, tăng cường sự tập trung, khả năng giữ thăng bằng, và giúp gia tăng hạnh phúc cho các cặp đôi. 😍❤️

👉Nhanh tay đăng ký lịch tập Yoga đôi với Ms. Mai Chi Truong Zalo 0907.556.330.

🏡Địa điểm: KDC Hưng Phú 1, Cái Răng, Cần Thơ.

Address

Can Tho

Opening Hours

Monday	05:30 - 21:00
Tuesday	05:30 - 21:00
Wednesday	05:30 - 21:00
Thursday	05:30 - 21:00
Friday	05:30 - 21:00
Saturday	08:00 - 12:00

Telephone

0932686188

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Dance Mai Chi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Dance Mai Chi:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Can Tho?