Yoga Thư Giản Tại Khu Đô Thị 586

Yoga Thư Giản Tại Khu Đô Thị 586 Nhằm hướng đến giá trị sức khỏe cho tất cả mọi người tại Khu Vực
Mang n?

04/02/2016

Bí quyết sống đơn giản
Cuộc sống thật ra rất đơn giản, nhưng chúng ta có xu hướng phức tạp hóa mọi thứ. Dưới đây là vài cách nhỏ để bạn giảm bớt đi phức tạp trong cuộc sống của mình:

1. Rút Kinh Nghiệm Chứ Đừng Sống Trong Quá Khứ!
Những vấp ngã ngày xưa sẽ giúp bạn trưởng thành hơn, giúp bạn xây dựng một tương lai tốt đẹp. Đừng để quá khứ trở thành nỗi sợ hãi. Đừng để bụng những phiện muộn mà bạn đã trải qua. Thay vào đó, hãy đạp lên quá khứ, hãy biến nó thành những nấc thang kinh nghiệm. Đừng hối hận. Nếu quá khứ bạn tốt đẹp, đó là điều tuyệt vời. Nếu ngược lại, nó là những trải nghiệm quý báu. Thành công không phải ở vị trí mà bạn đang đứng, thành công là bạn đã học hỏi được bao nhiêu và bạn đã đi được bao xa.
2. Tập Trung Vào Những Việc Quan Trọng
Hãy xác định điều gì là thiết yếu nhất đối với bạn. Loại bỏ tất cả những thứ không đáng để quan tâm. Đừng phí thời gian vào những gì vô bổ để rồi phải hối hận.
3. Làm Việc Thông Minh Chứ Đừng Chăm Chỉ
Hoàn thành xong việc khác với hoàn thành đúng việc. Kết quả luôn luôn quan trọng hơn thời gian bạn bỏ ra để hoàn thành công việc nào đó. Dừng lại và tự hỏi bản thân: công việc mình đang làm liệu có đáng để nỗ lực? Liệu nó có đưa mình đến gần mục tiêu mình muốn hay không? Đừng để bị cuốn vào những công việc lặt vặt, thậm chí là nghe có vẻ khẩn cấp. Hãy làm những việc quan trọng nhất.
4. Cho Đi Những Gì Bạn Muốn Nhận
Bạn nhận được những thứ tốt nhất từ mọi người khi bạn cho đi những gì tốt nhất từ bạn, trong mọi tình huống. Hãy tiến hành quy luật vàng này. Nếu bạn muốn ai đó yêu thương bạn, hãy yêu thương họ. Nếu bạn muốn kết bạn, hãy tỏ ra thân thiện. Nếu bạn muốn vật chất, hãy bổ sung giá trị. Đó là sự thật, chỉ đơn giản là thế.
5. Hãy Thôi Lo Chuyện Bao Đồng
Đừng cố gắng làm bạn với tất cả mọi người. Hãy xây dựng mối quan hệ thân tình với một nhóm người. Hãy trở thành mọi thứ với một ai đó. Giúp đỡ hay làm hài lòng thiên hạ là chuyện bất khả thi. Nhưng làm cho một ai đó cười có thể thay đổi cả thế giới, không phải thế giới to lớn ngoài kia, mà là thế giới của họ. Do đó, hạn chế các mối quan hệ lại và hãy là chính bạn.
6. Làm Theo Những Gì Trái Tim Bạn Cho Là Đúng
Hãy thôi làm những việc trái với lương tâm chỉ vì bạn có thế làm. Hãy trở nên trung thực với chính bản thân mình và với mọi người. Đừng gian dối. Hãy tử tế. Làm những việc đúng đắn. Một cách đơn giản nhất để sống. Đức tính chính trực là đức tính quan trọng nhất để thành công. Khi bạn đánh mất đi sự liêm chính của mình, vô tình bạn đã mời gọi những rắc rối đáng kể bước vào cuộc sống của bạn. Hãy đơn giản hóa cuộc sống và hạnh phúc làm theo những gì trái tim bạn cho là đúng.
7. Sống Và Làm Việc Có Tổ Chức
Hãy dọn sạch mọi hỗn độn. Vứt bỏ đi những vật vô ích và sắp xếp những gì còn sót lại. Giữ cho ngôi nhà và nơi làm việc của bạn được gọn gang là việc hoàn toàn cốt yếu. Nếu không gian của bạn bừa bộn, bạn sẽ dễ bị stress và xao nhãng nhiều thứ. Không gian sạch sẽ giống như một bức tranh trắng vậy, bạn có thể vẽ lên đó những nét họa tuyệt vời.
8. Làm Việc Hiệu Quả
Hãy thôi làm việc kém hiệu quả chỉ vì lúc nào bạn cũng hoàn thành công việc theo cách cũ. Nếu bạn cứ tiếp tục như vậy, bạn sẽ chỉ nhận được tiếp những gì ban đang nhận. Nghĩ lại xem, có phải bạn đang sống trong một cuộc sống đầy phức tạp và vô kế hoạch chỉ đơn giản vì bạn lười biếng, không muốn tìm hướng đi mới hay không? Thay vào đó, hãy tổ chức hóa cuộc sống của bạn bằng cách tìm những phương pháp tốt nhất để giải quyết mọi công việc thường lệ. Tập trung hệ thống từng việc tại từng thời điểm (hệ thống hóa công việc dọn dẹp, hệ thống hóa các việc lặt vặt mỗi ngày, hệ thống hóa các công việc giấy tờ, hệ thống hóa chiếc Laptop/PC của bạn…) theo cách hiệu quả và logic. Một khi bạn hài lòng với hệ thống mới của mình, hãy cứ theo đó mà tiến hành.
9. Giã Từ Chủ Nghĩa Hoàn Hảo
Hãy hài lòng với mọi cơ hội mà bạn có, không phải vì cuộc sống này dễ dàng, tuyệt mỹ, hay chính xác với những gì bạn đã đề ra, mà bởi vì bạn đã chọn cách hạnh phúc và biết ơn những điều tốt đẹp bạn đang có. Hãy chấp nhận sự thật rằng cuộc sống này không hề hoàn hảo, con người cũng không hoàn hảo và cả chính bạn cũng vậy, chúng ta đều không hoàn hảo. Chẳng sao cả, vì thực tế cuộc sống chẳng đề cao sự hoàn mỹ. Nó đề cao những người hoàn thành đúng những việc đáng làm. Và cách duy nhất để hoàn thành mục tiêu bạn đề ra là hãy thôi đòi hỏi sự hoàn mỹ.
10. Hãy Làm Lơ Những Kẻ Tiêu Cực
Đừng kết bạn với những người tiêu cực. Hãy kết bạn với những ai khiến bạn tự hào mỗi khi nhắc đến, những người bạn ngưỡng mộ, những người yêu thương và tôn trọng bạn – những người làm cho mỗi ngày của bạn sáng sủa hơn dù chỉ một ít. Đừng tránh xa những kẻ tiêu cực, HÃY TRỐN CHẠY HỌ! Cuộc sống này quá ngắn ngủi, thật uổng phí khi bạn phải quan tâm đến những người đã lấy đi hết niềm vui của bạn.
11. Bớt Quan Tâm Đến Những Gì Mà Mọi Người Nghĩ Về Bạn
Nếu bạn muốn tự do, đơn giản thôi, hãy thôi để ý đến dư luận. Thỉnh thoảng bạn nên ra ngoài đi đâu đó đi, hít thở chút không khí, và tự nhủ với bạn thân : Tôi là ai và tôi muốn trở thành ai? Tốt nhất, hãy làm theo trái tim mình. Đánh liều. Đừng ở mãi trong vùng an toàn với những sự lựa chọn dễ dàng chỉ vì bạn sợ sẽ đối mặt với dư luận, với những hậu quả được họ báo trước. Nếu bạn tiếp tục quan tâm đến những gì thiên hạ nghĩ về bạn, bạn sẽ chẳng thu được thành tích gì lớn lao. Đừng để những tâm trí hèn mọn thuyết phục bạn rằng :” Ôi, mày trèo cao quá con à!”. Thử nhìn lại xem, họ chẳng làm được gì to tát cả.
“Đơn Giản Là Nền Tảng Của Sự Tinh Vi” – Leonardo Da Vinci
Nguồn: GocTamHon.org

1 năm đang sắp kết thúc ... tôi cảm thấy biết ơn cho tất cả các cuộc phiêu lưu tuyệt vời tôi đã có trong năm nay. Và tôi...
08/01/2016

1 năm đang sắp kết thúc ... tôi cảm thấy biết ơn cho tất cả các cuộc phiêu lưu tuyệt vời tôi đã có trong năm nay.
Và tôi cũng rất biết ơn đối với những người mà đã dành nhiều thời gian bên cạnh và chỉ dạy tôi ...

Từ các buổi tập yoga buổi sáng sớm , tôi đã tham dự các khóa học về thiền năng lượng và điều trị của các bậc thầy người Ấn Độ và Singapore,…và cũng được học hỏi từ các anh chị xuất chúng. Chính vì vậy, tôi đã suy nghĩ về những kinh nghiệm này và bây giờ tôi sẽ chia sẻ những giá trị tuyệt vời này với bạn bè của tôi với thông điệp biết ơn cuộc sống này.

Bạn đã biết Lòng biết ơn là một cảm xúc mạnh mẽ, nó sẽ thay đổi cách bạn cảm thấy, làm thay đổi cách bạn suy nghĩ và thay đổi những gì bạn có thể làm!

Đó là một bước quan trọng trong Luật hấp dẫn (mà nhiều người thường quên sử dụng) và càng thể hiện sự biết ơn sâu sắc thì sự thay đổi lớn càng nhanh chóng xảy ra với cả cuộc đời bạn và gia đình bạn.

Dù mệt mỏi cũng đừng gục ngã, hãy nghĩ đến sự mong đợi của Cha Mẹ và người thân mà tiếp tục cố gắng. Dù chán nản cũng đừ...
08/01/2016

Dù mệt mỏi cũng đừng gục ngã, hãy nghĩ đến sự mong đợi của Cha Mẹ và người thân mà tiếp tục cố gắng.

Dù chán nản cũng đừng buông xuôi. Vì vấn đề không phải ở công việc, mà là chính mình, nên trân trọng mỗi sự lựa chọn của bản thân.

Dù muộn phiền cũng đừng than thở. Vì ai cũng có việc riêng, không thể giúp bạn mãi, nên mạnh mẽ một chút!

Tận hưởng những gì đang làm, dù bị đả kích cũng đừng bi quan mà mất ý chí. Bởi chẳng ai sanh ra liền có thể giải quyết mọi chuyện hoàn hảo, mà phải cố gắng hết mình từng công việc một.

Đừng vội nghĩ mình cô độc. Kỳ thật rất ít người hiểu rõ cô độc là gì? Có người thân, có bạn hữu, chưa từng trải qua mưa bão cuộc đời thì cô độc từ đâu đến?

Hãy quan sát cỏ dưới chân, hoa bên đường và lá trên cây. Sinh mạng dù khiêm tốn nhưng chúng sống cuộc đời thật tươi đẹp.

Có thời gian nên ngắm sông núi mênh mông để tinh thần được thư thái. Đừng quá khắt nghiệt với những việc bên cạnh, vì mọi sự tồn tại đều có lý do riêng của nó.

Đừng đi bình luận kẻ khác, đặc biệt là người mình chưa hiểu. Chúng ta chỉ có tư cách góp ý đối với những người bên cạnh mà mình thương yêu.

Lúc tức giận thì không nên nói chuyện, vì sau đó người ta thường hối hận về những lời đã lỡ thốt ra.

Nên tha thứ đối với người từng làm mình tổn thương, nhưng nhất định đừng cho họ cơ hội tái phạm!

Hãy tận hưởng niềm vui của mình, Trân trọng hạnh phúc bản thân, Cảm ơn những gì đang có và theo đuổi lý tưởng cuộc đời.

( Sưu tầm Suối Thông lược dịch từ internet)

THIỀN hằng ngày làm sạch SỢ HÃIHãy thực  hành THIỀN mỗi ngày để làm sạch  đi những nỗi SỢ HÃI của BẠN Nếu BẠN chưa từng ...
07/01/2016

THIỀN hằng ngày làm sạch SỢ HÃI

Hãy thực hành THIỀN mỗi ngày để làm sạch đi những nỗi SỢ HÃI của BẠN
Nếu BẠN chưa từng biết THIỀN, thì đây là những gì bạn cần biết:
Có thể BẠN đã biết Franklin D Roosevelt từng nói rằng:
"Điều duy nhất chúng ta phải sợ hãi chính là bản thân mình”
Vâng, thật dễ dàng để nhìn vào điều này và nói "Tôi không sợ" cho đến khi một cái gì đó 'xảy ra'
Và sau đó bạn cảm thấy run lên như một chiếc lá bị bắt trong một mạng nhện vào một ngày lộng gió.
Nhưng 1 câu hỏi đặt ra là tại sao cuộc sống phải như thế ấy?
Tại sao hầu hết chúng ta dường như sống trong sợ hãi?
Tại sao nó đã trở thành một phần cuộc sống hàng ngày chấp nhận được chấp nhận?
Không! Sợ hãi thường rất lớn trước các quyết định cuộc sống hay cái chết NHƯNG những nỗi sợ hãi không biến mất mà ngày càng hiện rõ như lo lắng , do dự và căng thẳng .....Dần dần BẠN có một cảm giác mơ hồ lo sợ không tên.
Chính tôi đã từng băn khoăn về tất cả mọi thứ, không bao giờ cảm thấy chắc chắn và không tự tin vào những điều tôi đã nói hoặc làm
Tôi lo sợ rằng tất cả mọi thứ sẽ bị biến mất như nhà cửa, gia đình và người thân
Tôi cảm thấy bất lực, vì thế tôi càng cảm thấy sợ hãi và sợ hãi
Tôi đã sợ mất việc, tôi ghét đối tác, sếp, đồng nghiệp và tôi không yêu ai nữa bởi vì tôi sợ mọi thứ sẽ thay đổi
Tôi sợ chịu trách nhiệm mọi việc được giao
Chúng tôi sợ đưa ra quyết định trong trường hợp có người không đồng ý vì ý kiến khác với họ
Chúng ta đang sống trong sợ hãi vì chúng tôi giả định tất cả mọi người khác biết tốt hơn so với chúng ta – điều này thì đúng với chúng ta
Vì vậy, chúng ta hãy dừng lại tất cả những gì ngay bây giờ - chúng ta hãy làm một sự thay đổi.
Hãy lựa chọn để sợ hãi bên lề một lần và cho mai sau mãi mãi ...
Sợ hãi đã ngăn cản chúng ta sống cuộc sống như chúng ta nên sống đầy đủ về lòng dũng cảm, sức mạnh và tự do.
Và để giúp bạn nếu bạn muốn làm điều này ...
Để nhanh chóng, dễ dàng và không đau đớn đưa bạn ra khỏi sự sợ hãi và vào tự do.
Thiền định hằng ngày sẽ làm sạch đi sự sợ hãi ? Chắc chắn rồi...
Một chút thiền năng động – điều đặc biệt là bạn hầu như không phải làm gì để nâng cao hình ảnh bản thân
Việc ngay bây giờ, bạn chỉ cần ngồi hoặc nằm xuống và lắng nghe
Thật là tuyệt vời, thiền định sẽ hướng dẫn bạn tất cả và 1 điều BẠN không thể ngờ là thiền định còn giúp bạn điều trị tất cả NỖI ĐAU nữa đóa!

Bài Thực Hành Yoga Mỗi Ngày 15'- 30'BÀI THIỀN BIẾT ƠN MỖI SÁNG1.  Hãy biết ơn về món quà kỳ diệu của cuộc sống.2. Gắn nh...
07/01/2016

Bài Thực Hành Yoga Mỗi Ngày 15'- 30'
BÀI THIỀN BIẾT ƠN MỖI SÁNG
1. Hãy biết ơn về món quà kỳ diệu của cuộc sống.
2. Gắn nhãn cho thương hiệu của bạn ngày mới một cách tích cực
" Hôm nay là một ngày đáng ngạc nhiên với tôi
Hôm nay là 1 ngày thật sự huyền diệu
Hôm nay là 1 ngày thật ý nghĩa

3. Quyết định những người bạn sẽ có ngày hôm nay
Hôm nay tôi là người phụ nữ đến từ một nơi yêu thương
Hôm nay tôi là người phụ nữ là người có năng suất cao
Hôm nay tôi là người phụ nữ may mắn nhất trên vũ trụ này

4. Quyết định trên 3 phẩm chất mà bạn sẽ mang lại thành ngày của bạn
,"Hôm nay, tôi tự tin, may mắn và yêu thương"

Đây là một thực tế tuyệt vời để bắt đầu một ngày của bạn trước khi bạn đặt chân của bạn trên mặt đất để có được ra khỏi giường. Bạn bây giờ đã bắt nguồn từ lòng biết ơn và những suy nghĩ tích cực và đầy sức mạnh khẳng định.

5. Tạo một danh sách 10 điều bạn biết ơn. Danh sách này có thể bao gồm bất cứ điều gì, điều đặc biệt là nhỏ.
- Biết ơn vũ trụ
- Biết ơn tổ tiên
- Biết ơn ông bà
- Biết ơn cha mẹ
- Biết ơn anh, chị em
- Biết ơn bạn bè những người tôi quen
- Biết ơn những người thầy cô
- Biết ơn cuộc sống
- Biết ơn người yêu
- Biết ơn năng lượng
6. Bây giờ là lúc để ngồi trong sự im lặng và im lặng của thiền định
Tôi thích ngồi thiền 30 phút mỗi buổi sáng, nhưng ngay cả một thiền 5 phút sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách đó là bình tĩnh, kết nối và mạnh mẽ. Tôi làm một số đoạn hoặc một số tập yoga trước khi hoặc sau khi để mang lại sự linh hoạt và di chuyển đến cột sống và toàn bộ cơ thể.

7. Bây giờ, bạn đã thiết lập quỹ đạo cho ngày của bạn
Thời gian này của mồi là nền tảng cho một sự bình tĩnh, vui vẻ, và ngày sản xuất. Bạn được lấp đầy với lòng biết ơn và có khả năng phục hồi để căng thẳng, giúp bạn xử lý các tình huống hàng ngày với ân sủng và dễ dàng.

Bây giờ, đi của bạn có bữa ăn sáng, cà phê, trà, đọc, đi làm, làm việc ra, vv!

8. Thực hành liên tục là chìa khóa cho một cuộc sống thành công và hạnh phúc.

06/01/2016

15 CÂU THIỀN NGỮ THỨC TỈNH TÂM HỒN BẠN

1. Sở dĩ người ta đau khổ là do đeo đuổi những thứ sai lầm.

2. Bạn hãy luôn cảm ơn những ai tạo ra nghịch cảnh cho bạn.

3. Khi đang vui, bạn nên nghĩ rằng niềm vui này không vĩnh hằng. Khi đau khổ, bạn hãy nghĩ rằng nỗi đau này cũng không trường tồn.

4. Mỗi một vết thương đều là một sự trưởng thành.

5. Đừng nên có thái độ bất mãn người khác hoài. Bạn hãy quay về kiểm điểm chính mình mới đúng. Bất mãn người khác là chuốc khổ cho chính mình.

6. Hủy diệt người chỉ cần một câu, xây dựng người lại mất ngàn lời.

7. Thật sự không cần quay đầu lại xem người nguyền rủa bạn là ai? Chẳng lẽ khi bị chó điên cắn một phát, bạn phải chạy đến cắn con chó đó một phát?

8. Đừng bao giờ lãng phí một giây phút nào để nghĩ nhớ đến người bạn không hề yêu thích.

9. Những thứ không đạt được, chúng ta sẽ luôn cho rằng nó đẹp đẽ, chính vì bạn hiểu nó quá ít, bạn không có thời gian ở chung với nó. Nhưng rồi một ngày nào đó khi bạn hiểu sâu sắc, bạn sẽ phát hiện nó vốn không đẹp như trong trí tưởng tượng của mình.

10. Hao tổn tâm lực để chú ý người khác sao bằng dành chút tâm lực phản tỉnh bản thân?

11. Muốn không hối hận về sau thì đừng khư khư về cách nghĩ của mình.

12. Khi sống thành thật với chính mình, không ai trên đời sẽ lừa dối bạn được.
13. Muốn hiểu một người có thật lòng không, chỉ cần xem điểm xuất phát và mục đích của họ có giống nhau không.

14. Im lặng là một câu trả lời hay nhất của sự phỉ báng.

15. Đừng vì một chút tranh chấp mà đánh mất tình bạn chí thân. Đừng vì một chút oán giận mà quên đi thâm ân của người khác.
Trích: Phật học.

Address

Đường Số 6
Can Tho

Telephone

0932839196

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Thư Giản Tại Khu Đô Thị 586 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category