Dịch vụ massage, xoa bóp, chăm sóc sức khỏe người già, lớn tuổi tại nhà, Bình Thủy (2025)

11/07/2025

NGÓN CHÂN CÁI VÀ SỰ KỲ DIỆU
Bạn có biết rằng, ngón chân cái của chúng ta có thể giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe không? Hãy thử ngay những cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sau đây:
1. Giảm đau chân, khó đi lại
Nếu bạn thường xuyên mỏi chân, đi lại khó khăn, kèm theo nuốt khó – có thể do thận yếu.
Cách làm: Gập đốt đầu tiên của ngón chân cái xuống, dùng ngón tay cái vuốt từ lằn chỉ ngón chân cái vào trong
Làm 3 lần/ngày, mỗi lần 2-3 phút cho cả hai chân.
2. Trị đờm, giảm ho
Nếu bạn có đờm dãi nhiều (do cảm cúm hoặc nguyên nhân khác), nhất là ở người già.
Cách làm: Chà mạnh vào mặt dưới của cổ ngón chân cái
Có thể dùng điếu ngải Đông y hơ vào vùng này để hiệu quả nhanh hơn.
3. Giảm đau khớp gối, trị khô khớp
Nếu bạn bị đau khớp gối, khớp kêu “lục cục”, đừng vội uống Glucosamine!
Cách làm: Dùng tay kéo mạnh ngón chân cái ra, sau đó kéo nhẹ nhàng kết hợp xoay tròn để tạo dịch nhờn cho khớp.
Mẹo hay: Kết hợp bấm huyệt Ẩn Bạch để hỗ trợ trí nhớ, giảm hay quên.
4. Kiểm tra & trị đau đầu gối, khoeo chân
Nhấn vào mặt dưới ngón chân cái thấy đau? Bạn có thể đang bị đau đầu gối.
Nhấn vào trung điểm lằn chỉ ngón chân cái thấy đau? Bạn có thể bị đau vùng khoeo chân.
Cách làm: Bấm và massage các điểm này hàng ngày để giảm đau.
5. Giảm huyết áp cao
Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tìm điểm đau giữa kẽ ngón chân cái và ngón trỏ (gần huyệt Thái Xung).
Cách làm: Bấm và giữ vào điểm này để hỗ trợ điều hòa huyết áp.
6. Hỗ trợ phục hồi sau tai biến
Đối với những người bị liệt nửa người do tai biến, vận động thường xuyên là chìa khóa hồi phục.
Cách làm: Kéo và xoay ngón chân cái mỗi ngày sẽ giúp cải thiện khả năng vận động nhanh chóng.
Lưu ý quan trọng
Thực hiện kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.
Không bấm huyệt quá mạnh, tránh gây tổn thương.
Kết hợp với lối sống lành mạnh để tăng cường sức khỏe.
💓Hãy thử ngay để cảm nhận sự kỳ diệu từ ngón chân cái!

11/07/2025

NGUYÊN NHÂN TÊ BÌ BÀN TAY, NGÓN TAY VÀ ĐIỀU TRỊ
Đám rối thần kinh cánh tay được hình thành bởi các đôi dây thần kinh đi từ não xuống dọc theo tủy sống, tách ra từ cột sống cổ C4, C5, C6, C7 và dây thần kinh cột sống ngực T1 để đi xuống cánh tay, có nhiệm vụ dẫn truyền và nhận tín hiệu của cánh tay, bàn tay và các ngón tay đưa về não và ngược lại
Các dây thần kinh khi ra khỏi các đốt sống cổ sẽ nhập lại với nhau rồi lại tách ra thành 5 nhánh chính để chi phối hoạt động cho mỗi một vùng riêng biệt rất phức tạp nên được gọi là “đám rối”
1- Dây thần kinh cơ bì đi ra từ các đốt sống: C4, C5, C6. Phân bố các cơ trước của cánh tay, giữa vai và khuỷu tay.
Chức năng cảm giác: Truyền tín hiệu cho nhánh bên của cẳng tay, nằm ở nửa bên của cẳng tay trước và một phần nhỏ của cẳng tay sau.
2- Dây thần kinh nách đi ra từ các đốt sống: C4 và C5. Phân bố cơ bắp nhỏ và cơ deltoid.
Chức năng cảm giác: Truyền tín hiệu điều khiển vùng dưới da bên trên của cánh tay, dưới lòng bàn tay.
3- Dây thần kinh giữa đi ra từ các đốt sống: C5 - T1. Phân bố hầu hết các cơ uốn ở cẳng tay, cơ bên và hai bên thắt lưng liên quan đến ngón trỏ và ngón giữa.
Chức năng cảm giác: Cung cấp tín hiệu cho của vùng lòng bàn tay, một phần bên của bàn tay và một nửa mặt trên bàn tay.
4- Dây thần kinh quay đi ra từ đốt sống cổ: C4 - T1. Điều khiển cơ tam đầu và các cơ ở khoang sau của cẳng tay (chủ yếu duỗi cổ tay và ngón tay).
Chức năng cảm giác: Cảm nhận cạnh sau của cánh tay và cẳng tay, và cạnh sau của bàn tay.
5- Dây thần kinh trụ đi ra từ đốt sống cổ: C7 và T1. Phân bố các cơ của bàn tay (ngoài các cơ bên và hai bên thắt lưng),
Chức năng cảm giác: cảm nhận bề mặt trước và sau của ngón tay giữa và một nửa ngón tay, và khu vực lòng bàn tay liên quan.
Dọc đường truyền tín hiệu, các dây thần kinh phải chui qua nhiều đường hầm như đi từ tủy sống ra ngoài qua các lỗ liên hợp của các đốt sống, đi dưới xương đòn (xương quai xanh), chui dưới các cơ ngực nhỏ, đi qua khủy tay, chui vào đường hầm cổ tay, các đường hầm đốt ngón tay. Những đoạn đường hầm này, nếu các cơ bị căng cứng hay bị viêm nhiễm sưng to sẽ ép lên các dây thần kinh sẽ làm mất tín hiệu điều khiển của thần kinh như mất cảm giác, tê bì cách tay, ngón tay.
Để điều trị bệnh này, Tây y sẽ dùng thuốc giảm đau, mổ ra cắt bỏ khối gây chèn ép lên dây thần kinh, làm thông thoáng dây thần kinh sẽ hết cảm giác tê bì.
Đông y bấm huyệt, đả thông làm máu lưu thông lên chỗ cơ bị căng cứng hay viêm nhiễm. Các đại thực bào sẽ xử lý vùng bị viêm nhiễm, làm lành lại các tổ chức cơ bị viêm từ đó sẽ làm thông thoáng cho các dây thần kinh và người bệnh sẽ hết tê bì. Phương pháp này rất ưu điểm vì không phải mổ, sau đó người bệnh tập thể dục thường xuyên thì bệnh sẽ không bị tái phát, tập các động tác yoga kéo giãn cơ để làm các cơ mềm mại, thông thoáng cho các dây thần kinh.

29/05/2025

Ấn huyệt 5 vị trí sau để kiểm tra lục phủ ngũ tạng
----
Chỉ cần bỏ ra khoảng 10 phút mỗi ngày, bạn có thể nhận biết được sức khoẻ của các nội quan trong cơ thể như tim, gan hay phổi.

28/05/2025

Các mẹo chữa bằng Diện chẩn

15/05/2025

Huyệt Dưỡng Lão (SI6) – 1 trong những Điểm “vàng” hỗ trợ giảm đau cổ vai lưng
🔍 Xác định vị trí huyệt Dưỡng Lão:
Để xác định đúng vị trí huyệt, bạn hãy gập khuỷu tay sao cho lòng bàn tay hướng về ngực.
Nhìn về mặt ngoài cổ tay (gần mu bàn tay), bạn sẽ thấy một mỏm xương nhô lên.
Ngay phía trên đỉnh mỏm xương này có một vùng trũng nhỏ – đó chính là huyệt Dưỡng Lão.
💡 Tác dụng trong Y học cổ truyền:
Theo YHCT, huyệt Dưỡng Lão có công dụng giảm viêm, giảm đau và hỗ trợ hồi phục các vùng như cổ, vai, lưng, đặc biệt hiệu quả với chứng đau mỏi lưng dưới, đau cổ gáy lâu ngày do sai tư thế hoặc khí huyết ứ trệ. Kể cả tình trạng điếc
👐 Cách tự day ấn huyệt Dưỡng Lão nhà:
Sử dụng ngón cái hoặc đầu ngón trỏ để ấn vào huyệt với lực ổn định, không quá mạnh.
Thực hiện động tác xoay tròn đều tay, luân phiên theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Mỗi lần ấn huyệt nên kéo dài từ 1 đến 3 phút, đều đặn mỗi ngày để cảm nhận rõ hiệu quả.
🎯 Mẹo nhỏ: Có thể kết hợp bấm huyệt với dầu thảo dược hoặc tinh dầu nóng để tăng hiệu quả lưu thông khí huyết.
Có thể là hình ảnh về ảnh chụp X-quang, xương và văn bản cho biết 'Huyệt Dưỡng DưỡngLão Lão SI6 6 SI (Yanglao)'

12/05/2025

❤️❤️❤️ 5 HUYỆT VÀNG GIÚP DƯỠNG NGŨ TẠNG 👇👇👇

🌺 1. Dưỡng lá lách: Huyệt Thương Khâu
👉 Vị trí: Huyệt nằm ở dưới hõm mắt cá chân trong, gần sát với bờ trên xương bàn chân. Bạn có thể tra hình minh họa để xác định chuẩn xác.
👉 Lợi ích: Kích thích huyệt này giúp lưu thông khí huyết từ lá lách đi khắp các kinh lạc, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức đề kháng.
👉 Cách làm: Dùng đầu ngón tay day bấm từ 3–5 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 3 phút cho từng chân. Chỉ cần bấm với lực vừa phải đến khi thấy cảm giác căng tức nhẹ là đạt.

🌺 2. Dưỡng thận: Huyệt Dũng Tuyền
👉 Vị trí: Nằm ở 1/3 phần trước gan bàn chân, là điểm trũng khi co chân lại. Đây là nơi thấp nhất trên cơ thể con người.
👉 Cách tác động: Vì vùng này khá nhạy, bạn chỉ nên bấm nhẹ nhàng và đều tay khoảng 5 phút/ngày.
👉 Công dụng: Thường xuyên kích hoạt huyệt này giúp thanh lọc độc tố cho thận, tăng cường năng lượng, đặc biệt tốt cho người hay mệt mỏi, mất ngủ.

🌺 3. Dưỡng phổi: Huyệt Hợp Cốc
👉 Vị trí: Giữa vùng lõm tạo bởi ngón cái và ngón trỏ – còn gọi là Hổ Khẩu.
👉 Tác dụng:

Giảm các cơn đau do co thắt, hỗ trợ đào thải độc tố trong phổi.

Giúp tỉnh táo, cải thiện chóng mặt, uể oải.
👉 Thực hành: Có thể dùng tay còn lại bóp chặt vào vùng này, ấn giữ khoảng vài phút mỗi lần. Đặc biệt khuyên dùng với người hút thuốc hoặc làm việc nơi ô nhiễm.

🌺 4. Dưỡng gan: Huyệt Thái Xung
👉 Vị trí: Trên mu bàn chân, giữa khe nối giữa ngón cái và ngón thứ hai.
👉 Lợi ích: Bấm huyệt này giúp làm mát gan, giải độc, hạ huyết áp, hỗ trợ điều hòa cảm xúc cho người hay nóng giận.
👉 Cách bấm: Day ấn nhẹ nhàng từ 3–4 phút mỗi ngày, đến khi cảm thấy tê tê, tức nhẹ là được.

🌺 5. Dưỡng tim: Huyệt Thiếu Phủ
👉 Vị trí: Trên lòng bàn tay, tại điểm giao nhau của đường chỉ tay ở giữa ngón áp út và ngón út.
👉 Thực hiện: Dùng đầu ngón tay day ấn với lực hơi mạnh hơn các huyệt khác, thực hiện đều cả hai tay.
👉 Tác dụng: Huyệt thuộc kinh tâm – hỗ trợ ổn định nhịp tim, giảm đau vùng ngực, tốt cho người hay hồi hộp, tim đập nhanh hoặc mắc các bệnh lý tim mạch.

29/04/2025

LỢI ÍCH của giãn thuật QUAY CỔ TAY

Đây là một phương pháp giúp tự phòng và trị nhiều bệnh đơn giản. Chúng ta chỉ cần quay cổ tay từ 50 – 200 lần mỗi ngày để ngăn ngừa bệnh và 300 – 1000 lần để chữa bệnh. Ta có thể chia ra 3 – 4 lần. Những tác động quay tương tự như một dòng nước xoáy, có sức mạnh gấp nhiều lần dòng nước chảy. Nó cũng tương tự như việc khoan gỗ, bê tông.v.v.

Theo nguyên lý “Nhất nguyên luận = Một là tất cả, tất cả là một”. Nên khi ta quay cổ tay nó làm lưu thông khí huyết từ đầu đến chân, chứ không chỉ tác động ở phần trên của cơ thể, nên ta không cần phải quay cổ chân.

Theo lý luận căn bản của Đông Y thì việc khí huyết lưu thông mạnh mẽ sẽ làm bệnh được tiêu trừ, vì thế động tác quay cổ tay có các tác dụng như sau:
1/ Làm nóng người (từng bộ phận của cơ thể cho đến toàn thân)
2/ An thần, giúp tạo giấc ngủ rất tốt.
3/ Làm hồng hào da mặt
4/ Làm tiêu u tiêu bướu
5/ Tăng khả năng sinh lý (cho cả nam lẫn nữ)
6/ Giảm sưng đau xương khớp
7/ Làm mạnh gân cốt
8/ Làm săn chắc da thịt
Và tác dụng không mong muốn là:
9/ Sinh u nhọt do nóng nhiệt trong người

Hơn nữa, theo Đông Y cổ tay là đường kết nối của 12 đường kinh tạng phủ nên khi quay cổ tay cũng có tác động đến các tạng phủ giúp chúng hoạt động tốt hơn.

Lưu ý: đây là một phương pháp mang tính Dương, tức là nó sẽ làm cơ thể ấm, nóng rất nhanh nếu ta quay nhiều lần, cho nên phải cẩn thận theo dõi kỹ để biết hạn chế đúng lúc. Không nên làm quá nhiều sẽ bị bệnh do cơ thể bị nóng, sinh u nhọt.

* Cách quay: Giữ bắt tay thẳng đứng, các ngón tay nắm lại. Giữ nguyên bắp tay, chỉ quay phần cổ tay như hình. Quay từ ngoài vào trong. Nếu quay thấy nóng quá thì đảo ngược lại.

* Nghiệm chứng: Một số trường hợp áp dụng quay cổ tay đã đạt hiệu quả như sau:
- TH1: Quay cổ tay mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 300 cái. Làm đều đặn 1 tháng giảm đau thần kinh tọa.
- TH2: Một chú đi tiểu nhiều ngày gần hai mươi lần. Sau khi áp dụng quay cổ tay, một tháng chỉ đi chỉ còn vài lần.
- TH3: Quay đều mỗi ngày hết hẳn đau vai gáy, hội chứng ống cổ tay

26/04/2025

MÁY SẤY TÓC – DỤNG CỤ NHỎ, HIỆU QUẢ LỚN TRONG VIỆC GIỮ ẤM CƠ THỂ
Bạn có biết đa số bệnh tật có liên quan đến hàn lạnh? Khi cơ thể bị lạnh, khí huyết trì trệ, các cơ quan hoạt động kém hiệu quả, hệ miễn dịch suy yếu, dễ dẫn đến các bệnh như cảm cúm, đau nhức xương khớp, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, suy nhược cơ thể…
TẠI SAO SẤY ẤM CƠ THỂ LẠI CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE?
Theo Diện Chẩn, sấy nóng trước ngực bụng, sau lưng, chúng ta không chỉ làm ấm bề mặt mà còn giúp nâng nhiệt toàn bộ cơ thể, kích thích khí huyết lưu thông, từ đó:
Tăng cường hệ miễn dịch
Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, lạnh bụng
Giảm đau nhức xương khớp, đặc biệt với người hay lạnh tay chân
Giúp cơ thể thư giãn, dễ ngủ hơn.
CÁCH SỬ DỤNG MÁY SẤY TÓC ĐỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE:
Tăng thân nhiệt, giữ ấm cơ thể: Sấy ấm ngực, rốn, bụng dưới, lưng, cột sống giúp nâng nhiệt toàn thân, phòng ngừa bệnh do lạnh.
Giúp dễ ngủ hơn: Sấy ấm dọc cột sống, lòng bàn chân trước khi ngủ giúp ngủ sâu hơn.
Giảm đau bụng kinh, đầy hơi: Sấy vùng rốn, bụng dưới, thắt lưng, bụng tay.
Làm ấm nhanh khi đi ngoài trời lạnh về: Sấy hai tai (phản chiếu 2 quả thận), cổ gáy, lưng, lòng bàn chân giúp cơ thể cân bằng nhiệt nhanh hơn.
Giảm lạnh tay chân, đau nhức xương khớp: Sấy lòng bàn tay, bàn chân, khớp gối giúp lưu thông khí huyết, giảm co cứng. (Không sấy đối với các trường hợp khô khớp).
Hỗ trợ giảm ho: Sấy ấm cổ tay, cổ chân, dái tai, vùng cổ họng, cổ gáy, ngực và phổi giúp làm dịu cơn ho.
Cải thiện tuần hoàn máu: Sấy ấm hai bên nách, bẹn, dọc cột sống giúp kích thích lưu thông khí huyết, cơ thể ấm hơn, khỏe hơn.
Hỗ trợ giảm căng cơ, mỏi lưng: Khi đau lưng, mỏi cơ, có thể sấy ấm vùng lưng dưới, gáy, vai để thư giãn, giảm co cứng cơ.
Giúp trẻ nhỏ ngủ ngon, tránh giật mình: Sấy ấm lưng, lòng bàn chân, bàn tay trước khi ngủ giúp bé ngủ sâu hơn.
Giảm cảm giác mệt mỏi, stress: Sấy ấm đỉnh đầu, cổ, vai gáy giúp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần.
Lưu ý: Sau khi sấy không bật ngay quạt, máy lạnh để tránh nhiễm hàn trở lại.
Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày, cơ thể khỏe hơn, ít bệnh vặt, giấc ngủ ngon hơn!
Chia sẻ ngay bí quyết đơn giản này để bạn bè và người thân cùng áp dụng – vì sức khỏe là món quà quý nhất!

18/04/2025

“ LÁ LỐT “ Phá đi không hết nhưng lại là
“ KHO BÁU”

1. ĐAU BỤNG

- 20g lá lốt tươi rửa thật sạch, cho vào nấu với 300ml nước đến khi còn 100ml thì tắt bếp.
- Chia 2 phần & dùng trong ngày.

2. TỔ ĐỈA

- Lấy 30g lá lốt rửa sạch, giã nát vắt lấy nước cốt uống trong ngày.
- Phần bã cho 3 chén nước vào nấu sôi lên, lấy nước lá lốt ngâm rửa vùng da bị tổ đỉa & bã đắp lên vết thương.
- Thực hiện 2 lần/ngày liên tục 1 tuần.

3. ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP

A. UỐNG :
- Lấy 30g lá lốt tươi (5-10g lá khô) nấu với 2 bát nước còn nửa bát thì ngưng.
+ Uống sau bữa tối & duy trì 14 ngày để thuyên giảm các dấu hiệu.

- Lấy 20g Lá lốt cả thân & rễ, 10g Dây đau xương, 10g rễ cây Thầu dầu tía. Tất cả cắt ngắn, sao vàng rồi sắc với 600ml nước cho đến khi cô lại còn 200ml. Lọc lấy nước chia 2 lần uống trong ngày, uống trong 1 tuần.

- Dùng 30g cây Lá lốt (cả thân & rễ) sắc uống.

B. NGÂM CHÂN TAY :
- Rửa sạch 30g lá lốt già (có thể cho thêm chút gừng & thêm thân rễ càng tốt), nấu với 1 lít nước. Đun sôi hỗn hợp này trong 3 - 5'.
- Cho chút muối vào để đến khi nước ấm thì ngâm chân & tay. Ngâm đến khi nước nguội 1 lần/ ngày trước khi ngủ.

B. RƯỢU XOA BÓP :
- Lấy lá, thân & rễ cây lá lốt rửa sạch, để ráo.
- Cắt nhỏ phần nguyên liệu này & đem ngâm với rượu trắng trong 1 tháng.
- Dùng rượu đã ngâm xoa bóp vùng khớp đang bị đau nhức 2 - 3 lần/ngày để giảm đau hiệu quả.

C. ĐẮP : đau nhức kèm sưng thì nên dùng lá lốt giã nát đắp lên chỗ đau. Lá lốt rang muối sdụng khi bị đau nhức đơn thuần hay có kèm theo cứng khớp, chèn ép dây thần kinh.

- Lá lốt & Muối hạt :
+ Nguyên liệu: 400g Muối hạt, 200g Lá lốt, 1 miếng vải khô sạch.
+ Cách làm: Rửa sạch lá lốt, phơi khô & xay nhuyễn để lấy tinh chất. Sau đó, rang lá lốt đã xay chung với muối hạt. Khi hỗn hợp còn ấm, đổ vào một miếng vải & chườm trực tiếp lên vùng xương khớp bị đau.

- Lá lốt & Ngải cứu :
+ Nguyên liệu: Lấy Ngải cứu & Lá lốt tỷ lệ bằng nhau, khăn mỏng.
+ Cách làm: Lá lốt & Ngải cứu đem rửa sạch, để ráo nước. Sau đó, cho tất cả vào chảo, rang trên lửa nhỏ, đảo đều tay cho đến khi đổi màu. Cho hỗn hợp vào khăn đã chuẩn bị, chờ còn ấm rồi chườm lên vùng xương khớp đang bị viêm, đau. Thực hiện 2 – 3 lần/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

4. SƯNG ĐAU ĐẦU GỐI

- 20g lá lốt & 20g ngải cứu đem rửa sạch rồi giã nát.
- Chưng trên bếp với giấm rồi đắp lên vùng đầu gối bị sưng đau.
- Áp dụng 10 ngày liên tục.

5. MỒ HÔI CHÂN, TAY

- Đem 30g lá lốt thái nhỏ rồi sao vàng hạ thổ. Sau đó cho vào nồi sắc với 3 bát nước còn 1 bát thì chia ra uống 2 lần/ngày.
- Dùng liên tục 1 tuần rồi nghỉ khoảng 4 ngày & tiếp tục với chu kì 1 tuần tiếp theo.

6. MỤN NHỌT

- Chuẩn bị: 15g lá lốt, 15g lá tía tô, 15g lá ráy, 15g cây chanh & 15g lá chanh.
- Cây chanh bỏ vỏ bên ngoài, sau đó phơi khô rồi giã nhỏ để rắc lên tổn thương trên da.
- Các dược liệu còn lại thì rửa sạch rồi giã nhỏ & đắp lên vùng da bị mụn nhọt.
- Sdụng 1 lần/ngày, sau khoảng 3 ngày thì sẽ khỏi.

7. VIÊM ÂM ĐẠO

- Nguyên liệu 50g lá lốt, 20g phèn chua & 40g nghệ.
- Cho tất cả dược liệu vào nồi, đổ nước ngập sau đó đun trong khoảng 20' cho các tinh chất tan trong nước.
- Đợi hỗn hợp nguội bớt rồi dùng để ngâm rửa âm đạo & lưu ý khi nước còn nóng tiến hành xông sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

8. VIÊM XOANG

Đem lá lốt rửa sạch rồi vò nát, sau đó nhét lá lốt vào mũi để tinh chất tác động được vào các xoang. Sử dụng hàng ngày sẽ thấy các triệu chứng giảm bớt rõ rệt.

9. GIẢI CẢM

- Chuẩn bị: 20 lá lốt, 2g gừng, nửa củ hành tây, 5 nhánh hành hương, 1 tép tỏi, 1 nắm gạo & gia vị.
- Cho gạo vào nấu cháo như bthường, khi gạo nở thì cho tất cả dược liệu vào.
- Ăn cháo khi còn nóng & lau mồ hôi đi.

10. RẮN CẮN, SAY NẤM

- Nguyên liệu: 50g lá lốt, 50g lá đậu ván trắng & 50g lá khế.
- Rửa thật sạch tất cả dược liệu rồi giã nát, cho thêm ít nước.
- Cho người bệnh uống để kéo dài thời gian trong khi chờ đưa đến bv.

11. TỔ ĐỈA

- Lấy 1 nắm lá lốt, đem rửa sạch rồi giã nát, sau đó lấy phần nước cốt, uống hết một lần.
- Phần bã cho vào nồi, đổ 3 bát nước đun sôi kỹ. Vớt bã để riêng, dùng nước thuốc lúc còn ấm rửa vùng bị tổ đỉa, lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại.
- Thực hiện 1 - 2 lần/ngày, trong 5 - 7 ngày.

12. ĐAU BỤNG DO LẠNH

- Lá lốt tươi 20g, rửa sạch, đun với 300ml nước còn 100ml.
- Uống khi thuốc còn ấm & uống trước bữa ăn tối trong 2 ngày.

13. LỢM GIỌNG

Lá lốt 40g, tán nhỏ, Uống 2g trước mỗi bữa ăn với nước cơm.

14. VIÊM CẤP BỆNH RĂNG MIỆNG, SƯNG NỀ MÁ CẰM, HÀM, VIÊM KHỚP DÂY CHẰNG Ở RĂNG

Cao mềm lá lốt 2g, đường kính 2g, nước vừa đủ 10ml. Hòa tan hỗn hợp rồi ngậm.

15. NHỌT ĐỘC VỠ LÂU LIỀN MIỆNG

- Lá lốt, lá chanh, lá thanh yên (hay còn gọi là chanh yên), lá ráy, tía tô lượng bằng nhau, giã nhỏ.
- Lấy vỏ trong của cây chanh (bỏ vỏ thô phía bên ngoài) phơi khô, giã thành bột mịn rắc vào hỗn hợp. Gói các thuốc trên vào lá chuối tiêu, dùi lỗ, đắp vào. Thay thuốc 1 lần/ngày.

16. ĐAU LƯNG, SƯNG KHỚP GỐI, BÀN CHÂN TÊ BUỐT

A. Rễ lá lốt, rễ bưởi b**g, rễ cây vòi voi, rễ cỏ xước, mỗi vị 50g tươi. Tất cả thái mỏng, sao vàng, sau đó sắc với 600ml nước đến khi còn 300ml, chia làm 3 lần uống trong ngày.

B. Lá lốt, ngải cứu, lượng bằng nhau. Giã nát, chế thêm giấm, chưng nóng, có thể dùng đắp hoặc chườm.

17. PHÙ THŨNG

- Lá lốt tươi 40g, ngải cứu tươi 40g, lá sả tươi 40g, nghệ 10g.
- Tất cả sao vàng, sắc với 900ml nước đến khi còn 300ml, chia 3 lần uống trong ngày.

18. VIÊM XOANG, CHẢY NƯỚC MŨI ĐẶC

Lá lốt vò nát, đặt vào lỗ mũi hoặc lá lốt tán bột hít.

19. ĐẦY BỤNG, NÔN MỬA

Lá lốt từ 10 - 20g. Sắc uống.

20. ONG BÒ VẼ ĐỐT

Giã nát lá lốt cùng quả cà dại hoa trắng, lấy nước bôi lên vết đốt.

21. ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Rễ cây lá lốt, rễ rau ngót, rễ cườm gạo, cối xay mỗi vị 20g. Các vị băm nhỏ, sao qua, cho 4 bát nước sắc nhỏ lửa tới khi còn 1 bát, chia uống 2 lần trong ngày.

22. NÁM - TÀN NHANG

- Rửa sạch với nước muối r tráng lại – 10 lá lốt tươi, chưa bị úa vàng.
- Cho lá lốt & ít nước vào máy để xay nhuyễn. Dùng rây để lọc lấy nước cốt.
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ, rửa mặt bằng nước ấm. Sau đó, cho nước cốt lá lốt vào bông tẩy trang & thoa đều lên vùng da bị nám.
- Massage nhẹ nhàng da mặt, giữ mặt nạ trong 10 – 15' rồi rửa lại bằng nước sạch.

*** LƯU Ý :

- PN cho con bú ăn/uống quá nhiều có thể dẫn đến mất sữa hoặc làm sữa bị loãng k đủ chất cho trẻ.
- Ng nóng gan, nhiệt miệng nặng, đau dạ dày hạn chế ăn uống nhiều lá lốt.
- Ăn quá nhiều lá lốt khoảng trên 100g/ngày có thể gặp một số vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, ợ nóng,...do đó chỉ nên dùng vừa phải, trung bình chỉ nên dùng 10g lá khô hoặc 30 - 100g lá tươi để tránh các tình trạng trên

18/04/2025

mẹo chữa bệnh không cần dùng thuốc
- Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ, chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút, nhức đầu như búa bổ cũng hết ngay.
- Nếu nhức nửa đầu bên phải, hơ nửa mu bàn tay phía bên phải.
- Nếu nhức nửa đầu bên trái, hơ nửa mu bàn tay phía bên trái.
- Nếu nhức sau gáy, hơ phía cổ tay trên.
- Nếu nhức đỉnh đầu, hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa.
- Nếu nhức thái dương, chỉ cần hơ thái dương đối xứng 1 phút là hết ngay.
- Nếu nhức cả hai bên thì hơ đi hơ lại.
- Nếu nhức trán, hơ hết các đốt cuối của 4 ngón tay đã nắm lại.
Nếu chỉ nhức nửa trán bên phải, hơ 2 ngón tay bên phải.
- Nếu chỉ nhức nửa trán bên trái, hơ 2 ngón tay bên trái.
- Nếu chỉ nhức giữa trán, chỉ cần hơ 2 ngón giữa độ 1 phút là hết ngay.
- Nếu nhức quanh đầu, hơ quanh mu bàn ta
Hay như chứng táo bón lâu ngày, một chứng bệnh mà nhiều người mắc phải thì cách chữa cũng vô cùng "thần diệu":
Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút - khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.
Cách lăn như sau: Lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng).
Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn.
Bệnh mất ngủ cũng được đánh bật vô cùng đơn giản theo như những hướng dẫn của bài viết này:
Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. Đó là điều kiện đầu tiên để ngủ ngon.

17/04/2025

"HỌC CÁCH TỰ KHÁM - TỰ KHAI THÔNG TẠI NHÀ" THUẬT DƯỠNG SINH, TINH HOA Y HỌC CỔ TRUYỀN
(Biết chỗ tắc – Tự chữa lành – Chủ động dưỡng sinh từ bên trong)

Trong y học cổ truyền, bệnh tật không phải là "kẻ thù", mà là tiếng nói từ sâu bên trong cơ thể – tiếng nói của sự mất cân bằng âm dương, khí huyết không điều hòa, tạng phủ bị thương tổn.

Một nguyên tắc vàng của dưỡng sinh mà cổ nhân truyền lại là:
“Bệnh tắc thì thống, thông tắc bất thống”
(Tức: chỗ nào đau là chỗ bị tắc, nơi nào thông suốt thì không sinh bệnh).

Vì vậy, một trong những cách dưỡng sinh thiết thực và hiệu quả nhất chính là khai thông khí huyết mỗi ngày, như:
- Vỗ – đập – gõ – day ấn lên vùng bị tắc
- Tự kiểm tra vùng đau – căng – nhói – rát
- Vận động nhẹ nhàng kết hợp hơi thở điều hòa

Đó không chỉ là “bài tập” mà là cách chúng ta trò chuyện với cơ thể, lắng nghe những tạng phủ đang lên tiếng.

TẠNG NÀO CÓ TIẾNG GỌI CÔ CHÚ CẦN LẮNG NGHE NGAY

Phổi – chủ khí, chủ bì mao
- Người thường xuyên bị ho, viêm phế quản, khó thở là do phế khí bị hàn – bị bế tắc.
- Vỗ nhẹ ngực, đấm lưng giúp khai thông khí huyết phổi.
- Đặc biệt vùng đáy phổi – nơi dễ tích dịch, mỡ, đàm – cần chú ý vỗ kỹ.

Gan – chủ sơ tiết, khắc tỳ, sinh huyết
- Tắc gan dễ gây đau đầu, bứt rứt, mất ngủ, nám sạm da, kinh nguyệt rối loạn.
- Day ấn vùng dưới sườn phải, kết hợp vỗ vai gáy giúp gan được thư giãn, khí được thoát.

Tỳ vị – gốc của khí huyết hậu thiên
- Người chán ăn, bụng đầy trướng, hay mệt mỏi là do khí tỳ yếu.
- Xoa bụng, vỗ nhẹ vùng rốn, day bấm huyệt trung quản, khí hải giúp tỳ vị phục hồi, tăng sinh khí huyết.

Thận – gốc của tiên thiên, chủ thủy
- Người chân lạnh, lưng đau, tiểu đêm nhiều, mất ngủ là biểu hiện thận khí suy.
- Day ấn huyệt mệnh môn, vỗ nhẹ vùng thắt lưng, xoa nóng lòng bàn chân – giúp dương khí thận phục hồi.

NGUYÊN TẮC: HOẠT HUYẾT = DƯỠNG SINH = PHÒNG BỆNH = TỰ CHỮA LÀNH

Cơ thể giống như một dòng sông. Nơi nào bị cát lấp, rác đọng – nơi đó dòng chảy bị nghẽn. Dòng sông khí huyết của ta cũng thế. Nếu không tự khai thông, không sớm phát hiện điểm tắc, sớm muộn cũng sinh bệnh lớn.

Vỗ – day – đấm nhẹ – kiểm tra phản ứng, chính là phương pháp dưỡng sinh giúp “khơi dòng sông khí huyết”, giúp:
- Tạng phủ được nuôi dưỡng đầy đủ
- Khí được vận hành, huyết được sinh hóa
- Thần kinh được thư giãn, tinh thần bình an

Điều kỳ diệu là: chỉ với vài phút mỗi ngày, ta vừa phát hiện được những bất ổn tiềm ẩn, vừa dưỡng tạng – dưỡng khí – dưỡng mệnh một cách nhẹ nhàng mà sâu sắc.

TẠI SAO NGƯỜI GẦY VẪN BỊ MỠ MÁU, CAO HUYẾT ÁP? NGƯỜI BÉO CÓ CHÂN TAY LẠNH? CÔ CHÚ ĐÃ TỪNG ĐẶT CÂU HỎI?

Đây là điểm quan trọng em muốn cô bác hiểu thêm. Bởi không phải cứ gầy là thiếu, béo là dư. Trong Đông y có khái niệm:
- Hàn giả nhiệt – Người gầy nhưng lại mang biểu hiện nóng bên ngoài (do tắc khiến cơ thể giả nhiệt).
- Nhiệt giả hàn – Người béo nhưng lại lạnh trong, chân tay lạnh, khí không thoát ra được (do tắc trong mạch).

Vì vậy, mọi điều trị đều phải bắt đầu từ việc khai thông khí huyết – để nhiệt thực thì tiết, hàn thực thì ôn, béo thì hóa, gầy thì sinh, không nhầm lẫn thể bệnh.

TỰ KHÁM LÀ TỰ YÊU MÌNH, TỰ CỨU VÀ PHÒNG TRƯỚC KHI BỆNH TÂN CÔNG

Cô bác anh chị ơi, một cái vỗ vai mỗi ngày, một lần ấn tay vào bụng, một động tác xoay cổ nhẹ nhàng – chính là những “phép thần” của dưỡng sinh cổ truyền.

Không cầu kỳ, không tốn kém – chỉ cần hiểu đúng cơ thể mình. Và khi cơ thể mình được “chạm” vào đúng chỗ cần, nó sẽ tự khởi động cơ chế chữa lành.

CUỐI CÙNG
- Dưỡng sinh – không phải là chuyện cao siêu.
- Dưỡng sinh – bắt đầu từ việc ta lắng nghe mình nhiều hơn.

Nếu cô bác thấy mỏi – thì đó là lời gọi của cơ, nếu thấy đau tức – thì đó là máu đang kẹt ở đâu đó…
Nếu ta biết "lắng", thì ta sẽ biết "làm".
Và nếu ta kiên trì mỗi ngày – cơ thể sẽ hồi đáp bằng một sức sống mới – an yên và khỏe mạnh.

Chúc cô bác anh chị mỗi ngày thêm một nhịp vỗ yêu thương cho chính mình.
Thêm một chỗ thông – là thêm một bước đến trường thọ – an vui.

Nếu cần em chia sẻ cụ thể từng vùng vỗ – từng huyệt vị day ấn – cứ nhắn cho em nhé. Em ở đây để đồng hành cùng cô bác trên hành trình tự chữa lành và sống khỏe mỗi ngày!
St bsy phong lan

09/04/2025

BÀI TẬP QUAY CỔ TAY, BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN ĐỂ TỰ PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ NHIỀU BỆNH

- Chúng ta chỉ cần QUAY CỔ TAY 200 lần (theo chiều thuận nhất của mỗi người), ngày làm từ 3 - 4 lần cho các bệnh khó và mãn tính.
- Thoái hóa đốt sống cổ: mỗi lần quay độ 200 cái, ngày quay 3 lần. Trong khoảng 2 - 3 tuần thì hết bệnh. Một yêu cầu quan trọng trong việc Quay cổ tay chữa bệnh cho cổ, gáy là khi quay bàn tay, ngón tay cái phải nằm trong 4 ngón tay còn lại, thì bàn tay mới đồng hình/đồng ứng với đầu, hiệu quả chữa bệnh cho cổ, gáy, đầu mới đạt được. Còn trường hợp ngón tay cái chìa ra, nằm ngoài 4 ngón kia thì bàn tay lại đồng ứng với quả tim, tức chỉ liên quan đến các bệnh về tim.
👉 QUAY CỔ TAY CÓ NHỮNG TÁC DỤNG SAU:
1/ Điều hòa nhiệt độ cơ thể: tùy lúc mà cần nóng hay cần mát người (từng bộ phận của cơ thể cho đến toàn thân).
2/ An thần, giúp tạo giấc ngủ dễ dàng. Quay cổ tay chừng 3 phút sau là rất buồn ngủ.
3/ Làm hồng hào da mặt.
4/ Làm tiêu u, tiêu bướu ở các bộ phận trong cơ thể..
5/ Làm mạnh sinh lý (cho cả nam lẫn nữ).
6/ Giảm sưng đau xương khớp. Trị thoái hóa cột sống cổ; viêm khớp khó co bóp các ngón tay, chân.
7/ Làm mạnh gân cốt. Trị liệt chân không đi được do tai biến mạch máu não: Quay cổ tay 200 cái nhưng làm đến 5 lần một ngày..
8/ Làm săn chắc da thịt.
9/ Lưu thông khí huyết bị bế tắc trong cơ thể.
👉 CHÚ Ý:
Quay Cổ Tay là phương pháp mang cả 2 tính Âm và Dương:
- Tay xoay theo chiều kim đồng hồ là chiều Dương, làm nóng người. Trái lại, xoay ngược chiều kim đồng hồ là chiều Âm, làm mát người.
- Khi quay cùng lúc cả 2 tay với tay trái theo chiều kim đồng hồ (Dương) thì theo phản xạ, tự động tay phải sẽ xoay ngược chiều kim đồng hồ (Âm) tức cân bằng Âm Dương, bình ổn nhiệt độ trong người. Trái lại, khi tay trái xoay ngược chiều kim đồng hồ (Âm), tay phải tự động xoay thuận chiều kim đồng hồ (Dương) tức cũng cân bằng Âm Dương.
- Riêng về trường hợp cần làm ấm, nóng người, xoay tay theo chiều Dương, thì cơ thể có thể ấm, nóng lên rất nhanh nếu ta quay nhiều lần, cho nên phải cẩn thận theo dõi kỹ cơ thể để biết hạn chế đúng lúc. Không nên làm quá nhiều để tránh tác dụng phụ không mong muốn là sinh u nhọt do nóng nhiệt trong người.
Có thể giải thích theo thuyết Đồng ứng: Cổ tay đồng ứng với cổ. Quay cổ tay sẽ tác động đến cổ gáy, mà cổ gáy gồm 7 đốt sống cổ. Mỗi đốt lại liên quan đến các cơ quan nội tạng khác nhau trong cơ thể.
👉 SỰ LIÊN QUAN CỦA 7 ĐỐT SỐNG CỔ VỚI CƠ QUAN NỘI TẠNG
Đốt sống Bộ phận Tác động và triệu chứng
- C1 Cung cấp máu cho não - Tuyến yên - Tai trong - Hệ thần kinh giao cảm. Đau đầu, căng thẳng , mất ngủ, cao huyết áp, yếu thần kinh, đãng trí, ngất xỉu, chứng mệt mỏi.
- C2 Mắt - Dây Thần kinh mắt - Tĩnh mạch - Tai giữa - Lưỡi. Viêm xoang, chảy nước mũi xanh, đau tai, ù tai, lãng tai, điếc , mờ mắt, đau mắt.
- C3 Má - Tai ngoài - Răng - Xương miệng. Đau đầu, căng thẳng , mất ngủ, cao huyết áp, yếu thần kinh, đãng trí, ngất xỉu, đau nửa đầu, chứng mệt mỏi.
- C4 Mũi - Môi - Miệng - Tai trong. Sốt nóng lạnh, chảy nước mũi, ù tai, lãng tai, viêm yết hầu, sưng Amydan.
- C5 Dây thanh quản - Yết hầu. Viêm thanh quản, viêm cổ họng, khan tiếng, nhức vai.
- C6 Cơ gáy - Cơ vai - Amydan. Mỏi gáy, tê tay, viêm Amydan, thượng vị, viêm thanh quản, ho liên tục.
- C7 Tuyến giáp - Vai - Khớp cù trỏ. Cảm cúm, viêm tinh hoàn, viêm, giãn nở tuyến giáp.
DC ĐKLP
——–——
The body's the most perfect doctor
Nothing's impossible.

Dịch vụ massage, xoa bóp, chăm sóc sức khỏe người già, lớn tuổi tại nhà

11/07/2025

11/07/2025

29/05/2025

28/05/2025

15/05/2025

12/05/2025

29/04/2025

26/04/2025

18/04/2025

18/04/2025

17/04/2025

09/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share