30/08/2025
Bạn đã từng bị đau và tự hỏi liệu chườm nóng hay chườm lạnh có thể giúp giảm đau không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người trong chúng ta đã gặp phải.
Chườm nóng – Khi nào nên sử dụng?
Chườm nóng thường được sử dụng để làm giãn cơ, tăng cường tuần hoàn máu và giúp thư giãn cơ thể. Đối với những cơn đau mãn tính, cứng cơ hay viêm khớp, chườm nóng có thể giúp giảm đau hiệu quả. Ví dụ, nếu bạn bị đau lưng mãn tính do ngồi làm việc nhiều, đặt một túi chườm nóng lên vùng lưng bị đau có thể giúp cải thiện tình trạng một cách đáng kể.
Chườm lạnh – Lựa chọn phù hợp khi nào?
Chườm lạnh thường được sử dụng để giảm sưng và viêm, đặc biệt là trong 24-48 giờ đầu sau khi bị chấn thương cấp tính. Khi bạn bị bong gân, bầm tím hoặc viêm khớp cấp tính, việc áp dụng túi chườm lạnh có thể giúp giảm sưng và đau. Ví dụ, sau khi bạn bị trẹo chân, nhanh chóng chườm lạnh có thể hạn chế tổn thương và giảm thiểu sưng tấy.
Vậy lựa chọn nào cho bạn?
Chườm nóng: Phù hợp với đau mãn tính, căng cơ, đau nhức do khí hậu lạnh.
Chườm lạnh: Hiệu quả với chấn thương cấp tính, sưng, viêm mới xảy ra.
Cuối cùng, nếu bạn không chắc chắn hoặc cơn đau không giảm sau khi chườm nóng/lạnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bạn nhận được điều trị phù hợp. Chăm sóc sức khỏe là hành trình không ngừng nghỉ và bạn cần lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn. Nếu bạn còn thắc mắc hay cần hướng dẫn chi tiết, hãy để lại bình luận!
👉 Đặt lịch và nhận ưu đãi ngay: https://bicnanocell.com/lien-he/
--------------------------
🩺Phòng khám Đa khoa BIC NANO CELL
☎️Hotline: 0292 888 98 99
🌐 Website: https://bicnanocell.com
🏣Địa chỉ: 51 Cách Mạng Tháng 8, phường Cái Khế, thành phố Cần Thơ.
⏰Giờ làm việc: 08:00 - 17:00 hằng ngày, bao gồm cả Thứ Bảy và Chủ Nhật.
