Gafo - Dinh dưỡng tốt, Sức khỏe tốt - Cao Bằng

Gafo - Dinh dưỡng tốt, Sức khỏe tốt - Cao Bằng Cung cấp sản phẩm dinh dưỡng lành mạnh từ tự nhiên cá nhân hóa từng mục tiêu sức khỏe người dùng

🛑🛑🛑 𝐓𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧 𝐥𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐞̣ 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 đ𝐨̣̂ 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh uống ...
27/04/2023

🛑🛑🛑 𝐓𝐚́𝐜 𝐡𝐚̣𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧 𝐥𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐞̣ 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐞́ 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐮́𝐧𝐠 đ𝐨̣̂ 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢
Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh uống sữa không đúng độ tuổi sẽ gây ra những hệ luỵ vô cùng nguy hiểm tới sức khoẻ, sự phát triển của bé. Mẹ cần lưu ý khi chọn sữa bột và cho trẻ uống đúng cách.
Mẹ cho con uống sữa không đúng độ tuổi sẽ dẫn đến các vấn đề sau đây:
1️⃣ 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮̣ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭
👉👉👉 Mẹ dùng sai sữa công thức cho con, khi con mới dưới 1 tuổi, mẹ cho bé uống sữa bột từ 1 - 3 tuổi sẽ khiến cơ thể bé không hấp thụ được.
👉👉👉 Mỗi loại s𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐜𝐮̛́𝐮, 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐭𝐨𝐚́𝐧 𝐭𝐢̉ 𝐥𝐞̣̂ 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐫𝐚̆𝐦 𝐜𝐚́𝐜 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐝𝐮̛̣𝐚 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐬𝐮̛̣ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐚𝐨 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 của thể trạng trẻ theo độ tuổi. Trẻ càng lớn, nhu cầu về dinh dưỡng càng cao.
👉👉👉 Do đó, nếu bé được bổ sung sữa bột lớn tuổi, c𝐨𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐜𝐨́ 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐜𝐨̛ 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐡𝐮̛̀𝐚 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭, 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮̣ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 gây ra các hiện tượng như: Béo phì, chậm phát triển về thể chất, trí não, rối loạn đường tiêu hoá.
2️⃣ 𝐆𝐚̂𝐲 𝐜𝐚́𝐜 𝐫𝐨̂́𝐢 𝐥𝐨𝐚̣𝐧 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨𝐚́
👉👉👉 Khi cơ thể bé phải nạp quá nhiều năng lượng, các cơ quan, 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨𝐚́ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐠𝐚̂́𝐩 đ𝐨̂𝐢 𝐬𝐨 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐛𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 để tiêu thụ lượng thức ăn, dưỡng chất bé nạp vào cơ thể.
👉👉👉 Bé uống sữa không phù hợp, hàm lượng dưỡng chất cao khiến hệ tiêu hoá của con quá tải, không hoạt động tốt. Tình trạng này kéo dài dẫn đến các hiện tượng 𝐛𝐞́ 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐚́𝐨 𝐛𝐨́𝐧, 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐜𝐡𝐚̉𝐲, 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐛𝐮̣𝐧𝐠, đ𝐚𝐮 𝐛𝐮̣𝐧𝐠, 𝐪𝐮𝐚̂́𝐲 𝐤𝐡𝐨́𝐜, 𝐧𝐨̂𝐧 𝐭𝐫𝐨̛́... 𝐁𝐢𝐞̂́𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐚̣̂𝐦 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧.
👉👉👉 Mẹ nên nhớ rằng với 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢 𝟏 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢, 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨𝐚́ 𝐜𝐨̀𝐧 𝐧𝐨𝐧 𝐲𝐞̂́𝐮, 𝐜𝐡𝐮̛𝐚 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐡𝐚̂́𝐩 𝐭𝐡𝐮̣ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̀𝐦 𝐥𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨. Do đó, dùng sữa sai độ tuổi không những bé không hấp thụ được mà còn gặp các vấn đề về tiêu hoá, sự phát triển của con.
3️⃣ 𝐃𝐚̣̂𝐲 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐬𝐨̛́𝐦 𝐨̛̉ 𝐭𝐫𝐞̉
👉👉👉 Trẻ nhỏ uống sữa không đúng độ tuổi, đặc biệt là các loại sữa tươi. Khi con sử dụng sữa lâu dài sẽ gây ra tình trạng trẻ dậy thì sớm hơn so với độ tuổi trung bình.
👉👉👉 Trên bao bì mỗi hộp, loại sữa tươi có 𝐠𝐡𝐢 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 đ𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̉ 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐫𝐞̉ từ bao nhiêu tuổi. Bố mẹ nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng, không nên lạm dụng và cho con uống tuỳ ý.
👉👉👉 Riêng với các loại sữa công thức, trẻ dưới 5 tuổi sử dụng nhiều, mẹ cũng nên chú ý về đối tượng sử dụng, cho con uống đúng loại sữa phù hợp, tốt với thể trạng sức khoẻ của con.
💖💖💖 Như vậy, việc mẹ sử dụng sữa sai độ tuổi cho con sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ, sự phát triển của bé yêu. Do đó việc chọn sữa và chọn đúng loại 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐩𝐡𝐮̀ 𝐡𝐨̛̣𝐩 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧 không phải là việc đơn giản.
🤝🤝🤝 Tốt nhất mẹ nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc nghe tư vấn của hãng sữa, người bán sữa. Hãy nói rõ độ tuổi, vấn đề con bạn đang gặp phải từ đó giúp chuyên gia dinh dưỡng và các nhà tư vấn có thể chọn lựa, tư vấn loại sữa tốt nhất cho bạn cho con yêu uống đúng loại, bé hấp thụ tốt, phát triển cả thể chất lẫn trí não.

NHỮNG BỆNH HAY GẶP Ở NGƯỜI LỚN TUỔI- Người cao tuổi sức khỏe ngày càng yếu dần và các chức năng của cơ thể bị suy giảm, ...
23/04/2023

NHỮNG BỆNH HAY GẶP Ở NGƯỜI LỚN TUỔI
- Người cao tuổi sức khỏe ngày càng yếu dần và các chức năng của cơ thể bị suy giảm, trong đó có hệ thống miễn dịch.
- Sự suy giảm chức năng ở mỗi người cao tuổi thường không giống nhau. Phần lớn người cao tuổi dễ mắc bệnh khi tuổi càng cao, bệnh mạn tính cũng hay bị tái phát vào mùa lạnh do suy giảm chức năng đề kháng của cơ thể và các bệnh cũng theo đó mà phát sinh. Dưới đây là những bệnh thường gặp ở người cao tuổi.
Cứng khớp và khó vận động
- Tự nhiên ngủ dậy, không vận động được khớp cổ tay, khó vận động khớp bàn ngón tay, khớp gối, cổ chân. Người cao tuổi khó thực hiện được các động tác nhỏ như đi lại, cầm bát đũa.
- Đây là hiện tượng cứng khớp ở người già. Không giống như trong các bệnh có hiện tượng cứng khớp như viêm khớp dạng thấp, tình trạng này xảy ra là do các khớp không tiết đủ các chất nhờn bôi trơn cho vận động. Đây là dấu hiệu thoái hóa khớp dạng khô khớp.
Viêm đường hô hấp
- Đường hô hấp rất nhạy cảm với thời tiết hanh, khô hoặc ẩm thấp.
- Trong những điều kiện thời tiết như thế, đường hô hấp rất dễ bị bệnh như: viêm mũi họng, viêm khí quản phế quản, hen, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính...
Đột quỵ não
- Tuổi cao là yếu tố nguy cơ thường gặp của bệnh mạch máu não như bệnh đột quỵ não. Đó là vì ở giai đoạn này, hệ mạch giảm độ đàn hồi, thường xảy ra xơ cứng mạch máu, lại hay kèm theo bệnh tăng huyết áp khi tuổi xế chiều.
- Thời điểm dễ xảy ra trong ngày là chiều tối và đêm. Người bệnh đột nhiên choáng váng, giảm ý thức, bại yếu một bên cơ thể người. Trong các trường hợp nặng, người bệnh quỵ ngã đột ngột và bất tỉnh
Ngoài ra còn các bệnh lý khác mà ngoài cao tuổi thường xuyên gặp phải. Chính vì vậy bạn cần quan tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi nhiều hơn.

CÁCH PHÒNG TRÁNH TÉ NGÃ, ĐỘT QUỴ Ở NGƯỜI CAO TUỔI MẮC TIỂU ĐÊM💥Trong gia đình có người cao tuổi, một trong những điều gâ...
23/04/2023

CÁCH PHÒNG TRÁNH TÉ NGÃ, ĐỘT QUỴ Ở NGƯỜI CAO TUỔI MẮC TIỂU ĐÊM
💥Trong gia đình có người cao tuổi, một trong những điều gây lo lắng và ám ảnh nhất với người chăm sóc là việc ông bà, cha mẹ bị té ngã khi thức dậy đi tiểu vào ban đêm - một nguyên nhân phổ biến dẫn đến đột quỵ ở người già. Vậy làm cách nào để cải thiện bệnh lý này cũng như phòng tránh chuyện không mong muốn?
- Tiểu đêm làm gia tăng nguy cơ té ngã, đột quỵ ở người cao tuổi
Từ 50 tuổi khi cơ thể dần lão hóa, một số bệnh lý bắt đầu xuất hiện, trong đó phổ biến nhất là chứng tiểu đêm với tỷ lệ mắc bệnh tăng cao theo độ tuổi. Hiện nay, y học vẫn chưa tìm ra biện pháp nào để chữa dứt chứng bệnh này.
- Về bản chất, tiểu đêm không nguy hiểm nhưng lại là nguyên nhân lớn nhất dẫn tới việc bị té ngã ở người cao tuổi. Vào ban đêm, mỗi khi mắc vệ sinh, người già có tâm lý sợ són ra quần nên thường gấp gáp, vội vàng đến nhà vệ sinh trong điều kiện thiếu sáng dù vẫn chưa tỉnh táo hẳn. Điều này dễ dẫn đến trượt chân té ngã, nặng hơn nữa là bị tai biến, đột quỵ.
❗❗Đừng thỏa hiệp với chứng tiểu đêm - Hãy hành động để bảo vệ người thân khỏi đột quỵ!
- Thay đổi thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống
Dù ở độ tuổi nào thì việc tập thể dục thường xuyên và nói không với chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu,... cũng đều quan trọng. Việc này không chỉ giúp duy trì sức khỏe mà còn có ích cho người cao tuổi trong việc hạn chế ngủ ngày và điều hòa đồng hồ sinh học vốn đã bị ảnh hưởng ít nhiều bởi tiểu đêm.
Về chế độ ăn uống, khẩu phần của người bệnh cần bổ sung nhiều rau xanh, hạt ngũ cốc, sữa chua, quả mọng,... và hạn chế ăn những món quá cay hoặc quá mặn để chức năng thận không bị ảnh hưởng. Cơ thể người cần nạp ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để lọc thải các chất độc. Vậy nên người mắc chứng tiểu đêm cũng cần lưu ý không nhịn uống nước, phân bổ lượng nước dàn trải trong ngày và giảm dần vào chiều tối.
- Trang bị các vật dụng để hạn chế té ngã
Người nhà cần trang bị tay vịn, thanh nắm dọc bờ tường từ phòng ngủ tới nhà vệ sinh, đèn tự động bật khi có người di chuyển, dép và thảm chống trượt,... để hỗ trợ người cao tuổi đi vệ sinh an toàn. Tuy nhiên, tất cả các vật dụng này chỉ là biện pháp mang tính tạm thời.
Gia đình vẫn cần ưu tiên các giải pháp có thể giúp hạn chế tối đa tần suất đi tiểu đêm của người bệnh. Vốn dĩ người già thường khó ngủ, nên thức giấc thường xuyên sẽ dẫn đến chứng mất ngủ, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thể chất và tinh thần.

VÌ SAO CẦN MUA MÁY ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI LỚN TUỔI👉Việc mua và sử dụng máy đo huyết áp là vô cùng cần thiết. Thực...
22/04/2023

VÌ SAO CẦN MUA MÁY ĐO HUYẾT ÁP TẠI NHÀ CHO NGƯỜI LỚN TUỔI
👉Việc mua và sử dụng máy đo huyết áp là vô cùng cần thiết. Thực tế cũng chứng minh, dùng máy đo huyết áp tại nhà đã giúp ích cho rất nhiều gia đình có người lớn tuổi.
👉Thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã chỉ ra rằng, trên thế giới đang có khoảng 1 tỉ người mắc bệnh tăng huyết áp. Con số này có thể chạm ngưỡng 1,5 tỉ vào năm 2025. Hơn nữa, mỗi năm đều có khoảng 9,4 triệu người tử vong vì tăng huyết áp.
👉Tại Việt Nam, tăng huyết áp cũng là chứng bệnh phổ biến trong cộng đồng. Ước tính, có khoảng 12 triệu người đang bị căn bệnh này hành hạ, tức là cứ 5 người trưởng thành lại có một người tăng huyết áp. Đặc biệt, khoa học vẫn chưa tìm ra cách chữa trị triệt để cho bệnh tăng huyết áp. Căn bệnh này lại diễn biến thầm lặng, có thể khiến người bệnh chủ quan. Đến khi bệnh bùng phát, người bệnh có thể gặp những biến chứng nặng, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sau này.
👉Như vậy, có thể thấy, tăng huyết áp là chứng bệnh nguy hiểm với độ phổ biến cao. Hơn nữa, cách đối phó hiệu quả nhất với căn bệnh này là phải theo dõi và uống thuốc theo đúng phác đồ điều trị. Đây cũng là lý do những gia đình có người cao tuổi, người đang hoặc có nguy cơ bị tăng huyết áp được khuyên nên mua máy đo huyết áp tại nhà.
👉Bởi khi dùng máy, bạn có thể dễ dàng xác định huyết áp của các thành viên trong gia đình. Ngay khi huyết áp tăng quá cao, bệnh nhân sẽ được can thiệp y tế kịp thời để tránh biến chứng.
👉Để bảo vệ bản thân và cả gia đình khỏi tăng huyết áp, bạn nên sở hữu một máy đo huyết áp tại nhà chất lượng. Đặc biệt là những sản phẩm đã được các tổ chức uy tín chứng minh hiệu quả

𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝑳𝒐̛́𝒏 𝑻𝒖𝒐̂̉𝒊 𝑵𝒆̂𝒏 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝑮𝒊̀ 𝑪𝒉𝒐 𝑲𝒉𝒐̉𝒆✨Một trong những lợi ích lớn nhất của tập thể dục là giúp người già khỏe m...
21/04/2023

𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝑳𝒐̛́𝒏 𝑻𝒖𝒐̂̉𝒊 𝑵𝒆̂𝒏 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝑮𝒊̀ 𝑪𝒉𝒐 𝑲𝒉𝒐̉𝒆
✨Một trong những lợi ích lớn nhất của tập thể dục là giúp người già khỏe mạnh, vận động linh hoạt và tận hưởng được cuộc sống. Tập thể dục đúng cách sẽ giúp người già giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.
𝐘𝐨𝐠𝐚
👉Đây là hình thức tập luyện rất thích hợp với người già. Có nhiều cấp độ và động tác tập luyện khác nhau, phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp tăng khả năng vận động linh hoạt, giữ thăng bằng, tăng cường sức mạnh cơ thể của người già và ngăn ngừa nguy cơ té ngã
Đ𝐢 𝐛𝐨̣̂
👉Đi bộ là hình thực tập luyện đơn giản, có thể thực hiện dù đang sống ở đâu và không cần bất kỳ thiết bị tập luyện nào. Đi bộ nhanh 30 phút/ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, như duy trì khối lượng cơ bắp, độ chắc khỏe của xương, ngăn tình trạng mất khối lượng xương và giúp tinh thần minh mẫn ở người già, các chuyên gia sức khỏe cho biết.
𝐓𝐡𝐚́𝐢 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐪𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧
👉Thái cực quyền là môn võ thuật có cử động chậm, rất an toàn để tập luyện cho mọi lứa tuổi. Các nghiên cứu từ Hiệp hội lão hóa Mỹ cho thấy tập thái cực quyền làm giảm đáng kể nguy cơ bị té ngã và giảm 50% nguy cơ bị chấn thương do té ngã ở người già.
𝐁𝐨̛𝐢 𝐥𝐨̣̂𝐢
👉Bơi lội là một dạng bài tập cardio, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Vì bơi dưới nước và cơ thể được lực đẩy nước nâng đỡ nên sẽ ít gây áp lực lên khớp hơn so với các dạng cardio khác như chạy bộ hay đạp xe.
✅Ngoài ra gia đình cũng nên quan tâm chăm sóc sức khỏe của những người lớn tuổi trong gia đình bằng cách bổ sung canxi và các dưỡng chất thiết yếu bằng 𝑽𝒆𝒍𝒐𝒎𝒊𝒏 𝑪𝒂𝒏𝒙𝒊 để gia đình có một cơ thể khỏe mạnh và hạnh phúc.

5 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝑮𝒊𝒂̀𝒖 𝑪𝒂𝒏𝒙𝒊 𝑷𝒉𝒖̀ 𝑯𝒐̛̣𝒑 𝑪𝒉𝒐 𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝑳𝒐̛́𝒏 𝑻𝒖𝒐̂̉𝒊❗️Người lớn tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng ...
18/04/2023

5 𝑻𝒉𝒖̛̣𝒄 𝑷𝒉𝒂̂̉𝒎 𝑮𝒊𝒂̀𝒖 𝑪𝒂𝒏𝒙𝒊 𝑷𝒉𝒖̀ 𝑯𝒐̛̣𝒑 𝑪𝒉𝒐 𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝑳𝒐̛́𝒏 𝑻𝒖𝒐̂̉𝒊
❗️Người lớn tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến xương. Canxi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để duy trì sức khỏe xương của người lớn tuổi. Cùng tìm hiểu 5 thực phẩm giàu canxi phù hợp cho người lớn tuổi để bổ sung cho chế độ ăn uống của họ.
🔹𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐯𝐚̀ 𝐬𝐚̉𝐧 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐭𝐮̛̀ 𝐬𝐮̛̃𝐚: Sữa và sản phẩm từ sữa là một trong những nguồn canxi tốt nhất cho người lớn tuổi. Các sản phẩm từ sữa đều giàu canxi và cung cấp đầy đủ protein và vitamin D, giúp hấp thụ canxi tốt hơn.
🔹𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐚̣𝐭: Các loại hạt như hạt óc chó, hạt hướng dương, hạt chia và hạt lanh đều là các nguồn canxi tốt và cung cấp nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh.
🔹𝐑𝐚𝐮 𝐱𝐚𝐧𝐡: Rau xanh như cải bó xôi, rau chân vịt, bông cải xanh, cải xoăn, cải thìa và cải ngọt đều là các nguồn canxi tự nhiên rất tốt cho người lớn tuổi. Chúng cũng giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất khác.
🔹𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐚̉𝐢 𝐬𝐚̉𝐧: Các loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, sardine và tôm đều là các nguồn canxi tốt và cung cấp nhiều chất đạm và axit béo omega-3 có lợi cho tim mạch.
🔹𝐐𝐮𝐚̉ 𝐤𝐡𝐨̂: Quả khô như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ và hạt điều đều là các nguồn canxi tốt và cung cấp nhiều chất xơ và chất béo lành mạnh.
- Bạn đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung canxi chất lượng để hỗ trợ cho sức khỏe xương của mình khi bước vào độ tuổi trung niên hay cao tuổi? Sữa Velomin Canxi sẽ là lựa chọn tốt dành cho bạn.
👉Với thành phần chính là canxi và các dưỡng chất khác như Vitamin K2, Vitamin D3, Glucosamin,...giúp khớp dẻo dai, vận động linh hoạt, tốt cho xương khớp.
👉Với công thức đặc biệt của sữa Velomin Canxi, sản phẩm cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết cho người lớn tuổi để duy trì sức khỏe xương và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến xương. Đặc biệt, sữa Velomin Canxi còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
💥Lợi ích đa dạng và tính năng bổ sung canxi tuyệt vời của sữa Velomin Canxi, sản phẩm sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho người lớn tuổi muốn bổ sung canxi vào chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường sức khỏe xương và cơ thể.

LỊCH TRÌNH CHO BÉ ĂN TRONG NĂM ĐẦU ĐỜI Quá trình mang thai đến khi em bé được 12 tháng tuổi là giai đoạn hết sức quan tr...
16/04/2023

LỊCH TRÌNH CHO BÉ ĂN TRONG NĂM ĐẦU ĐỜI
Quá trình mang thai đến khi em bé được 12 tháng tuổi là giai đoạn hết sức quan trọng. Nuôi dưỡng đầy đủ, hợp lý trong giai đoạn này là chìa khoá vàng mở ra những điều tốt đẹp nhất cho con đến khi trưởng thành.
Giai đoạn mang thai: để thai nhi khoẻ mạnh và phát triển tốt, mẹ nên ăn bổ sung các bữa phụ trong ngày, ăn thực phẩm giàu sắt tránh gây thiếu máu, ăn hoa quả để tăng cường vitamin và chất xơ... Đặc biệt, mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp, sắt và axit folic hàng ngày trong suốt quá trình mang thai nhé
Giai đoạn 6 tháng đầu: những giờ đầu sau sinh là lúc em bé cảm thấy "chênh vênh, lạc lõng" nhất, mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt để bé nhận được những giọt sữa đầu đời quý giá.
Những giọt sữa đầu tiên còn gọi là sữa non đóng vai trò như liều vacxin đầu tiên cho bé bởi trong sữa non giàu vitamin A, kháng thể và các thành phần bảo vệ hữu ích. Những ngày đầu dạ dày của bé còn rất nhỏ, mỗi lần bé sẽ chỉ bú khoảng 5-7ml.
Trong 6 tháng đầu đời, mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn, trường hợp mẹ thiếu sữa, hãy cố gắng cho bé bú song song giữa sữa mẹ và sữa công thức. Trong sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất và kháng thể để bảo vệ bé khỏi bệnh tật. Mẹ chỉ cần ăn uống đủ chất, giữ tinh thần thoải mái là đã dành cho bé yêu nguồn sữa chất lượng rồi.
Giai đoạn bé dưới 1 tháng tuổi: bé cần bú mẹ 8-12 cữ/ngày, với bé uống sữa công thức, bé bú khoảng 8 cữ/ngày và khoảng 60-90ml mỗi cữ.
Giai đoạn bé 2 tháng, mẹ nên cho bé bú cách mỗi 3-4h, nên lấy khăn mềm để rơ lưỡi, lợi cho bé sạch sẽ
Giai đoạn 2-4 tháng, lượt bú sẽ ít đi nhưng lương sữa của bé giai đoạn này đã tăng lên đáng kể
Giai đoạn 4-6 tháng: bé tiếp tục bú sữa mẹ hoặc sữa công thức với liều lượng 800-1000ml mỗi ngày.
Không nên cho bé uống thêm nước vì trong sữa mẹ đã có đủ lượng nước mà bé cần.
Khi bé đủ 6 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu quá trình ăn dặm cho bé. Đây là bước tiến quan trọng giúp bé làm quen với thức ăn mẹ nên cẩn trọng tránh làm mất đi hứng thú ăn uống cũng như ảnh hưởng tới dạ dày bé.
Giai đoạn 6-8 tháng:
Nên bắt đầu bằng 1-2 thìa bột ngũ cốc loãng, khi bé quen dần mẹ tăng lượng cũng như độ đậm đặc của thức ăn. Nên cho bé ăn rau củ quả trước khi tiếp xúc với các loại thịt cá. Giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính với khoảng 700-800ml sữa/ngày.
Giai đoạn 8-12 tháng: sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính nhưng lượng thức ăn bé tiêu thụ cũng đã tăng lên nhiều. Mẹ nên đa dạng các loại thực phẩm để bé đủ chất và phát triển tốt. Nên cắt nhỏ, nấu chín kỹ mềm để tránh cho bé bị hóc hay khó nuốt.
Một số lưu ý khi mẹ cho bé ăn dặm:
- Với mỗi loại thực phẩm mẹ nên thử 1 liều lượng nhỏ và theo dõi xem bé có bị dị ứng hay không, nhất là những loại thực phẩm mà người thân, bố mẹ bị dị ứng, khả năng bé dị ứng cùng loại là khá cao.
- Nên cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, không nên vì thấy bé không ăn được nhiều cháo, bột mà lo lắng
- Từ 8 tháng khi dạ dày của bé đủ cứng cáp, mẹ hãy thêm thịt cá vào thực đơn của bé
- Chỉ cho bé ăn lòng đỏ trứng gà, tuyệt đối không nên cho bé ăn lòng trắng trứng khi bé dưới 1 tuổi
- Thức ăn của bé phải đảm bảo vệ sinh, bảo quản tốt tránh hư hỏng, mất mùi,
- Sử dụng thìa nhỏ mềm khi cho bé ăn tránh làm tổn thương bé.
Để em bé lớn lên phát triển khoẻ mạnh đòi hỏi sự chăm sóc chu đáo, cẩn thận và khoa học. Mẹ nên trang bị đầy đủ kiến thức để nuôi con khoẻ mạnh, mẹ nhàn tênh.
Mẹ theo dõi để cập nhật những thông tin hữu ích về chăm sóc sức khoẻ nhé!

Giải pháp cho bé biếng ăn, tiêu hóa kém - Sản phẩm tốt nhất để giải quyết vấn đề nàyBiếng ăn và tiêu hóa kém là vấn đề g...
13/04/2023

Giải pháp cho bé biếng ăn, tiêu hóa kém - Sản phẩm tốt nhất để giải quyết vấn đề này

Biếng ăn và tiêu hóa kém là vấn đề gây lo lắng cho rất nhiều bậc phụ huynh. Để giúp bé phát triển và tăng cường sức khỏe, chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, đôi khi bé không thích ăn những món ăn của mình, hoặc cơ thể bé không hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt. Đó là lý do tại sao chúng tôi giới thiệu đến bạn một sản phẩm tốt nhất để giải quyết vấn đề này: Growtin.

Với các thành phần tự nhiên và đầy dinh dưỡng, Growtin là giải pháp hoàn hảo cho bé biếng ăn và tiêu hóa kém. Sản phẩm của chúng tôi được thiết kế đặc biệt để tăng cường hệ tiêu hóa của bé, đồng thời cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết để phát triển.

Sản phẩm của chúng tôi được chứng minh là an toàn và hiệu quả, giúp bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ suy dinh dưỡng. Growtin giúp bé thích hơn và cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng cần thiết như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Để sử dụng chỉ cần pha với nước ấm trộn đều và cho bé uống vào các bữa ăn chính hoặc bữa phụ. Sản phẩm được đóng gói nhỏ gọn, dễ mang theo và sử dụng bất cứ khi nào bé cần.

Ngoài ra, để giúp bé biết thêm về sự quan trọng của việc ăn uống đầy đủ và cân bằng, các bậc phụ huynh cũng nên thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống của bé. Bạn nên chuẩn bị các bữa ăn phù hợp với lứa tuổi của bé, đồng thời đa dạng hóa thực đơn và tạo sự hấp dẫn cho các món
INBOX hoặc liên hệ tới HOTLINE của Gafo ngay để nhận được tư vấn chi tiết hơn về sản phẩm.
Trân trọng!
➖➖➖➖➖➖
𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐆𝐚𝐟𝐨
𝑆𝑎̉𝑛 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 - 𝐷𝑖̣𝑐ℎ 𝑣𝑢̣ 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝.
• Địa chỉ: Huyện Trùng Khánh - Thành Phố Cao Bằng
• Hotline : 0364227783
• Website : http://gafo.vn



Address

Huyện Trùng Khánh, Thành Phố Cao Bằng
Cao Bang
270000

Telephone

+84364227783

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gafo - Dinh dưỡng tốt, Sức khỏe tốt - Cao Bằng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Gafo - Dinh dưỡng tốt, Sức khỏe tốt - Cao Bằng:

Videos

Share

Category