31/10/2025
THÊM ĐẠM THỰC VẬT MỖI SÁNG
✨️SỐNG KHỎE CHỦ ĐỘNG MỖI NGÀY✨️
"Khi nói đến đạm, số lượng cũng quan trọng như chất lượng" - (Nhà khoa học Amway, Srecko Prodanovic)
Tỷ lệ tốt nhất là kết hợp 70% nguồn đạm thực vật và 30% nguồn đạm động vật sẽ giúp cân bằng chế độ ăn uống, đạt được lợi ích sức khoẻ về lâu dài.
Đạm động vật (thịt heo bò gia cầm nạc, cá, hải sản, trứng và các sản phẩm từ sữa): Có khả năng cao chứa đủ 9 axit amin thiết yếu, có thể nhiều chất béo bão hòa và chứa cholesterol.
Đạm thực vật (đậu, gạo, sữa chua từ thực vật, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt): Không phải lúc nào cũng đủ 9 axit amin thiết yếu, ít chất béo bão hòa, không cholesterol, có thể cung cấp chất xơ.
