20/08/2025
Bạn có biết 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột?
Và những gì chúng ta ăn để lấy dinh dưỡng đều có khả năng chứa mầm bệnh và các Vi sinh vật (VSV) có hại?
Có đến hơn 1000 loài VSV với số lượng hơn 100 ngàn tỉ sống cộng sinh trong đường ruột của chúng ta, nặng xấp xỉ 2kg, tương đương não bộ con người.
Khi nói đến PrObiotic (Lợi khuẩn), có nghĩa là đang nói đến hệ VSV có lợi cho đường ruột, chủ yếu là các chủng Lactobacillus, Bifidobacterium và Lactococcus.
Các hại khuẩn yêu thích đường và chất béo bão hòa, trong khi đó lợi khuẩn thích chất xơ có chứa các dạng prebiotic
👉 Khi cân bằng tỉ lệ vàng 85 lợi khuẩn : 15 hại khuẩn, hệ đường ruột sẽ thực hiện tốt các chức năng:
+ Phân giải thức ăn thành năng lượng
+ Tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng
+ Sản xuất vitamin B, K
+ Hỗ trợ nhu động ruột và tạo khuôn phân dễ đi ngoài
+ Phòng thủ, bảo vệ cơ thể, đóng chốt hệ miễn dịch
💖Giải pháp cân bằng hệ vi sinh đường ruột:
Hạn chế thức ăn nhiều đường, chất béo bão hòa, hạn chế căng thẳng, quản lý cân nặng tốt, tránh béo phì và ngủ đủ giấc.
Bổ sung chất xơ hòa tan (prEbiotic) và các thức ăn tăng cường lợi khuẩn như sữa chua, kim chi, dưa cải, canh meso … và các thực phẩm có chức năng bổ sung lợi khuẩn đặc thù.
🌻Khi chọn sản phẩm bổ sung lợi khuẩn, cần chú ý:
1. Chứa các chủng phù hợp với mục đích sử dụng và đã được chứng minh lâm sàng
2. Có khả năng sống sót đi qua dạ dày và bám lên thành ruột để phát triển
3. Có chứa sẵn xơ hòa tan Prebiotic để lợi khuẩn phát triển
4. Hàm lượng lợi khuẩn chứa ít nhất 1 tỷ CFU
Nhắn Thư để được tư vấn và đưa ra giải pháp tối ưu cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh nha!
![[Protein thực vật] Đạm Thực Vật – Trợ Thủ “Giữ Dáng” Từ Thiên NhiênKhông chỉ là lựa chọn lành mạnh cho cơ thể, đạm thực ...](https://img3.findhealthclinics.com/168/391/1563215851683918.jpg)
