What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

https://antherapy.kiotvietweb.vn/

An Therapy, Chanh Hung (2025)

25/10/2024

??? Có phải Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị thụ động dựa vào máy móc và thiết bị như kích thích điện, siêu âm, sóng ngắn, hồng ngọại, sóng xung kích...?
🔊 Đầu tiên QUAN ĐIỂM NÀY là một LẦM TƯỞNG thường gặp về vật lý trị liệu.
🎯 Trên thực tế, vật lý trị liệu CHỈ SỬ DỤNG CÁC THIẾT BỊ ĐIỆN TRỊ LIỆU để HỖ TRỢ VIỆC ĐIỀU TRỊ. Trọng tâm chính của ĐIỀU TRỊ VẬT LÝ TRỊ LIỆU là:
✅ Sự tham gia tích cực chủ động của người bệnh:
Thông qua các bài tập vận động, tăng cường sức mạnh, sức bền, cải thiện linh hoạt và thăng bằng.
Người bệnh được hướng dẫn thực hiện các bài tập tại bệnh viện và baif tập về nhà để tối ưu hiệu quả phục hồi.
✅ Tập trung vào đánh giá và cá nhân hóa điều trị:
Nhà chuyên môn vật lý trị liệu đánh giá tình trạng chức năng, các vấn đề gặp phải của người bệnh để cùng với người bệnh thiết lập kế hoạch điều trị phù hợp với mục tiêu kỳ vọng của từng cá nhân.
✅ Giáo dục sức khỏe:
Nhằm giúp người bệnh hiểu rõ vấn đề sức khỏe của mình, từ đó tự quản lý cũng như ngăn ngừa tái phát, mang lại hiệu quả về lâu dài cho người bệnh
🎯 Tóm lại,
✅ Các thiết bị hỗ trợ như kích thích điện, siêu âm, sóng ngắn, sóng xung kích (shockwave)….chỉ là một phần bổ sung trong quá trình điều trị.
✅ Can thiệp điều trị vật lý trị liệu hiệu quả đòi hỏi sự kết hợp giữa thiết bị điện trị liệu, điều trị bằng tay của nhà chuyên môn vật lý trị liệu, cùng với chương trình tập luyện tự quản lý để tối ưu hóa sự phục hồi chức năng của người bệnh.

💡 Miễn trừ trách nhiệm:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ mang tính tham khảo và không thể thay thế cho việc tư vấn hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan, hãy tìm đến nhà chuyên môn vật lý trị liệu để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

Nguồn: Sang Physio

22/10/2024

💡𝑽𝒐̛́𝒊 𝒑𝒉𝒂́𝒕 𝒕𝒓𝒊𝒆̂̉𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒆̣̂, 𝒎𝒂̣𝒏𝒈 𝒙𝒂̃ 𝒉𝒐̣̂𝒊... 𝒄𝒐́ 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐 𝒉𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 𝒅𝒂̂̃𝒏 𝒕𝒖̛̣ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒓𝒆̂𝒏 𝒄𝒂́𝒄 𝒏𝒆̂̀𝒏 𝒕𝒂̉𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒌𝒕𝒐𝒌, 𝒀𝒐𝒖𝑻𝒖𝒃𝒆, 𝑭𝒂𝒄𝒆𝒃𝒐𝒐𝒌.
👀🔎 Bạn có vấn đề đau lưng, đau cổ, đau gối, đau vai.... có thể tự xem các video hướng dẫn rồi 𝘁𝘂̛̣ 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗹𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗮̀ mà 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 cần đến gặp các nhà chuyên môn vật lý trị liệu. 𝗡𝗵𝘂̛ 𝘃𝗮̣̂𝘆 bạn có thể tự xem video rồi tự tập luyện tại nhà mà không cần đến gặp các nhà chuyên môn vật lý trị liệu phải không?
𝟭. 𝗕𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗽𝗵𝘂̀ 𝗵𝗼̛̣𝗽 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗻𝗵𝘂 𝗰𝗮̂̀𝘂 𝘃𝗮̀ 𝘁𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗿𝗮̣𝗻𝗴 𝗿𝗶𝗲̂𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵
✅ Đầu tiên, bạn cần hiểu rõ các bài tập chỉ phù hợp với nhu cầu và tình trạng riêng của từng người bệnh (không có công thức nào chung cho tất cả người bệnh). Nếu không được hướng dẫn đúng cách, các bài tập có thể gây tác dụng ngược, làm tình trạng của người bệnh xấu đi.
𝟮. 𝗡𝗵𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗺𝗼̂𝗻 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 (𝗩𝗟𝗧𝗟) 𝘀𝗲̃ 𝘁𝗵𝗮̆𝗺 𝗸𝗵𝗮́𝗺, đ𝗮́𝗻𝗵 𝗴𝗶𝗮́ 𝗰𝗮́𝗰 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗮̣𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 đ𝗮𝗻𝗴 𝗴𝗮̣̆𝗽 𝗽𝗵𝗮̉𝗶.
✅ Nhà chuyên môn VLTL không chỉ hướng dẫn thực hiện các bài tập mà còn đánh giá toàn diện tình trạng sức khỏe, khả năng vận động, tư thế và cơ chế gây ra cơn đau.
✅ Kế hoạch điều trị không chỉ nhắm vào triệu chứng mà còn giải quyết nguyên nhân cốt lõi gây ra rối loạn, để ngăn ngừa tình trạng tái phát.
𝟯. 𝗖𝗮́ 𝗻𝗵𝐚̂𝗻 𝗵𝗼́𝗮 𝗯𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗰𝗵𝗼 𝘁𝘂̛̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵.
👉 Không có một bài tập phù hợp cho tất cả. Những bài tập mà nhà chuyên vật lý trị liệu thiết kế được tùy chỉnh dựa trên:
✅ Tình trạng bệnh lý cụ thể (đau lưng, đau cổ, đau vai, đau gối,…).
✅ Mục tiêu, kỳ vọng và khả năng của từng người bệnh (từ việc giảm đau đến cải thiện chức năng vận động, ..).
✅ Các chức năng sinh hoạt hằng ngày và nghề nghiệp (ví dụ: tư thế làm việc hoặc thể thao bạn yêu thích).
𝟰. 𝗚𝗶𝗮́𝗺 𝘀𝗮́𝘁 𝘃𝗮̀ đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝗰𝗵𝗶̉𝗻𝗵 đ𝗲̂̉ đ𝗮̉𝗺 𝗯𝗮̉𝗼 𝗮𝗻 𝘁𝗼𝗮̀𝗻
✅ Một số bài tập nếu thực hiện sai không chỉ không có tác dụng mà còn gây tổn thương thêm.
✅ Nhà chuyên môn VLTL luôn giám sát & đánh giá CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN, đưa ra các điều chỉnh cần thiết và ngăn ngừa chấn thương.
✅ Khi người bệnh tiến bộ, kế hoạch sẽ được điều chỉnh liên tục để tăng cường độ hoặc thay đổi bài tập.
𝟱. 𝗖𝗮́𝗰 𝗰𝗮𝗻 𝘁𝗵𝗶𝗲̣̂𝗽 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗸𝗵𝗮́𝗰 𝗻𝗴𝗼𝗮̀𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗹𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻.
👉 Vật lý trị liệu không chỉ là các bài tập mà còn sử dụng thêm nhiều can thiệp khác để tăng cường hiệu quả, ví dụ:
✅ Điều trị bằng tay: di động mô mềm, di động khớp..cải thiện chức năng cơ và khớp.
✅ Siêu âm, kích thích điện, và chườm nóng /lạnh để giảm đau và tăng cường phục hồi.
✅ Giáo dục tư thế phù hợp và công thái học giúp người bệnh giảm được nguy cơ tái phát (nên nhớ rằng không có một tư thế nào là tốt nhất)
𝟲. 𝗛𝗼̂̃ 𝘁𝗿𝗼̛̣ 𝘁𝗶𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮̂̀𝗻 𝘃𝗮̀ đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗹𝘂̛̣𝗰
✅ Quá trình phục hồi có thể khó khăn và dễ khiến người bệnh nản lòng. Nhà chuyên môn vật lý trị liệu không chỉ là người hướng dẫn, mà còn là nguồn động viên giúp bạn kiên trì đạt được những mục tiêu và kỳ vọng
✅ Các nhà chuyên môn VLTL sẽ theo dõi tiến độ và động viên bạn, đặc biệt trong những thời điểm bạn cảm thấy quá trình điều trị trở nên thử thách.
💡𝗧𝗵𝗼̂𝗻𝗴 đ𝗶𝗲̣̂𝗽 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵
❇️ Vật lý trị liệu không chỉ đơn thuần là những bài tập mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Thực tế, vật lý trị liệu là một phương pháp can thiệp toàn diện, đòi hỏi sự thăm khám, đánh giá chuyên sâu và giám sát, điều chỉnh từ các chuyên gia đã qua đào tạo.
❇️ Nếu tự tập luyện mà không có kiến thức chuyên môn, bạn có thể bỏ sót những vấn đề quan trọng hoặc vô tình khiến tình trạng của mình trở nên nghiêm trọng hơn.
❇️ Với sự hướng dẫn từ nhà chuyên môn vật lý trị liệu, bạn sẽ có một CHIẾN LƯỢC TỰ QUẢN LÝ phục hồi hiệu quả, an toàn và được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu của mình.

💡 𝗠𝗶𝗲̂̃𝗻 𝘁𝗿𝘂̛̀ 𝘁𝗿𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗶𝗲̣̂𝗺:
✅ Các thông tin cung cấp chỉ 𝗺𝗮𝗻𝗴 𝘁𝗶́𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗮𝗺 𝗸𝗵𝗮̉𝗼 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝗰𝗵𝗼 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝘁𝘂̛ 𝘃𝗮̂́𝗻 𝗵𝗼𝗮̣̆𝗰 đ𝗶𝗲̂̀𝘂 𝘁𝗿𝗶̣ từ các chuyên gia y tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vật lý trị liệu.
✅ Nếu bạn có 𝗯𝗮̂́𝘁 𝗸𝘆̀ 𝘃𝗮̂́𝗻 đ𝗲̂̀ 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲 nào liên quan, hãy tìm đến 𝗻𝗵𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗺𝗼̂𝗻 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗹𝘆́ 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 để được chẩn đoán và hướng dẫn điều trị chính xác.

Nguồn: Sang Physio

08/10/2024

DỊCH VỤ VẬT LÝ TRỊ LIỆU TẠI NHÀ (TPHCM)

Mình tên Trí, chuyên viên Vật lý trị liệu với gần 15 năm kinh nghiệm, đặc biệt chuyên hỗ trợ điều trị và phục hồi chức năng cho các tình trạng, bệnh lý hệ cơ xương khớp và sau phẫu thuật chấn thương chỉnh hình. Mình nhận điều trị Vật lý trị liệu tại nhà khu vực nội thành TPHCM cho các trường hợp bệnh lý cụ thể ở hình bên dưới. Bạn, cô chú, anh chị em hay người thân đang gặp phải tình trạng bệnh lý cần điều trị bằng phương pháp vật lý trị liệu thì inbox cho Trí.
Ngoài ra, Trí còn nhận tư vấn chăm sóc sức khỏe trước phẫu thuật chỉnh hình bao gồm thay khớp/đĩa đệm, tái tạo gân cơ/dây chằng/sụn chêm, v.v. bằng 2 hình thức offline và online.

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ Trí qua zalo: 0902558804 hoặc inbox qua fanpage, facebook Ngo Gia Tri

23/07/2024

Nhà AN THERAPY xin thông báo thông tin đến với quý khách hàng :

- AN THERAPY sẽ tạm ngưng hoạt động kể từ ngày 01/08/2024.

- Quý khách hàng nào vẫn còn liệu trình sử dụng dịch vụ tại An Therapy vui lòng liên hệ hotline zalo 0946866805 hoặc fanpage để được hỗ trợ.

-Xin cảm ơn quý khách đã tin tưởng sử dụng và ủng hộ nhà AN THERAPY suốt thời gian qua.

05/07/2024

BÍ KÍP CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG ĐAU ĐẦU, ĐAU NHỨC CƠ XƯƠNG KHỚP NHANH CHÓNG!

👉 Chúng ta biết rằng, đau đầu, đau nhức xương khớp sẽ ảnh hưởng đến việc sinh hoạt hàng ngày, cũng như công việc của bản thân.

📣 Điều này cũng là lý do để An Therapy phát triển dịch vụ gội đầu dưỡng sinh kết hợp trị liệu giảm đau.

🌷 GỘI ĐẦU có nhiều lợi ích cho tóc và da đầu như loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, giúp da đầu sạch và thoáng, tăng cường tuần hoàn máu. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa gàu, làm mềm và dưỡng ẩm tóc, giảm tình trạng rụng tóc...

🌷 TRỊ LIỆU có nhiều lợi ích về giảm đau, nổi bật nhất là giúp giãn cơ, kích thích tuần hoàn máu tại các khu vực bị đau, giúp cải thiện sự lưu thông máu và giảm đau. Ngoài ra còn giúp giảm đau cơ và khớp, giảm căng thẳng...

⭐ Tại An Therapy, chúng tôi đã và đang nỗ lực trong việc phát triển dịch vụ ngày một tốt hơn, từ đó đem đến cho khách hàng những trải nghiệm đáng nhớ với mức giá phải chăng. Đến với An Therapy ngay hôm nay nhé!
-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

03/07/2024

LƯU Ý TRƯỚC VÀ SAU KHI THỰC HIỆN VẬT LÝ LIỆU PHÁP

💫 Lưu ý quan trọng trước và sau khi thực hiện vật lý liệu pháp là điều rất cần thiết để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho quá trình trị liệu của bạn.

‼️ Hãy cùng An Therapy tìm hiểu một số lưu ý để đảm bảo hiệu quả của phương pháp này nhé!

✅ Trước khi thực hiện vật lý liệu pháp:

👉 Lựa chọn địa chỉ uy tín, có kinh nghiệm để thăm khám, đánh giá và trị liệu. Điều này giúp đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả sau mỗi lần trị liệu.

👉 Tìm hiểu kỹ về các phương pháp và kỹ thuật vật lý trị liệu sẽ được áp dụng tại cơ sở trị liệu, phù hợp với mục tiêu và những vấn đề sức khỏe trước đây và hiện tại.

✅ Sau khi sử dụng vật lý liệu pháp:

👉 Theo dõi và tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia về việc chăm sóc sau khi trị liệu như chườm nóng/ đá, nghỉ ngơi, tập vận động, duy trì tư thế tốt, ...

👉 Quan sát và cảm nhận bất kỳ phản ứng nào sau khi trị liệu, và báo cho chuyên viên trị liệu nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra hoặc chưa rõ.

👉 Tuân thủ đúng lịch hẹn tiếp tục liệu trình để đảm bảo hiệu quả trị liệu.

👉 Thực hiện các hướng dẫn về thay đổi lối sống, bài tập vận động thường xuyên, cải thiện dinh dưỡng, và giảm căng thẳng để tăng cường kết quả trị liệu.

🔎 Bằng cách tuân thủ các lưu ý này, bạn sẽ giảm thiểu rủi ro và tối đa hóa lợi ích của vật lý liệu pháp cho sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, đừng quên lựa chọn An Therapy nhé! Chúng tôi sẽ là nơi uy tín, đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình trị liệu.

-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

01/07/2024

CÁC BÀI TẬP GIẢM ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ!

👉 Khi trải nghiệm vật lý liệu pháp về vấn đề đau lưng tại An Therapy, bên cạnh việc trị liệu bằng thủ thuật tay chuyên sâu và máy móc hỗ trợ chuyên dụng, chuyên gia trị liệu tại An Therapy cũng sẽ cung cấp và hướng dẫn bài tập trị liệu cá thể hóa cho từng khách hàng tùy thuộc vào kết quả đánh giá và mục tiêu của khách hàng.
Dưới đây là một số bài tập cơ bản thông dụng dành cho khách hàng đang gặp tình trạng đau lưng không đặc hiệu / không bệnh lý trầm trọng (non-specific low back pain).

✅ XOAY XƯƠNG CHẬU

- Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa với 2 gối co
- Thực hiện: Đặt 2 tay dưới hông / mông, ấn hông sát xuống giường sao cho hông chạm tay, giữ lại 5 giây, rồi thả lỏng
- Số lần lặp lại: 10 lần, mỗi ngày 2-3 lần

✅ ÉP GỐI TỚI NGỰC

- Tư thế khởi đầu: Nằm ngửa, 2 gối duỗi thẳng
- Thực hiện:
Bước 1: Dùng 1 tay hoặc 2 tay kéo 1 chân về phía ngực cho đến khi cảm thấy căng ở vùng thắt lưng cùng bên, giữ lại 10 giây, lặp lại 5 lần
Bước 2: Thực hiện tương tự với chân đối diện
Bước 3: Dùng 2 tay kéo 2 chân về phía ngực, có thể đặt 2 tay ở dưới nhượng chân cho đến khi cảm thấy căng ở vùng thắt lưng, giữ lại, 10 giây, lặp lại 5 lần

✅ KÉO GIÃN CƠ HÌNH LÊ

- Tư thế khởi đầu: nằm ngửa với 2 gối co
- Thực hiện: Đặt bàn chân lên đùi của chân đối diện và dang gối cùng bên ra ngoài (gác chân) tới khi căng vùng bẹn, dùng 2 tay kéo nhượng chân của chân đang chống về phía ngực cho tới khi cảm thấy căng ở vùng mông của chân gác, giữ lại 10 giây, lặp lại 5 lần
- Thực hiện tương tự với chân đối diện

✅ BẮC CẦU (BRIDGING)

- Tư thế khởi đầu: nằm ngửa với 2 gối co
- Thực hiện: Nhấn 2 chân xuống giường và nhấc hông lên khỏi mặt giường cho đến khi hông ngang gối, đảm bảo 2 chân thẳng hàng với 2 vai, giữ lại 5 giây, rồi hạ xuống thư giãn
- Số lần lặp lại: 5-10 lần x 1-2 lượt (tùy từng người), mỗi ngày 2-3 lần

✅ NẰM CHỐNG TAY (RẮN HỔ MANG)

- Tư thế khởi đầu: nằm sấp 2 khuỷu gập 90 vuông góc với vai chống xuống giường
- Thực hiện: Duỗi thẳng khuỷu sao cho bàn tay chống xuống giường và cho đến khi cảm thấy căng ở vùng lưng, để thắt lưng hõm xuống, không nhấc hông / chậu lên khỏi mặt giường, giữ nguyên tư thế này trong 10-15 giây, rồi trở về tư thế khởi đầu thư giãn
- Số lần lặp lại: 5 lần, mỗi ngày 2-3 lần
- Thận trọng: Người lớn tuổi hay người có vấn đề tim mạch

✅ NGỒI SANG ĐỨNG

- Tư thế khởi đầu: Ngồi trên ghế
- Thực hiện:
Bước 1: Nhích người ra sát ngoài mép ghế hay giường
Bước 2: Đặt toàn bộ 2 bàn chân xuống sàn nhà sao cho gối vuông góc với bàn chân và 2 bàn chân song song rộng bằng vai, và đặt 2 tay lên đùi hoặc trước ngực
Bước 3: Mắt nhìn thẳng về phía trước hướng về trần nhà, chồm người tới trước chống 2 bàn chân xuống sàn nhà để đứng dậy, có thể sử dụng 2 tay chống lên đùi hỗ trợ đứng lên
Bước 4: Đứng thẳng lưng, thẳng gối
- Số lần lặp lại: 5-10 lần, mỗi ngày 3 lần

✅ ĐỨNG SANG NGỒI

- Tư thế khởi đầu: Đứng sát mép ghế / giường, 2 bàn chân song song và rộng bằng vai
- Thực hiện:
Bước 1: Mắt nhìn thẳng về phía trước hướng về trần nhà, chống 2 bàn chân xuống sàn nhà đồng thời hạ mông ra sau và xuống ghế/giường để ngồi, có thể sử dụng 2 tay nắm vào tay vịn của ghế để hỗ trợ
Bước 2: Nhích người ngồi sát vào trong thành ghế / giường
- Số lần lặp lại: 5-10 lần, mỗi ngày 3 lần

⭐ LƯU Ý:
- Trong quá trình tập hãy hít thở đều, không nín thở; thao tác không quá nhanh, không làm quá mức, sai tư thế.
- Ngừng tập hay đi khám bác sĩ ngay nếu các triệu chứng đau lưng trầm trọng hơn như đau vùng lưng chậu dữ dội, yếu và tê vùng đùi, cẳng chân, hay thậm chí tiêu tiểu mất kiểm soát.
- Khi đã bị đau thắt lưng, hãy đến ngay các cơ sở y tế hay Vật lý trị liêu uy tín để được đánh giá và điều trị hiệu quả tình trạng này. Ở đó, người bệnh sẽ được hướng dẫn nhiều hơn các bài tập vận động và giáo dục tư thế tốt/ tư thế cần tránh.

💞 Đây chỉ là một số bài tập hỗ trợ trong quá trình trị liệu, còn phần lớn sẽ phụ thuộc vào hiệu quả của dịch vụ vật lý liệu pháp mang lại. Đừng quên theo dõi An Therapy để đọc thêm nhiều bài viết bổ ích nữa nhé!

📞 Đặt lịch ngay hôm nay để khám phá và trải nghiệm sự khác biệt tại An Therapy!

-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

27/06/2024

GỘI ĐẦU DƯỠNG SINH - SỰ LỰA CHỌN TUYỆT VỜI KHI GHÉ AN THERAPY

⭐ Khi đến An Therapy, khá nhiều khách hàng ưa thích dịch vụ gội đầu dưỡng sinh. Không chỉ đa dạng về giá cả, chúng tôi còn mang đến trải nghiệm đáng nhớ cho mỗi khách hàng.

🌷 Gội đầu dưỡng sinh không chỉ giúp làm sạch tóc và da đầu mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

✅ Giảm căng thẳng: Massage da đầu khi gội tóc có thể giúp giảm căng thẳng và thư giãn do các động tác nhẹ nhàng kích thích tuần hoàn máu.

✅ Hỗ trợ nhu cầu mọc tóc: Kích thích da đầu có thể tăng cường lưu lượng máu đến các lồi tóc, giúp cải thiện sự phát triển tóc.

✅ Tinh thần sảng khoái: Một buổi gội đầu thư giãn có thể giúp bạn cảm thấy tinh thần sảng khoái và sảng khoái.

✅ Làm mềm tóc: Dầu gội dưỡng ẩm và điều hòa tóc, giúp làm mềm và dễ chải.

✅ Loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn: Giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết từ da đầu, giúp da đầu khỏe mạnh hơn.

✅ Các bài massage theo vùng cổ vai gáy, lưng hay toàn thân sẽ giúp giảm nhức mỏi cơ bắp, gia tăng tuần hoàn và ngủ ngon hơn.

✅ Chườm mắt và ngâm chân thảo dược cũng được kết hợp trong các dịch vụ gội đầu giúp khách hàng thư giãn tốt hơn và trọn vẹn hơn.

💯 Những lợi ích này không chỉ làm đẹp mà còn làm cho bạn cảm thấy thư giãn và tinh thần sảng khoái. Vì thế, đừng quên ghé An Therapy để dành tặng cho bản thân những phút thư giãn nhé!
-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

25/06/2024

LÝ DO NÊN ƯU TIÊN VIỆC TRỊ LIỆU CONG VẸO CỘT SỐNG

🎉 Trị liệu cong vẹo cột sống là rất quan trọng vì nó có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và chất lượng sống. Cùng An Therapy bật mí một số lý do nên ưu tiên trị liệu vấn đề này nha!

🌷 Giảm đau và cải thiện chức năng

✅ Các biện pháp điều trị bằng vật lý liệu pháp như di động mô mềm, tác động cột sống và tập vận động có thể giúp giảm đau và cải thiện các vấn đề rối loạn chức năng do cong vẹo cột sống gây ra, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.

🌷 Ngăn ngừa biến chứng

✅ Các vấn đề liên quan đến cột sống cong vẹo có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như chèn ép thần kinh, giảm chức năng hô hấp, hoặc tổn thương mạch máu, gân cơ. Trị liệu kịp thời có thể giảm thiểu nguy cơ này.

🌷 Điều chỉnh dáng người

✅ Cột sống cong vẹo có thể gây ra các vấn đề về dáng người và thẩm mỹ. Trị liệu sớm giúp điều chỉnh dáng người, làm đẹp và cân bằng cơ thể.

🌷 Tăng cường khả năng vận động

✅ Điều trị sớm giúp duy trì và cải thiện khả năng vận động, linh hoạt của cơ thể, giúp bạn có thể thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng và thoải mái hơn.

💯 Vì vậy, việc ưu tiên trị liệu cong vẹo cột sống không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện chất lượng sống và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

💞 Và nếu đang phân vân lựa chọn địa chỉ uy tín, bạn có thể liên hệ An Therapy nhé! Với chuyên viên nhiều kinh nghiệm, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực sau mỗi lần sử dụng dịch vụ vật lý liệu pháp. Đến An Therapy để không còn lo lắng vấn đề cong vẹo cột sống nào!
-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

23/06/2024

CÙNG AN THERAPY CẢI THIỆN SAI LỆCH VÓC DÁNG, TỰ TIN TỎA SÁNG

💯 Có thể bạn chưa biết, tư thế vóc dáng cơ thể có ảnh hưởng khá lớn đến phong thái. Đặc biệt, có không ít người cảm thấy tự ti vì dáng người chưa như mong muốn hoặc gặp những cơn đau kéo dài do tư thế sai lệch gây ra.

📣 Vậy thì hãy cùng An Therapy cải thiện vóc dáng, tự tin tỏa sáng với phong cách của riêng mình ngay nào.

💥 Với gói “Trị liệu cong vẹo, sai lệch tư thế, cột sống”, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được tư thế vóc dáng lý tưởng. Đặc biệt, chuyên gia trị liệu sẽ trực tiếp đánh giá, can thiệp và hướng dẫn các bài tập hiệu quả, an toàn!

✨ Đánh giá toàn diện tình trạng khách & lập kế hoạch trị liệu cùng khách

✨ Trị liệu bằng các thủ thuật tay chuyên sâu kết hợp dụng cụ hỗ trợ

✨ Băng dán hỗ trợ vận động (K-Taping)

✨ Bài tập vận động trị liệu riêng biệt

✨ Hướng dẫn về nhà

🔥 Không cần phải lo lắng, An Therapy sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình này! Liên hệ để biết thêm chi tiết nhé.
-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

21/06/2024

TRẢI NGHIỆM CỦA KHÁCH HÀNG TẠI AN THERAPY

🔥 An Therapy không chỉ đơn giản là một địa chỉ chăm sóc sức khỏe thể chất, mà còn là điểm đến tối ưu cho bạn thư giãn và phục hồi tinh thần. Tại đây, chúng tôi tự hào mang đến các dịch vụ nhằm giúp bạn cảm nhận sự hài lòng và thoải mái!

💞 Khách hàng của chúng tôi đã chia sẻ những trải nghiệm rất đặc biệt khi đến với An Therapy. Họ không chỉ được đón tiếp nồng hậu mà còn được trải nghiệm vật lý liệu pháp, gội đầu dưỡng sinh. Từ đó đem lại hiệu quả cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

✨ Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp và tận tâm, An Therapy cam kết mang đến cho bạn những trải nghiệm đáng nhớ và hài lòng nhất. Chúng tôi luôn luôn cập nhật và áp dụng những phương pháp chăm sóc sức khỏe tiên tiến, đảm bảo bạn sẽ tìm thấy sự hài lòng sau mỗi lần ghé thăm.

🎉 Hãy để An Therapy là nơi bạn lựa chọn để giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng và chăm sóc sức khỏe toàn diện!

📞 Đặt lịch ngay hôm nay để khám phá và trải nghiệm sự khác biệt tại An Therapy!
-------------
🍃 AN THERAPY 🍃

📌 Địa chỉ: 55 Thanh Loan (Đường 318D Phạm Hùng cũ), Phường 05, Quận 8, TPHCM
☎️Hotline/ Zalo: 0946866805
✉️Email: antherapycenter@gmail.com
💻Fanpage : An Therapy – Gội Đầu Dưỡng Sinh Toàn Diện ( https://www.facebook.com/AnTherapySpa )
Thời gian hoạt động:
+T3 - CN: 9h - 20h00
+T2 : NGHỈ

An Therapy

25/10/2024

22/10/2024

08/10/2024

23/07/2024

05/07/2024

03/07/2024

01/07/2024

27/06/2024

25/06/2024

23/06/2024

21/06/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00