What are the opening hours?

Monday 05:30 - 21:00 Tuesday 05:30 - 21:00 Wednesday 05:30 - 21:00 Thursday 05:30 - 21:00 Friday 05:30 - 21:00

https://www.facebook.com/487688741574904/

Yoga with Xuân Nguyễn

Home
Vietnam
Chanh Hung
Yoga with Xuân Nguyễn

Niềm vui của bạn là hạnh phúc của tôi.

14/08/2024

Lớp thể lực , full body độ dáng & 🍑 online trên nền tảng Zoom
🍀 Sáng thứ 7 hàng tuần 6h30- 8h ( dành cho HV đã tập trên 3 tháng)
Học viên ib Xuân nhé

10/06/2024

🍀Lớp yoga căn bản 🍀
Khung giờ 16h30 chiều đã khai giảng lớp vẫn còn trống vài thảm cho bạn nào quan tâm nhé!
🍀khung giờ sáng 5h & 9h nhận dạy kèm 1:1 online hoặc offline

10/03/2022

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học Tâm lý cho thấy rằng thiền định trong hai tuần làm giảm căng thẳng trí óc và cải thiện nhận thức.

Thiền định có thể làm tăng đáng kể hoạt động não bộ, giúp toàn bộ não vận hành cùng một lúc, nên khả năng giải quyết công việc nhanh và dễ hơn, óc sáng tạo tràn trề, sự tập trung chú ý tăng lên.

Nguồn: Copy

26/11/2021

Xong 2 ca cuối của tuần. Thứ 7& CN nghỉ làm gì cho ngầu đây mọi người

07/10/2021

Tình hình lúc này SG được mở cửa hoạt động, nhưng em thấy vẫn chưa an toàn, để bảo đảm sức khỏe cho học viên và cộng đồng. Em vẫn tiếp tục dạy ONLINE nha mọi người.
☘☘☘ Xuân chiêu sinh các ca tập trong tuần.
🧘‍♀️Sáng 5h15-6h15
🧘‍♀️ Chiều 5h40-6h40
🧘‍♀️Tối 7h-8h
Ngoài ra Xuân nhận dạy kèm tại nhà theo nhóm hoặc kèm 1-1 khu vực từ Tân Hải -> LaGi
🧘‍♀️🧘‍♀️ Chị nào có nhu cầu muốn tập ơ khu vực TÂN TIẾN- LAGI mình đến tận nhà Xuân đê hiệu quả đạt tốt hơn nhé.

16/09/2021

Thân thể mệt mỏi không đáng sợ bằng tâm hồn mệt mỏi. Sống trong đời thường, ai ai cũng không tránh khỏi việc bị phiền muộn do bản thân mình hay liên lụy từ người khác.
🍀 Yoga chính xác là loại hình tập luyện giúp bạn lắng nghe và thấu hiểu cơ thể rõ nhất giúp ta cân bằng THÂN -TÂM -TRÍ.

❤️ Xuân chiêu sinh lớp Yoga mỗi ngày:
Lịch tập: Sáng 5h40-6h40
Chiều 17h40-16h40
Tối 19h-20h

BÀI TẬP CHUYÊN SÂU CẢI THIỆN:
🍀🍀 VÓC DÁNG- PHỤC HỒI LƯNG- TIỀN ĐÌNH- HÔ HẤP- HỆ MIỄN DỊCH ……..

24/08/2021

Chào cả nhà ❤️
🍀 Mình vừa kết thúc 1 tuần tập YOGA ONLINE MIỄN PHÍ và mình nhận rất nhiều phản hồi tích cực từ học viên. Cảm ơn học viên rất nhiều

☘️ Nay mình tiếp tục mở lớp YOGA ONLINE MIỄN PHÍ vào ngày CHỦ NHẬT hàng tuần
❤ Khung giờ: 7h - 8h
Xuân mời cả nhà cuối tuần tập cùng Xuân nhé.
Cả nhà ai quan tâm lớp học miễn phí này nhắn tin cho mình. Mình gửi đường link ạ.

🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
Lớp học căn bản dễ tập cho người mới bắt đầu hoặc đã biết qua Yoga.
Mình cảm ơn mọi người.
LH: 0906704384

24/06/2021

Yoga đã tác động lên các bộ phận trên cơ thể như thế nào.
❤️ Mời cả nhà cùng tham khảo ạ.

23/06/2021

❤❤❤ Cả nhà mình cùng tham khảo để tập tốt hơn ạ

CƠ LÕI (CORE)

👉Tăng sức bền và hạn chế chấn thương trong vận động. Khi phần core khỏe, chúng sẽ giúp bạn dễ dàng khi thực hiện các bài tập đòi hỏi kỹ thuật cao như Squat, Plank, Lean (bài thể hình tăng cơ giảm mỡ) and Press (bài tập đùi)

👉Nếu các cơ này yếu, bạn dễ bị tổn thương, đau thắt lưng và khó thực hiện những động tác cơ bản của hoạt động thể chất. Trong thực tế, hầu hết các môn thể thao và các hoạt động thể chất khác đều phụ thuộc vào sự ổn định của các cơ này.

👉Bảo vệ các cơ quan quan trọng: Phần core khỏe mạnh sẽ tạo thành một lá chắn xung quanh thận và gan, bảo vệ chúng khỏi bị tổn hại khi bị chúng vô tình bị tác động mạnh.

👉Tăng cường sự tuần hoàn (trao đổi chất) của cơ thể. Khi phần “core” của chúng ta khỏe, nó sẽ giúp hệ thống tim mạch, sự vận chuyển máu và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể hiệu quả hơn. Và như thế sẽ giúp quá trình tăng cân, hoặc giảm mỡ diễn ra tốt hơn.

👉Cải thiện tư thế và giúp ổn định cơ thể. Phần “core” khỏe còn giúp làm thẳng cột sống, giảm thiểu áp lực lên cột sống, lồng ngực và xương chậu và kết quả là giữ cho cơ thể luôn ở trong trạng thái liên kết chính xác của nó. Từ đây sẽ gặt hái được những lợi ích tối đa nhất có thể.
Nguồn: copy

27/04/2021

Bà Cô có tâm quá nen Hv ăn hành liên tục à 😂😂

Address

Lý Thái Tổ
Chanh Hung

Opening Hours

Monday	05:30 - 21:00
Tuesday	05:30 - 21:00
Wednesday	05:30 - 21:00
Thursday	05:30 - 21:00
Friday	05:30 - 21:00

Telephone

0906704384

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga with Xuân Nguyễn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chanh Hung?