Hami Yoga

Hami Yoga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hami Yoga, Yoga studio, Hami Yoga, Cầu vượt số 4, Bình Lương 1, Bình Thạnh, Thủ Thừa, Long An, Cho Thu Thua.

✨ KẾT QUẢ CHỈNH CHÂN SAU 6 BUỔI – PT 1:1 ✨Chỉ sau 6 buổi tập cá nhân 1:1, sự thay đổi đã thấy rõ:👉 Trục chân thẳng hơn👉 ...
13/05/2026

✨ KẾT QUẢ CHỈNH CHÂN SAU 6 BUỔI – PT 1:1 ✨

Chỉ sau 6 buổi tập cá nhân 1:1, sự thay đổi đã thấy rõ:
👉 Trục chân thẳng hơn
👉 Giảm lệch cổ chân – gối
👉 Dáng đứng vững và đẹp hơn
👉 Cảm nhận lực chân đều, đi lại nhẹ nhàng hơn

📌 Điều quan trọng không phải tập nhiều, mà là tập đúng
Với PT 1:1, từng học viên sẽ được:
✔️ Kiểm tra dáng – phân tích nguyên nhân lệch
✔️ Chỉnh form chi tiết từng động tác
✔️ Kích hoạt đúng nhóm cơ yếu (cơ bàn chân, cổ chân, đùi, mông)
✔️ Theo sát tiến trình để đảm bảo hiệu quả rõ rệt

💬 Nhiều người nghĩ chân cong là “do cơ địa”
Nhưng thực tế, phần lớn đến từ thói quen sai & cơ chưa được kích hoạt đúng

🌿 Hami Yoga – chuyên chỉnh dáng, phục hồi & cải thiện vận động an toàn, bền vững

🌱 Chỉ cần kiên trì + phương pháp chuẩn
Bạn hoàn toàn có thể cải thiện dáng chân và dáng đi mỗi ngày

📩 Inbox để được kiểm tra dáng & tư vấn lộ trình phù hợp nhé!

🫶HAMI YOGA
🏪Cầu vượt số 4, ấp Bình Lương 1, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh
☎ Hotline: 0397 423 425





11/05/2026

* “Yoga dạy ta lắng nghe cơ thể trước khi nó phải lên tiếng bằng cơn đau.”

05/05/2026

💥 HAMI YOGA – CHIÊU SINH 💥

🧘‍♀️ Các khung giờ tập:
⏱️ 5:00–6:00
⏱️ 6:40–7:40 (trị liệu)
⏱️ 12:05–13:05
⏱️ 17:10–18:10
⏱️ 18:40–19:40

✨ Nhận học viên mới mỗi ngày – tập không giới hạn khung giờ
✨ Có PT 1:1 (online/offline), CHỈNH DÁNG, phục hồi cải thiện đau cổ vai gáy, lưng, gối, thần kinh tọa...
✨ Trang bị đầy đủ dụng cụ + tặng xông hơi hàng tuần

🌿 Dành 1h mỗi ngày cho sức khỏe – thay đổi cơ thể, thay đổi cuộc sống

💖 Bắt đầu hành trình Yoga cùng Hami Yoga ngay hôm nay!

🫶 HAMI YOGA
📍 Cầu vượt số 4, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh (Long An cũ)
📞 0397 423 425

25/04/2026

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ – HAMI YOGA 📢

Hami Yoga xin thông báo đến Quý học viên lịch nghỉ lễ:

🌿 Giỗ Tổ Hùng Vương
⏰ Nghỉ: Thứ Hai (27/04/2026)
⏰ Tập lại: Thứ Ba (28/04/2026)

🇻🇳 Lễ 30/04 & 01/05
⏰ Nghỉ: Từ Thứ Năm (30/04) đến hết Thứ Sáu (01/05/2026)
⏰ Tập lại: Thứ Hai (04/05/2026)

💫 Theo lịch nghỉ lễ chung năm 2026 

💚 Kính chúc Quý học viên có kỳ nghỉ lễ vui vẻ – bình an – nhiều năng lượng!

— Hami Yoga —

23/04/2026

🌿 CHIÊU SINH LỚP YOGA CỘNG ĐỒNG – NÂNG CAO SỨC KHỎE MỖI NGÀY 🌿

Bạn đang tìm một bộ môn giúp cơ thể dẻo dai – tinh thần thư giãn – giảm đau mỏi hiệu quả?
Lớp Yoga cộng đồng chính là lựa chọn phù hợp cho mọi độ tuổi 💚

✨ Lợi ích khi tham gia lớp:

* Giảm đau lưng, cổ vai gáy, cải thiện dáng
* Tăng sự linh hoạt và sức bền cơ thể
* Hỗ trợ hô hấp, ngủ ngon hơn
* Giải tỏa stress, cân bằng cảm xúc

⏰ Thời gian linh hoạt (Thứ 2 – Thứ 6)

* 5:00 – 6:00
* 6:40 – 7:40 (Yoga trị liệu)
* 12:05 – 13:05
* 17:10 – 18:10
* 18:40 – 19:40

📍 Không gian tập luyện: Thoáng mát – gần gũi – năng lượng tích cực

💬 Điểm đặc biệt:
Lớp học luôn được hướng dẫn tận tâm, chỉnh sửa từng động tác giúp bạn tập đúng – an toàn – hiệu quả

🔥 Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe từ bên trong!

📩 Inbox để được tư vấn & giữ chỗ sớm nhé!

🌿🎋🍀
🫶HAMI YOGA
🏪Cầu vượt số 4, ấp Bình Lương 1, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh
☎ Hotline: 0397 423 425

゚



05/04/2026

🔥 Tư thế Chiếc Ghế 135° – Nhẹ mà “đỉnh”!

Bạn nghĩ phải squat sâu mới khỏe? Sai rồi!

Chỉ cần giữ góc 135°:
✔️ Gối đỡ đau ngay
✔️Kích hoạt cơ lõi cực sâu
✔️ Mông – đùi vẫn siết cực tốt
✔️ Lưng thẳng hơn, dáng đẹp hơn.

👉 30 giây mỗi ngày – cơ thể khác liền!

Bạn hãy cùng thực hiện sẽ bất ngờ đó 😉

🌿🎋🍀
🫶HAMI YOGA
🏪Cầu vượt số 4, ấp Bình Lương 1, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh
☎ Hotline: 0397 423 425

゚



31/03/2026

SUY GIÃN TĨNH MẠCH không chỉ gây đau nhức, nặng chân mà còn ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống 😣
Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng Yoga – một phương pháp nhẹ nhàng nhưng cực kỳ hiệu quả 🧘‍♀️✨
Yoga giúp:
✔️ Tăng cường lưu thông máu ❤️
✔️ Giảm áp lực lên tĩnh mạch chân 🦵
✔️ Cải thiện độ linh hoạt và sức bền cơ 💪
✔️ Hạn chế tình trạng sưng, đau và tê mỏi 🌿
Chỉ với 15–20 phút mỗi ngày, những bài tập đơn giản như gác chân lên tường, nâng chân, hay thở đúng cách sẽ giúp đôi chân nhẹ nhõm hơn rõ rệt 🙌
💛 Đừng đợi đến khi đau nhiều mới bắt đầu. Chăm sóc tĩnh mạch từ sớm chính là cách bạn bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Nếu bạn đang gặp tình trạng này, hãy bắt đầu từ những bài tập phù hợp – nhẹ nhàng, đúng cách và đều đặn 🌸

🌿🎋🍀
🫶HAMI YOGA
🏪Cầu vượt số 4, ấp Bình Lương 1, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh
☎ Hotline: 0397 423 425

゚



28/03/2026

🔥 BÀI TẬP “THẰN LẰN BÒ TƯỜNG” – NHỎ NHƯNG CỰC KỲ LỢI HẠI
Đừng coi thường bài tập này… vì nó tác động gần như TOÀN THÂN 👇
💪 1. Kích hoạt cơ lõi (core) cực tốt
Giúp bụng dưới siết lại, giảm ưỡn lưng, đứng vững hơn
🍑 2. Đánh thức cơ mông
Hỗ trợ giảm áp lực lên lưng và gối khi đi – đứng – tập luyện
🧍‍♀️ 3. Cải thiện dáng rõ rệt
Giảm gù lưng, vai tròn, giúp cơ thể thẳng tự nhiên
🧠 4. Tăng kết nối cơ – não
Giúp bạn kiểm soát chuyển động tốt hơn, tập hiệu quả hơn
🩹 5. Hỗ trợ giảm đau lưng – đau gối
Vì cơ thể bắt đầu dùng đúng cơ, đúng cách
💡 Chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày
👉 Nhưng nếu tập ĐÚNG, hiệu quả hơn rất nhiều bài nặng!
📌 Đừng cố tập khó
👉 Hãy bắt đầu từ những bài “đơn giản nhưng chuẩn”
Comment “TƯỜNG” để mình gửi bạn cách tập chi tiết siêu dễ tại nhà 🔥

🌿🎋🍀
🫶HAMI YOGA
🏪Cầu vượt số 4, ấp Bình Lương 1, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh
☎ Hotline: 0397 423 425

゚



08/03/2026

CHỈNH DÁNG TỪ GỐC - KHỎE MẠNH BỀN VỮNG

⁉️ RẤT NHIỀU người bị ĐAU LƯNG, ĐAU GỐI, ĐAU THẦN KINH TỌA… nhưng chưa biết nguyên nhân thật sự lại nằm ở DÁNG CƠ THỂ ➡...
06/03/2026

⁉️ RẤT NHIỀU người bị ĐAU LƯNG, ĐAU GỐI, ĐAU THẦN KINH TỌA… nhưng chưa biết nguyên nhân thật sự lại nằm ở DÁNG CƠ THỂ ➡️ LỆCH TRỤC

💥Bạn có thấy mình trong những điều này không?

• Ngồi lâu là đau lưng dưới
• Vai khom, cổ chúi về phía trước
• Đi lại hay đau gối
• Đau thần kinh tọa lan xuống mông – chân
• Tập thể dục hoài nhưng bụng dưới vẫn to

🔔Sự thật là:

Không phải bạn tập chưa đủ nhiều.
Mà là cơ thể đang vận động sai trục.
Khi trục cơ thể lệch, các khớp và cơ phải làm việc bù trừ mỗi ngày.

👉Lâu dần dẫn đến:

• Đau lưng
• Đau gối
• Đau vai gáy
• Đau thần kinh tọa
• Dáng người ngày càng xấu đi

🌿 GÓI TẬP CHỈNH DÁNG 30 NGÀY CHUYÊN SÂU🎋

Chương trình tập trung đưa cơ thể về đúng trục tự nhiên.

Bạn sẽ được:

✔ Chỉnh vai khom – cổ rùa – lưng cong
✔ Cải thiện đau lưng – đau gối – đau thần kinh tọa
✔ Kích hoạt cơ lõi giúp cột sống vững
✔ Học lại cách đứng – ngồi – đi đúng

⏳ 30 ngày – 30 buổi (60 phút/buổi)
🏡 Huấn luyện cá nhân PT 1:1 / nhóm nhỏ
✨ Chỉnh chi tiết từng động tác để cơ thể vận động đúng

Sau 30 ngày tập luyện, bạn sẽ nhận được:

• Dáng đứng thẳng và tự nhiên hơn
• Vai mở hơn – cổ nhẹ hơn
• Lưng và gối giảm đau rõ rệt, thậm chí khỏe mạnh hoàn toàn (tùy cơ địa và mức độ lệch ban đầu)
• Cơ thể nhẹ và linh hoạt hơn rất nhiều

💫 Chỉnh dáng không phải để đẹp ngay lập tức.
Mà là để cơ thể khỏe và bền vững.

“CHỈNH DÁNG TỪ GỐC - KHỎE MẠNH BỀN VỮNG”

📩 Inbox để được tư vấn tình trạng cơ thể và lộ trình phù hợp.

🫶HAMI YOGA
🏪Cầu vượt số 4, ấp Bình Lương 1, xã Thủ Thừa, tỉnh Tây Ninh
☎ Hotline: 0397 423 425





Address

Hami Yoga, Cầu Vượt Số 4, Bình Lương 1, Bình Thạnh, Thủ Thừa, Long An
Cho Thu Thua

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hami Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category