https://www.baocothoan.shop/?fbclid=IwAR0VHa-GfsY5hK52yXsJCHiT70mDys0NE0fISwtkTSelSeYQJWYs6bjluBk

Lương Y Nguyễn Phùng_Đô Lương,Nghệ An, Đô Lương

14/10/2022

Triệu chứng bệnh viêm quanh khớp vai
Khi bị viêm quanh khớp vai, sụn khớp và đầu xương vai không phải đối tượng chịu tổn thương mà lại là các bộ phận liên đới khác như cơ, gân, dây chằng… Vậy triệu chứng của bệnh viêm quanh khớp vai có gì đặc biệt hơn so với các bệnh xương khớp khác không?

Đau quanh phần mềm bên ngoài hoặc đỉnh vai.
Đau khi chạm vào vai.
Hạn chế phạm vi chuyển động của khớp vai.
Sưng và đỏ quanh vai.
Đau nhức khi nâng cánh tay lên, chẳng hạn như lúc dùng tay gối đầu hoặc gội đầu.
Cơn đau có chiều hướng dữ dội hơn vào ban đêm, nhất là khi bạn nằm đè lên vai hay nằm nghiêng hẳn sang bên vai bị viêm. Không chỉ khi vận động, cơn đau do viêm quanh khớp vai cũng có thể trỗi dậy ngay cả khi bạn giữ yên phần vai trong một khoảng thời gian dài.
Đau nhức do viêm quanh khớp vai
Cơn đau do viêm quanh khớp vai khởi phát ngay cả khi bạn nghỉ ngơi
Khớp vai là “đơn vị chỉ huy” các chuyển động của hai cánh tay và vai. Nếu vị trí này “biểu tình”, những hoạt động cơ bản như mang vác, cầm nắm, kéo đẩy… sẽ bị gián đoạn gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt, vận động và cuộc sống hàng ngày.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

13/10/2022

Bài tập hỗ trợ người đau khớp tay
Khởi động: Nếu ngón tay đau và cứng, cố gắng làm ấm trước khi tập. Có thể chườm ấm hay cho tay vào nước ấm 10 phút. Để có cảm giác ấm sâu, bạn xoa ít dầu ăn vào tay, mang găng cao su, nhúng vào nước ấm.

Nắm tay: Bài tập này giúp làm tăng sức mạnh bàn tay và các ngón tay, cải thiện khả năng vận động. Khi kết hợp cải thiện đúng đắn, đây cũng là một trong những cách giải quyết đau khớp tay hiệu quả.
Nhẹ nhàng nắm chặt các ngón tay lại, bắt đầu từ ngón út và cuối cùng là ngón cái. Giữ trong vòng 30-60 giây, sau đó b**g rộng các ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy các ngón tay căng ra nhưng không đau. Làm cả 2 bàn tay, lặp lại 4 lần.

Căng ngón tay: Hãy thử động tác này nó sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cải thiện tầm vận động của các ngón tay.
Úp bàn tay của bạn xuống bàn hoặc mặt phẳng bất kỳ một cách tự nhiên nhất (không dùng lực tác động lên các khớp ngón tay, cổ tay), giữ trong vòng 30-60 giây, lặp lại ít nhất 4 lần với mỗi tay.

Móng vuốt: Hỗ trợ giải quyết đau khớp tay hiệu quả, cải thiện tầm vận động khớp ngón tay, bàn tay.
Giữ hai tay trước mặt, lòng bàn tay hướng về phía bạn. Co các ngón tay lại, sao cho đầu móng chạm vào gốc ngón. Giữ trong vòng 30-60 giây rồi thả ra, lặp lại 4 lần trên mỗi bàn tay.

Nâng ngón tay: Bài tập này giúp tăng phạm vi chuyển động và linh hoạt của các ngón tay.
Đặt bàn tay lên mặt bàn phẳng, lòng bàn tay áp sát xuống bàn. Nhẹ nhàng nhấc từng ngón tay lên, sau đó hạ xuống. Bạn cũng có thể nâng các ngón tay lên cùng một lúc và sau đó hạ xuống. Tập 8-12 lần mỗi ngón.

Tăng sức nắm: Thường xuyên thực hiện động tác này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ, gân, dây chằng và khả năng cầm nắm đồ vật, hỗ trợ tích cực quá trình khắc phục bệnh đau khớp tay.
Giữ một quả bóng mềm (nhỏ) trong lòng bàn tay, dùng 5 ngón tay ép bóng càng chặt càng tốt. Giữ vài giây rồi thả ra. Mỗi bàn tay lặp lại từ 10-15 lần, 2-3 lần/tuần, nhưng nên nghỉ 2 ngày giữa các lần tập và không nên tập khi ngón cái bị tổn thương.

Tăng sức kẹp: Bài tập này giúp tăng cường sức cơ của các ngón tay, giúp các ngón tay khỏe mạnh, linh hoạt, giúp bạn thực hiện các động tác mở khóa, mở gói thức ăn dễ dàng hơn.
Kẹp một quả bóng nhỏ, mềm giữa các ngón tay; giữ trong vòng 30-60 giây. Lặp lại từ 10-15 lần trên cả hai bàn tay, 2-3 lần/tuần, nhưng nên nghỉ 2 ngày giữa các lần tập và không nên tập khi ngón cái bị tổn thương.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

13/10/2022

Đau khớp ngón tay do viêm đa khớp
Ngoài nguyên nhân do xương khớp bị thoái hóa thì bệnh sưng khớp ngón tay có thể là lời cảnh báo do viêm đa khớp. Lúc này, các khớp ngón tay bị sưng tấy, ấn vào rất đau, hai bàn tay run rẩy không thể cầm nắm như bình thường.

Thiếu hụt canxi
Sự thiếu hụt canxi cũng là một trong các nguyên nhân gây đau khớp ngón tay, đặc biệt là ở những người cao tuổi, phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Ngoài ra, đau nhức khớp ngón tay đôi khi bắt nguồn từ chấn thương trong sinh hoạt, gãy xương, do làm việc quá sức hoặc một số bệnh rối loạn chuyển hoá như bệnh đái tháo đường cũng có thể gây đau nhức các khớp ngón tay.

Đau nhức các khớp ngón tay
Xoa bóp nhẹ giúp giảm đau các khớp ngón tay

Để biết đau ở đầu ngón tay là bệnh gì, bạn nên đến khám ở các cơ sở y tế có khoa cơ xương khớp để được tư vấn cải thiện cụ thể. Sau mỗi buổi sáng ngủ dậy, bạn nên tập nhẹ nhàng các khớp cổ tay, bàn tay và ngón tay. Khi bị cứng khớp, người bệnh không nên cố gắng cử động mà cần xoa bóp nhẹ nhàng giúp máu lưu thông và cơ giãn dần. Trong quá trình làm việc, chúng ta nên có thời gian nhất định để bàn tay được nghỉ ngơi, không làm việc liên tục nhiều giờ liền. Một mẹo cực đơn giản để giảm thiểu hiện tượng nhức khớp ngón tay là ngâm bàn tay vào nước muối sinh lý ấm 10 phút/ 1 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

13/10/2022

Hết thoái hóa đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm nhờ vài quả sung
----------
✔️Bài thuốc chữa đau nhức lưng bằng quả sung được các bác sỹ Đông Y đánh giá cao về tác dụng và hiệu quả mang lại. Ngoài ra bài thuốc này còn có tác dụng bổ sung thành phần dinh dưỡng cho cơ thể, giúp giảm viêm, thanh nhiệt, thải độc, duy trì chức năng xương khớp và tăng cường sức khỏe tổng thể.
✔️Bên cạnh đó, sung có khả năng thanh nhiệt, giải độc nên khi dùng thuốc không những không bị nóng mà còn chữa mụn nhọt, giúp da dẻ mịn màng.
‼️Tuy nhiên, việc dùng sung chỉ giúp giảm đau tạm thời và không thay thế được các giải pháp đặc trị.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

12/10/2022

🌿ĐỂ CON LUÔN CÓ CUỘC SỐNG HẠNH PHÚC KHỎE MẠNH 🌿
💢Số trẻ em Việt Nam bị vẹo cột sống đang có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây. Nguyên nhân chủ yếu của căn bệnh này liên quan tới vấn đề bẩm sinh hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học như:
- Mang vác balo, cặp sách quá nặng.
- Tư thế ngồi học không đúng.
- Ngồi chơi game, xem tivi hoặc cầm điện thoại quá lâu, trong khi tư thế thiếu khoa học.
- Trẻ bị vẹo cột sống bẩm sinh không được điều trị sớm.
_____________________
💢Vẹo cột sống cần được phát hiện và điều trị sớm, tránh để quá lâu có thể phát sinh nhiều BIẾN CHỨNG XƯƠNG KHỚP nghiêm trọng:
- Cong vẹo cột sống nếu để phát triển trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến chức năng của toàn bộ cột sống gây biến dạng (gù, ưỡn, còng, vẹo cột sống)...
- Gây đau âm ỉ với những trường hợp độ cong vẹo nặng.
- Trẻ dễ gặp phải các bệnh lý về đường hô hấp, biến dạng khung xương chậu, khớp háng,...
- Việc đi lại và vận động gặp nhiều khó khăn, gây mất thẩm mỹ.
- Khiến quá trình phát triển xương khớp gặp bất thường, trẻ phát triển không toàn diện.
- Ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ dễ bị tự ti, mất tự tin khi giao tiếp.
💢Đừng để tuổi thơ của trẻ bị cong vẹo cột sống chỉ vì sợ thờ ơ của người lớn. Khi phát hiện trẻ có dấu hiệu cong vẹo cột sống, phụ huynh nên đưa trẻ đến bệnh viện chuyên khoa cơ, xương, khớp để khám và có phương pháp điều trị kịp thời.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

12/10/2022

🍀𝗡𝗚𝗨̛𝗢̛̀𝗜 𝗕𝗜̣ Đ𝗔𝗨 𝗡𝗛𝗨̛́𝗖 𝗫𝗨̛𝗢̛𝗡𝗚 𝗞𝗛𝗢̛́𝗣 𝗡𝗘̂𝗡 𝗔̆𝗡 𝗡𝗛𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗚𝗜̀?🍀
🌟Đau nhức xương khớp nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề được rất nhiều người bệnh quan tâm. Chế độ dinh dưỡng trong thức ăn không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh mà còn ngăn ngừa nguy cơ tái phát nếu biết bổ sung và kiêng khem một cách hợp lý.
🌟Bên cạnh các phương pháp điều trị và bài tập, người bệnh không nên bỏ qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày sao cho phù hợp với thể bệnh. Việc có một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp sức khỏe được tăng cường, nhanh chóng lành vết thương mà còn ngăn ngừa tái phát và hỗ trợ đẩy nhanh thời gian điều trị.
𝗡𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 đ𝗮𝘂 𝗻𝗵𝘂̛́𝗰 𝘅𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗸𝗵𝗼̛́𝗽 𝗻𝗲̂𝗻 𝗮̆𝗻 𝗴𝗶̀?
✔️Cá giàu chất béo lành mạnh.
✔️Bổ sung trà xanh.
✔️Sử dụng gạo lứt và ngũ cốc nguyên hạt.
✔️Bổ sung vitamin C từ các loại trái cây, quả mọng.
✔️Dầu ô liu.
✔️Gừng và nghệ.
🌟Đừng quên bổ sung thực phẩm chức năng Cốt Bách Bổ mỗi ngày để cung cấp nguồn dinh dưỡng chuyên biệt cho khớp khỏe mạnh mỗi ngày, hỗ trợ đẩy lùi đau nhức và phòng ngừa tình trạng tăng nặng của bệnh viêm khớp.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

11/10/2022

Bài tập giúp giảm co cứng cơ ở người già
Khi về già ta thường cảm thấy các cơ, khớp hình như cứng hơn, khiến ta vận động khó khăn. Bài tập dưới đây có thể giúp giảm chứng này.
Cách tập: Người bệnh tập ở tư thế ngồi. Chân trái duỗi thẳng chếch một góc 45 độ so với cơ thể, chân phải gập lại với bàn chân đặt sát đùi trong của chân trái. Hai vai buông lỏng, hai tay xuôi theo thân, thân người hướng thẳng về phía trước.
Hít vào đồng thời vươn hai tay lên qua đầu, úp lòng bàn tay vào nhau. Thở ra, thân trên với hai tay vẫn vươn cao từ từ xoay và vươn về bên chân trái sao cho hai bàn tay ôm lấy đầu bàn chân trái kéo vào trong để kheo chân trái áp sát xuống sàn. Giữ tư thế này trong 8 giây nín thở, s.au đ.ó từ từ hít vào, đồng thời vươn thân trên và tay lên thẳng, cuối cùng thở ra trở về tư thế ban đầu.
Đổi chân và thực hiện động tác như chân trái. Tiếp tục hai chân cùng mở rộng hết sức có thể để vươn người về t.rước với hai tay dang ngang vươn ra nắm lấy hai bàn chân. Nín thở 8 giây s.au khi thở ra hết. Thư giãn một c.hút rồi làm lại vòng s.au (4 vòng).
Chế độ luyện tập đều đặn, tinh thần thoải mái sẽ giúp người cao tuổi khỏe mạnh hơn.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

10/10/2022

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà

Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.

Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự

Bài tập 3: Nâng chân đơn
Tác dụng: Nâng chân đơn nhằm tăng cường cơ bắp xung quanh khu vực đầu gối
Thực hiện: Ngồi trên ghế, hai chân cong góc 90 độ
Bước 1: Nâng chân phải từ từ lên sao cho song song với mặt sàn nhà, chân trái giữ trên mặt đất
Bước 2: Giữ trong 30 giây rồi hạ dần chân phải xuống và lặp lại với chân trái. Thực hiện 10 lần như thế và 2 lần/ngày.

Bài tập 4: Gập gối
Tác dụng: Tăng độ giãn và săn chắc ở phần gối, lưng cổ
Thực hiện: Nằm thẳng trên giường hoặc sàn, hai bàn chân chống lên mặt sàn
Bước 1: Gập gối trái vào sát thân mình
Bước 2: Nâng cổ và vai lên rồi ép sát cằm vào đầu gối, giữ 15 giây
Bước 3: Đưa chân trái về vị trí ban đầu, tiếp đến đổi sang chân phải. Tập luyện ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút.

Bài tập 5: Gập lưng
Tác dụng: Kéo căng và thư giãn cột sống. Giảm đau cổ, vai lưng và rất phù hợp cho những người thường xuyên bị đau cột sống lưng
Thực hiện: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng
Bước 1: Hai chân gập lại 45 độ và dạng sang 2 bên
Bước 2: Đưa hai tay về phía trước rồi từ từ gập sát thân xuống sàn và giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Thả lỏng người và trở về tư thế ban đầu, lặp lại bài tập 10 lần

Bài tập 6: Lưng mèo
Tác dụng: Giảm đau nhức cột sống lưng và cổ, tăng cường sức mạnh ở cổ tay. Ngoài ra còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và máu lưu thông tốt hơn.
Thực hiện: Nằm sấp trên sàn nhà
Bước 1: Chống hai gối vuông góc 90 độ với mặt sàn. Cẳng tay và khuỷu tay thẳng còn bàn tay thì chống xuống sàn
Bước 2: Đẩy lưng cong lên trên, phần cổ và đầu gập sát vào thân và giữ trong 10 giây
Bước 3: Trở về như bước 1 rồi đẩy bụng cong xuống dưới. Nâng đầu và cổ hướng lên trời, giữ tầm 10 giây
Bước 4: Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 10 lần
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

10/10/2022

Quế và mật ong là 2 nguyên liệu có nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với tính kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa, mật ong kết hợp với quế sẽ là bài thuốc chữa trị viêm khớp hiệu quả mà người bệnh nên thử.
Mật ong và bột quế vừa uống được vừa chườm nóng vùng bị viêm khớp
Những cách sử dụng mật ong và bột quế để chữa viêm khớp:
Đắp mật ong và bột quế lên vùng đau nhức: Mật ong và bột quế trộn đều với nhau, thêm chút nước ấm để tạo ra hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng vết khớp đang bị đau trong vòng 30 phút sau đó rửa sạch.
Uống nước mật ong và bột quế: Pha mật ông và quế theo tỷ lệ 2:1 rồi thêm nước ấm vào khuấy đều. Uống nước mật ong và quế mỗi ngày để làm giảm cơn đau viêm khớp.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

09/10/2022

BỆNH NÊN KIÊNG ĂN GÌ
Ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị viêm khớp thì chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau và góp phần tích cực vào việc kháng viêm trong điều trị viêm khớp.
Lời khuyên cho người đang bị xương khớp nên tránh một số thực phẩm sau:
MUỐI: Muối được các chuyên gia khuyến cáo là không nên sử dụng cho người bị viêm khớp. Chúng ta nên hạn chế lượng muối trong mỗi bữa ăn cũng như tránh đồ ăn nhanh.
CÀ PHÊ: Người bị bệnh viêm khớp không nên uống cà phê, vì chất cafein có trong cà phê sẽ khiến cho bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn.
SODA: nói không với soda sẽ làm cho những cơn đau nhức do viêm khớp không tăng nặng thêm.
BỘT MÌ: Bột mì đặc biệt cảnh cáo là không nên ăn, bởi bột mì sẽ tình trạng viêm khớp của bạn tăng lên.
Sữa và các sản phẩm từ sữa như fomat,…không nên sử dụng cho các trường hợp viêm khớp.
Hãy tạo chế độ ăn hợp lý để hỗ trợ điều trị xương khớp hiệu quả.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

09/10/2022

KIÊNG KỴ ĂN UỐNG ĐỐI VỚI NGƯỜI BỆNH KHỚP
Trong viêm xương khớp thì dịch ứ, huyết trệ hầu hết ở khớp gối gây viêm khớp, thoái hóa khớp hoặc các bệnh về khớp. Do đó, những người bị bệnh khớp cần kiêng kỵ những thực phẩm sau:
❌ Hạn chế ăn những thực phẩm gây mất can xi: Thực phẩm giàu phốt pho như thịt, phủ tạng, muối, đường, rượu bia.
❌ Hạn chế ăn những thực phẩm tạo một số chất gây kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu, gây giãn mạch, xung huyết, tăng cảm giác đau như sản phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, dầu như: bơ, đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu.
❌ Tránh các thực phẩm có thể gây ra dị ứng tăng viêm như: ngô (bắp), bơ sữa, đồ nếp đã qua chế biến
❌ Hạn chế thực phẩm gây tăng chất lipit máu gây bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp như: thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông, bánh kẹo.
❌ Thực phẩm giàu a-xít oxalic như: mận, củ cải cũng không nên ăn. Kiêng ăn thịt lợn (heo) nấu với gừng, vì ăn lâu dài sẽ gây bệnh thấp khớp. Kiêng ăn quá nhiều thức ăn mỗi bữa đối với người có tình trạng dinh dưỡng kém mà bị viêm đa khớp dạng thấp.,
⚠️ Đặc biệt lưu ý, đối với những người mắc bệnh xương khớp ở thể hàn cần tránh thức ăn chế biến từ động vật ở sâu dưới bùn như cá chạch, lươn. Đối với những người mắc bệnh xương khớp ở thể nhiệt, người bị bệnh gút cần tránh ăn uống những chất cay nóng như: Hồ tiêu, Rượu, Bia, Cà phê; Chất có quá nhiều đạm như: Thịt đỏ, Gan, Thận, Tim, Trứng cá, Cá trích, Cá mòi, Thịt bò, Thịt gà, Chim bồ câu, Ngỗng, Sò....
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)
webside: https://www.baocothoan.shop/pages/luongynguyenphung?fbclid=IwAR0M9sbiA37x73otfn4oJGyaJMcSAydfrX6GP14UNyQgoraQsKbgE4kEK0Q

08/10/2022

⛔ Đau đầu gối có phải là thoái hóa khớp gối không?
👉 Đau đầu gối là triệu chứng thường gặp nhất và cũng là triệu chứng đầu tiên nhất, dai dẳng nhất của bệnh thoái hóa khớp gối. Đau xuất hiện: sau vận động mạnh, sau khi thay đổi thời tiết. Người bệnh có thể đau từng đợt hay liên tục, dai dẳng với cường độ thay đổi. ,.,.,.
👉 Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối được hiểu nôm na là sụn khớp bị hư hại và mài mòn, giảm độ nhớt của dịch trong khớp gối, bao hoạt dịch khớp gối bị viêm, do đó 2 đầu xương khi vận động sẽ cọ xát vào nhau dẫn đến đau đớn và hạn chế vận động.
👉 Hiện nay người ta chưa biết nguyên nhân chính xác gây bệnh, tuy nhiên những nghiên cứu trong thời gian qua đã phát hiện một số yếu tố nguy cơ có liên quan đến thoái hóa khớp gối.
-------------------------------------------
Tư vấn miễn phí: 0338.387.430
Lương y Nguyễn Phùng - Địa Chỉ : làng Mỹ Ngọc, xã Minh Sơn, huyện Đô Lương (Nghệ An)

Lương Y Nguyễn Phùng_Đô Lương,Nghệ An

14/10/2022

13/10/2022

13/10/2022

13/10/2022

12/10/2022

12/10/2022

11/10/2022

10/10/2022

10/10/2022

09/10/2022

09/10/2022

08/10/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category