05/08/2025
😲 ĐỪNG HOẢNG HỐT NẾU BẠN THẤY ĐAU SAU KHI MASSAGE – SỰ THẬT ĐẰNG SAU SẼ KHIẾN BẠN BẤT NGỜ!
Sau những ngày làm việc căng thẳng, cơ bắp bị mỏi và căng cứng, nhiều người tìm đến massage như một liệu pháp giúp thư giãn, thả lỏng và nạp lại năng lượng.
💬 Tuy nhiên, không ít anh chị em sau khi massage lại thắc mắc:
✨“Sao massage xong thấy người đau hơn?”✨
Trong bài viết này, Anna sẽ giải đáp thắc mắc đó giúp mọi người nhé! 👇
👉 Massage xong bị đau – có bình thường không?
Thật ra, cảm giác đau hoặc ê ẩm nhẹ sau khi massage là hoàn toàn bình thường, đặc biệt là trong 1–2 ngày đầu. Nguyên nhân là:
💢 Cơ thể lâu ngày không vận động, các nhóm cơ bị "đóng băng", căng cứng
Giống như bạn tập thể dục sau thời gian dài nghỉ ngơi, các cơ bị “đánh thức” sẽ dẫn đến phản ứng đau nhức nhẹ
💢 Tích tụ axit lactic bị phá vỡ
• Massage giúp giải phóng độc tố và axit lactic tích tụ trong cơ. Khi các chất này được đẩy ra khỏi mô cơ và lưu thông trong máu để đào thải, có thể gây cảm giác đau mỏi.
💢 Phản ứng của cơ bắp sau khi được kích thích
Khi massage, các cơ bị tác động như khi tập thể dục. Việc ấn, day, bóp mạnh làm cơ giãn ra, tăng lưu thông máu. Sau đó, cơ có thể phản ứng bằng cách đau nhức nhẹ giống như đau nhức sau khi vận động.
✅ Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể và những cơn đau này sẽ dần biến mất khi cơ thể làm quen với quá trình trị liệu.
🌿 Massage đều đặn – Cơ thể sẽ “biết ơn” bạn!
Khi bạn duy trì massage đều đặn, các cơ bắp sẽ:
🌸 Thả lỏng, linh hoạt hơn
🌞 Cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái
🧠 Tập trung tốt hơn, tinh thần tích cực hơn
😴 Giấc ngủ ngon và sâu hơn
👉 Đó chính là hiệu quả tuyệt vời mà massage mang lại cho sức khỏe và tinh thần của bạn!
✅ Lưu ý nhỏ sau khi massage:
💧 Uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình thải độc
🛌 Nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh sau massage
📞 Nếu cảm thấy đau quá mức hoặc kéo dài hơn 2–3 ngày, hãy liên hệ Anna để được tư vấn kỹ hơn nhé! 📍KP3 - Phạm Hồng Thái - TT. Chơn Thành - Bình Phước
📞 0373.046.244
⏰ 9:00 – 20:00
https://maps.app.goo.gl/oQLB3Zj4y9RchuPr7?g_st=com.google.maps.preview.copy
̣liệucổvaigáy