Thao Le & Beauty

Thao Le & Beauty SHAPE YOUR BODY! SHAPE YOUR FUTURE!

0947449988

BỮA ĂN KHOA HỌC CHO GIA ĐÌNHBạn luôn mong muốn ngon miệng trong mỗi bữa ăn đặc biệt là khi có gia đình và bạn bè thường ...
16/10/2022

BỮA ĂN KHOA HỌC CHO GIA ĐÌNH

Bạn luôn mong muốn ngon miệng trong mỗi bữa ăn đặc biệt là khi có gia đình và bạn bè thường thức cùng. Đó là điều dễ hiểu vì khoảnh khắc có thể buông xuống mệt mỏi áp lực tận hưởng những hương vị tuyệt hảo thật thú vị . Một bữa ăn khoa học và đúng chuẩn sẽ mang lại cho người dùng nhiều lợi ích tích cực như:

Cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể thỏa sức sáng tạo trong công việc và cuộc sống
Nâng cao hệ miễn dịch giúp cơ thể đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh.

Chính vì vậy, mỗi chúng ta cũng nên trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản nhất về thực phẩm. Điều này sẽ giúp xây dựng bữa ăn lành mạnh đảm bảo ngon miệng và hài lòng mọi thành viên trong gia đình.

GIẤC NGỦ TỐT SẼ GIÚP TẠO CƠKhi bạn đi đến phòng tập thể dục và nâng tạ sẽ giúp tăng cường sức mạnh của cơ. Nhưng trong k...
07/05/2022

GIẤC NGỦ TỐT SẼ GIÚP TẠO CƠ

Khi bạn đi đến phòng tập thể dục và nâng tạ sẽ giúp tăng cường sức mạnh của cơ. Nhưng trong khi ngủ, cơ vẫn phát triển. Khi bạn ở trạng thái ngủ sâu, tất cả các cơ đã làm việc cật lực ban ngày có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, và đồng thời máu lưu thông tốt hơn. Thêm vào đó, các nội tiết tố được sinh ra trong khi ngủ sẽ giúp phục hồi và sửa chữa mô tế bào, rất quan trọng để tạo nên các mô cơ mới.

THAY ĐỔI NGOẠI HÌNH- THAY ĐỔI CHẤT LƯỢNG SỐNGSở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và trẻ trung là mong muốn của tất cả mọi...
10/07/2021

THAY ĐỔI NGOẠI HÌNH- THAY ĐỔI CHẤT LƯỢNG SỐNG

Sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và trẻ trung là mong muốn của tất cả mọi người.
Khi có một cơ thể trẻ trung khỏe mạnh giúp bạn tự tin hơn, hơn nữa sức khỏe tinh thần cũng sẽ cải thiện đáng kể, giúp bạn tràn đầy năng lượng để hành động hay theo đuổi những đam mê, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Đó là thông điệp mà chúng tôi muốn gửi đến tất cả các bạn.
Hành động để thay đổi ngay hôm nay nhé!

22/11/2020

Thanh xuân không chỉ là tuổi trẻ, thanh xuân còn là khi bạn sống khỏe, bạn cảm thấy mình trẻ và tràn đầy năng lượng để theo đuổi những đam mê. Hãy để Hoa Hậu Thể Thao VN TRẦN QUỲNH chia sẻ với bạn bí quyết 90 NGÀY ĐÁNH THỨC THANH XUÂN của Quỳnh nhé!

6 LỢI ÍCH CỦA TẬP PLANK:-Tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể Theo các huấn luyện viên, plank tác động lên cơ mông và ...
22/11/2020

6 LỢI ÍCH CỦA TẬP PLANK:

-Tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể Theo các huấn luyện viên, plank tác động lên cơ mông và cơ đùi trước.
-Cải thiện tư thế.
-Giảm đau thắt lưng.
-Ngăn ngừa chấn thương.
-Tăng khả năng giữ thăng bằng.
-Tăng sự dẻo dai.

Bạn đã tự tin Plank đúng tư thế chuẩn?
Hãy so sánh hình chụp Plank của mình với hình bên dưới để tham khảo nhé!
Chúc cả nhà đạt được kỉ lục mới.

GIẢM MỠ QUAN TRỌNG HƠN GIẢM CÂNNhiều người không đạt được mục tiêu trở nên thon gọn hơn vì chưa hiểu rõ sự khác biệt giữ...
22/11/2020

GIẢM MỠ QUAN TRỌNG HƠN GIẢM CÂN

Nhiều người không đạt được mục tiêu trở nên thon gọn hơn vì chưa hiểu rõ sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ. Thực tế, vóc dáng và sức khỏe của bạn được quyết định bởi lượng mỡ thừa được đốt cháy và lương cơ trở nên săn chắc hơn nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.

Nếu bạn còn băn khoăn chưa biết phải bắt đầu từ đâu để chuyển đổi vóc dáng?

Đừng ngần ngại trao đổi cùng chúng tôi nhé!

Nếu bữa trưa tại văn phòng khó khăn để chuẩn bị, hãy thử meal prep*!Lời khuyên bạn nên thử:1. Giảm tiêu thụ nhóm đường b...
22/11/2020

Nếu bữa trưa tại văn phòng khó khăn để chuẩn bị, hãy thử meal prep*!
Lời khuyên bạn nên thử:
1. Giảm tiêu thụ nhóm đường bột và thực phẩm giàu chất béo, hạn chế lưu trữ mỡ trong cơ thể
2. Tập trung duy trì đủ đạm, tăng cường rau quả
3. Phân bố lượng đạm tiêu thụ đều trong các bữa ăn

*Meal Prep: phương pháp chuẩn bị bữa ăn của minh để giảm thiểu công sức và thời gian dành cho nấu ăn, bằng cách nấu nhiều bữa ăn cùng lúc và chia nhỏ thanh từng phần cho từng bữa một.

ĂN SÁNG SAO CHO KHOA HỌC?Mọi người chia sẻ với nhau rằng “Bữa sáng là bữa ăn quan trong nhất trong ngày” nên thường ăn t...
08/11/2020

ĂN SÁNG SAO CHO KHOA HỌC?

Mọi người chia sẻ với nhau rằng “Bữa sáng là bữa ăn quan trong nhất trong ngày” nên thường ăn thật nhiều. Tuy nhiên bạn nên chú trọng chất lượng hơn số lượng để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.

Sau đây là vài lưu ý giúp bạn có bữa sáng khoa học như:
👉 Không đường, không đồ chiên rán
👉 Ưu tiên rau củ quả tươi
👉 Kiểm soát lượng calo trong mỗi khẩu phần

08/11/2020

Hãy kết hợp với các bài tập vận động hằng ngày, ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Trong 15 ngày đầu tiên bạn sẽ thiết lập lại cho mình một lối sống khoa học khởi đầu cho quá trình kiểm soát cân nặng trong 90 ngày.

08/11/2020

MỠ NỘI TẠNG NGUY HIỂM HƠN BẠN NGHĨ!

Mỡ nội tạng là một loại chất béo trong cơ thể và được lưu trữ trong khoang bụng nên không dễ nhận thấy. Mỡ nội tạng có thể gây ra nhiều bệnh lý và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì thế, việc cải thiện mỡ nội tặng bằng duy trì chế độ dinh dưỡng, rèn luyện thể thao là việc làm vô cùng cần thiết.

ĂN HEALTHY CÓ KHÓ?🥑Chế độ ăn healthy là 1 chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ...
08/11/2020

ĂN HEALTHY CÓ KHÓ?

🥑Chế độ ăn healthy là 1 chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như tinh bột, đường, chất xơ, khoáng chất,... Các nhóm thực phẩm được sử dụng trong chế độ ăn có xu hướng duy trì mục tiêu giảm cân, giảm lượng calo, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý và cải thiện tình trạng sức khỏe.

Chúng tôi đã thiết kế trọn bộ thực đơn healthy dành riêng cho bạn, hãy trao đổi với chúng tôi để có thêm thông tin chi tiết nhé!

DÀNH CHO CÔ NÀNG NĂNG ĐỘNGĐối với các nàng thường xuyên trang điểm, hoặc đơn giản chỉ dùng kem chống nắng, việc vệ sinh ...
08/11/2020

DÀNH CHO CÔ NÀNG NĂNG ĐỘNG

Đối với các nàng thường xuyên trang điểm, hoặc đơn giản chỉ dùng kem chống nắng, việc vệ sinh da thật sạch trước và sau khi tập sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn do bít tắc lỗ chân lông.

Chỉ với 2 phút vệ sinh sạch sâu trước khi tập, lấy đi toàn bộ lớp trang điểm và bụi bẩn trên mặt, nàng có thể tự tin và vận động thỏa thích mà không lo ngại mồ hôi gây mụn.
Hãy chăm sóc da đúng cách khi tập luyện nhé!

Address

Ho Chi Minh City
70000

Telephone

0947449988

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thao Le & Beauty posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thao Le & Beauty:

Shortcuts

Share

Category