What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 19:00

https://hoiyogatphcm.wordpress.com/, https://hoiyogatphcm.vn/

HỘI YOGA TPHCM, 169 (Lầu 2) Lê Hồng Phong, Phường 3, Quận 5, Da Kao (2025)

20/08/2025

🌿 70 GIỜ YOGA CHUYÊN SÂU & NÂNG CAO – THE BODY MAP 🌿

Bạn muốn hiểu – cảm – ứng dụng Pranayama và Asana để kiểm soát…….
Trong khóa học này, bạn sẽ được hướng dẫn:

✨ Kỹ thuật Pranayama – giữ hơi ngắn & dài (Kumbhaka):
• Mở rộng dung tích phổi, khai mở nội lực.
• Làm dịu hệ thần kinh, tăng sự tập trung.
• Kết nối sâu hơn giữa hơi thở và sự tĩnh lặng bên trong.

✨ Ứng dụng trong Asana:
• Tư thế ổn định: giữ hơi để tăng sức mạnh lõi và độ vững trục cột sống.
• Tư thế Backbend: giữ hơi để mở ngực, giải phóng fascia và an toàn khi đi sâu.
• Cảm nhận được dòng chảy năng lượng qua các chuỗi cân cơ, giúp cơ thể vừa vững chắc vừa linh hoạt.

💫 Tất cả nằm trong chương trình 70 giờ Yoga chuyên sâu & nâng cao

🔥 The Body Map – Bản đồ chuyển động của cơ thể dẫn bạn đi vào hành trình mới: từ hơi thở – fascia – năng lượng – asana nâng cao.
🎯 Không chỉ học lý thuyết, bạn sẽ được thực hành – ứng dụng
From : Ms Jenny – The Art of Breath in Yoga - Đưa hơi thở vào nghệ thuật yoga

19/08/2025

TỰ HÀO THÀNH TÍCH ĐÀO TẠO 200 GIỜ – 100% HỌC VIÊN ĐI DẠY TRƯỚC KHI RA TRƯỜNG ✨

Hội Yoga xin chúc mừng các học viên đã hoàn thành khóa Đào tạo Huấn luyện viên Yoga 200 giờ.
Điều đặc biệt và cũng là niềm tự hào lớn nhất của chúng tôi:
👉 100% học viên đã chính thức đứng lớp tại các trung tâm yoga ngay trước khi tốt nghiệp.

Đây không chỉ là thành quả của sự nỗ lực, kiên trì tập luyện, mà còn là minh chứng cho chất lượng đào tạo của Hội Yoga:
• Kiến thức vững chắc, hệ thống khoa học.
• Kỹ năng đứng lớp tự tin và chuyên nghiệp.
• Tình yêu và trách nhiệm lan tỏa Yoga đến cộng đồng.

🌿 Hội Yoga tin rằng: mỗi học viên không chỉ trở thành một huấn luyện viên, mà còn là một người truyền cảm hứng sống tỉnh thức và khỏe mạnh đến hàng ngàn học viên khác.

18/08/2025

🎉 𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝟕𝟎 𝐠𝐢𝐨̛̀ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐬𝐚̂𝐮 & 𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 ngày 24/8/2025_ chủ nhật từ 13H-17H30 🎉
𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐌𝐚𝐩 – 𝐁𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉

Khóa học đặc biệt dành cho những ai muốn đi xa hơn trên hành trình Yoga

Cùng đội ngũ giáo viên Việt Nam và Ấn Độ, bạn sẽ được:

✨ Hiểu rõ giải phẫu chuyên sâu về hơi thở và vai trò của cơ hoành, 𝒇𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂.
✨ Thực hành 𝒑𝒓𝒂𝒏𝒂𝒚𝒂𝒎𝒂 : hơi thở đại dương, hơi thở giữ hơi, và hơi thở nổi
✨ Ứng dụng 𝒑𝒓𝒂𝒏𝒂𝒚𝒂𝒎𝒂 vào từ tư thế căn bản đến nâng cao, biến hơi thở thành nguồn nội lực.
✨ Khai mở “𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐌𝐚𝐩 – 𝐁𝐚̉𝐧 đ𝐨̂̀ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉” qua 12 đường cân cơ, để kết nối hơi thở – chuyển động – năng lượng trong từng asana.
✨ Trải nghiệm và làm chủ các tư thế nâng cao một cách an toàn, hiệu quả và bền vững.

👥𝙆𝙝𝙤́𝙖 𝙝𝙤̣𝙘 𝙣𝙖̀𝙮 𝙙𝙖̀𝙣𝙝 𝙘𝙝𝙤:
• Giáo viên Yoga đã hoàn thành 200h muốn đào sâu chuyên môn và nâng cao kỹ năng đứng lớp.
• Người tập Yoga lâu năm muốn hiểu sâu về giải phẫu – hơi thở – fascia để luyện tập bền vững.
• Những ai khao khát chinh phục tư thế nâng cao nhưng vẫn đảm bảo an toàn, hiệu quả và bền vững........................................................................................................................................
Học phí : 13.000.000 đ/1 khóa
Giảm 1 triệu khi đăng ký ngay sau tư vấn ........................................................................................................................................
DC: 169 Lê Hồng Phong , P 3, Q5 _ LẦU 2
HOTLINE : 0937894791

17/08/2025

Khoảnh khắc đáng nhớ của lớp 200 giờ đào tạo Huấn luyện viên Yoga Hội Yoga TPHCM ✨

Một vài động tác quen thuộc, nhưng lại chứa đựng thật nhiều cảm xúc. Đây không chỉ là một buổi học yoga thông thường, mà là buổi kiểm tra cuối cùng của khóa 200 giờ.

🌿 Mọi người cùng nhau cười nói, chia sẻ niềm vui khi đi dạy ❤️❤️
🌸 Niềm hạnh phúc của Hội Yoga chính là nhìn thấy tất cả học viên không chỉ trưởng thành trong hành trình tập luyện mà còn tự tin đứng lớp và trở thành những huấn luyện viên chính thức tại nhiều trung tâm.

💚 Chúng tôi rất tự hào về các bạn – những người đã mang tinh thần yoga lan tỏa đi xa hơn, gieo hạt bình an và sức khỏe cho cộng đồng.

Kết thúc một chặng đường, mở ra một hành trình mới.
Hội Yoga tin rằng đây chỉ là điểm khởi đầu cho rất nhiều hành trình tươi đẹp phía trước. 🌈

🙏 Cảm ơn tất cả vì đã đồng hành cùng nhau.

11/08/2025

🌿𝑯𝒐̣̂𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑻𝑷.𝑯𝑪𝑴 – 𝑻𝒊𝒆̂𝒏 𝒑𝒉𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒂̣𝒊 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎 đ𝒂̀𝒐 𝒕𝒂̣𝒐 𝑯𝑳𝑽- 𝑴𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ & 𝒏𝒈𝒉𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒕 𝒚𝒐𝒈𝒂

𝑯𝒐̣̂𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑻𝑷.𝑯𝑪𝑴 tự hào là một trong những trường quốc tế đầu tiên tại Việt Nam đưa kiến thức khoa học –𝐠𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚̂̃𝐮, 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠, 𝐜𝐚̂𝐧 𝐜𝐨̛, 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐢𝐚, đ𝐞̂́𝐧 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐨̛̉ – vào giảng dạy yoga một cách bài bản.
🌿 Tại đây, mọi yếu tố chuyển động, cân cơ, hơi thở và nhận thức cơ thể được kết hợp hài hòa, giúp học viên hiểu sâu và áp dụng hiệu quả cho trị liệu, phục hồi, và nâng cao hiệu suất tập luyện nâng cao

🌿 Mỗi buổi học không chỉ là tập luyện, mà là một hành trình khám phá cơ thể – nơi khoa học và cảm nhận gặp nhau, tạo nên sự thay đổi từ bên trong

⸻

🎓 𝐂𝐚́𝐜 𝐤𝐡𝐨́𝐚 đ𝐚̀𝐨 𝐭𝐚̣𝐨 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩 𝟐𝟎𝟎𝐡 – 𝟑𝟎𝟎𝐡 – 𝟓𝟎𝟎𝐡
Không chạy theo số lượng, không tư vấn sai , chúng tôi đặt chất lượng lên hàng đầu,
Chương trình đào tạo kết hợp giữa:
• 𝐾𝑖𝑒̂́𝑛 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑔𝑖𝑎̉𝑖 𝑝ℎ𝑎̂̃𝑢 𝑐ℎ𝑢𝑎̂̉𝑛 𝑥𝑎́𝑐
• 𝐾𝑦̃ 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂̉𝑛 đ𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑘𝑒̂́𝑡 𝑛𝑜̂́𝑖 𝑐𝑎̂𝑛 𝑐𝑜̛
• 𝑁𝑔ℎ𝑒̣̂ 𝑡ℎ𝑢𝑎̣̂𝑡 𝑘𝑖𝑒̂̉𝑚 𝑠𝑜𝑎́𝑡 ℎ𝑜̛𝑖 𝑡ℎ𝑜̛̉
• 𝑃ℎ𝑢̛𝑜̛𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑎́𝑝 𝑠𝑢̛ 𝑝ℎ𝑎̣𝑚 & 𝑡𝑟𝑢𝑦𝑒̂̀𝑛 𝑐𝑎̉𝑚 ℎ𝑢̛́𝑛𝑔

- Giúp học viên không chỉ có chứng chỉ , mà còn có khả năng giảng dạy hiệu quả, an toàn và khác biệt, phát triển tối ưu bản thân. 99 %
- Giáo viên có khả năng đứng lớp thuần thục trước khi ra trường, không học thuộc bài , không dạy theo bản năng, không mượn giáo trình của người khác
- Hội tạo điều kiện thực tập 100 % để các bạn có thêm kinh nghiệm giảng dạy

📅 T𝐫ả𝐢 𝐧g𝐡i𝐞̣̂m c𝐡ư𝐨̛n𝐠 𝐭r𝐢̀n𝐡 đà𝐨 𝐭ạ𝐨 𝐭ạ𝐢 𝐇ộ𝐢 𝐲o𝐠a– 𝐍ơ𝐢 𝐭r𝐢 𝐭h𝐮̛́c & c𝐚̉m h𝐮̛́n𝐠 𝐥a𝐧 𝐭ỏ𝐚

10/08/2025

BẠN TẬP YOGA NHƯ THẾ NÀO ???

🍀🍀🍀Tập yoga bằng xương
• Cách nhận biết: Vào tư thế dựa nhiều vào khớp, dây chằng và cấu trúc xương.
👉Ưu điểm:
• Dễ đạt biên độ sâu ngay cả khi cơ chưa khỏe.
• Ít tốn sức ban đầu vì không phải gồng cơ nhiều.
👉 Nhược điểm:
• Nguy cơ hyperextension (quá tầm khớp).
• Mòn khớp, căng dây chằng, viêm bao hoạt dịch nếu lặp lại lâu dài.
👉 Cơ địa hay gặp: Người mềm, dẻo bẩm sinh hoặc đã tập lâu nhưng không chú ý kích hoạt cơ bảo vệ.

🍀🍀🍀Tập yoga bằng cơ
• Cách nhận biết: Chủ động siết cơ, giữ tư thế nhờ sức cơ hơn là độ linh hoạt khớp.
👉 Ưu điểm:
• Khớp được bảo vệ bởi cơ bọc xung quanh.
• Tăng sức mạnh và kiểm soát cơ thể.
👉 Nhược điểm:
• Có thể hạn chế biên độ, tư thế trông “cứng”.
• Dễ tạo thói quen gồng quá mức, thiếu sự mềm mại.
• Cơ địa hay gặp: Người cơ cứng, mới tập, hoặc xuất thân từ thể thao sức mạnh.

🍀🍀🍀Vai trò của hơi thở – Cầu nối giữa xương và cơ

Hơi thở không chỉ là cung cấp oxy, mà còn là chìa khoá để điều chỉnh cả hai cách tập.
• Hít vào → tạo khoảng không bên trong, giúp khớp mở và cơ giãn.
• Thở ra → kích hoạt nhóm cơ sâu, giữ trụ và kiểm soát từng chuyển động.

❤️❤️❤️Khi hơi thở dẫn dắt cơ, và cơ giữ xương trong giới hạn an toàn, asana không chỉ là một hình dáng bên ngoài, mà trở thành dòng chuyển động có sự sống
By : Ms Jenny - Hội yogaTphcm

10/08/2025

𝐊𝐇𝐀𝐈 𝐆𝐈𝐀̉𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎́𝐀 𝐌𝐎̛́𝐈 𝟐𝟎𝟎𝐇_𝟑𝟎𝟎𝐇-𝟓𝟎𝟎𝐇 𝐍𝐀̆𝐌 𝟐𝟎𝟐𝟓-2026
🌞🌞🌞𝟐𝟎𝟎𝐇 𝐊𝟒8 cuối tuần chiều thứ 7 , CN từ 13h-17h30 ngày 30/8
🌞🌞🌞𝟐𝟎𝟎𝐇 𝐊𝟒9 : sáng thứ 246 từ 8h40-11h40 ngày 27/10

🌞🌞🌞200H Online 1 KÈM 1 : dành cho đối tượng đã tập luyện yoga trên 1 năm
-------------------------
🌞🌞🌞3𝟎𝟎𝐇 𝐊4 tháng 2/ 2026 cuối tuần chiều thứ 7, nguyên ngày chủ nhật
-----------------------------------------------------
💝Được nhận 2 bằng cấp: Chứng chỉ đạt chuẩn 𝐀𝐥𝐥𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 của Mĩ có hiệu lực toàn thế giới và chứng chỉ do Hội yoga Tphcm trực thuộc 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 đ𝐨𝐚̀𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦
💝Đảm bảo 𝟏𝟎𝟎% đ𝐚̂̀𝐲 đ𝐮̉ 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐲̃ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 để trở thành HLV yoga chuyên nghiệp
💝90% đ𝒖̛́𝒏𝒈 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒈𝒊𝒂̉𝒏𝒈 𝒅𝒂̣𝒚 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒕𝒉𝒂̀𝒏𝒉 𝒌𝒉𝒐𝒂́ 𝒉𝒐̣𝒄 200h, 10 % còn lại được hỗ trợ cho đến khi đứng được lớp giảng dạy.
💝Cơ hội 𝒏𝒉𝒂̣̂𝒏 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒕𝒂̣𝒊 28 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒕𝒂̂𝒎 liên kết cùng Hội yoga
💝Được sự hỗ trợ, hướng dẫn từ đội ngũ 11 Master, giáo viên , bác sĩ, chuyên gia Ấn Độ và Việt Nam trong một khoá học
✨✨✨Tham gia sinh hoạt và kết nối , trở thành thành viên Hội yoga , cùng tham gia các hoạt động phi lợi nhuận cùng Hội
-----------------------------------------------------
👉👉👉 𝑮𝒊𝒂̉𝒎 nhanh 3 𝒕𝒓 𝒌𝒉𝒊 đ𝒂̣̆𝒕 𝒄𝒐̣𝒄 𝒏𝒈𝒂𝒚 sau tư vấn.
Chi phí khóa 200h HLV : 25.000.000 khi bạn đóng 1 lần 28.000.000 chia nhỏ 3 đợt đóng
Chi phí khóa 300h HLV Nâng cao : 38.000.000 được chia nhỏ 4 đợt đóng. cọc sớm giảm 2 triệu
Chi phí khóa 200h HLV : 35.000.000 được chia nhỏ 2 đợt đóng. cọc sớm giảm 2 triệu
-----------------------------------------------------
🏡Hội yoga Tphcm- đưa bạn chạm đến ước mơ. Gia đình chúng tôi đang chào đón các thành viên mới
🏡169 Lê Hồng Phong, P3, Q5 , TPHCM _lầu 2
🌞☎Hotline : 0937894791
-----------------------------------------------------------------------

, , , , , , , , , , , , , ,

09/08/2025

🌟 Bạn đã sẵn sàng trở thành Master yoga toàn diện?
📌 Muốn dạy được chuyên sâu – từ trị liệu đến nâng cao?
📌 Muốn áp dụng kiến thức giải phẫu vận hành cơ thể
📌 Muốn bước lên một tầm mới trong sự nghiệp yoga?

💥 Khóa 300 giờ Yoga – Khai giảng 17/08/2025 chính là bước ngoặt dành cho bạn!
🚀 Hiện tại đã có 9 thành viên chính thức – chỉ còn 1 suất cuối để đồng hành cùng nhau trong hành trình này.

🎯 1 khóa học – 6 chuyên ngành – Trọn vẹn kỹ năng giảng dạy:
• 100h Yoga Trị Liệu Phục Hồi
• 35h Slim Fit Body Yoga
• 35h Yoga Bầu
• 20h Yoga Trẻ Em
• 40h Yoga Dụng Cụ
• 70h Yoga Chuyên Sâu & Nâng Cao

🌿 Học – Luyện – Trải nghiệm – Ứng dụng thực tế
📅 Khai giảng: 17/08/2025 | 📍 TP. Hồ Chí Minh
Chiều thứ 7 : 13H-17H30
Sáng & chiều chủ nhật : 8H-17h30
📩 Inbox giữ chỗ ngay – số lượng giới hạn
Khoá học chỉ mở 1 năm 2 lần

08/08/2025

🔥 KHAI GIẢNG KHÓA 70 GIỜ CHUYÊN SÂU & NÂNG CAO

“Từ hiểu cơ thể – đến làm chủ chuyển động, bước vào chiều sâu yoga thực thụ”

⸻

Bạn đã tập yoga lâu, có kỹ thuật cơ bản, nhưng:
❓ Lên các tư thế nâng cao vẫn thấy “khó vào”
❓ Cơ thể dễ gồng – run – lệch trục
❓ Dù tập nhiều nhưng vẫn không cảm nhận được nội lực từ bên trong

👉 Vì bạn đang thiếu 3 điều:
Biết bản đồ cân cơ – Biết dùng hơi thở – Biết cueing đúng.

⸻

✅ NỘI DUNG CHUYÊN SÂU TRONG KHÓA HỌC:

🔹 Giải phẫu đường cân cơ (myofascial lines) trên cơ thể, từ đó hiểu cách chuyển lực – chống lực – phân tán lực trong tư thế
🔹 Thực hành hơi thở nội lực để kích hoạt cơ lõi sâu (deep core: TVA, cơ đáy chậu, cơ hoành)
🔹 Ứng dụng fascia và breath cueing để vào tư thế nâng cao trong sự tỉnh thức, không chấn thương
🔹 Cueing chuyên sâu – Học cách hướng dẫn bằng lời để học viên:
• Kích hoạt đúng nhóm cơ
• Hiểu cảm nhận nội tại
• Tối ưu hoá chuyển động thay vì “gồng - đè - ép”

🔹 Hướng dẫn thực hành và dạy những tư thế nâng cao như:
Bánh xe – Chim bồ câu nâng cao – Headstand , Forarmstand, handstand – Con quạ – Split – Vặn xoắn nâng cao… theo từng cấu trúc cơ thể và hơi thở

⸻

💡 ĐIỂM ĐẶC BIỆT:
• Không chỉ tập mà còn học cách hiểu – cảm – dạy lại
• Khai mở cảm nhận fascia và cơ sâu để vào tư thế bằng sự thông minh thay vì ép uốn cơ học
• Dành riêng cho những ai muốn đi xa hơn với yoga – không chỉ là asana mà là chuyển động có trí tuệ

⸻

📆 Thời gian học:

👉 Học chủ nhật :13H-17H30– tổng thời lượng 70 giờ
👉 Địa điểm: 169 Lê Hồng Phong, P3, Q5
👉 Chứng nhận cuối khóa
Học phí : 13 tr. giảm 1 tr khi đăng ký nhanh sau tư vấn
TRAINER : Cô JENNY và Master ẤN ĐỘ
⸻

🎯 Dành cho ai?

✔️ Giáo viên yoga muốn nâng chất lượng lớp học
✔️ Người tập lâu năm muốn vào tư thế nâng cao bền vững
✔️ Những ai đang tìm cách giao tiếp với cơ thể thông minh và sâu sắc hơn

⸻

08/08/2025

🔥 SLIMFIT BODY YOGA TRAINING 35H– KHAI GIẢNG KHÓA MỚI 🔥
Học phí : 9 tr - đăng ký nhanh sau tư vấn giảm 1 triệu
Khai giảng : 17/8 /2025
Trainner : MS JENNY , Master LOAN MAMUZ
“Tăng mông – Giảm bụng – Giữ đùi thon”
✨ Kiến tạo một body khoẻ đẹp, vừa năng lượng – vừa nữ tính.

⸻

Bạn đã từng tập rất chăm nhưng:
❌ Mông vẫn lép
❌ Bụng vẫn phình
❌ Đùi lại càng to hơn

👉 Vấn đề không phải ở cường độ, mà là sai chiến lược luyện tập và điều phối hơi thở – cơ – form.

⸻

Trong khóa học này, bạn sẽ học cách:

✅ Tăng vòng 3 căng tròn bằng hơi thở nội lực + kích hoạt mông sâu
✅ Giảm bụng dưới & eo nhờ phương pháp siết core đúng – không nín thở
✅ Không làm to đùi trước nhờ cách tập phân tách nhóm cơ từng động tác
✅ Biết cách ăn uống – nghỉ – thở phù hợp với từng thể trạng
✅ Kết hợp trong lớp tập luyện yoga hàng ngày

⸻

🎯 Phù hợp với ai?
• Người gầy muốn tăng size vòng 3 tự nhiên mà không lên mỡ bụng
• Người có mông thấp, mông mềm
• Người có cơ địa bụng dưới to, dễ tích mỡ
• Người tập gym mà mỏi đùi trước, không vào mông
• Người thích body đẹp – thon – săn – khoẻ – không quá đô

⸻
‼️ Chỉ còn 1–2 suất cuối cùng trước khi khóa học đóng đăng ký.
💬 Inbox liền để nhận tư vấn sớm nhất!
( clip cô giáo của Hội yoga Tphcm sau thời gian độ body đẹp 😁😁😁)

⸻

07/08/2025

🍀Thông tin lớp:
Tối nay ca 19h10

Timefit Âu Cơ
Địa chỉ: Tầng T chung cư Oriental số 685 Âu Cơ, Tân Phú cần cover

05/08/2025

🥰🥰🥰Lớp Backbend nhẹ nhàng cùng cô Jen😘😘
🫶🏻Không cần phải ép sâu,chỉ cần bạn biết lắng nghe cơ thể của mình hôm nay đến đâu.
🫶🏻Trong lớp, bạn sẽ không bị “vẽ đường” bằng lời nói hoa mỹ, chỉ có cô Jen nhẹ nhàng quan sát –chỉnh từng điểm tựa,giúp bạn cảm nhận hơi thở đi sâu tới tận điểm giới hạn –mà vẫn an toàn và vững vàng
———————————————————————-
🫶🏻Không cần phải “giỏi”,chỉ cần đủ hiện diện và cảm nhận sự vận hành của cơ thể
🫶🏻Vì chính sự có mặt trọn vẹn trong từng nhịp thở –mới là điều giúp bạn mở dần trái tim, cột sống, và chính bản thân mình

HỘI YOGA TPHCM

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 19:00