What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:30 Thursday 08:00 - 17:30 Friday 08:00 - 17:30 Saturday 08:30 - 17:30

Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN, Khu đất A3-1, KĐT Công nghệ FPT, Phường Hòa Hải, Quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng, Da Nang (2026)

Q: What is the address?

Khu đất A3-1, KĐT Công Nghệ FPT, Phường Hòa Hải, Quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng

24/12/2025

🎄 Giáng Sinh – Mùa của yêu thương và chữa lành 🎄

🌷 Giữa những ngày cuối năm se lạnh, Giáng Sinh ghé qua như một lời nhắc dịu dàng: hãy cho phép mình chậm lại một chút, lắng nghe trái tim nhiều hơn và ôm ấp những cảm xúc còn dang dở.

Nếu bạn đã có một năm nhiều nỗ lực, nhiều mệt mỏi, nhiều điều chưa kịp nói ra – thì Giáng Sinh này, mong bạn nhớ rằng:
✨ Bạn xứng đáng được nghỉ ngơi
✨ Bạn xứng đáng được yêu thương
✨ Và bạn không cần phải mạnh mẽ một mình

🌱 Phòng Tâm lý học đường chúc bạn một mùa Giáng Sinh an lành – ấm áp – đủ đầy cảm xúc,
nơi mỗi người đều được lắng nghe, được thấu hiểu và được là chính mình. 🧡

🎁 Giáng Sinh không chỉ là quà tặng, mà còn là sự hiện diện dịu dàng dành cho chính bạn.

🎄✨

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

23/12/2025

[CHIA SẺ] _ DÀNH CHO HS _ TẠO DỰNG MỐI QUAN HỆ LÀNH MẠNH

Các bạn học sinh thân mến!

Tuổi học trò là khoảng thời gian tuyệt đẹp – nơi chúng ta bắt đầu hiểu chính mình, kết nối với người khác và khám phá những cảm xúc đầu đời. Có lúc là một tình bạn thân thiết kéo dài qua bao năm tháng, có khi là những rung động dịu dàng đầu đời mang tên… tình yêu tuổi học trò 💌. Nhưng liệu bạn có bao giờ tự hỏi: "Mối quan hệ này có lành mạnh không?", "Mình có đang được là chính mình?" và “Làm thế nào để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh?”.

Một mối quan hệ lành mạnh không chỉ mang lại niềm vui mà còn giúp ta trưởng thành, hiểu nhau và hiểu chính mình hơn. Hãy cùng khám phá cách nhận biết và xây dựng mối quan hệ lành mạnh trong bài viết dưới đây nhé! 😊

💡 Mối quan hệ lành mạnh là gì?

Mối quan hệ lành mạnh là mối quan hệ được xây dựng trên nền tảng của sự tôn trọng, tin tưởng, giao tiếp cởi mở và hỗ trợ lẫn nhau. Trong một mối quan hệ như vậy, cả hai bên đều cảm thấy an toàn, được lắng nghe và có không gian để phát triển bản thân.

✅ Cách nhận biết mối quan hệ lành mạnh:
Để nhận biết đâu là một mối quan hệ lành mạnh, chúng ta cần dựa vào những yếu tố nền tảng quan trọng đấy chính là chìa khóa để xây dựng một mối quan hệ tích cực, bền vững và giúp cả hai cùng phát triển.

🔑 1. Sự tin tưởng – “Mình tin cậu!”
Bạn cảm thấy an toàn, không cần giấu giếm điều gì. Niềm tin được xây dựng từ những hành động chân thành🤝, giữ lời và luôn ở bên nhau khi cần. Khi có lòng tin, mối quan hệ trở nên nhẹ nhàng và vững chắc hơn.nhau.

🔑 2. Cởi mở và chia sẻ – “Không cần giấu chính mình”
Bạn được là chính bạn, không phải gồng lên để vừa lòng người khác. Việc chia sẻ cảm xúc 💬, suy nghĩ giúp hai người hiểu nhau sâu sắc hơn và gắn bó hơn mỗi ngày. Một mối quan hệ tốt là nơi bạn được lắng nghe mà không lo bị phán xét.

🔑 3. Ranh giới lành mạnh – “Thân mấy cũng cần có khoảng cách”
Bạn có quyền có không gian riêng, thời gian cho bản thân và những mối quan hệ khác. Ranh giới giúp cả hai tôn trọng nhau hơn và tránh sự kiểm soát quá mức.

🔑 4. Tôn trọng lẫn nhau – “Tôn trọng khác biệt, không chỉ khi vui vẻ”
Dù có những khác biệt, cả hai vẫn lắng nghe, không mỉa mai hay coi thường nhau. Tôn trọng thể hiện qua cách cư xử – không áp đặt, không cố thay đổi người kia. Yêu thương thật sự bắt đầu từ việc chấp nhận nhau như vốn có. 💛

🔑 5. Tình cảm tích cực – “Yêu thương khiến bạn vui, không khiến bạn sợ”
Tình yêu hay tình bạn đều cần được xây dựng từ sự quan tâm và cảm xúc chân thành.
Ban đầu có thể là sự “rung rinh” mạnh mẽ 💘, nhưng theo thời gian, một mối quan hệ đẹp là nơi bạn cảm thấy yên bình, được quan tâm và tôn trọng đúng cách – không phải ghen tuông hay áp lực.

🔑 6. Giao tiếp tốt – “Không phải không cãi nhau, mà biết cách nói chuyện”
Mối quan hệ tốt không phải là không có mâu thuẫn, mà là biết lắng nghe và giải quyết bằng sự bình tĩnh, tôn trọng. Thay vì im lặng hay cáu gắt, cả hai nên trò chuyện rõ ràng, nói điều mình nghĩ và cùng nhau tìm cách hiểu nhau hơn. 🧠🗨️

🔑 7. Biết cho và nhận – “Không phải ai cũng cho mãi, nhận mãi”
Cả hai cùng quan tâm, cùng góp sức chứ không phải chỉ một người luôn cố gắng.
Dù không lúc nào cũng cân bằng 50/50 ⚖️, nhưng luôn có sự thấu hiểu và hỗ trợ lẫn nhau. Một mối quan hệ bền vững là khi bạn cảm thấy được yêu thương và được đáp lại.

🌈 Bí quyết nhỏ mỗi ngày để xây dựng mối quan hệ lành mạnh

1. Lắng nghe không phán xét: Khi bạn bè chia sẻ, hãy lắng nghe với sự đồng cảm và không phán xét.

2. Chia sẻ cảm xúc một cách chân thành: Đừng ngại nói ra cảm xúc của mình, điều đó giúp người khác hiểu và gần gũi với bạn hơn.

3. Thể hiện sự quan tâm: Một lời hỏi thăm, một hành động nhỏ cũng có thể làm ấm lòng người khác.

4. Tôn trọng ranh giới cá nhân: Hiểu và tôn trọng giới hạn của người khác giúp mối quan hệ trở nên thoải mái và bền vững.

Hãy luôn nhớ: Dù là tình bạn hay tình yêu tuổi học trò, điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy được yêu thương, được là chính mình, và được phát triển. Một mối quan hệ lành mạnh không khiến bạn mệt mỏi – mà là nơi bạn tìm thấy sự bình yên và nụ cười. 😊💕

Chúc các bạn luôn kết nối tích cực, yêu thương đúng cách và trưởng thành trong từng mối quan hệ! 💫

📚 Nguồn tham khảo: Verywell Mind – All About Healthy Relationships (https://www.verywellmind.com/all-about-healthy-relationship-4774802)

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

17/12/2025

[BÀI VIẾT]_DÀNH CHO HS_HIỂU BẢN THÂN QUA CỬA SỔ JOHARI

Bạn có bao giờ tự hỏi, “Điều gì làm cho mình thật đặc biệt và thu hút những người bạn tốt đến bên mình?” 🤔✨ Tin rằng mỗi người trong chúng ta đều có những điều tuyệt vời ẩn chứa bên trong, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng khám phá ra. Để hiểu rõ bản thân, chúng ta cần nhìn vào nhiều khía cạnh khác nhau. Và may mắn thay, có một “công cụ thần kỳ” giúp chúng mình làm được điều đó, đó chính là Cửa sổ Johari! 🚪🔍

Hãy tưởng tượng rằng, mỗi người chúng ta giống như một bức tranh với nhiều màu sắc rực rỡ, nhưng chỉ có một số màu đã được mọi người nhìn thấy. Những màu còn lại, dù chúng rất đẹp, nhưng lại chưa được khai mở hết. Khi chúng ta biết cách “mở rộng” bức tranh của mình bằng cách chia sẻ, lắng nghe và khám phá, thì không chỉ bản thân trở nên sáng ngời hơn mà các mối quan hệ với bạn bè cũng trở nên gắn kết và ấm áp hơn. 🌈💖

Hôm nay Phòng Tâm lý sẽ chia sẻ với các bạn về cách mà Cửa sổ Johari có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân và kết nối tích cực với bạn bè. Hãy cùng nhau khám phá từng góc cạnh của chính mình qua 4 phần thú vị sau đây nhé! 🚀😊

1️⃣ Khu vực mở (Open Self): Đây là những điều mà cả bạn và bạn bè đều biết, như sở thích, tài năng hay những điều bạn tự hào. Ví dụ: "Mình thích vẽ 🎨", "Mình giỏi toán 🧮" hay "Mình luôn cười tươi 😊". Chia sẻ những điều này sẽ giúp các bạn gắn kết và hiểu nhau hơn!

2️⃣ Khu vực mù (Blind Self): Đây là những điều mà bạn bè nhận ra ở bạn nhưng bạn có thể chưa để ý. 🤭 Lắng nghe những lời nhận xét chân thành từ bạn bè sẽ giúp bạn biết được điểm mạnh và những điều cần cải thiện để trở thành phiên bản tốt nhất của mình.

3️⃣ Khu vực ẩn (Hidden Self): Đây là những điều bạn biết nhưng chưa chia sẻ với người khác. 🤫 Mỗi người có những bí mật nhỏ riêng, nhưng khi mình dám mở lòng chia sẻ, niềm tin và sự thân thiết giữa bạn bè sẽ càng lớn mạnh hơn!

4️⃣ Khu vực chưa biết (Unknown Self): Đây là những khả năng hay tiềm năng mà cả bạn và bạn bè chưa khám phá ra. 🌟 Hãy luôn sẵn sàng thử những điều mới mẻ, bởi ai biết được, có thể bạn đang ẩn giấu một tài năng bất ngờ nào đó!

💡 Điều học được từ Cửa sổ Johari:
★ Cửa sổ Johari sử dụng để phát triển các năng lực bản thân, trong đó nổi bật là khả năng giao tiếp.
★ Chia sẻ nhiều hơn và lắng nghe phản hồi giúp ta hiểu rõ hơn về chính mình.
★ Mỗi người đều có điểm mạnh và những điều cần cải thiện.
★ Quan trọng nhất là không ngừng học hỏi và phát triển bản thân mỗi ngày! 🚀📚

💡 Bí quyết nhỏ cho bạn mỗi ngày:
★ Tự hỏi bản thân: "Mình tự hào điều gì nhất ở mình?"
★ Lắng nghe: Đôi khi chỉ cần lắng nghe cũng đủ để hiểu được những điều thú vị về chính mình và người khác.
★ Chia sẻ: Đừng ngại mở lòng, vì mỗi câu chuyện của bạn đều là viên gạch xây nên tình bạn vững chắc! 🤗

Hãy cùng nhau áp dụng mô hình Cửa sổ Johari vào cuộc sống hàng ngày. Hiểu rõ bản thân sẽ giúp bạn tự tin hơn, đồng thời tạo nên những mối quan hệ tích cực và đầy yêu thương với bạn bè! 🚀🌈

Chúc các bạn luôn vui vẻ, tự tin và lan tỏa năng lượng tích cực! 🥰🥰

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

12/12/2025

“Em ơi, buông nhẹ những điều cũ…”

🌱 Đã đến lúc mình cho phép trái tim được thở một chút.
🌱 Buông những điều đã mệt, đặt xuống những điều đã cũ…
🌻 Không phải vì quên hết, mà vì mình xứng đáng được bình yên.

🌸 Hãy để nắng ghé qua tim – bằng một suy nghĩ dịu dàng, một hành động nhỏ chăm sóc bản thân.
🌸 Hãy để bước chân nhẹ lại – bằng cách không ép mình phải mạnh mẽ mọi lúc.
🌸 Và hãy để trái tim mềm hơn – để yêu thương có chỗ mà quay về.

🌷 Từ hôm nay, dù chậm hay nhanh,
hãy chọn “làm người hạnh phúc” – theo cách của chính mình.
Không hoàn hảo, không vội vã… chỉ cần đủ thật và đủ bình yên.

🌱 Phòng Tham vấn Tâm lý luôn sẵn sàng đồng hành nếu bạn cần một nơi để dựa vào. 🧡🌿

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

11/12/2025

🌿 KHỐI 5 – HÀNH TRÌNH HỌC CÁCH BẢO VỆ CHÍNH MÌNH 🌿

Không chỉ học Toán, Tiếng Việt hay Khoa học, mỗi đứa trẻ đều cần được học một bài học quan trọng hơn: Làm thế nào để an toàn trong chính cơ thể của mình.

Tại Hội trường tầng 5 tòa nhà Epsilon, các bạn nhỏ khối 5 đã cùng tham gia chuyên đề "Phòng chống xâm hại – Vùng cơ thể an toàn" một buổi học đầy ý nghĩa, tràn ngập năng lượng và những khoảnh khắc lắng đọng.

🌸 Các con đã học gì hôm nay?
✨ Nhận biết vùng riêng tư – để hiểu rằng có những nơi trên cơ thể không ai được chạm vào, và bản thân có quyền nói ra điều đó.
✨ Kỹ năng nói “Không” – mạnh mẽ, rõ ràng, và đầy bản lĩnh khi gặp tình huống khiến mình lo lắng, sợ hãi hoặc không an toàn.
✨ Quy tắc 5 ngón tay – xác định những người mà con có thể tin tưởng để chia sẻ khi cần sự giúp đỡ.

🌷 Những câu trả lời hồn nhiên, những ánh mắt tập trung, và cả những tiếng trả lời, tương tác vang lên đầy tự tin là minh chứng cho sự trưởng thành của các con. Buổi học khép lại, nhưng một cánh cửa mới đã mở ra – cánh cửa của ý thức tự bảo vệ, của sự tôn trọng bản thân, và của một môi trường học đường an toàn hơn cho tất cả.

🍀 Khi trẻ được trao kiến thức, các con sẽ biết cách tự bảo vệ mình.
🍀 Khi trẻ được trao tiếng nói, các con sẽ biết cách lên tiếng đúng lúc.
🍀 Khi trẻ được trao niềm tin, các con sẽ trở nên mạnh mẽ hơn mỗi ngày.

🌱 Chúng ta – thầy cô, cha mẹ và nhà trường – luôn đồng hành để mỗi học sinh được lớn lên an toàn, trọn vẹn và hạnh phúc. ❤️

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

09/12/2025

“Chỉ đơn thuần là một cái ôm…”

🌸 Đôi khi, điều chúng ta cần nhất không phải là lời khuyên đúng đắn, cũng không phải ai đó nói rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn…
Mà chỉ là một cái ôm – đủ ấm để xoa dịu, đủ gần để ta cảm thấy mình không một mình.

🌻 Một cái ôm có thể không giải quyết được vấn đề, nhưng nó giúp trái tim chúng ta ngừng hoảng loạn, giúp cảm xúc được nhìn nhận, và giúp mỗi người cảm thấy được thấu hiểu hơn.

🌱 Nếu bạn đang mệt, hãy cho mình phép dừng lại.
🌱 Nếu bạn thấy chênh vênh, hãy tìm một vòng tay an toàn.
🌱 Và nếu bạn chẳng có ai để ôm, đừng quên rằng Phòng Tham vấn Tâm lý luôn là nơi bạn có thể tìm thấy sự lắng nghe và đồng hành.

🌷 Một cái ôm… đôi khi là đủ để ta mạnh mẽ thêm một chút. 🌿🧡

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

05/12/2025

🖐️ Học cách chào hỏi và tự bảo vệ qua 5 ngón tay!

✅ Mỗi ngón tay của bàn tay đều có một “luật nhỏ” giúp trẻ tự tin giao tiếp và bảo vệ bản thân trong cuộc sống hàng ngày:

🌷 Ngón cái – Ôm hôn: Dành cho những người ruột thịt trong gia đình như ông bà, bố mẹ, anh chị.
🌷 Ngón trỏ – Nắm tay: Bạn bè, thầy cô, họ hàng; nếu ai chạm vào vùng riêng tư, hãy hét lên!
🌷 Ngón giữa – Bắt tay, cười và chào hỏi: Dành cho bạn bè của bố mẹ và hàng xóm.
🌷 Ngón áp út – Vẫy tay: Chào những người lần đầu gặp.
🌷 Ngón út – Xua tay, không tiếp xúc: Với người lạ; nếu họ tiến lại gần, hãy bỏ chạy hoặc nhờ người lớn giúp đỡ.

💡 Hãy dạy trẻ nhận biết ranh giới cơ thể, tôn trọng bản thân và biết nói “không” an toàn. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để trẻ tự tin, an toàn và chủ động bảo vệ mình.

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

04/12/2025

🛡️ Biết về cơ thể – Bảo vệ chính mình!

🌱 Mỗi cơ thể đều có những vùng riêng tư, nơi mà chỉ bản thân hoặc người chăm sóc đáng tin mới được chạm vào. Việc hiểu rõ 4 vùng riêng tư giúp trẻ nhận biết ranh giới, nói “không” khi ai đó xâm phạm và biết nhờ người lớn an toàn hỗ trợ.

✅ 4 vùng riêng tư trên cơ thể gồm:

🌸 Ngực
🌸 Mông
🌸 Miệng
🌸 Vùng giữa hai đùi

💡 Những điều cần nhớ:

❌ Không ai được phép chạm vào các vùng này nếu không có lý do y tế hay chăm sóc cần thiết, và chỉ khi bạn cảm thấy an toàn.

🌷 Nếu ai đó chạm vào vùng riêng tư khiến bạn khó chịu hoặc sợ hãi, hãy nói “không” và tìm người lớn đáng tin.

Việc hiểu về cơ thể mình giúp bạn tự tin, bảo vệ bản thân và tôn trọng cơ thể của người khác.

🌈 Hãy dạy trẻ biết tôn trọng ranh giới của bản thân và của bạn bè, vì đó là cách chúng ta chăm sóc và yêu thương cơ thể mình!

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

02/12/2025

✨ SHINE YOUR WAY – TỰ TIN TỎA SÁNG THEO CÁCH CỦA RIÊNG MÌNH ✨

Có những lúc chúng ta thấy mình “chưa đủ tốt”, “chưa đủ giỏi”, hay “không bằng ai”. Những cảm giác tự ti ấy âm thầm len lỏi vào suy nghĩ, chi phối cảm xúc và hành vi, khiến ta thu mình lại trong vỏ bọc an toàn. Nhưng bạn biết không? Ai cũng mang trong mình một ánh sáng riêng – chỉ là đôi khi ta quên mất cách để nó tỏa ra.

Chuyên đề “Shine Your Way” chính là hành trình giúp mỗi bạn học sinh nhận ra rằng:
🌱 Mặc cảm tự ti không phải là điểm yếu – nó là tín hiệu để ta hiểu mình hơn.
🌱 Khi ta biết gọi tên cảm xúc, nhận diện nguyên nhân và tác động của nó, ta đã đi được nửa chặng đường để vượt qua.
🌱 Khi ta học cách yêu thương bản thân, trân trọng sự khác biệt và chấp nhận chính mình, ta đang mở cánh cửa dẫn đến sự trưởng thành.

Qua chuyên đề, các bạn học sinh đã cùng nhau:
💎 Tự nhìn lại điểm mạnh – điểm yếu của mình.
💎 Thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng tư duy tích cực, mang tính xây dựng.
💎 Rèn luyện sự tự tin qua giao tiếp, lắng nghe và làm việc nhóm.
💎 Biết cách thiết lập ranh giới lành mạnh và chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần.
💎 Học cách đồng cảm – trao đi sự sẻ chia và nâng đỡ bạn bè.

Mỗi bạn đều là một phiên bản độc đáo, đáng được tôn trọng và yêu thương. ✨

Hãy dũng cảm bước ra khỏi chiếc bóng tự ti, dám đối diện thử thách, dám sai, dám sửa, và dám tỏa sáng theo cách riêng của mình.

Bởi khi bạn tin vào giá trị của bản thân, cả thế giới sẽ nhìn thấy ánh sáng nơi bạn. 💛

— SHINE YOUR WAY – Hành trình thắp sáng chính mình —

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

01/12/2025

✨ Chào tháng 12 – tháng cuối cùng của một hành trình dài ✨

🌷 Tháng 12 đến nhẹ như một lời nhắc:
Rằng dù năm qua có bộn bề đến đâu, bạn vẫn đang ở đây – vẫn đang cố gắng, vẫn đang bước tiếp bằng tất cả những gì mình có.

🌻 Đôi khi chúng ta không cần đặt ra quá nhiều mục tiêu lớn lao cho những ngày cuối năm.
Chỉ cần học cách thở sâu hơn một chút, sống chậm hơn một chút, và tử tế với chính mình thêm một chút.

Tháng 12 là cơ hội để nhìn lại:
✔️ Những điều mình đã vượt qua
✔️ Những cảm xúc cần được lắng nghe
✔️ Những ước mơ mình vẫn muốn nắm giữ

Và cũng là lúc để nhắc mình rằng:
Không có hành trình nào vô nghĩa – mỗi bước đi đều đáng giá.

Mong tháng 12 mang đến cho bạn:
🌿 Sự bình yên trong tâm trí
🌿 Sự ấm áp trong những kết nối
🌿 Sự mạnh mẽ để bước sang năm mới bằng một trái tim nhẹ nhõm hơn

🧡 Phòng Tâm lý học đường luôn đồng hành cùng bạn – trong những ngày lấp lánh, và cả những ngày đầy mưa.
Chúc bạn tháng 12 an lành, chữa lành và đủ đầy. 🌟

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

28/11/2025

✨ Đôi khi, chúng ta không thiếu điểm mạnh… chỉ thiếu cách nhìn vào chính mình.

Mặc cảm tự ti thường lớn lên từ thói quen chỉ nhìn vào điều chưa làm được.
Và rồi ta quên mất rằng mỗi ngày đều có những điều đã diễn ra tốt đẹp — những điều nhỏ bé nhưng đủ để nhắc ta rằng: “Mình có giá trị”.

🌿 What Went Well – bài tập ghi lại những điều tốt đã xảy ra – không chỉ giúp ta trân trọng bản thân hơn, mà còn mở ra góc nhìn mới về năng lực thật sự của mình.
Khi ta cho phép mình nhìn lại, ta sẽ thấy những điểm mạnh vẫn luôn ở đó, chỉ là ta chưa gọi tên chúng.

💡 Tự ti có công thức 3T:
Tự so sánh – Tự đánh giá thấp – Tự thu mình.
Nhưng sự tự tin cũng có công thức của riêng nó:
Tập nhận diện – Tập ghi nhận – Tập nuôi dưỡng.

Và hành trình ấy bắt đầu từ việc trả lời một câu hỏi nhỏ mỗi tối:
🌱 “Hôm nay, điều gì đã diễn ra tốt với mình?”

Hãy tử tế với chính mình thêm một chút. Bạn xứng đáng với điều đó. 💛

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

26/11/2025

🌿 Mặc cảm tự ti không phải là điểm yếu… nó là tín hiệu cho thấy tâm hồn đang cần được chữa lành.

🌸Đằng sau những ánh mắt cúi xuống, những lời nói ngập ngừng, hay cảm giác sợ làm phiền người khác… là rất nhiều câu chuyện.
Có thể là những tổn thương cũ, những lời so sánh vô tình, hay những lần không được lắng nghe đúng nghĩa.

🍀Tự ti không chỉ nằm trong suy nghĩ — nó len vào hành vi, cảm xúc, cả cách ta đối xử với chính mình.
Và hệ quả của nó đôi khi âm thầm hơn ta tưởng: thu mình lại, ngại thể hiện, tự đánh giá thấp giá trị bản thân… rồi dần dần đánh mất chính mình.

🌱Nhưng điều đẹp đẽ là: tự ti có thể được hiểu – được nhận diện – và được chữa lành.
Chỉ cần một chút dũng cảm nhìn vào bên trong, và một chút yêu thương dành cho bản thân mỗi ngày. 💛

---------------------------------------

👂 Lắng Nghe 🤝 Tôn Trọng 🔒 Bảo Mật
Đặt lịch hỗ trợ, tư vấn trực tiếp 1 - 1 với Cán bộ Tâm lý học đường qua các cách sau:
👉 Cách 1: Nhắn tin qua page: Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN.
👉 Cách 2: Liên hệ trực tiếp với Cán bộ Tâm lý học đường tại Phòng Tham vấn học đường (Tầng 3, phòng E.321).
👉 Cách 3: Liên hệ với giáo viên chủ nhiệm.
👉 Cách 4: Quét mã QR/điền link "Phiếu đăng ký tham vấn cá nhân".

Phòng Tâm Lý Học Đường - FSC 1,2 ĐN

24/12/2025

23/12/2025

17/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

09/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 17:30
Thursday	08:00 - 17:30
Friday	08:00 - 17:30
Saturday	08:30 - 17:30