Nguyễn Nga

15/09/2022

12/09/2022

Đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây đau đớn và hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu. Không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau cổ vai gáy cảnh báo nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, g*i cột sống… gây chèn ép rễ thần kinh cột sống.
1. TRIỆU CHỨNG ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY THƯỜNG GẶP
Các cơn đau mỏi vai gáy có thể được nhận biết dựa trên những triệu chứng sau:
· Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
· Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ hay khi thời tiết thay đổi.
· Khi nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ giảm xuống.
· Cơn đau từ bả vai lan xuống cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
· Khi sờ vào vùng bả vai, cánh tay sẽ thấy tê cứng (biểu hiện của tăng cảm giác).
· Đôi khi chỉ đi lại nhẹ nhàng cũng làm vùng cổ, vai gáy đau.
· Nằm ngủ nghiêng về một bên sẽ gây đau.
· Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…
2. NGUYÊN NHÂN ĐAU CỔ VAI GÁY
2.1. NGUYÊN NHÂN CƠ HỌC
• Sinh hoạt sai tư thế
• Thói quen sinh hoạt không tốt
• Tập luyện quá sức
• Đặc thù công việc
• Chấn thương mô mềm
• Chấn thương cổ đột ngột
2.2. NGUYÊN NHÂN BỆNH LÝ
• Rối loạn chức năng thần kinh
• Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
• Thoái hóa cột sống cổ
• Vôi hóa cột sống
• Viêm bao khớp vai
• Rối loạn khớp bả vai lồng ngực
• Đau thắt ngực ổn định
• Đau vai gáy kèm theo đau đầu
• Ung thư
--------

07/09/2022

Nhảy Zumba🥰

30/08/2022

Tê chân tê tay hay tê bì chân tay là hiện tượng thường gặp ở mọi lứa tuổi, đây có thể là vấn đề sinh lý nhưng phần đa do một số bệnh lý điển hình gây nên.
👉TÊ BÌ CHÂN TAY LÀ GÌ?
Tay chân có chức năng cầm nắm, di chuyển và thường dựa vào cảm giác để điều chỉnh những hoạt động như rút tay chân lại khi chạm phải vật nóng, chọn địa hình bằng phẳng để đi tránh địa hình phức tạp… Nên nếu bị tê chân tê tay, bạn sẽ mất đi cảm giác, thậm chí năng hơn có thể gây mất cảm giác hoàn toàn.
👉BIỂU HIỆN TÊ CHÂN TAY THƯỜNG GẶP
Thông thường khi mới bị tê chân tê tay, bạn sẽ thấy tê nhẹ ở các đầu ngón tay, cảm giác như bị châm chích, dị cảm, kiến bò, tê buồn, chuột rút, tay chân nhức mỏi rất khí chịu. Theo thời gian, mức độ tê đau càng tăng, các ngón tay bị tê nhức, tê buốt nhiều hơn và đau lan rộng cánh tay và cẳng tay làm việc cầm nắm và cử động khó khăn hơn.
👉TÊ CHÂN TAY – DẤU HIỆU CỦA MỘT SỐ BỆNH NGHIÊM TRỌNG
Tê chân tay do bệnh tiểu đường, mỡ máu cao
Tê chân tay do thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống thắt lưng
Tê tay do hội chứng ống cổ tay
Tê chân tay cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu sinh tố B1, B12, acid folic, canxi, kali…
Bệnh nhiễm độc thạch tín, thủy ngân và gây viêm thần kinh do uống rượu, sử dụng ma túy, nhiễm trùng mạn tính cũng có thể là nguyên nhân gây tê chân tay.

30/08/2022

30/08/2022

Đau đầu sau khi ngủ dậy hay nhức đầu vào buổi sáng có thể xảy ra vì rất nhiều lý do. Thỉnh thoảng, bạn có thể cảm thấy đau nhức đầu sau khi ngủ không đủ giấc, ngủ không sâu hay bị căng thẳng do áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, cũng có khi bạn thường xuyên bị đau đầu sau khi ngủ dậy.
1. NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN ĐAU ĐẦU SAU KHI NGỦ DẬY LÀ GÌ❓❓❓
Đau nửa đầu và các loại đau đầu khác
Chứng đau nửa đầu có thể là nguyên nhân gây đau đầu vào sáng sớm, sau khi ngủ dậy. Đây là loại đau đầu rất phổ biến, có thể ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày và thường gây ra các cơn đau nhói một bên đầu.
Khoảng 50% các cơn đau nửa đầu xảy ra vào khoảng thời gian 4 giờ – 9 giờ sáng. Bên cạnh đó, 30–50% những người bị đau nửa đầu đều bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Các cơn đầu âm ỉ, đau buốt hoặc nhói trong một thời gian ngắn (dưới 1 giờ) hoặc kéo dài một vài ngày cũng gây đau đầu khi ngủ dậy vào buổi sáng, chẳng hạn như:
Đau đầu kéo dài
Đau nhức đầu trong khi ngủ (hypnic)
Đau đầu do căng thẳng
Đau nửa đầu kịch phát (paroxysmal hemicrania)
Đau đầu do lạm dụng thuốc
👉2. BẠN CŨNG CÓ THỂ BỊ ĐAU ĐẦU SAU KHI NGỦ TRƯA
Đôi khi, bạn cảm thấy đau đầu sau khi ngủ trưa hoặc sau một giấc ngủ ngắn. Vậy đâu là lý do khiến bạn đau đầu sau giấc ngủ trưa?
Vấn đề khi thở và ngáy
Ngáy là một dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về hô hấp. Nếu bạn thở không đúng cách, nó không chỉ cản trở giấc ngủ mà còn làm tăng nguy cơ bị đau đầu khi ngủ dậy.
Nghiến răng
Nghiến răng vô thức trong lúc ngủ có thể là nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ dậy. Nghiến răng cũng có khả năng liên quan đến ngáy và ngưng thở khi ngủ.
Khi tình trạng trở nên nghiêm trọng, các cơ bắp bị siết chặt, căng cứng sẽ làm cho bạn đau đầu sau khi ngủ dậy.
Mang thai
Mang thai gây ra nhiều mệt mỏi, khiến bạn có cảm giác muốn ngủ trưa nhiều hơn nhưng đôi lúc lại cảm thấy đau đầu khi thức dậy. Có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến tình trạng này, bao gồm:
Mất nước
Lượng đường trong máu thấp
Sung huyết
Nội tiết tố
Thói quen ngủ không lành mạnh
Sử dụng thiết bị điện tử
--------

30/08/2022

Đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng, gây đau đớn và hạn chế vận động khi quay cổ hay quay đầu. Không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau cổ vai gáy cảnh báo nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ, g*i cột sống… gây chèn ép rễ thần kinh cột sống.
1. TRIỆU CHỨNG ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY THƯỜNG GẶP❗
Các cơn đau mỏi vai gáy có thể được nhận biết dựa trên những triệu chứng sau:
· Cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc sau khi làm việc nặng, ngồi quá lâu trên bàn làm việc với cùng 1 tư thế.
· Mức độ đau sẽ càng tăng khi người bệnh đi đứng, ngồi lâu, ho, hắt hơi, vận động cổ hay khi thời tiết thay đổi.
· Khi nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ giảm xuống.
· Cơn đau từ bả vai lan xuống cánh tay (một hoặc hai bên) khiến vai và tay luôn bị tê mỏi, nặng nề, khó vận động.
· Khi sờ vào vùng bả vai, cánh tay sẽ thấy tê cứng (biểu hiện của tăng cảm giác).
· Đôi khi chỉ đi lại nhẹ nhàng cũng làm vùng cổ, vai gáy đau.
· Nằm ngủ nghiêng về một bên sẽ gây đau.
· Tùy trường hợp, người bệnh có thể xuất hiện thêm các triệu chứng chóng mặt, ù tai, hoa mắt…
⚠2. NGUYÊN NHÂN ĐAU CỔ VAI GÁY
👉2.1. NGUYÊN NHÂN CƠ HỌC
Sinh hoạt sai tư thế
Thói quen sinh hoạt không tốt
Tập luyện quá sức
Đặc thù công việc
Chấn thương mô mềm
Chấn thương cổ đột ngột
👉2.2. NGUYÊN NHÂN BỆNH LÝ
Rối loạn chức năng thần kinh
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thoái hóa cột sống cổ
Vôi hóa cột sống
Viêm bao khớp vai
Rối loạn khớp bả vai lồng ngực
Đau thắt ngực ổn định
Đau vai gáy kèm theo đau đầu
Ung thư

30/08/2022

Ngủ đủ giấc cực kỳ quan trọng đối với sự nghỉ ngơi và hồi phục của cơ thể. Khi bạn mất ngủ, đặc biệt là mất ngủ kéo dài, mất ngủ kinh niên thì cơ thể sẽ chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực dẫn đến các tác động xấu cả về mặt thể chất cũng như chất lượng cuộc sống.
1. NGỦ BAO NHIÊU LÀ ĐỦ❓❓❓
Thời gian ngủ đủ giấc thay đổi tùy theo mỗi người. Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống Bệnh tật (CDC) khuyến cáo người trưởng thành nên ngủ ít nhất 7 tiếng một ngày. Tuy nhiên, thực tế chỉ có khoảng 1/3 người trưởng thành không ngủ đủ giấc.
👉2. TÁC HẠI CỦA MẤT NGỦ KÉO DÀI
• Bạn dễ bị ốm
• Tác động xấu đến sức khỏe tim mạch
• Tăng nguy cơ ung thư
• Giảm khả năng suy nghĩ của não bộ
• Ảnh hưởng đến trí nhớ
• Tăng cân
• Tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường
• Tăng nguy cơ bị tai nạn
• Ảnh hưởng xấu đến da

30/08/2022

⚠1. TÊ TAY DO THIẾU NGUYÊN TỐ VI LƯỢNG
Nguyên tố vi lượng là những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể bao gồm vitamin và khoáng chất. Cơ thể bạn cần vitamin B12 để giúp hệ thống dây thần kinh khỏe mạnh. Tình trạng thiếu hụt vitamin này có thể gây tê hoặc ngứa ran ở cả tay và chân. Bên cạnh đó, cơ thể thiếu kali và magie cũng có thể gây triệu chứng tê.
Các triệu chứng khác của thiếu vitamin B12 bao gồm:
· Mệt mỏi
· Đuối sức
· Gặp ảo giác
· Vàng da và mắt
· Khó suy nghĩ tỉnh táo
· Khó di chuyển và giữ thăng bằng.
⚠2. TÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC
Một số loại thuốc có thể gây tê tay bao gồm:
· Thuốc chống động kinh
· Thuốc chống ung thư
· Thuốc điều trị tim hoặc huyết áp
· Thuốc kháng sinh
Các triệu chứng khác của tình trạng tổn thương thần kinh do thuốc bao gồm:
· Đuối sức
· Ngứa ran
· Cảm giác bất thường ở tay
⚠3. HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY GÂY TÊ BÀN TAY
Bị tê bàn tay là bệnh gì? Hội chứng ống cổ tay hay còn gọi là hội chứng đường hầm cổ tay. Đường hầm ống cổ tay là một lối dẫn hẹp chạy qua trung tâm của cổ tay. Ở trung tâm của đường hầm này là dây thần kinh giữa giúp truyền cảm giác cho các ngón tay.
⚠4. TIỂU ĐƯỜNG GÂY TÊ TAY
Đây là loại tổn thương thần kinh gây tê tay và chân. Các triệu chứng khác của bệnh lý thần kinh này có thể bao gồm:
· Đuối sức
· Ngủ bị tê tay
· Đau nóng
· Mất thăng bằng
· Cảm giác như kim chích
⚠5. BÀN TAY BỊ TÊ DO CHỨNG RỐI LOẠN TUYẾN GIÁP
Tuyến giáp ở cổ của bạn sản xuất ra các hormone giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi tuyến giáp sản xuất quá ít hormone là dấu hiệu cho thấy tuyến giáp hoạt động kém dần hoặc suy giáp.
⚠6. ĐỘT QUỴ GÂY TÊ TAY
Tê tay dấu hiệu của bệnh gì? Trong một số trường hợp hiếm gặp, tê tay có thể là dấu hiệu của đột quỵ. Do đó, bạn hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu bất thường kèm theo bao gồm:
· Đầu óc lẫn lộn
· Khó phát âm hoặc hiểu người khác
· Đột ngột nhìn mờ ở một hoặc cả hai mắt
· Chóng mặt, mất thăng bằng hoặc đau đầu đột ngột
· Yếu hoặc tê tay chân đột ngột, đặc biệt là nếu chỉ ở một bên cơ thể
⚠7. BỆNH THẦN KINH LIÊN QUAN ĐẾN RƯỢU BIA
Khi bạn uống quá nhiều, rượu bia có thể làm hỏng các mô xung quanh cơ thể, bao gồm cả các dây thần kinh. Do đó, những người lạm dụng rượu bia có thể gặp phải các triệu chứng ngứa ran, tê ở tay và chân.
Các triệu chứng khác của bệnh thần kinh liên quan đến rượu bia bao gồm:
· Suy yếu cơ
· Rối loạn cương dương
· Khó kiểm soát khi đi tiểu
· Cảm giác châm chích trên da
· Chuột rút hoặc co thắt cơ bắp
⚠8. BỆNH LYME GÂY TÊ TAY
Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng khác có thể xuất hiện bao gồm:
· Đuối sức
· Tê tay hoặc chân
· Đau khớp và sưng
· Khó khăn khi vận động cơ bắp
· Sốt, cứng cổ và nhức đầu dữ dội
· Tê liệt tạm thời ở một bên của khuôn mặt
⚠9. CHỨNG ĐAU CƠ XƠ HÓA
Những người bệnh đau cơ xơ hóa cũng có thể bị ngứa ran tê tay, chân và mặt. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
· Khó tập trung
· Mệt mỏi, chán nản
· Đau đầu, đau bụng
· Táo bón hoặc tiêu chảy
· Gặp các vấn đề về giấc ngủ
⚠10. BỆNH LUPUS GÂY TÊ TAY
Lupus là một chứng bệnh tự miễn, có nghĩa là cơ thể bạn tấn công các cơ quan và mô của chính bạn. Chứng bệnh này gây viêm ở nhiều cơ quan và mô, bao gồm khớp, tim, thận và phổi.

30/08/2022

Cuộc sống hiện đại, chúng ta luôn phải chạy theo guồng quay công việc tất bật để đạt những mục tiêu cho bản thân. Trong thời gian dài, điều này dẫn đến mang lại cho chính mình áp lực và cả sự mỏi mệt. Những áp lực đó có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
👉1. TỰ TẠO RA MỘT KHÔNG GIAN NGỦ PHÙ HỢP
Bạn nên tạo cho mình một không gian thoải mái để ngủ. Một mẹo nhỏ trên giường cũng có thể làm bạn dễ ngủ như sử dụng ga trải giường bằng cotton vì chúng nhẹ, có tính thấm cao và không làm ngứa ngáy. Một gợi ý nữa là bạn nên dùng gối sa-tanh thay vì cotton vì nó sẽ cho bạn cảm giác dễ chịu, mát mịn khi gối đầu nằm ngủ. Nhiệt độ phòng ngủ phù hợp nhất là từ 26-28 độ C. Phòng phải đảm bảo không khí lưu thông.
👉2. TẮT HẾT ĐÈN BAO GỒM CẢ ĐÈN NGỦ
Nguyên nhân là do ánh sáng gây ức chế các hormon ngủ cũng như tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách sản xuất hormon cortisol, khiến bạn có cảm giác tỉnh táo hơn
Bóng tối hoàn toàn là rất cần thiết để thư giãn và có một giấc ngủ sâu.
👉3. ĐỪNG DÙNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Một thói quen của nhiều người là trước khi đi ngủ đều sử dụng mạng xã hội để giải trí và cập nhật thông tin mới. Thực tế các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính làm não thức giấc và phải cảnh giác. Ánh sáng từ chúng cũng làm chất lượng giấc ngủ giảm nặng. Vì vậy, để dễ ngủ hơn, bạn nên cất chiếc điện thoại yêu quý của mình ra xa. Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ sẽ khiến tình trạng mất ngủ của bạn thêm trầm trọng mà thôi.
👉4. LÀM NHẸ BÀNG QUANG
Không nên uống quá nhiều chất lỏng như nước, sinh tố, trước khi ngủ vì bạn sẽ phải dậy giữa đêm để giải quyết vấn đề vệ sinh. Điều này làm gián đoạn giấc ngủ say và khiến bạn khó có thể ngủ ngon trở lại. Vậy trước khi lên giường, bạn hãy làm nhẹ bàng quang để mang lại cảm giác nhẹ nhõm và thoải mái.
👉5. RỜI KHỎI GIƯỜNG
Khi trên giường mà trong trạng thái bồn chồn và khó chịu làm não bộ trở nên tỉnh táo dần. Nếu cảm thấy không ngủ được, hãy thức dậy và làm một số việc khác như đọc sách hoặc chơi sudoku (trò chơi câu đố sắp xếp chữ số dựa trên logic theo tổ hợp). Khi cảm thấy mệt thì bạn cần lập tức muốn quay lại giường. Thỉnh thoảng, bạn cũng nên thử ngủ trên ghế sô-pha hoặc sang phòng khác ngủ cũng giúp bạn dễ ngủ hơn.
👉6. HẠN CHẾ TỐI ĐA CĂNG THẲNG
Một cách quan trọng để ngủ ngon giấc là tạm gác lại những suy nghĩ căng thẳng ra khỏi tâm trí. Nếu bạn là người suy nghĩ nhiều, tránh nghĩ về những điều xảy ra trong ngày. Bạn cũng không nên tưởng tượng về những thứ tạo cảm giác ghê sợ hoặc bạo lực. Nếu bạn thấy mình bị phân tâm quá nhiều, hãy thử nghe một giai điệu và thả hồn vào âm nhạc cũng là giải pháp tuyệt vời.
👉7. THAY ĐỔI TƯ THẾ NGỦ
Tư thế ngủ là điều rất quan trọng ảnh hưởng đến một giấc ngủ ngon. Bạn cần đảm bảo rằng bạn giữ lưng thẳng và gối không để quá cao hoặc thấp. Tránh nằm sấp và có thể thử đặt một chiếc gối giữa đầu gối để giữ hông bạn cân bằng. Đồng thời khi đã khó ngủ bạn nên giữ nguyên tư thế ngủ và hạn chế lăn trở người.
👉8. THỬ MỘT VÀI KỸ THUẬT THỂ DỤC
• Tập thể dục: Hãy tìm hiểu và luyện tập những bài tập thể dục trước khi đi ngủ trong khoảng 10 phút.
• Thiền: Đây là phương pháp làm nghỉ ngơi đầu óc và tránh căng thẳng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, để có thể thiền đúng cách, bạn cần phải có người hướng dẫn và tập luyện nhiều.
• Đi vào thế giới tưởng tượng: Bạn có thể thử tưởng tượng về điều làm mình vui vẻ hoặc mơ ước hằng mong đợi. Hãy thử nghĩ đến một ngày lý tưởng của mình, những đứa con xinh đẹp, bãi biển hay đơn giản là những người thân mà bạn yêu mến.
• Thở bằng nghiệm pháp "4-7-8": Thứ nhất, ngậm mồm lại và hít vào mũi trong 4 giây rồi kìm hơi, giữ lại lại trong 7 giây. Cuối cùng, thở ra hoàn toàn bằng miệng trong vòng 8 giây. Hãy lặp đi lặp lại những bước này đến khi bạn chìm vào giấc ngủ sâu.
👉9. KIỂM SOÁT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Giới hạn lượng thức ăn tiêu thụ vào chiều tối vì nó có thể làm bạn đầy hơi và chướng bụng. Tránh uống những thứ chứa chất kích thích như cồn hoặc caffeine ngay trước khi ngủ vì sẽ làm rối loạn giấc ngủ. Thay vào đó, bạn nên tắm vòi hoa sen ấm, làm sạch cơ thể, thư thái và uống một ly sữa nóng.
----------

30/08/2022

CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU TRƯỚC CẢNH BÁO BỆNH NGUY HIỂM GÌ❗❗❗
Chứng đau nửa đầu trước có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm cơ học và bệnh lý. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên với cơn đau nửa đầu trước âm ỉ, kéo dài dai dẳng thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm. Hãy cùng Huy tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây nhé!
👉TRIỆU CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU TRƯỚC LÀ GÌ?
Triệu chứng chính của chứng đau nửa đầu trước thường là cơn đau đầu dữ dội ở khu trước trán hoặc có thể lan ra hai bên thái dương.
Các triệu chứng đau nửa đầu trước có thể khác nhau về mức độ và tần suất tùy thuộc vào nguyên nhân và thể trạng người bệnh. Một cơn đau nửa đầu trước thường xảy ra theo 4 giai đoạn và không phải tất cả những người mắc chứng đau nửa đầu trước đều trải qua tất cả các giai đoạn này.
Giai đoạn báo trước
Trong thời kỳ này người bệnh có thể sẽ xuất hiện một số thay đổi về thể chất và tinh thần như mệt mỏi, thèm đồ ăn ngọt, cảm thấy khát nước và cứng cổ. Những cảm giác này có thể kéo dài từ 1 đến 24 giờ.
Giai đoạn có triệu chứng
Một số dấu hiệu của chứng đau nửa đầu trước bao gồm một loạt các triệu chứng thần kinh do những thay đổi ở vùng vỏ não gây ra, bao gồm: Những thay đổi về thị giác chẳng hạn như nhìn thấy đốm đen, đốm màu, lấp lánh hoặc sao và đường ngoằn ngoèo trước mắt; Tê, ngứa ran, yếu cơ và chóng mặt; Thay đổi trí nhớ, cảm giác sợ hãi và nhầm lẫn, thậm chí tê liệt một phần hoặc ngất xỉu.
Các triệu chứng của thị giác và các giác quan thường biến mất trong vòng 1 giờ. Ở người lớn, chúng thường xảy ra trước khi đau đầu, nhưng ở trẻ em, chúng có thể xảy ra cùng lúc với cơn đau đầu.
Giai đoạn đau nửa đầu
Lúc này cơn đau nửa đầu trước tấn công dữ dội có thể khiến người bệnh không thể chịu đựng được. Với tính chất đau nhói, đau thắt chặt, cơn đau gây ảnh hưởng đến các khu vực lân cận, thậm chí lan ra cả đầu.
Cường độ cơn đau nửa đầu trước có thể trở nên trầm trọng hơn bởi các hoạt động hàng ngày và các hoạt động thể chất. Thông thường cơn đau nửa đầu trước có thể kéo dài vài giờ tới vài ngày kèm theo một số triệu chứng tùy vào nguyên nhân gây bệnh như: Buồn nôn, nôn, mất ngủ, đau cổ, cứng khớp, nghẹt mũi, sợ âm thanh, ánh sáng với cường độ mạnh...
Giai đoạn phục hồi
Đây là giai đoạn cuối cùng và có thể mất hàng giờ hoặc nhiều ngày để trở lại bình thường. Các triệu chứng lúc này có xu hướng trái ngược với giai đoạn đầu tiên. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi bắt đầu cơn đau, bây giờ bạn có thể cảm thấy tràn đầy năng lượng.
👉CHỨNG ĐAU NỬA ĐẦU TRƯỚC CẢNH BÁO BỆNH NGUY HIỂM GÌ?
Đột quỵ, đau tim
Hội chứng đau xơ cơ
Đau nửa đầu Migraine
Bệnh Parkinson
---------
Xem thêm video của Nguyễn Huy ở dưới bình luận

30/08/2022

Đau vai gáy là tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau. Ngoài ra, người bệnh còn bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Những cơn đau này thường xuất hiện vào buổi sáng, liên quan đến hệ cơ xương khớp và mạch máu tại vùng vai gáy.
PHÂN LOẠI BỆNH ĐAU CỔ VAI GÁY❓
Dựa vào thời gian diễn ra bệnh, người ta chia đau cổ vai gáy thành 2 loại:
⚠Đau cổ vai gấy cấp tính
Loại này thường xảy ra sau khi người bệnh ngủ không đúng tư thế khiến cho các cơ căng giãn quá nhanh hoặc xau khi bị chấn thương cơ, dây chằng vùng cổ vai gáy. Tình trạng đau này sẽ biến mất sau một thời gian và không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe của người bệnh.
⚠Đau cổ vai gáy mãn tính
Với những trường hợp này, tình trạng đau vai gáy sẽ diễn ra thường xuyên, lâu dài kèm một vài triệu chứng khác như đau lan sang cánh tay, dị cảm. Người bệnh nên đi khám để được chỉ dẫn cách chữa trị hiệu quả, hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực mà bệnh gây nên.
👉NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU CỔ VAI GÁY
Đau cổ vai gáy là tình trạng khá nhiều người gặp phải. Bệnh lý này do nhiều nguyên nhân gây nên, có thể do cơ học hoặc do bệnh lý.
⚠Nguyên nhân cơ học
Một số nguyên nhân dưới đây có thể khiến bạn bị đau cổ vai gáy:
Tập luyện quá sức: Trường hợp tập luyện quá sức, tập sai kỹ thuật có thể khiến bạn bị đau mỏi vai gáy. Ngoài ra, không khởi động trước khi vận động mạnh cũng gây nên tình trạng này.
Hoạt động sai tư thế: Ngồi cong lưng trong thời gian dài, ngủ gục xuống bàn… có thể khiến mạch máu bị chèn ép, lưu thông chậm lên vùng cổ dẫn đến đau mỏi.
Tính chất công việc: Những công việc phải ngồi hoặc đúng một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các cơ vùng cổ, bả vai bị chèn ép, thiếu máu nuôi dưỡng nên dễ bị đau mỏi.
Thiếu dinh dưỡng: Việc thiếu một số vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi có thể khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu hơn, dẫn đến đau đớn, tê bì vùng vai gáy.
Chấn thương: Chấn thương vùng vai gáy có thể làm tổn thương dây chằng, đốt sống… Điều này có thể dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy.
Nhiễm lạnh: Cơ thể nhiễm lạnh có thể khiến dây thần kinh bị tổn thương, lâu dần gây tình trạng đau mỏi vai gáy.
⚠Nguyên nhân bệnh lý
Đau cổ vai gáy có thể là biểu hiện của một số bệnh lý sau:
Thoái hóa đốt sống cổ
Rối loạn chức năng thần kinh
Vôi hóa cột sống
Viêm bao khớp vai
--------

30/08/2022

1. ĐAU ĐẦU Ở SAU GÁY LÀ GÌ?
Đau đầu sau gáy là do cơ cứng xảy ra do những rối loạn dây thần kinh, triệu chứng đau đầu xảy ra với mọi đối tượng, hiện tượng đau nhức mỏi diễn ra phía sau đầu, cổ, gáy. Thêm vào đó có thể lan tới hai bên thái dương hoặc xuống vai, ngực… diễn biến từ nhẹ đến nặng, âm ỉ kéo dài. Người bệnh sẽ cảm thấy đau đầu dưới gáy, đau nhức vai gáy bên phải hoặc bên trái hoặc cả hai.
👉2. NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU ĐẦU SAU GÁY
⚠ĐAU Ở CỔ VÀ PHẦN SAU ĐẦU
Một số nguyên nhân khiến bạn đau ở cổ và phần sau đầu gồm:
⚠VIÊM KHỚP
Những tình trạng viêm và sưng ở cổ do bệnh viêm khớp sẽ khiến bạn đau đầu ở sau gáy. Một số chuyển động nhất định có thể làm cơn đau nghiêm trọng hơn.
Một số loại viêm khớp gây đau đầu sau gáy như viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.
⚠TƯ THẾ KHÔNG ĐÚNG
Tư thế không đúng có thể gây đau ở cổ và phần sau đầu. Ngoài ra, tư thế không đúng còn tạo áp lực lên lưng, vai và cổ, khiến bạn đau đầu mỏi cổ. Lúc này, bạn có thể cảm thấy đau âm ỉ và nhói ở đáy sọ.
⚠THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM
Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ có thể gây đau đầu do trật các đốt xương sọ và cổ
⚠ĐAU DÂY THẦN KINH CHẨM
Đau dây thần kinh chẩm là tình trạng các dây thần kinh từ tủy sống đến não bị tổn thương. Nhiều người thường nhầm lẫn tình trạng này với đau nửa đầu.
Cơn đau dây thần kinh chẩm có thể gây đau nhức và nhói từ cổ đến đầu, làm cho tình trạng đau đầu mỏi cổ trầm trọng hơn.
Các triệu chứng khác của tình trạng này bao gồm:
Đau sau hốc mắt
Một cảm giác như bị điện giật ở cổ và sau đầu
Nhạy cảm với ánh sáng
Da đầu bị kích ứng, khó chịu (đau, viêm, tê, ngứa…)
Đau khi di chuyển cổ
⚠ĐAU Ở BÊN PHẢI ĐẰNG SAU ĐẦU
Đau đầu do căng thẳng là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra loại đau đầu sau gáy này. Cơn đau thường xuất hiện ở bên phải, đằng sau đầu, gây ra tình trạng đau nhức vai gáy bên phải.
⚠ĐAU Ở BÊN TRÁI ĐẰNG SAU ĐẦU
Nguyên nhân chính khiến bạn đau ở bên trái đằng sau đầu là do đau nửa đầu. Cơn đau nửa đầu có thể gây ra:
Đau dữ dội và nhói
Các triệu chứng thoáng qua (ảnh hưởng đến cảm giác và hành động của người bệnh)
Buồn nôn
Nôn
Chảy nước mắt
Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
⚠ĐAU ĐẦU SAU GÁY KHI NẰM
Cơn đau mạnh
Bồn chồn
Buồn nôn
Chảy nước mắt quá nhiều
Nghẹt mũi
Sa mí mắt
Nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh
-------