13/04/2026
[PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP TRONG MÙA HÈ NẮNG NÓNG] ☀️🌿
Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu mà còn làm gia tăng nhiều bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trẻ em, người lớn tuổi và cả người trưởng thành. Đây là thời điểm các bệnh như say nắng, sốc nhiệt, tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, viêm đường hô hấp, bệnh ngoài da, sốt xuất huyết… dễ bùng phát nếu chúng ta không chủ động phòng ngừa.
Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong những ngày nắng nóng, mỗi người cần lưu ý:
💧 Uống đủ nước mỗi ngày
Bổ sung từ 2–3 lít nước/ngày tùy thể trạng và mức độ hoạt động. Không nên đợi khát mới uống. Hạn chế đồ uống có cồn, nước ngọt có gas vì có thể làm cơ thể mất nước nhiều hơn.
🥗 Ăn chín, uống sôi – đảm bảo an toàn thực phẩm
Mùa hè là thời điểm vi khuẩn phát triển mạnh, thức ăn rất dễ ôi thiu. Vì vậy, cần lựa chọn thực phẩm tươi sạch, chế biến kỹ, bảo quản đúng cách và tuyệt đối không sử dụng thực phẩm đã để lâu ngoài môi trường.
🧢 Phòng tránh say nắng, sốc nhiệt
Khi ra ngoài, nên đội mũ nón rộng vành, mặc quần áo thoáng mát, sáng màu, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng. Hạn chế làm việc hoặc di chuyển ngoài trời trong khung giờ nắng gắt từ 10h đến 16h.
🦟 Chủ động phòng chống sốt xuất huyết và các bệnh truyền nhiễm
Mùa hè cũng là thời điểm muỗi và côn trùng sinh sôi mạnh. Người dân cần ngủ màn, dọn dẹp nơi ở sạch sẽ, loại bỏ các vật dụng đọng nước để hạn chế muỗi sinh sản.
🧼 Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống
Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thay quần áo sau khi ra mồ hôi nhiều, giữ nhà cửa thoáng mát để phòng tránh các bệnh ngoài da, bệnh tiêu hóa và bệnh đường hô hấp.
🍊 Tăng cường sức đề kháng
Bổ sung rau xanh, trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin; ngủ đủ giấc, vận động phù hợp và duy trì lối sống lành mạnh để cơ thể thích nghi tốt hơn với thời tiết nắng nóng.
🚨 Đến cơ sở y tế ngay khi có dấu hiệu bất thường
Nếu xuất hiện các biểu hiện như sốt cao, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy kéo dài, mệt lả, khó thở… người dân không nên chủ quan mà cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và xử trí kịp thời.
🌼 Chủ động phòng bệnh chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè.
Bệnh viện Đa khoa Khu vực Miền núi phía Bắc Quảng Nam khuyến cáo người dân nâng cao ý thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình, cùng chung tay xây dựng một mùa hè an toàn, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
![[PHÒNG NGỪA CÁC BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP TRONG MÙA HÈ NẮNG NÓNG] ☀️🌿Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây cảm g...](https://img3.findhealthclinics.com/133/212/1012616251332125.jpg)
![📣 [CẬP NHẬT Y TẾ] BIẾN THỂ SARS-COV-2 BA.3.2: NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT! 🦠🔬Gần đây, thông tin về biến thể BA.3.2 của virus...](https://img4.findhealthclinics.com/858/576/1006746548585762.jpg)
