Phòng khám Mắt BS Như - Như Giang Clinic

Phòng khám Mắt BS Như - Như Giang Clinic Phòng khám chuyên khoa Mắt BS Như- 60 Nguyễn Thị Minh Khai-Hải Châu-Đà Nẵng

💻 KHÔ MẮT — “KẺ THÙ THẦM LẶNG” CỦA DÂN VĂN PHÒNGBạn làm việc với máy tính 8 tiếng mỗi ngày? Cuối ngày mắt cảm thấy cộm, ...
28/04/2026

💻 KHÔ MẮT — “KẺ THÙ THẦM LẶNG” CỦA DÂN VĂN PHÒNG
Bạn làm việc với máy tính 8 tiếng mỗi ngày? Cuối ngày mắt cảm thấy cộm, rát, đỏ hoe? Đó có thể là dấu hiệu của hội chứng khô mắt — vấn đề đang ảnh hưởng đến hàng triệu người làm việc văn phòng hiện nay!

Khi nhìn chằm chằm vào màn hình, chúng ta chớp mắt ít hơn bình thường — từ 15-20 lần/phút xuống còn 5-7 lần/phút. Cộng thêm điều hòa không khí làm khô môi trường, lớp phim nước mắt bảo vệ mắt bị bốc hơi nhanh chóng, gây ra tình trạng khô mắt.

Khô mắt kéo dài có thể gây tổn thương bề mặt nhãn cầu, viêm giác mạc và ảnh hưởng lâu dài đến thị lực.

Nếu triệu chứng kéo dài hơn 1-2 tuần, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Đừng để khô mắt âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn! 💙
📞 Liên hệ đặt lịch khám để được tư vấn và điều trị khô mắt chuyên sâu!

PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥 Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

📖 LÃO THỊ - QUY LUẬT TỰ NHIÊN SAU TUỔI 40“Sao dạo này phải đưa điện thoại ra xa mới đọc được tin nhắn?” - Chào mừng bạn ...
23/04/2026

📖 LÃO THỊ - QUY LUẬT TỰ NHIÊN SAU TUỔI 40
“Sao dạo này phải đưa điện thoại ra xa mới đọc được tin nhắn?” - Chào mừng bạn đến với “câu lạc bộ” lão thị!
Đừng lo, đây là hiện tượng tự nhiên và có nhiều giải pháp hiệu quả.
🔍 Lão thị là gì?
Lão thị (Presbyopia) là tình trạng giảm khả năng điều tiết do thủy tinh thể mất độ đàn hồi theo tuổi. Thường
xuất hiện từ 40-45 tuổi.
📊 Dấu hiệu nhận biết:
- Phải đưa sách, điện thoại ra xa mới đọc được
- Mỏi mắt, nhức đầu khi đọc sách
- Cần ánh sáng mạnh hơn để đọc
- Khó nhìn chi tiết nhỏ như chữ trên nhãn thuốc
💡 Giải pháp hiệu quả:
Kính đọc sách: Đơn giản, giá rẻ, dễ sử dụng.
Kính đa tròng (Progressive): Một kính cho mọi khoảng cách, thẩm mỹ cao, công nghệ AI tối ưu vùng nhìn. Kính áp tròng đa tiêu cự: Tự do vận động, phù hợp người không thích kính gọng.
Phẫu thuật thay thủy tinh thể: IOL đa tiêu cự thế hệ mới, giảm phụ thuộc kính.


PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ 10/3 và 30/4-1/5 Phòng khám xin trân trọng thông báo đến Quý khách hàng lịch nghỉ lễ Giỗ Tổ H...
22/04/2026

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ GIỖ TỔ 10/3 và 30/4-1/5

Phòng khám xin trân trọng thông báo đến Quý khách hàng lịch nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương và 30/4-1/5 như sau:

Thời gian nghỉ:
- Giỗ Tổ: nghỉ cả ngày Chủ Nhật 26/4/2026
- 30/4-1/5: nghỉ từ Thứ 5 30/4 đến hết Thứ 6 1/5/2026.

Trong thời gian nghỉ lễ, phòng khám tạm ngưng tiếp nhận khám và tư vấn trực tiếp. Quý khách có thể đặt lịch trước để được phục vụ nhanh chóng khi hoạt động trở lại.

Xin kính chúc Quý khách hàng và gia đình một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn!

Trân trọng.

🌟 10 TIPS VÀNG BẢO VỆ MẮT - ÁP DỤNG NGAY!Đôi mắt là công cụ quý giá giúp chúng ta khám phá thế giới. Với màn hình điện t...
15/04/2026

🌟 10 TIPS VÀNG BẢO VỆ MẮT - ÁP DỤNG NGAY!
Đôi mắt là công cụ quý giá giúp chúng ta khám phá thế giới. Với màn hình điện tử khắp nơi, mắt đang chịu áp lực lớn chưa từng có. Hãy áp dụng ngay 10 tips này!
✨ 10 TIPS VÀNG:
1. Nghỉ ngơi đúng cách: Mỗi 20-30 phút nhìn xa, chớp mắt thường xuyên.
2. Bảo vệ khỏi nắng: Đeo kính râm chống UV 100%, đội mũ rộng vành.
3. Điều chỉnh môi trường: Màn hình cách mắt 50-70cm, ánh sáng phù hợp.
4. Giữ ẩm cho mắt: Chớp mắt thường xuyên, uống đủ 2 lít nước/ngày.
5. Dinh dưỡng tốt: Rau xanh đậm, cá béo omega-3, trái cây vitamin C.
6. Kính bảo vệ: Kính lọc ánh sáng xanh, kính bảo hộ khi cần.
7. Ngủ đủ giấc: 7-8 tiếng/đêm, tránh điện thoại trước giờ ngủ.
8. Vệ sinh mắt: Không dụi mắt tay bẩn, tẩy trang kỹ trước ngủ.
9. Hoạt động ngoài trời: Ít nhất 2 giờ/ngày, đặc biệt với trẻ em.
10. Khám mắt định kỳ: Trẻ em 6 tháng/lần, người lớn 1-2 năm/lần.

Dấu hiệu cần khám ngay: Nhìn mờ đột ngột, đau mắt, mắt đỏ kéo dài, thấy chớp sáng/ruồi bay.


--
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

GLAUCOMA (CƯỜM NƯỚC) - PHÁT HIỆN SỚM, BẢO VỆ THỊ LỰC SUỐT ĐỜIGlaucoma được gọi là “kẻ trộm thị lực thầm lặng” vì bệnh ti...
08/04/2026

GLAUCOMA (CƯỜM NƯỚC) - PHÁT HIỆN SỚM, BẢO VỆ THỊ LỰC SUỐT ĐỜI
Glaucoma được gọi là “kẻ trộm thị lực thầm lặng” vì bệnh tiến triển âm thầm, không đau, không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi thị lực đã mất đáng kể. Đây là nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu thế giới - nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa!

💊 Phương pháp điều trị hiện đại:
- Thuốc nhỏ mắt: Thuốc ức chế ROCK (Rho kinase) thế hệ mới hiệu quả cao
- Laser: SLT (Selective Laser Trabeculoplasty) - an toàn, có thể lặp lại
- Phẫu thuật: MIGS, cấy ghép drainage, trabeculectomy

💡 Lời khuyên quan trọng:
“Khám mắt định kỳ mỗi năm là cách duy nhất để phát hiện sớm glaucoma. Nếu bạn trên 40 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ - đừng chờ đợi triệu chứng!”


--
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

KÍNH ĐỔI MÀU 2026 - CÔNG NGHỆ TƯƠNG LAI NGAY TRÊN MẮT BẠN!Thế giới kính mắt đang bước vào kỷ nguyên mới với những công n...
31/03/2026

KÍNH ĐỔI MÀU 2026 - CÔNG NGHỆ TƯƠNG LAI NGAY TRÊN MẮT BẠN!
Thế giới kính mắt đang bước vào kỷ nguyên mới với những công nghệ đột phá! Từ đổi màu thông minh theo cường độ ánh sáng, cân bằng quang phổ đến tích hợp công nghệ giúp đổi màu nhanh chóng và liền mạch - hãy cùng khám phá những xu hướng hot nhất năm 2026!
🌗 KÍNH ĐỔI MÀU - “2 TRONG 1” HOÀN HẢO
Kính đổi màu tự động chuyển từ trong suốt (trong nhà) sang tối màu (ngoài trời), giúp bạn không cần mang theo kính râm riêng.

🔥 Sản phẩm nổi bật:
- ESSILOR Transitions® Gen S: Đổi màu nhanh, nhiều tone màu thời trang
- ZEISS Adaptive Sun: Bắt đầu với màu bạn chọn, tối hơn khi ra nắng
- HOYA Sensity 2: Tối ưu cho khí hậu nóng ẩm như Việt Nam

💡 Khi nào nên chọn kính đổi màu?
✅ Người thường xuyên di chuyển trong-ngoài trời
✅ Không muốn mang theo nhiều loại kính
✅ Người nhạy cảm với ánh sáng
✅ Lái xe nhiều (chọn loại phản ứng với ánh sáng nhìn thấy)
Lưu ý khi chọn kính đổi màu:
• Chọn thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng UV protection
• Kết hợp với lớp phủ chống trầy, chống bám nước
🎁 Tại Phòng khám Bác sĩ Như:
Chúng tôi cung cấp đầy đủ các dòng tròng kính đổi màu chính hãng, cùng dịch vụ tư vấn chuyên sâu để bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất!

-----
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

🥗 ĂN GÌ ĐỂ MẮT SÁNG KHỎE?“Ăn cà rốt tốt cho mắt” - ai cũng biết! Nhưng còn nhiều thực phẩm tuyệt vời khác cho đôi mắt. H...
24/03/2026

🥗 ĂN GÌ ĐỂ MẮT SÁNG KHỎE?
“Ăn cà rốt tốt cho mắt” - ai cũng biết! Nhưng còn nhiều thực phẩm tuyệt vời khác cho đôi mắt. Hãy khám phá “thực đơn vàng” được chuyên gia khuyến cáo!
🌟 7 DƯỠNG CHẤT QUAN TRỌNG:
𝐋𝐮𝐭𝐞𝐢𝐧 & 𝐙𝐞𝐚𝐱𝐚𝐧𝐭𝐡𝐢𝐧 - “Kính râm tự nhiên”
- Nguồn: Cải xoăn, rau bina, trứng, bắp
- Giảm 43% nguy cơ thoái hóa điểm vàng
𝐎𝐦𝐞𝐠𝐚-𝟑 - “Dầu bôi trơn cho mắt”
- Nguồn: Cá hồi, cá thu, hạt chia, óc chó
- Giảm khô mắt, bảo vệ võng mạc
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀 - “Vitamin thị giác”
- Nguồn: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ
- Ngăn ngừa quáng gà
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂 - “Lá chắn chống oxy hóa”
- Nguồn: Cam, ổi, ớt chuông, dâu tây
- Giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐄 - Bảo vệ màng tế bào mắt
- Nguồn: Hạnh nhân, hướng dương, bơ
𝐊𝐞̃𝐦 (𝐙𝐢𝐧𝐜) - Đưa vitamin A đến võng mạc
- Nguồn: Thịt bò, hàu, đậu đen
𝐀𝐧𝐭𝐡𝐨𝐜𝐲𝐚𝐧𝐢𝐧𝐬 - Cải thiện tuần hoàn máu
- Nguồn: Việt quất, nho đen, cà tím

Dinh dưỡng tốt + Khám mắt định kỳ = Mắt khỏe suốt đời!

-----
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG 🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng ⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

👀 CẬN THỊ Ở TRẺ EM - PHÒNG NGỪA VÀ KIỂM SOÁT HIỆU QUẢCận thị đang trở thành “đại dịch thầm lặng” ảnh hưởng đến hàng triệ...
17/03/2026

👀 CẬN THỊ Ở TRẺ EM - PHÒNG NGỪA VÀ KIỂM SOÁT HIỆU QUẢ
Cận thị đang trở thành “đại dịch thầm lặng” ảnh hưởng đến hàng triệu trẻ em. Tỷ lệ cận thị ở trẻ em châu Á đang ở mức báo động, và Việt Nam cũng không ngoại lệ.
🔍 Nguyên nhân chính:
- Thời gian sử dụng thiết bị điện tử tăng cao
- Ít hoạt động ngoài trời
- Áp lực học tập, nhìn gần liên tục
- Yếu tố di truyền
✨ Phương pháp kiểm soát cận thị hiệu quả:
✅ Tròng kính Essilor Stellest (H.A.L.T.): Giảm 67% tiến triển cận thị với hơn 1.000 vi thấu kính.
✅ Tròng kính ZEISS MyoCare (C.A.R.E.): Giảm đến 63% tiến triển cận thị với công nghệ vùng khúc xạ hình trụ đồng tâm.
📍 Cả hai loại tròng kính đều có tại Phòng khám Bác sĩ Như!
✅ Thuốc nhỏ mắt Atropine nồng độ thấp: An toàn, hiệu quả cao.
✅ Hoạt động ngoài trời: Chỉ cần 2 giờ/ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ cận thị.

Đặt lịch khám ngay để được tư vấn phương pháp kiểm soát cận thị phù hợp nhất!

-----
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

👀 QUY TẮC 20-20-20: BÍ QUYẾT VÀNG BẢO VỆ MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG═══════════Mỗi ngày bạn dành bao nhiêu giờ nhìn màn hình? ...
10/03/2026

👀 QUY TẮC 20-20-20: BÍ QUYẾT VÀNG BẢO VỆ MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG

═══════════

Mỗi ngày bạn dành bao nhiêu giờ nhìn màn hình? 6 giờ? 8 giờ? Hay hơn 10 giờ? 📱💻

🌟 QUY TẮC 20-20-20 LÀ GÌ?

📍 20 PHÚT - Cứ sau mỗi 20 phút làm việc với màn hình
📍 20 FEET - Nhìn vào một vật cách xa khoảng 20 feet (6 mét)
📍 20 GIÂY - Duy trì trong 20 giây

Chỉ vậy thôi! Đơn giản như ăn kẹo, nhưng hiệu quả thì tuyệt vời!

🔬 TẠI SAO HIỆU QUẢ?

Cơ thể mi được thư giãn hoàn toàn
Bạn chớp mắt nhiều hơn, bổ sung nước mắt tự nhiên
Mắt được "reset" lại trạng thái nghỉ ngơi

💡 MẸO ÁP DỤNG:

1️⃣ Đặt báo thức mỗi 20 phút
2️⃣ Dán note "20-20-20" lên góc màn hình
3️⃣ Chọn vật nhìn cố định: cây xanh, tòa nhà xa
4️⃣ Kết hợp đứng dậy vươn vai

💚 Mắt là cửa sổ tâm hồn - hãy chăm sóc đôi mắt mỗi ngày!



PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG

🏥 Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:

T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)

T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

👁️ HỘI CHỨNG KHÔ MẮT - "KẺ THÙ THẦM LẶNG" CỦA DÂN VĂN PHÒNG═══════════════════Bạn có thường xuyên cảm thấy mắt cộm xốn, ...
04/03/2026

👁️ HỘI CHỨNG KHÔ MẮT - "KẺ THÙ THẦM LẶNG" CỦA DÂN VĂN PHÒNG
═══════════════════

Bạn có thường xuyên cảm thấy mắt cộm xốn, rát buốt như có cát trong mắt không? Đó có thể là dấu hiệu của HỘI CHỨNG KHÔ MẮT - tình trạng đang ngày càng phổ biến, đặc biệt với những ai làm việc nhiều giờ trước màn hình.

🔍 KHÔ MẮT LÀ GÌ?

Hội chứng khô mắt xảy ra khi mắt không được bôi trơn đầy đủ do thiếu nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh.

⚠️ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT:

Cảm giác cộm, xốn như có sạn trong mắt
Mắt đỏ, rát, nóng và ngứa ngáy
Mờ mắt thoáng qua, đặc biệt sau khi đọc lâu
Nhạy cảm với ánh sáng
Mỏi mắt, nặng mí vào cuối ngày

💡 CÁCH PHÒNG NGỪA:

1️⃣ Áp dụng quy tắc 20-20-20
2️⃣ Chớp mắt thường xuyên
3️⃣ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
4️⃣ Bổ sung omega-3
5️⃣ Ngủ đủ 7-8 tiếng

💚 Đừng để khô mắt làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn!



---
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

CÁC PHƯƠNG PHÁP HIỆN ĐẠI - “ GIỮ ỔN ĐỊNH ” ĐỘ CẬN CỦA TRẺKhông uống thuốc, không xâm lấn. Đây là TOP 3 phương pháp kiểm ...
26/02/2026

CÁC PHƯƠNG PHÁP HIỆN ĐẠI - “ GIỮ ỔN ĐỊNH ” ĐỘ CẬN CỦA TRẺ

Không uống thuốc, không xâm lấn. Đây là TOP 3 phương pháp kiểm soát cận thị đã được y học hiện đại chứng minh hiệu quả.

🌙 PHƯƠNG PHÁP 1: KÍNH ORTHO-K
Ortho-K là loại kính áp tròng cứng đặc biệt, được thiết kế để đeo vào ban đêm khi ngủ, tác động nhẹ nhàng định hình lại bề mặt giác mạc. Sáng thức dậy mắt sáng rõ mà không cần kính.

⭐ Ưu điểm vượt trội
✔️Nghiên cứu lâm sàng cho thấy hiệu quả trong việc giữ thị lực ổn định
✔️Giảm phụ thuộc kính gọng
✔️Không phẫu thuật, giác mạc phục hồi về trạng thái ban đầu nếu ngưng sử dụng
✔️Hiệu quả cao nhất với trẻ 8 - 18 tuổi, độ cận từ 0.5 đến 6.0 độ

💧 PHƯƠNG PHÁP 2: NHỎ MẮT ATROPINE LIỀU THẤP
Atropine là thuốc nhỏ mắt, có khả năng kiểm soát cận thị tiến triển nhưng nồng độ thấp và an toàn cho trẻ em sử dụng mỗi ngày.

⭐ Ưu điểm vượt trội
✔️Giảm tốc độ tăng độ cận tùy nồng độ
✔️Dễ dàng sử dụng: chỉ nhỏ 1 giọt vào mắt mỗi tối trước khi ngủ
✔️Không ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày
✔️Phù hợp với trẻ nhỏ chưa thể dùng kính áp tròng

👓 PHƯƠNG PHÁP 3: TRÒNG KÍNH KIỂM SOÁT CẬN THỊ
Khác với kính cận thông thường chỉ giúp “nhìn rõ hơn”, tròng kính kiểm soát cận thị được thiết kế với vùng quang học đặc biệt, giúp điều chỉnh cách ánh sáng hội tụ trên võng mạc - từ đó giảm kích thích kéo dài trục nhãn cầu (Nguyên nhân chính khiến độ cận tăng nhanh).

⭐ Ưu điểm vượt trội
✔️ Giảm tốc độ tăng độ cận rõ rệt.
✔️ Thoải mái - dễ chịu - an toàn cho trẻ nhỏ, khả nghi thích nghi nhanh.
✔️ Không can thiệp xâm lấn, không cần dùng thuốc hay kính áp tròng.
✔️ Phù hợp với trẻ chưa sẵn sàng đeo kính áp tròng ban đêm Ortho-K hoặc dùng atropine.

-----
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

Thực phẩm "vàng" bảo vệ mắt ngày Tết——💥Cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu): Giàu Omega-3 (DHA, EPA), giúp giảm khô và mỏi ...
21/02/2026

Thực phẩm "vàng" bảo vệ mắt ngày Tết
——
💥Cá béo (cá hồi, cá trích, cá thu): Giàu Omega-3 (DHA, EPA), giúp giảm khô và mỏi mắt do sử dụng thiết bị điện tử nhiều.

💥Rau củ màu cam/đỏ (cà rốt, bí đỏ, gấc): Giàu beta-carotene (tiền chất vitamin A), giúp bảo vệ võng mạc và tăng khả năng nhìn trong đêm.

💥Rau lá xanh đậm (cải bó xôi, súp lơ): Chứa nhiều Lutein và Zeaxanthin, lọc ánh sáng xanh gây hại từ điện thoại, máy tính.

💥Các loại hạt (hạt dẻ cười, hạnh nhân, óc chó): Cung cấp vitamin E và chất chống oxy hóa giúp duy trì cấu trúc mắt, phòng ngừa khô mắt.

💥Trái cây họ cam, quýt, bưởi: Vitamin C giúp bảo vệ mạch máu trong mắt, ngăn ngừa đục thủy tinh thể.

Vui chơi thoải mái ngày tết nhưng bỏ túi thêm mẹo chọn thực phẩm sẽ giúp đôi mắt luôn sáng khoẻ, giúp mọi cuộc vui năm mới luôn trọn vẹn ❤️

-----
PHÒNG KHÁM MẮT BÁC SĨ NHƯ - VÌ MỘT ĐÔI MẮT SÁNG
🏥Địa chỉ: 60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
⏰ Giờ làm việc:
- T2 - T6: Sáng (10h30-12h), Chiều (16h30-19h)
- T7 - CN: Sáng (8h30-12h), Chiều (16h30-19h)

Address

60 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu
Da Nang
550000

Opening Hours

Monday 10:30 - 12:00
16:30 - 19:00
Tuesday 10:30 - 12:00
16:30 - 19:00
Wednesday 10:30 - 12:00
16:30 - 19:00
Thursday 10:30 - 12:00
16:30 - 19:00
Friday 10:30 - 12:00
16:30 - 19:00
Saturday 08:30 - 12:00
16:30 - 19:00
Sunday 08:30 - 12:00
16:30 - 19:00

Telephone

+84888256060

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng khám Mắt BS Như - Như Giang Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phòng khám Mắt BS Như - Như Giang Clinic:

Share