06/01/2026
✅ 𝗡𝗛𝗨̛̃𝗡𝗚 𝗟𝗨̛𝗨 𝗬́ 𝗞𝗛𝗜 𝗖𝗛𝗔̆𝗠 𝗦𝗢́𝗖 𝗕𝗔̀ 𝗕𝗔̂̀𝗨 𝗩𝗔̀𝗢 𝗠𝗨̀𝗔 𝗟𝗔̣𝗡𝗛
💥 Thời tiết lạnh khiến mẹ bầu dễ mắc các bệnh đường hô hấp, cảm cúm và khô da do sức đề kháng vốn đã giảm trong thai kỳ. Việc chăm sóc đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
💥 Do miễn dịch suy giảm, những bệnh mẹ bầu dễ gặp khi trời lạnh:
+ Cảm cúm
+ Viêm họng, viêm mũi dị ứng
+ Viêm phế quản
+ Khô da, mất nước...
💥 Những lưu ý khi chăm sóc bà bầu vào mùa lạnh
👨⚕️ Giữ ấm cơ thể:
+ Thân nhiệt mẹ bầu thường cao hơn bình thường, nhưng vẫn rất dễ nhiễm lạnh.
+ Mặc đủ ấm khi ra ngoài, đeo khẩu trang, đội mũ, quàng khăn.
👨⚕️ Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột (đi từ phòng ấm ra lạnh và ngược lại): có thể dùng trà gừng, quế, hoa cúc… để giữ ấm; không xông hơi hoặc sử dụng nhiệt quá nóng.
👨⚕️ Uống đủ nước:
+ Mẹ bầu cần khoảng 2 lít nước/ngày để hỗ trợ trao đổi chất, tuần hoàn máu và giữ độ ẩm cho da.
+ Có thể bổ sung thêm nước điện giải, sữa hạt, nước trái cây tươi.
+ Dùng kem dưỡng ẩm an toàn cho thai kỳ để hạn chế nứt nẻ.
👨⚕️ Tiêm phòng cúm: tiêm vắc xin cúm trước hoặc trong thai kỳ giúp:
+ Giảm nguy cơ biến chứng cúm cho mẹ bầu.
+ Tạo kháng thể truyền cho thai nhi, bảo vệ bé trong những tháng đầu đời.
+ Vắc xin cúm được các hiệp hội sản phụ khoa khuyến cáo và an toàn trong thai kỳ.
👨⚕️ Dinh dưỡng mùa lạnh
+ Ăn đủ bữa, tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3, đậu, cá.
+ Giảm muối, đường, dầu mỡ để hạn chế phù nề và tăng cân nhanh.
+ Tránh thức ăn quá lạnh hoặc đồ ăn tái sống.
👨⚕️ Bổ sung vitamin đúng chỉ định: uống vitamin tổng hợp, sắt, canxi, DHA… theo hướng dẫn bác sĩ. Việc bổ sung đều đặn giúp duy trì sức đề kháng và hỗ trợ phát triển não, xương, máu cho thai nhi.
👨⚕️ Tập luyện nhẹ nhàng: mẹ bầu nên vận động 20-30 phút/ngày với các bộ môn an toàn như đi bộ, yoga cho bà bầu, giãn cơ nhẹ, tập luyện giúp cải thiện tuần hoàn, giảm đau mỏi và tăng đề kháng.
👨⚕️ Ngủ đủ giấc:
+ Mẹ bầu cần 7-9 giờ ngủ mỗi ngày.
+ Ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya.
+ Nghỉ ngơi xen kẽ trong ngày, tránh làm việc nặng hoặc căng thẳng.
💥 Chăm sóc đúng cách trong mùa lạnh giúp mẹ bầu khỏe mạnh, hạn chế bệnh lý hô hấp và hỗ trợ thai nhi phát triển tối ưu.
🔥🔥 ĐẶT LỊCH THĂM KHÁM NGAY 🔥🔥
-------------------
👉👉 Đặt lịch khám: Phòng khám Sản phụ khoa - Ung bướu Q & A
-------------------
🔰🔰 THÔNG TIN LIÊN HỆ:
☎ 𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧/𝐡𝐞̣𝐧 𝐥𝐢̣𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐦: 𝟎𝟗𝟕𝟐.𝟗𝟔𝟗.𝟓𝟎𝟎
📌 Đ𝐢̣𝐚 𝐜𝐡𝐢̉: 𝟐𝟗𝟑 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐓𝐚̂́𝐭 𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡, 𝐇𝐚̉𝐢 𝐂𝐡𝐚̂𝐮, 𝐓𝐏 Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠
📫 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: 𝐝𝐮𝐲𝐚𝐧𝐡𝟏𝟑𝟒@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
🏩 𝐋𝐢̣𝐜𝐡 𝐤𝐡𝐚́𝐦: 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟐 - 𝟔: 𝟏𝟕𝐡𝟎𝟎 - 𝟏𝟗𝐡𝟑𝟎
𝐓𝐡𝐮̛́ 𝟕: 𝟗𝐡𝟎𝟎 - 𝟏𝟐𝐡𝟎𝟎 𝐯𝐚̀ 𝟏𝟓𝐡𝟎𝟎 - 𝟏𝟗𝐡𝟎𝟎
𝐂𝐡𝐮̉ 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭: 𝟗𝐡𝟎𝟎 - 𝟏𝟐𝐡𝟎𝟎
𝐍𝐠𝐚̀𝐲 𝐥𝐞̂̃: 𝐍𝐠𝐡𝐢̉