22/01/2026
🩺 5 THÓI QUEN ÍT AI NGỜ CÓ THỂ LÀM TĂNG HUYẾT ÁP
Đừng chỉ nghĩ “ăn nhạt là đủ” – vì những thói quen này có thể đang âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn mỗi ngày.
1️⃣ Uống nhiều trà đặc, cà phê
Thói quen sử dụng trà đặc, cà phê đặc biệt vào buổi tối hoặc liên tục trong ngày có thể làm tim đập nhanh, c.o m.ạ.ch m.á.u, từ đó khiến huyết áp tăng cao.
2️⃣ Hút t.h.u.ố.c l.á, th.u.ố.c l.à.o, uống r.ư.ợ.u b.i.a 🚬
Không chỉ g.â.y h.ạ.i cho gan và phổi, th.u.ố.c l.á và r.ư.ợ.u b.i.a còn là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây tăng huyết áp đột ngột, làm gia tăng nguy cơ b.i.ế.n c.h.ứ.n.g tim mạch, đ.ộ.t q.u.ỵ.
3️⃣ Stress, căng thẳng kéo dài 😰
Áp lực công việc, tài chính, sinh hoạt (đặc biệt trong những dịp lễ, Tết) khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái c.ă.n.g t.h.ẳ.n.g, làm mạch máu c.o t.h.ắ.t và huyết áp khó kiểm soát.
4️⃣ Lối sống ít vận động
Ngồi nhiều, ít vận động khiến quá trình tuần hoàn máu kém hiệu quả, làm tăng nguy cơ tăng huyết áp.
5️⃣ Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa
Bánh chưng, giò chả: Không chỉ mặn, mà lượng chất béo bão hòa cực cao trong cỗ Tết chính là tác nhân gây x.ơ v.ữ.a, làm h.ẹ.p l.ò.ng m.ạ.c.h.
⚠ Nếu bạn thường xuyên có các biểu hiện như: Đ.a.u đ.ầ.u, chóng mặt, đ.a.u t.ứ.c ngực, k.h.ó t.h.ở, mệt mỏi kéo dài,... hãy đi kiểm tra ngay, vì đây có thể là dấu hiệu của các biến chứng n.g.u.y h.i.ể.m như tăng huyết áp, s.u.y t.i.m, n.h.ồ.i m.á.u cơ tim, đ.ộ.t q.u.ỵ.
📞 Liên hệ ngay để được tư vấn và thăm khám kịp thời.
-----------✦✦✦✦✦------------------
🏠 CÔNG TY TNHH PHÒNG KHÁM ĐA KHOA BÌNH AN - KHU CÔNG NGHIỆP
Địa chỉ: Khối phố Viêm Trung, phường Điện Bàn Đông, thành phố Đà Nẵng.
🚏Hotline🚏: 02353 941 999
🚏 Email 🚏: phongkhambinhankcn@gmail.com
💞Thời gian làm việc💞:
💢Thứ 2 đến thứ 7 (07h00 - 17h00)💢
💢Chủ nhật (07h00 - 11h00)💢
