Phòng Khám Tuệ An - Chi Nhánh Đà Nẵng

Phòng Khám Tuệ An - Chi Nhánh Đà Nẵng Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng Khám Tuệ An - Chi Nhánh Đà Nẵng, Family medicine practice, Số 49 Lê Đình Thám, Bình Thuận, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng, Da Nang.

🛑 TOP 3 SAI LẦM DỄ GÂY CHẤN THƯƠNG THỂ THAOKhỏe đẹp thì ai cũng thích, nhưng đừng để sự nôn nóng biến thành chấn thương ...
25/04/2026

🛑 TOP 3 SAI LẦM DỄ GÂY CHẤN THƯƠNG THỂ THAO
Khỏe đẹp thì ai cũng thích, nhưng đừng để sự nôn nóng biến thành chấn thương dai dẳng. Nếu bạn đang mắc phải 1 trong 3 điều này, hãy dừng lại và điều chỉnh ngay:
1️⃣ Tập sai tư thế: Đừng chỉ nhìn mức tạ, hãy nhìn vào gương. Một cái lưng tôm có thể trả giá bằng cả cột sống!
2️⃣ Khởi động hời hợt: Bỏ qua 5-10 phút làm nóng cơ thể là bạn đang ép "cỗ máy" hoạt động khi chưa có dầu mỡ đấy.
3️⃣ Tập quá sức, không nghỉ ngơi: Cơ bắp phát triển khi nghỉ ngơi, không phải lúc đang tập.
Tập luyện là một hành trình dài, không phải một cuộc đua nước rút. Đừng vì vài phút vội vàng mà phải đánh đổi bằng nhiều tháng phục hồi. Hãy lắng nghe cơ thể và tập luyện đúng cách!
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Rạch Giá:
CS7: P2-63 đường 3/2, phường An Hoà, Tp Rạch Giá, Kiên Giang
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🚨 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM: TRÌ HOÃN HÔM NAY, LÊN BÀN MỔ NGÀY MAIThoát vị đĩa đệm là tình trạng cấu trúc đĩa đệm đã bị rách, nhâ...
24/04/2026

🚨 THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM: TRÌ HOÃN HÔM NAY, LÊN BÀN MỔ NGÀY MAI
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng cấu trúc đĩa đệm đã bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài và chèn ép trực tiếp vào rễ thần kinh. Mỗi ngày bạn trì hoãn, áp lực đó vẫn tiếp tục tồn tại – và thường là tăng lên.
➡️ Trì hoãn điều trị có thể dẫn đến:
• Đau lan xuống tay/chân
• Yếu cơ, giảm cảm giác
• Teo cơ, hạn chế vận động (khó hồi phục)
Ở giai đoạn muộn, nhiều trường hợp buộc phải phẫu thuật giải ép.
Nguyên tắc chuyên môn trong điều trị thoát vị đĩa đệm:
✔️ Phát hiện sớm – điều trị bảo tồn đúng cách → giảm nguy cơ mổ
❌ Cố chịu, điều trị tạm thời → bệnh tiến triển nặng
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Rạch Giá:
CS7: P2-63 đường 3/2, phường An Hoà, Tp Rạch Giá, Kiên Giang
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

❓5 THÓI QUEN NHỎ NHƯNG CỨU CẢ CỘT SỐNG CỦA BẠNCột sống là “trụ đỡ” của cả cơ thể, nhưng lại thường bị chúng ta bỏ quên t...
23/04/2026

❓5 THÓI QUEN NHỎ NHƯNG CỨU CẢ CỘT SỐNG CỦA BẠN
Cột sống là “trụ đỡ” của cả cơ thể, nhưng lại thường bị chúng ta bỏ quên trong sinh hoạt hằng ngày. Muốn bảo vệ cột sống khỏe mạnh lâu dài, hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản mỗi ngày:
✅ Ngồi làm việc thẳng lưng, giữ màn hình ngang tầm mắt
✅ Tránh ngồi quá lâu, nên đứng dậy vận động sau mỗi 30–60 phút
✅ Tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng giúp giảm áp lực lên đốt sống
✅ Ngủ đúng tư thế, sử dụng gối hỗ trợ phù hợp
✅ Hạn chế mang vác nặng sai cách
Đừng đợi đến khi đau lưng, thoát vị hay thoái hóa mới bắt đầu quan tâm. Chăm sóc cột sống từ sớm chính là cách đầu tư cho sức khỏe lâu dài, giúp bạn luôn linh hoạt, dẻo dai và sống trọn vẹn mỗi ngày.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Rạch Giá:
CS7: P2-63 đường 3/2, phường An Hoà, Tp Rạch Giá, Kiên Giang
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🚨 TRÌ HOÃN ĐIỀU TRỊ CONG VẸO CỘT SỐNG, SAU 1 MÙA HÈ CON CÓ THỂ TĂNG 10 ĐỘ CONG VẸO Và đó không còn là câu chuyện “dáng x...
22/04/2026

🚨 TRÌ HOÃN ĐIỀU TRỊ CONG VẸO CỘT SỐNG, SAU 1 MÙA HÈ CON CÓ THỂ TĂNG 10 ĐỘ CONG VẸO
Và đó không còn là câu chuyện “dáng xấu” nữa… Mà là chuỗi hậu quả nguy hiểm đang âm thầm xảy ra:
⚠️ Lồng ngực biến dạng → chèn ép tim phổi → nguy cơ suy hô hấp
⚠️ Cột sống lệch trục → dáng đi méo mó, mất cân bằng
⚠️ Chèn ép tủy sống → yếu chi, thậm chí LIỆT nếu kéo dài
---------
Có một thực tế đáng báo động: Một thế hệ trẻ đang lớn lên với:
– Cổ rùa vì dùng điện thoại sớm
– Lưng gù do ngồi học sai tư thế
– Cong vẹo cột sống vì ít vận động
Phụ huynh nghĩ “chưa sao đâu” nhưng chính sự chủ quan đó đang khiến con bỏ lỡ giai đoạn vàng để phục hồi.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Rạch Giá:
CS7: P2-63 đường 3/2, phường An Hoà, Tp Rạch Giá, Kiên Giang
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

⭐ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – CHĂM SÓC THẾ NÀO CHO ĐÚNG?Thường xuyên bị đau lưng, tê chân, cúi người khó khăn khi làm việc? Đó có...
21/04/2026

⭐ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM – CHĂM SÓC THẾ NÀO CHO ĐÚNG?
Thường xuyên bị đau lưng, tê chân, cúi người khó khăn khi làm việc? Đó có thể là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm – căn bệnh ngày càng phổ biến ở dân văn phòng và người lao động hiện đại.
✅ Giữ tư thế chuẩn khi ngồi làm việc
Ngồi thẳng lưng, không cúi gập quá lâu
Đặt màn hình ngang tầm mắt, hạn chế áp lực lên cột sống
✅ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Đi bộ, yoga, giãn cơ giúp giảm chèn ép dây thần kinh
Tránh bê vác nặng hoặc vận động sai tư thế
✅ Kiểm soát cân nặng
Giảm áp lực lên cột sống, hạn chế tiến triển nặng hơn
✅ Nghỉ ngơi hợp lý
Không ngồi liên tục quá 60 phút
Kết hợp thư giãn để giảm căng thẳng vùng lưng
✅ Thăm khám sớm khi có dấu hiệu đau kéo dài
Đừng chủ quan – điều trị đúng lúc sẽ giúp phục hồi nhanh hơn
🔥 Đừng để cơn đau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống! Chăm sóc đúng cách ngay từ hôm nay để bảo vệ cột sống khỏe mạnh lâu dài.
-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Rạch Giá:
CS7: P2-63 đường 3/2, phường An Hoà, Tp Rạch Giá, Kiên Giang
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🚨 CÓ DẤU HIỆU NÀY — CỔ VAI GÁY CỦA BẠN ĐANG “KÊU CỨU”!Thường xuyên cảm thấy đau nhức vùng cổ vai gáy khi làm việc. Đừng ...
20/04/2026

🚨 CÓ DẤU HIỆU NÀY — CỔ VAI GÁY CỦA BẠN ĐANG “KÊU CỨU”!
Thường xuyên cảm thấy đau nhức vùng cổ vai gáy khi làm việc. Đừng xem nhẹ, vì đó không chỉ là mệt mỏi thoáng qua mà có thể là tín hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang quá tải. Những dấu hiệu quen thuộc nhưng dễ bị bỏ qua:
🔹 Đau âm ỉ hoặc nhói ở cổ, vai, gáy
🔹 Cứng cổ, khó xoay đầu, đặc biệt vào buổi sáng
🔹 Tê lan xuống vai, cánh tay hoặc bàn tay
🔹 Ngồi làm việc một lúc là thấy mỏi, phải xoa bóp liên tục
Nguyên nhân thường đến từ chính thói quen hằng ngày: ngồi sai tư thế, cúi đầu quá lâu khi dùng điện thoại, làm việc liên tục trước máy tính mà không nghỉ ngơi. Những điều này khiến cột sống cổ chịu áp lực kéo dài, lâu dần dẫn đến thoái hóa và các vấn đề nghiêm trọng hơn.
Nếu không cải thiện sớm, tình trạng này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ, hiệu suất công việc và sinh hoạt hằng ngày.

-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

🚫 TÊ TAY- TRIỆU CHỨNG KHÔNG NÊN XEM NHẸBạn có từng bị tê tay khi ngủ dậy, tê đầu ngón khi cầm điện thoại lâu, hay cảm gi...
19/04/2026

🚫 TÊ TAY- TRIỆU CHỨNG KHÔNG NÊN XEM NHẸ
Bạn có từng bị tê tay khi ngủ dậy, tê đầu ngón khi cầm điện thoại lâu, hay cảm giác châm chích như kim chích? Nhiều người nghĩ đó chỉ là do “đè tay”, “ngồi sai tư thế”… rồi bỏ qua. Nhưng thực tế, tê tay có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên chủ quan.
🔸Chèn ép dây thần kinh( Điển hình là Hội chứng ống cổ tay Hoặc Thoái hóa cột sống cổ)
🔸Viêm và dày gân gấp ở ngón tay ( Ngón tay cò súng)
🔸Rối loạn tuần hoàn máu
Hãy điều chỉnh tư thế làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, kết hợp vận động nhẹ nhàng để tránh giữ tay ở một tư thế quá lâu. Nếu tình trạng tê tay kéo dài hoặc ngày càng nặng, bạn nên đi kiểm tra sớm để được tư vấn và điều trị kịp thời

-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967

📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

😱 NGÓN TAY CO DUỖI KHÓ – KẸT ĐAU LÀ BỆNH GÌ?🫢 Nhiều người chủ quan cho rằng mỏi tay, kẹt ngón tay chỉ là do làm việc quá...
18/04/2026

😱 NGÓN TAY CO DUỖI KHÓ – KẸT ĐAU LÀ BỆNH GÌ?

🫢 Nhiều người chủ quan cho rằng mỏi tay, kẹt ngón tay chỉ là do làm việc quá sức. Nhưng thực tế, đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý cần được can thiệp

☀️ Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng Viêm bao gân gấp (hay còn gọi là Ngón tay lò xo/ngón tay cò súng). Nếu không điều trị kịp thời, ngón tay có thể bị kẹt cứng hoàn toàn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.
☀️ Dấu hiệu nhận biết: Đau, sưng nhẹ vùng gốc ngón tay, ngón tay bị khóa cứng ở tư thế gập.
☀️ Đối tượng dễ mắc: Người làm văn phòng, nội trợ, hoặc người làm việc tay chân lặp đi lặp lại.

⭐️ Nếu bạn thấy ngón tay mình bắt đầu có triệu chứng khó co duỗi, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và đi kiểm tra chuyên khoa để tránh những biến chứng không đáng có nhé!
-------------------------------------
❤ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP.
Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh
(KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

⭐️ THOÁI HÓA KHỚP – NHỮNG DẤU HIỆU BỆNH THƯỜNG GẶP ⭐️💖 Thoái hóa khớp thường diễn ra âm thầm nhưng vẫn có những dấu hiệu...
18/04/2026

⭐️ THOÁI HÓA KHỚP – NHỮNG DẤU HIỆU BỆNH THƯỜNG GẶP ⭐️

💖 Thoái hóa khớp thường diễn ra âm thầm nhưng vẫn có những dấu hiệu cảnh báo sớm mà nhiều người dễ bỏ qua:

- Đau khớp âm ỉ, tăng khi vận động
- Cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng
- Khớp phát ra tiếng “lục cục” khi di chuyển
- Khả năng vận động giảm dần
- Có thể sưng nhẹ hoặc biến dạng khớp khi nặng hơn

Đây là những biểu hiện cho thấy sụn khớp đang dần bị bào mòn theo thời gian. Phát hiện sớm – điều trị kịp thời sẽ giúp hạn chế đau nhức, cải thiện vận động và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm
-------------------------------------
❤ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤
󰞢: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP.
Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh
(KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

4 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN GIÚP ĐẨY LÙI THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP Ở TUỔI GIÀĐể ngăn ngừa thoái hóa xương khớp không khó, điều quan ...
17/04/2026

4 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN GIÚP ĐẨY LÙI THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP Ở TUỔI GIÀ

Để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp không khó, điều quan trọng chính là sự quyết tâm và thực hiện điều độ những lưu ý sau đây đến từ Bác sĩ Cột sống - Xương khớp tại phòng khám Tuệ An.

Điều đầu tiên và quan trọng nhất, chú ý tới tư thế, dù là đi - đứng - ngồi - nằm cũng phải giữ tư thế thẳng lưng, cao đầu, tay chân thoải mái để cơ thể được thả lỏng
Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và glucosamin, nhằm giúp cơ thể duy trì sự ổn định, hạn chế nguy cơ thoái hóa
Tăng cường tập luyện để các khớp được hoạt động trơn tru, linh hoạt
Tránh làm việc quá sức, đừng để các khớp chịu tác động của vật quá nặng gây nên chấn thương và thoái hóa sớm

-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

ĐAU MỎI CỔ KHI NGỦ DẬY, LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC? Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy, với biể...
16/04/2026

ĐAU MỎI CỔ KHI NGỦ DẬY, LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC?

Chứng đau cứng cổ buổi sáng thường xuất hiện sau khi thức dậy, với biểu hiện là cứng khớp cổ, gây khó khăn khi cử động, nếu cố gắng cử động sẽ thấy đau nhức rất khó chịu.

Có nhiều nguyên nhân gây cứng khớp cổ khi ngủ dậy buổi sáng, đó có thể là do bệnh lý xương khớp hay thần kinh nhưng cũng có thể chỉ do ngủ sai tư thế. Tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra sự khó chịu này sẽ sớm khắc phục được cơn đau cứng khớp cổ xuất hiện vào mỗi sáng.

- Sử dụng gối không phù hợp
- Ngủ sai tư thế
- Thoái hóa khớp cổ
- Chèn ép dây thần kinh
- Co thắt cơ, căng thẳng cơ
- Đau xơ cơ
- Viêm màng não

Chứng đau cứng cổ buổi sáng có thể được khắc phục nếu xác định được chính xác nguyên nhân gây ra. Một số cách có thể giúp làm giảm cơn đau cứng cổ có thể tham khảo như:

- Cho cổ nghỉ ngơi: Làm việc quá sức có thể khiến cổ bị đau mỏi, nhất là sau một ngày dài lao động. Hãy để cho cổ được nghỉ ngơi bằng cách nằm xuống với một chiếc gối phù hợp để đảm bảo cơ khớp cổ không bị sai tư thế.
- Quay đầu: Dùng tay phải đặt ở cằm để đẩy nhẹ nhàng đầu quay sang bên phải và giữ nguyên trong khoảng 15 - 20 giây. Sau đó quay đầu về vị trí ban đầu rồi lặp lại động tác với bên trái.
- Gập đầu: Cố gắng gập đầu đến gần vùng ngực có thể sao cho cằm chạm được ngực, giữ tư thế này trong khoảng 15 - 20 giây. Sau đó đưa đầu về vị trí ban đầu rồi thực hiện lại.
- Nghiêng đầu: Nghiêng đầu sang bên phải hoặc bên trái đến khi tai có thể chạm được bờ vai, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 20 giây.
- Mát-xa cổ: Chứng đau cứng cổ buổi sáng khi ngủ dậy có thể thuyên giảm nếu vùng cổ được mát-xa, xoa bóp nhẹ nhàng.

Chứng đau cứng cổ buổi sáng khi ngủ dậy có thể là do đã ngủ sai tư thế với gối ngủ và đệm nằm không phù hợp. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý xương khớp và thần kinh như thoái hóa khớp cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, .

Vì vậy, nếu tình trạng đau mỏi cổ tiếp tục kéo dài, liên hệ ngay hotline để được tư vấn và thăm khám kịp thời

-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

4 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN GIÚP ĐẨY LÙI THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP Ở TUỔI GIÀ ✨💖 Để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp không khó, điều q...
16/04/2026

4 THÓI QUEN ĐƠN GIẢN GIÚP ĐẨY LÙI THOÁI HÓA XƯƠNG KHỚP Ở TUỔI GIÀ ✨

💖 Để ngăn ngừa thoái hóa xương khớp không khó, điều quan trọng chính là sự quyết tâm và thực hiện điều độ những lưu ý sau đây đến từ Bác sĩ Cột sống - Xương khớp tại phòng khám Tuệ An.

💖 Điều đầu tiên và quan trọng nhất, chú ý tới tư thế, dù là đi - đứng - ngồi - nằm cũng phải giữ tư thế thẳng lưng, cao đầu, tay chân thoải mái để cơ thể được thả lỏng

💖 Đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và glucosamin, nhằm giúp cơ thể duy trì sự ổn định, hạn chế nguy cơ thoái hóa

💖 Tăng cường tập luyện để các khớp được hoạt động trơn tru, linh hoạt
💖 Tránh làm việc quá sức, đừng để các khớp chịu tác động của vật quá nặng gây nên chấn thương và thoái hóa sớm

-------------------------------------
❤️ PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA Y HỌC CỔ TRUYỀN TUỆ AN ❤️
👨🏻‍⚕️: phongkhamtuean.com.vn
📌Chi nhánh Sài Gòn:
CS1: 86 đường số 11 KDC Cityland Park Hill, P. 10, Q. Gò Vấp, TP. HCM
CS2: 77B đường số 77, P. Tân Quy, Quận 7, TP. HCM
CS3: 17 Dương Văn An, P. An Phú, Q. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline & ZALO : 0962.672.967
📌 Chi nhánh Nha Trang:
CS4: Lô số 9 đường A4 (Thích Quảng Đức) Khu Đô Thị VCN Phước Long, phường Phước Hải, TP. Nha Trang, tỉnh Khánh Hoà
Hotline & ZALO: 0782.525.668
📌 Chi nhánh Đà Nẵng:
CS5: 49 Lê Đình Thám, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Hotline & ZALO: 0393.406.345
📌 Chi nhánh Biên Hoà:
CS6: Số BN4 – LK7, khu phố 7, Thống Nhất, TP Biên Hoà
Hotline & ZALO: 0966.533.350
📌 Chi nhánh Cần Thơ:
CS7: 120/42 Trần Phú , quận Ninh Kiều , TP Cần Thơ
Hotline & ZALO: 0778.627.658
📌 Chi nhánh Long An (Tây Ninh):
CS8: 50-52 Tuyến tránh QL1A, Khu đô thị Hành chính Công Tỉnh, Phường Long An, tỉnh Tây Ninh (KĐT Đồng Tâm - đối diện Toyota Long An)
Hotline & ZALO: 0393 406 345

Address

Số 49 Lê Đình Thám, Bình Thuận, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
Da Nang
550000

Telephone

+84782525668

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng Khám Tuệ An - Chi Nhánh Đà Nẵng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category