What are the opening hours?

Monday 05:00 - 19:00 Tuesday 05:00 - 19:00 Wednesday 05:00 - 19:00 Thursday 05:00 - 19:00 Friday 05:00 - 19:00 Saturday 05:00 - 16:00

https://www.facebook.com/114195173300087/

An Vui Yoga

Home
Vietnam
Da Nang
An Vui Yoga

Hãy cùng An Vui Yoga thắp lên ánh lửa bình yên.

02/03/2026

Chào cả nhà, từ hôm nay (02/03) mình bắt đầu lớp Yoga trở lại.

Sau một kỳ nghỉ dài, nếu bạn đang tìm một nhịp vận động để cơ thể linh hoạt hơn thì có thể tham khảo lớp nhé. Mình sẽ đi từ những bước cơ bản, giúp bạn hiểu về chuyển động của chính mình và xây dựng lại sức khỏe từ nền tảng.

⏰ Các khung giờ (Thứ 2 – 4 – 6):

Sáng: 5:00 – 6:00 (Khai giảng ngày 9/3/2026)

Chiều: 15:00 – 16:00 (đang chiêu sinh)

Tối : 17:30 – 18:30

☘️Học phí:

600.000đ / tháng

1.500.000đ / 3 tháng

Lớp phù hợp với những ai mới bắt đầu hoặc muốn tập bài bản nhưng không áp lực. Nếu bạn muốn dành chút thời gian chăm sóc bản thân, nhắn mình để cùng tham gia nhé.

-------
🪷 An Vui Yoga
🏡 22 Nguyễn Công Hoan - An Khê - Cẩm Lệ
☎️ 0934 808 310

21/02/2026

Hôm nay mình trải thảm, dành hơn hai tiếng để khai thảm năm mới bằng những bài Yin Yoga nhẹ nhàng. Trong cái tĩnh lặng của không khí Tết vẫn còn trên những con đường yên ắng, khi giữ thế thật lâu, mình nghe được cả những lao xao trong tâm trí...Nhưng rồi, dưới cái nắng trong veo của mùa xuân, mọi thứ dần trở nên nhẹ bẫng. Nhìn ra lan can, giàn hoa giấy đỏ đang độ nở rộ như lời chào cho một khởi đầu mới. Mùa xuân mùa của chồi non và những hy vọng, mong cho một năm mới thật bình an và tốt lành.🪷

05/02/2026

Bạn có biết, tư thế nằm mở ngực với gối ôm không chỉ giúp giảm đau lưng, mở rộng lồng ngực mà còn là liều thuốc giải tỏa căng thẳng hiệu quả sau một ngày làm việc dài?

Tại An Vui, chúng mình trân trọng từng giây phút thư giãn của bạn. Hãy để tâm trí được "thả trôi" và cơ thể được phục hồi năng lượng tự nhiên nhất.
...........
An Vui Yoga
22 Nguyễn Công Hoan- An Khê - Đà Nẵng

02/02/2026

"Sự siêng năng trong thực hành không nên
là nhất thời. Không chỉ việc thực hành mà cả sự siêng năng trong thực hành cũng phải kiên định và vững chắc."

07/01/2026

Khi cơ thể được đặt ở một điểm tựa vững chắc sự thả lỏng sẽ tự nhiên xảy ra, hiệu quả bắt đầu diễn ra từ bên trong.☘️

31/12/2025

Đứng trước biển, nghe tiếng sóng vỗ tự nhiên thấy lòng mình nhẹ tênh chợt nhận ra: Lòng người cũng như đại dương vậy, cứ tĩnh lặng lại thì tự nhiên thấy mọi thứ thật rõ ràng và sâu sắc. Hóa ra, cái đích cuối cùng mình tìm kiếm chẳng phải điều gì xa xôi ở tương lai, mà chính là sự bình yên nằm ngay trong lúc mình được đứng đây, hít thở và cảm nhận phút giây này.

Những chuyện không vui của năm cũ, cứ để nó như những con sóng, rút dần ra khơi xa rồi tan biến. Năm mới sang, mình lại mở lòng đón nhận những điều tươi mới, như những đợt sóng lại nối đuôi nhau vào bờ.

🌸 Chúc cho bạn và cho mình: Một năm mới tâm rộng mở như biển, lòng sáng rõ để biết mình cần gì, và mỗi bước đi trên hành trình sắp tới đều thật vững vàng, thật an nhiên.

15/12/2025

Sáng nay mình có đọc được một đoạn thấy thật ý nghĩa trong cuốn "Nếu biết trăm năm là hữu hạn" của Tác giả Phạm Lữ Ân. Xin chia sẻ để cả nhà cùng đọc:

“Thật ra, cuộc đời ai cũng có những lúc không biết nên làm thế nào mới phải. Khi ấy, ba tôi dạy rằng, ta chỉ cần nhớ nguyên tắc sống cơ bản cực kì ngắn gọn. Trước hết, hãy tôn trọng người khác. Rồi sau đó, nghe theo chính mình. Hãy tôn trọng. Bởi cuộc đời là muôn mặt, và mỗi người có một cách sống riêng biệt. Chẳng có cách sống nào là cơ sở để đánh giá cách sống kia. John Mason có viết một cuốn sách với tựa đề Bạn sinh ra là một nguyên bản, đừng chết như một bản sao... Nó khiến tôi nhận ra rằng mỗi con người đều là một nguyên bản, duy nhất, độc đáo và đáng tôn trọng.”

Và Yoga cũng vậy.

Bởi vì mỗi cơ thể chúng ta là một nguyên bản riêng. Có những ngày cơ thể linh hoạt hơn, có những ngày chỉ cần chậm lại một chút. Có lẽ, điều quan trọng nhất hôm nay là: Mình tôn trọng những gì cơ thể đang có, và mình lắng nghe chính nó.

Cảm nhận hơi thở đang đi vào và đi ra một cách tự nhiên. Rồi mình cùng bắt đầu nhé. 🌿

10/12/2025

Hãy để bức tường là điểm tựa, cho phép cơ thể bạn mở ra một cách nhẹ nhàng và sâu sắc nhất. Khi chúng ta dừng lại và lắng nghe, cơ thể sẽ kể cho ta nghe những gì nó cần. 💖

-----
🪷 An Vui Yoga
🏡 Tầng 2 số 22 Nguyễn Công Hoan - An Khê - Đà Nẵng
☎️ 0934 808 310

08/12/2025

Không có lối tắt cho những điều xứng đáng. Thành công là tổng hòa của những nỗ lực nhỏ, lặp đi lặp lại mỗi ngày.

Dù bận rộn đến đâu, đừng bỏ bê thói quen chăm sóc cơ thể và tâm trí. Chỉ cần dành thời gian trên thảm mỗi ngày cũng đủ để cơ thể khỏe hơn, tâm trí vững vàng hơn, và kỷ luật trong mình được nuôi dưỡng từng chút một.

Mong bạn luôn giữ được ngọn lửa ấy, để việc tập luyện trở thành một phần tự nhiên trong đời sống.🫶

05/12/2025

Mỗi buổi tập là một cuộc đối thoại nhẹ nhàng giữa hơi thở, cơ thể và sự hiện diện. Tinh thần đó cũng chính là điều cần mang vào Tư thế Cái Ghế (Utkatasana)

Tư thế Cái Ghế không chỉ là bài tập củng cố cơ đùi và cơ mông, mà còn là khoảnh khắc để bạn lắng nghe mình rõ hơn. Khi hạ hông xuống và cảm nhận sức nóng, sức căng ở đùi chân dần lan ra, đó là lúc cuộc đối thoại bắt đầu.

Quan sát hơi thở giúp bạn đứng vững; sự hiện diện giúp bạn ở lại thêm một nhịp nữa. Giữ tư thế như một cách rèn sự bình tĩnh trước thử thách và để thấy cơ thể mình kiên trì hơn mình vẫn nghĩ.

27/11/2025

Tự Thực Hành không cần sự hoàn hảo, mà cần sự CHÂN THẬT. Qua việc quan sát và cảm nhận một cách tinh tế, bạn sẽ dần nhận ra cảm xúc lắng dịu, và tâm trí trở nên sáng rõ. Mục tiêu cuối cùng là cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu và cân bằng sau khi hoàn tất.

Dù đó là một chuỗi yoga ngắn, 5-10 phút hít thở sâu, vài vòng bơi thư giãn, hay 30 phút đi bộ chậm rãi, điều quan trọng nhất là bạn chọn bắt đầu và không vắng mặt trong hành trình chăm sóc chính mình.

Mong bạn được trở về và kết nối với bản thân một cách trọn vẹn nhất.

20/11/2025

Những ai thường ngồi lâu hay thấy căng mặt sau chân đều có thể thử động tác giãn gân kheo đơn giản này. Chỉ cần nằm xuống, nâng một chân lên và ôm nhẹ phần sau đùi hoặc bắp chân, cơ thể đã bắt đầu thả lỏng dần.

Cách thực hiện:

1. Nằm ngửa thoải mái trên thảm hoặc trên giường, giữ hông và lưng ổn định.

2. Nâng một chân lên theo mức độ dễ chịu, có thể hơi cong gối nếu phần sau chân còn căng.

3. Tay ôm nhẹ mặt sau đùi hoặc bắp chân để tạo điểm tựa.

4. Thực hiện hai lực đối kháng đồng thời:

• Chân đẩy nhẹ vào tay khoảng 20% sức.
• Tay giữ và kéo nhẹ về phía mình để tạo lực ngược lại.
Hai lực này diễn ra cùng lúc, giúp cơ được kích hoạt và sau đó thả lỏng sâu hơn mà không gây áp lực lên lưng.

5. Giữ vài giây, thả lỏng, rồi tiếp tục kéo giãn nhẹ thêm nếu cơ thể cho phép. Lặp lại 2–3 lần trước khi đổi chân.

Lợi ích:

☘️ Làm mềm gân kheo và giúp thắt lưng nhẹ hơn.
☘️ Cải thiện độ linh hoạt mặt sau chân.
☘️ Hỗ trợ ổn định hông và cải thiện tư thế khi đứng – ngồi.

Nhịp thở đều và chậm là điểm giúp cơ thể thư giãn sâu hơn trong suốt động tác. Chỉ vài phút mỗi ngày cũng đủ mang lại cảm giác nhẹ nhàng hơn cho lưng và chân.

Address

22 Nguyễn Công Hoan/Hoà An/Cẩm Lệ
Da Nang
550000

Opening Hours

Monday	05:00 - 19:00
Tuesday	05:00 - 19:00
Wednesday	05:00 - 19:00
Thursday	05:00 - 19:00
Friday	05:00 - 19:00
Saturday	05:00 - 16:00

Telephone

+84934808310

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when An Vui Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Da Nang?