LOKA YOGA

LOKA YOGA Về đây, hít thở, làm điều giản đơn

Nếu bạn chưa từng tập yoga,cảm giác lo lắng là rất bình thường.Ở Loka, rất nhiều học viên cũng bắt đầu từ con số 0.Không...
14/01/2026

Nếu bạn chưa từng tập yoga,
cảm giác lo lắng là rất bình thường.

Ở Loka, rất nhiều học viên cũng bắt đầu từ con số 0.
Không cần dẻo,
không cần nhớ động tác,
chỉ cần lắng nghe cơ thể mình.

Mỗi người tập theo khả năng riêng.
Không so sánh, không áp lực.

Yoga bắt đầu, đơn giản từ sự thoải mái 🌿



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

Trước giờ tập, lớp thường khá yên.Mọi người đến sớm một chút,xếp thảm, ngồi thở.Thỉnh thoảng sẽ có vài bạn vội. 🤭Loka th...
12/01/2026

Trước giờ tập, lớp thường khá yên.
Mọi người đến sớm một chút,
xếp thảm, ngồi thở.
Thỉnh thoảng sẽ có vài bạn vội. 🤭

Loka thích những khoảnh khắc như vậy.
Không cần nhạc lớn,
không cần động tác khó,
chỉ cần đủ chậm để cơ thể theo kịp chính mình.

Mỗi buổi tập trôi qua rất nhanh,
nhưng cảm giác dễ chịu thì ở lại lâu hơn.

Yoga đôi khi chỉ cần vậy thôi 🌿



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

Ngồi làm việc nhiều,vai gáy căng,lưng mỏi – đó là chuyện rất quen thuộc ha.Những buổi tập nhẹ nhàng giúp cơ thể được giã...
09/01/2026

Ngồi làm việc nhiều,
vai gáy căng,
lưng mỏi – đó là chuyện rất quen thuộc ha.

Những buổi tập nhẹ nhàng giúp cơ thể được giãn ra từ từ,
không đột ngột, cũng không quá sức.

Bạn biết không?
Chăm sóc cơ thể cũng cần sự kiên nhẫn đấy🌿



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

07/01/2026

Hôm nay lớp Loka có chút thử thách.
Cơ lõi nóng lên, nhịp thở nhanh hơn, và bạn phải gắng sức một chút để giữ cân bằng. Nhưng chính lúc đó, bạn cảm nhận rõ cơ thể đang vận hành, từng sợi cơ thức dậy.

Yoga không phải lúc nào cũng chậm rãi.
Có lúc, nó dạy bạn về sức mạnh tiềm ẩn và nhắc: bạn làm được nhiều hơn những gì tưởng tượng.



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

05/01/2026

Ở Loka, chúng mình không tập nhanh.
Cũng không cố gắng làm cho buổi tập “đã” hay “mệt”.

Tập chậm giúp cơ thể:
- giãn đều
- thở sâu
- tránh chấn thương không cần thiết

Với những người bận rộn, ngồi nhiều hoặc ít vận động,
tập vừa sức và đều đặn quan trọng hơn rất nhiều so với tập nặng.

Yoga không cần vội.
Chỉ cần đủ chậm để khỏe lâu 🌿



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

Buổi tập đầu tiên của năm mới.Không cần bắt đầu bằng điều gì thật lớn.Chỉ là trải thảm xuống,hít vào chậm,thở ra dài hơn...
02/01/2026

Buổi tập đầu tiên của năm mới.

Không cần bắt đầu bằng điều gì thật lớn.
Chỉ là trải thảm xuống,
hít vào chậm,
thở ra dài hơn một chút.

Buổi tập đầu năm ở Loka thường rất yên.
Cơ thể còn nguyên cảm giác của những ngày nghỉ,
chưa vội vàng,
chưa cần “phải tốt hơn” ngay lập tức.

Chúng mình tập nhẹ,
đủ để đánh thức cơ thể sau những ngày lắng lại.
Không đặt mục tiêu,
không ép mình phải dẻo hay phải khỏe ngay từ đầu năm.

Yoga, với Loka,
chỉ đơn giản là quay về nhịp thở,
để cơ thể nhớ lại cảm giác được chăm sóc.

Nếu năm mới này,
bạn muốn bắt đầu bằng sự nhẹ nhàng,
một buổi tập chậm rãi
cũng đã là đủ rồi 🌿


---------------------
🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

Ngày cuối năm.Lớp học hôm nay yên hơn thường lệ.Không khí chậm lại,mọi người tập nhẹ hơn,thở sâu hơn một chút.Cuối năm, ...
31/12/2025

Ngày cuối năm.

Lớp học hôm nay yên hơn thường lệ.
Không khí chậm lại,
mọi người tập nhẹ hơn,
thở sâu hơn một chút.

Cuối năm, ai cũng đã đi qua rất nhiều việc.
Có những ngày mệt,
có những lúc cơ thể căng mà mình không kịp nhận ra.

Yoga ở Loka trong những ngày này
không phải để cố gắng thêm,
mà để buông bớt.

Buông những chuyển động dư thừa.
Buông sự vội vàng.
Buông cả áp lực phải “kết thúc năm cho thật trọn vẹn”.

Chỉ cần một buổi tập đủ chậm,
đủ thở,
đủ để cơ thể biết rằng:
mọi chuyện rồi cũng có thể lắng lại.

Nếu bạn đang cần một khoảng dừng nhỏ
trước khi bước sang năm mới,
Loka vẫn ở đây
nhẹ nhàng như mọi ngày 🌿

Chúc bạn khép lại năm 2025
bằng sự dịu dàng với chính mình.🌱


---------------------
🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

Có những buổi tập ở Loka diễn ra rất nhẹ.Không ai nói nhiều, cũng không cần cố gắng làm gì cho đẹp.Chỉ là mỗi người trải...
29/12/2025

Có những buổi tập ở Loka diễn ra rất nhẹ.
Không ai nói nhiều, cũng không cần cố gắng làm gì cho đẹp.

Chỉ là mỗi người trải thảm xuống,
thở vài hơi sâu,
rồi để cơ thể tự giãn ra theo nhịp riêng của mình.

Có học viên từng nói nhỏ sau buổi tập:
“Không biết sao, nhưng tập xong thấy người nhẹ hơn.”

Yoga ở Loka không cố mang lại điều gì to tát.
Chỉ là tạo một khoảng đủ yên
để cơ thể được nghỉ
và tâm trí được chậm lại một chút giữa những ngày bận rộn.

Nếu bạn cũng đang cần một buổi tập như vậy,
Loka luôn sẵn sàng chào đón 🌿



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0931 950 502 | 0989 391 998

17/12/2025

Ngoài kia mưa rơi chậm lại nhịp phố.
Ở đây, ta chậm lại nhịp thở.

Một chiếc vòng có thể giúp mở lưng-mở ngực - mở luôn cả không gian bên trong,
nơi những căng thẳng âm thầm được thả xuống.

Mỗi vòng lăn là một lần tin vào sự nâng đỡ.
Mỗi hơi thở là một lần buông bớt sức nặng trên vai.

Nếu hôm nay bạn thấy người nặng, tâm mệt,
đừng cố gắng mạnh mẽ
chỉ cần lên thảm, đặt lưng lên vòng,
và để mưa cứ rơi bên ngoài. 🧘‍♀️

—

Hôm nay bạn không cần gắng sức quá nhiều… Bạn chỉ cần có mặt trong chính giây phút hiện tại của chính mình! Trong hành t...
10/12/2025

Hôm nay bạn không cần gắng sức quá nhiều… Bạn chỉ cần có mặt trong chính giây phút hiện tại của chính mình!

Trong hành trình Yoga, có những ngày cơ thể mệt, tâm trí nặng, hơi thở cũng chùng xuống. Đừng ép mình mạnh mẽ. Đừng cố đạt một hình tướng nào đó. Chỉ cần bạn bước lên thảm, chạm vào hơi thở của chính mình, chậm lại một nhịp thôi cũng đủ để bình an quay trở lại.

Vì Yoga chưa bao giờ đòi hỏi bạn phải hoàn hảo - chỉ cần hiện diện, thành thật và dịu dàng với chính mình là đủ.



🍀 LOKA | Về đây, hít thở, làm điều giản đơn!
📍 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà, Đà Nẵng
📞 0905 150 507 | 0989 391 998

🇻🇳✨ Loka Yoga Thông Báo Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 ✨🇻🇳Cả nhà ơi, đến hẹn lại lên 🎉👉 Loka Yoga sẽ nghỉ lễ từ 31/8 đến hết 2/9...
29/08/2025

🇻🇳✨ Loka Yoga Thông Báo Nghỉ Lễ Quốc Khánh 2/9 ✨🇻🇳

Cả nhà ơi, đến hẹn lại lên 🎉
👉 Loka Yoga sẽ nghỉ lễ từ 31/8 đến hết 2/9.
👉 Hẹn gặp lại mọi người trên thảm tập vào Thứ 4 (3/9) nhé!

Những ngày nghỉ lễ, ai muốn “yoga” thì hãy "yoga" với niềm vui bên gia đình bạn bè nhoé 🤭
Nhưng nhớ nạp đủ năng lượng để ngày trở lại cùng LOKA, mình kéo giãn – vặn xoắn – thả lỏng hết mình nha 💜

Chúc cả nhà có kỳ nghỉ lễ thật nhiều niềm vui, ăn ngon, cười tươi, thảnh thơi hết cỡ! 🌸

---

📍 Loka Yoga – Về đây, hít thở, làm điều giản đơn 🧘





18/08/2025

✨ Yoga không đòi hỏi bạn phải mềm dẻo ngay từ đầu.
Thật ra, những ai “cứng” mới cảm nhận rõ nhất sự thay đổi sau từng buổi tập.

Mỗi động tác yoga là một lời mời gọi cơ thể giãn ra, thả lỏng và trở nên linh hoạt hơn. Khi bạn kiên nhẫn, các sợi cơ dần đàn hồi, khớp bớt căng cứng, hơi thở cũng sâu và nhẹ nhàng hơn.

🌸 Yoga không phân biệt ai giỏi – ai kém, ai mềm – ai cứng. Yoga chỉ cần bạn bắt đầu và tiếp tục. Đổi lại, bạn sẽ nhận được một cơ thể dẻo dai hơn, một tâm trí bình yên hơn.

👉 Nếu bạn nghĩ mình “cứng quá nên không tập được yoga”, thì ngược lại – chính yoga là điều cơ thể bạn đang cần nhất. 🌿

Mình xin thả nhẹ khung giờ tập luyện ở LOKA YOGA nhé.
🌸 Loka Yoga – 55 Cao Bá Quát, Sơn Trà
📌 Khung giờ:

🌱 5h30-6h45 (thứ 2-7)
🌱 7h45-8h45 (T2-4-6)
🌱 18h-19h (T2-4-6)
🌱 19h30-20h30 (T3-5-7)

👉 Đừng chần chờ nữa, liên hệ LOKA YOGA và chúng mình gặp nhau trên thảm nè 🥰

Address

Tầng 3/55 Cao Bá Quát, Phường An Hải
Da Nang
50000

Telephone

+84931950502

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LOKA YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LOKA YOGA:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category