30/11/2025
Huyệt Bách Hội – nơi “trăm mạch gặp nhau”, giữ yên thần minh – khai thông khí huyết vùng đầu
Trong hệ thống kinh lạc, Bách Hội là huyệt thứ 20 của Đốc Mạch – đường kinh giữ vai trò chủ đạo trong việc nâng đỡ dương khí, nuôi dưỡng thần trí và kết nối toàn bộ cột sống lên đến não bộ. Huyệt này là nơi hội tụ của sáu kinh Dương (Đốc, Đởm, Tiểu Trường, Đại Trường, Bàng Quang, Tam Tiêu), đồng thời giao liên với Nhâm Mạch và Xung Mạch. Vì vậy, Đông y gọi Bách Hội là “cửa trời”, là nơi “trăm khí tụ về”.
Ở người mất ngủ, đau đầu, hay lo nghĩ, tâm phiền, tinh thần bất ổn – thường là do dương khí không quy tụ được lên đỉnh, âm khí không đủ để “thu thần”, khiến đầu nặng, tâm không yên, khí huyết bị tắc trệ ở cổ – gáy – vai. Lúc này, Bách Hội chính là “nút chỉnh” quan trọng nhất.
CƠ CHẾ TÁC ĐỘNG CỦA BÁCH HỘI THEO ĐÔNG Y
Khi tác động vào huyệt Bách Hội, cơ thể sẽ tạo ra những thay đổi:
1. Điều hòa thần chí (An thần – Định tâm)
Bách Hội trực tiếp liên hệ với “não” – nơi các chức năng Tâm, Thận, Can cùng điều phối tinh thần. Day huyệt giúp:
- giảm lo âu, giảm suy nghĩ miên man
- ổn định tâm khí, giảm hồi hộp
- giúp thần khí thu lại → dễ ngủ sâu
2. Khai thông đỉnh đầu – giảm đau – giảm nặng trán
Khi khí huyết bị ứ tại đầu, bà con dễ đau đỉnh đầu, hoa mắt, mơ màng.
Bách Hội khi được mở giúp:
- tăng tuần hoàn qua các nhánh mạch não
- giảm nghẽn khí, giảm nhức đầu
- sáng não, tăng minh mẫn
3. Nâng dương khí – chống sa, chống tụt huyết áp
Bách Hội có tính “thăng dương”, nên được dùng trong:
- sa giang môn
- sa trực tràng
- hoa mắt, choáng
- huyết áp thấp
Phụ nữ sau sinh yếu khí – thận hư dùng huyệt này rất tốt.
4. Mở Đốc Mạch – điều hòa toàn thân
Đốc Mạch được gọi là “biển của dương mạch”.
Khi Bách Hội thông, toàn bộ dương khí được nâng lên, khí huyết lưu chuyển hài hòa khắp cơ thể.
Nhờ đó, giấc ngủ tốt hơn, tinh thần ổn định hơn.
CÁCH XÁC ĐỊNH VÀ TỰ DAY HUYỆT BÁCH HỘI TẠI NHÀ
1. Vị trí huyệt:
Nằm ở đúng giao điểm:
– Đường dọc giữa đầu (từ trán ra gáy)
– Đường ngang qua đỉnh hai vành tai
Dùng hai ngón tay cái đặt trên đỉnh tai, vuốt thẳng lên đỉnh đầu – nơi lõm nhẹ chính là Bách Hội.
2. Cách thực hành (3 phút mỗi tối):
- Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai và hít thở chậm.
-Dùng ngón giữa hoặc toàn bộ lòng bàn tay day tròn huyệt Bách Hội theo chiều kim đồng hồ.
- Lực nhẹ đến vừa phải, cảm nhận vùng đỉnh đầu ấm lên.
- Hít vào chậm – thở ra dài; mỗi lần 2–3 phút.
- Có thể thoa 1 giọt dầu thảo dược ấm (quế, ngải cứu, bạc hà) quanh huyệt để tăng thông khí huyết.
3. Dấu hiệu bấm đúng huyệt:
– đầu nhẹ hơn
– cảm giác luồng khí chạy từ đỉnh xuống gáy
– mắt dịu lại, thở sâu dễ hơn
AI NÊN CHÚ TRỌNG TÁC ĐỘNG HUYỆT BÁCH HỘI?
- Người khó ngủ, ngủ nông, hay giật mình
- Người hay thức 1–3 giờ sáng (khí Can uất)
- Người làm việc trí óc, dễ stress, đau đầu căng thẳng
- Người cao tuổi khí huyết giảm
- Người có dấu hiệu sa trễ, huyết áp thấp
- Phụ nữ sau sinh khí huyết suy, đầu hay “choáng”
Đặc biệt, những bà con ngủ không sâu, thức dậy mệt, đầu nặng, tâm phiền – chỉ cần day huyệt Bách Hội đều 10 ngày, cảm nhận rõ rệt sự thay đổi.
Lời nhắn từ bác sĩ Lan
Giấc ngủ không phụ thuộc vào thuốc ngủ mạnh hay yếu. Giấc ngủ phụ thuộc vào thần – khí – huyết. Khi khí thông – huyết thuận – thần an, chỉ cần nằm xuống là cơ thể tự chìm vào giấc ngủ yên lành.
Bách Hội là huyệt nhỏ nhưng giữ vai trò rất lớn trong việc thu thần – ổn định tâm trí – giảm rối loạn khí huyết vùng đầu. Bà con cứ thử đều đặn 3 phút mỗi tối, cơ thể sẽ cảm ơn mình.
Ai muốn bác sĩ Lan hướng dẫn thêm các huyệt phối hợp cho từng thể mất ngủ như:
– Can khí uất
– Tâm Tỳ hư
– Thận âm hư
– Huyết hư – tâm phiền
Hãy đến với chúng tôi, Diện Chẩn sẽ giúp các bạn nâng cao sức khoẻ có cuộc sống chất lượng hơn❤️
🏠KCC12T2 Trần Thánh Tông, Sơn Trà, Đà Nẵng
☎️0362654572 - 0373728657
26❤️60
Cre: Yen Phuong
