https://www.facebook.com/1574487746199421/

Sức khỏe chủ động

Home
Vietnam
Da Nang
Sức khỏe chủ động

“ Chia sẻ thông tin hữu ích và đưa ra giải pháp giúp bạn chăm sóc sức khoẻ chủ động từ thói quen hằng ngày “

16/11/2024

Những người theo dõi mới nhất của tôi ơi, chào mừng các bạn đã gia nhập nhé!

Tran Thoai, Ngọc Ánh, Đặng Trung Kiên, Chu Đình Thế, Bùi Mỹ Thuận, Minh Gầy, Hạnh Nguyễn, Ly Thi Quy An, Nuong Hoang, Dang Che Linh, Chien Dang, Nguyễn Lam, Trường Đặng, Nguyen Tu Anh, Phi Nguyen, Vy Ngọc, Tú Kim, Đinh Văn Định, Đặng Kim Tuyến, Ha Thu

02/11/2024

🌱🍏🍓 BẠN CÓ BIẾT SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG LÀ GÌ KHÔNG 🌻
👉💪💪 Sức khỏe chủ động không phải là một đích đến, mà là cả một hành trình chăm sóc và yêu thương bản thân. Hãy cùng nhau xây dựng lối sống lành mạnh để luôn vui khỏe mỗi ngày! 🔥💪💚

02/11/2024

🌞 HÀNH TRÌNH MỘT NGÀY ĐƠN GIẢN & HẠNH PHÚC 🌞
Có bao giờ bạn tự hỏi một ngày của bạn trôi qua với những thói quen nào, và bạn có hài lòng với chúng không? Cuộc sống hạnh phúc đôi khi chỉ gói gọn trong những thói quen đơn giản mỗi ngày, bắt đầu từ những khoảnh khắc đầu tiên khi thức dậy cho đến khi chìm vào giấc ngủ. 🌱💫 Cùng khám phá một ngày tràn đầy năng lượng nhé!

5:00 AM - 6:00 AM: Thức dậy và tập thể dục

🌅 Khởi động ngày mới bằng cách tập hít thở sâu, giãn cơ để đánh thức cơ thể. Sau đó là chạy bộ, yoga hoặc các bài tập toàn thân, giúp tinh thần phấn chấn và tràn đầy năng lượng.

6:00 AM - 7:00 AM: Chăm sóc bản thân

🥑 Ăn sáng nhẹ nhàng với trái cây, ngũ cốc và protein để cơ thể khỏe khoắn.
📓 Hãy viết 3 điều biết ơn - ghi lại những điều nhỏ bé khiến mình biết ơn và trân trọng. Điều này giúp tâm trí luôn tích cực, lạc quan để đón chờ ngày mới.

7:00 AM - 11:00 AM: Làm việc có mục tiêu

💼 Bắt đầu công việc với mục tiêu rõ ràng, lan tỏa giá trị của bản thân qua từng việc nhỏ mình làm. Mỗi nhiệm vụ không chỉ là hoàn thành công việc, mà còn là đóng góp ý nghĩa và tinh thần.

11:00 AM - 1:00 PM: Nghỉ trưa và kết nối

🍲 Ăn trưa cân bằng để duy trì năng lượng cho buổi chiều. Trò chuyện và giao lưu với bạn bè, đồng nghiệp để giải tỏa căng thẳng, tạo kết nối ấm áp.

1:00 PM - 5:00 PM: Tập trung vào công việc và cộng đồng

🖇️ Tiếp tục hoàn thành những mục tiêu đặt ra, kiên định với mục tiêu, và đóng góp cho cộng đồng xung quanh bằng những hành động, chia sẻ giá trị của bản thân.Trao giá trị cho cộng đồng.

5:00 PM - 6:00 PM: Thư giãn và kết nối với thiên nhiên

🌳 Dành thời gian đi bộ hoặc tham gia hoạt động ngoài trời, để cảm nhận nhịp thở của thiên nhiên, nạp lại năng lượng và tìm thấy sự bình yên.

6:00 PM - 7:00 PM: Tổng kết ngày

📝 Ghi chú lại những điều mình đã hoàn thành, nhìn nhận tiến bộ bản thân và lên danh sách mục tiêu cho ngày mai. Điều này giúp ngày hôm sau khởi đầu dễ dàng và suôn sẻ hơn.

7:00 PM - 9:00 PM: Dành thời gian cho gia đình và sở thích cá nhân

🍽️ Thưởng thức bữa tối ấm cúng bên gia đình, bạn bè để gắn kết tình cảm. Sau đó thư giãn với những hoạt động cá nhân như đọc sách hay xem phim, cho tâm hồn thêm nhẹ nhàng.

9:00 PM - 10:00 PM: Chuẩn bị giấc ngủ

📵 Đặt điện thoại, máy tính xa giường ít nhất 30 phút trước khi ngủ. Đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thiền để thư giãn tâm trí.

10:00 PM: Đi ngủ

💤 Kết thúc ngày bằng giấc ngủ ngon để sáng mai thức dậy, sẵn sàng đón chào ngày mới với năng lượng tràn đầy.

💫 Mỗi giờ trôi qua là một khoảng khắc để yêu thương, chăm sóc bản thân và hướng tới hạnh phúc giản đơn. Bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay, từ những điều nhỏ nhất. Sống khỏe, sống chậm lại một chút để cảm nhận niềm vui từ những điều giản dị quanh mình! 🌟💖

18/11/2020

🏖 𝐋𝐢̣𝐜𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 Đ𝐚̀ 𝐍𝐚̆̃𝐧𝐠 - 𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐀𝐧 𝟑 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟐 đ𝐞̂𝐦:
Cảm ơn bài review của bạn Ngân Thảo nhé ^^
-------------------
☀️☀️𝐻𝑎̃𝑦 𝑑𝑎̀𝑛ℎ 𝑡ℎ𝑜̛̀𝑖 𝑔𝑖𝑎𝑛 𝑐ℎ𝑜 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑎̣̂𝑛 ℎ𝑢̛𝑜̛̉𝑛𝑔 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔. 𝑉𝑎̀ 𝑟𝑜̂̀𝑖 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑡𝑟𝑒̉ 𝑠𝑒̃ 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖 𝑣𝑢𝑖, 𝑡𝑢𝑜̂̉𝑖 𝑔𝑖𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜́ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 ℎ𝑜̂́𝑖 𝑡𝑖𝑒̂́𝑐, 𝑐𝑢𝑜̣̂𝑐 𝑠𝑜̂́𝑛𝑔 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑣𝑖̀ 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑚𝑎̀ 𝑡𝑟𝑜̛̉ 𝑛𝑒̂𝑛 𝑡𝑜̂́𝑡 đ𝑒̣𝑝 ℎ𝑜̛𝑛. 𝐶𝑜́ 𝑐𝑎̂𝑢 “𝐵𝑎̣𝑛 đ𝑖 đ𝑎̂𝑢 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔, 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 𝑙𝑎̀ 𝑏𝑎̣𝑛 đ𝑖 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑎𝑖”, 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑛𝑒̂́𝑢 𝑙𝑎̀ Đ𝑎̀ 𝑁𝑎̆̃𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑐ℎ𝑎̆́𝑐 𝑐ℎ𝑎̆́𝑛 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑑𝑢̀ đ𝑖 1 𝑚𝑖̀𝑛ℎ ℎ𝑎𝑦 đ𝑖 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑏𝑎̂́𝑡 𝑘𝑖̀ 𝑎𝑖 đ𝑒̂̀𝑢 𝑠𝑒̃ 𝑙𝑎̀ 1 𝑐ℎ𝑢𝑦𝑒̂́𝑛 đ𝑖 𝑡𝑢𝑦𝑒̣̂𝑡 𝑣𝑜̛̀𝑖...
''Cứ nghĩ thời điểm này mưa bão làm hỏng mất chuyến đi đã ấp ủ bao lâu.'' Nhưng không:
🚲🛵 Chúng mình đi lại chủ yếu bằng xe máy thuê tại khách sạn, rất dễ để tìm thấy 1 chỗ cho thuê xe máy ở Đà Nẵng.
🌵Ngày 1:
- Nhận phòng THe Happy House ( phòng đẹp và check in sớm )
- Kakao Kafe (31 Nguyễn Công Sáu)
- Cung Văn hoá thiếu nhi Đà Nẵng.
- Sun World 200k/1 vé.
🌵Ngày 2:
- Sáng đi Bà Nà Hill (750k/1 vé)
- Chiều đi Hội An
Mình ở Mali Home Hội An, homestay nhỏ xinh mọi thứ đều rất dễ chịu
- Tối dạo phố cổ chụp ảnh, nhiều đồ ăn vặt.
🌵Ngày 3:
- Sáng đạp xe phố cổ - Faifo Coffee (130 Trần Phú) view trên cao nhìn xuống toàn cảnh phố cổ.
-Trưa về Đà Nẵng
🐷Ăn gì ở Đà Nẵng - Hội An?
+ Chè sầu Liên
+ Bánh Tráng cuốn thịt heo
+ Bánh nậm, bánh bột lọc
+ Mì Quảng
+ Bánh bèo chén
+ Hải sản Phước Thái
+ Bánh mì Phượng 25k/1c
+ Cao Lầu
+ Trà Mót
+ Chè bột lọc, sữa đậu nành...
''

28/07/2020

Đà NẴng những ngày cuối tháng 7. Thật nhiều cảm súc. Vui buồn lẫn lộn. Chỉ một thoáng thời gian chúng tôi được sống lại với cảm giác vui tươi hân hoan đón chào những người bạn khắp mọi miền của đất nước. Nhưng chỉ một sơ sẩy nhỏ dịch COVID trở về cuốn đi biết bao niềm vui hoài bão của chúng tôi... và của những người bạn đã đang và chuẩn bị tới thành phố xinh đẹp của chúng tôi...hẹn gặp lại và được đón tiếp các bạn vào thời gian sớm nhất.. hi vọng mọi chuyện sẽ ổn thôi..

23/07/2020

Chào tháng 8 mộng mơ...🥰🥰🥰
Tháng của yêu thương 😘😘😘. Hãy xách ba lo 🧳🧳🧳 lên và đi ✈️✈️✈️... Chỉ duy nhất đến 🛫🛩🛬với The Happy House đến với Đà Nẵng vào tháng 8 yêu thương cùng lưu giữ những kỷ niệm đẹp 🌹🌺🌹 . Còn chờ gì nữa các bạn ơi với Combo siêu khuyến mãi bạn còn chần chừ gì nữa .....📞📞📞

Address

208 HỒ NGHINH, PHƯỚC MỸ, SƠN TRÀ
Da Nang

Telephone

+84901504886

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức khỏe chủ động posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.