09/03/2026
𝐂𝐨̂̉ 𝐯𝐚𝐢 𝐠𝐚́𝐲 đ𝐚𝐮 𝐦𝐨̉𝐢, 𝐱𝐨𝐚𝐲 𝐜𝐨̂̉ 𝐛𝐢̣ 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠, 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̂𝐧 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐮̛́𝐜, đ𝐨̂𝐢 𝐤𝐡𝐢 𝐜𝐨̀𝐧 𝐭𝐞̂ 𝐭𝐚𝐲?
Đây là tình trạng rất nhiều người đang gặp phải, không chỉ dân văn phòng ngồi máy tính 6–8 tiếng mỗi ngày, mà còn ở người tập gym, chơi thể thao hoặc những ai đã đau mỏi cổ vai gáy kéo dài lâu ngày.
Khi cơ vùng cổ – vai – lưng trên bị co cứng liên tục do ngồi sai tư thế, vận động quá tải hoặc căng thẳng tích tụ lâu ngày, cơ thể thường xuất hiện các dấu hiệu như:
• đau cổ vai gáy
• cứng cổ khi xoay
• đau lưng trên
• tê mỏi tay
• cảm giác nặng vai, nhức mỏi kéo dài
Nếu không xử lý sớm, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày: dễ đau đầu, ngủ không ngon, cơ thể mệt mỏi và giảm tập trung khi làm việc.
Tại Juli’s Paradise Yoga and Therapy, liệu trình giãn cơ chuyên sâu được thiết kế để hỗ trợ:
✔ thư giãn các nhóm cơ đang co cứng
✔ giảm đau mỏi vùng cổ vai gáy – lưng trên
✔ hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt khi xoay cổ, nâng vai, vận động
✔ giúp cơ thể nhẹ hơn, dễ chịu hơn sau thời gian ngồi lâu hoặc vận động căng cơ
Phù hợp cho:
✅ dân văn phòng ngồi máy tính nhiều
✅ người tập gym, chơi thể thao bị căng cứng cơ
✅ người đau vai gáy lâu ngày, hay mỏi cổ – vai – lưng trên
📍 74/33 Thi Sách, Hải Châu, Đà Nẵng
📞 0905 740 960
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch phù hợp với tình trạng của bạn.
