JIM Fitness - Personal Trainer

JIM Fitness - Personal Trainer Cam kết hiệu quả rõ rệt bằng việc đồng hành từ buổi tập đến bữa ăn.

17/09/2025

🏡Jim Fitness💪🏻Huấn Luyện Viên Cá Nhân - Đồng hành từ buổi tập đến bữa ăn🕍 Địa điểm:- 267 Nguyễn Chí Thanh - Hải Châu📞0708114224 (liên hệ qua zalo)

10/09/2025

🎯Tầm nhìn đến 2030 đạt 300 Transform 😂✅Team Jim vẫn đang khao khát đón chào những anh chị mong muốn lột xác chạm được phiên bản chính mình nha. ----------------------------------------🏡Jim Fitness💪🏻Huấn Luyện Viên Cá Nhân - Đồng hành từ buổi tập đến bữa ăn🕍 Địa điểm:- 267 Nguyễn Chí Thanh - Hải Châu📞0708114224 (liên hệ qua zalo)

08/09/2025

Bạn có thể trì hoãn việc tập luyện hôm nay.
Nhưng hãy nhớ, cơ thể bạn không trì hoãn việc lão hóa.”

04/09/2025

Không có bản đồ, bạn đi lạcKhông có lộ trình tập, bạn dễ bỏ cuộc.--------------------------------------------🏡Jim Fitness💪🏻Huấn Luyện Viên Cá Nhân - Đồng hành từ buổi tập đến bữa ăn🕍 Địa điểm:- 267 Nguyễn Chí Thanh - Hải Châu📞0708114224 (liên hệ qua zalo)

18/08/2025

"Đừng để cơ thể kiệt sức mới nhận ra bạn đã bỏ quên chính mình suốt bao năm"

09/08/2025

👉 "Cam kết thật sự không nằm ở tờ giấy… mà nằm ở chính bạn."
👉

07/08/2025

Đăng ký thẻ không giúp bạn thay đổi…Xuất hiện mỗi ngày mới là điều làm nên khác biệt."

07/07/2025

Team nhà Jim xin chào tháng 7

Không phải ai cũng dám bắt đầu. Và không phải ai bắt đầu cũng đủ kiên trì để đi đến cùng.Nhưng chij ấy đã làm được.👉 Giả...
07/07/2025

Không phải ai cũng dám bắt đầu. Và không phải ai bắt đầu cũng đủ kiên trì để đi đến cùng.

Nhưng chij ấy đã làm được.

👉 Giảm 7% mỡ nội tạng
👉 Giảm 6cm vòng bụng

Đây không chỉ là những con số.
Mà là từng ngày đều đặn đi tập.
Là những bữa ăn được chuẩn bị kỹ càng.
Là những hôm mệt vẫn không bỏ cuộc.

Không có công thức thần kỳ nào cả.
Chỉ có một người quyết tâm đủ lớn, và một huấn luyện viên luôn đồng hành đúng cách.

Eat Lean” là một phong cách ăn uống khoa học, giúp cơ thể hoạt động tối ưu, đốt mỡ tốt và phục hồi hiệu quả sau tập luyệ...
19/06/2025

Eat Lean” là một phong cách ăn uống khoa học, giúp cơ thể hoạt động tối ưu, đốt mỡ tốt và phục hồi hiệu quả sau tập luyện.

Dưới đây là định nghĩa dễ hiểu và rõ ràng:

✅ Eat Lean là gì?
Là cách ăn ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo rỗng, dễ hấp thu và hỗ trợ tăng cơ - giảm mỡ.

📌 Nguyên tắc của Eat Lean – Ăn đúng cách, không cực đoan
Ưu tiên protein nạc
→ Ức gà, cá, lòng trắng trứng, thịt nạc thăn, đậu hũ, whey protein
✅ Giúp tăng cơ – giảm đói – giữ ổn định đường huyết
Chọn tinh bột hấp thu chậm (low GI)
→ Gạo lứt, khoai lang, yến mạch, bánh mì nguyên cám
✅ Giúp no lâu, kiểm soát insulin, giảm tích mỡ
Bổ sung rau củ quả mỗi bữa ăn
→ Rau lá xanh, dưa leo, bông cải, cà chua...
✅ Giàu chất xơ, vitamin, hỗ trợ tiêu hóa – đốt mỡ
Chất béo tốt có kiểm soát
→ Dầu olive, bơ hạt, cá béo, hạt điều, hạnh nhân
✅ Hỗ trợ hấp thu vitamin và điều hòa nội tiết
Hạn chế tối đa đồ chiên, thức ăn đóng gói, đường tinh luyện
→ Giảm nguy cơ viêm, mỡ nội tạng và tăng cân không kiểm soát
🎯 Ví dụ bữa ăn Eat Lean tiêu chuẩn:
Bữa trưa:

150g ức gà áp chảo (không da)
100g khoai lang hấp
1 chén rau luộc + ít dầu olive
1 ít dưa leo/cà chua sống
💡 Tips giúp khách hàng dễ thực hiện Eat Lean:
Chuẩn bị sẵn thực phẩm trong 2-3 ngày (meal prep)
Ướp sẵn thịt và rau trong hộp để chế biến nhanh
Chia khẩu phần rõ ràng và ăn đúng giờ
Không nhịn ăn – mà là ăn đúng & đủ

Address

Quận Thanh Khê, Quận Hải Châu, Quận Sơn Trà
Da Nang

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 16:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when JIM Fitness - Personal Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram