24/01/2024
NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY NỔI MỤN
Nguyên nhân gây mụn có thể được chia thành hai nhóm chính:
Nguyên nhân nội tiết:
Rối loạn hormone, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh,...
Sử dụng thuốc tránh thai, thuốc nội tiết,...
Nguyên nhân bên ngoài:
Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến da tiết nhiều dầu.
Tắc nghẽn lỗ chân lông do tế bào da chết, bụi bẩn, vi khuẩn,...
Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu vitamin và khoáng chất.
Căng thẳng, stress kéo dài.
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, lạm dụng mỹ phẩm.
Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi,...
Nguyên nhân nội tiết:
Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức là nguyên nhân chính gây ra mụn. Tuyến bã nhờn nằm ở dưới da, có chức năng tiết dầu để giúp da mềm mịn và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, sẽ khiến da tiết nhiều dầu, dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
Rối loạn hormone cũng là một nguyên nhân gây mụn. Trong giai đoạn dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh,... nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó gây ra mụn.
Sử dụng thuốc tránh thai, thuốc nội tiết cũng có thể gây mụn. Một số loại thuốc tránh thai có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, dẫn đến mụn.
Nguyên nhân bên ngoài:
Tắc nghẽn lỗ chân lông là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu, tế bào da chết, bụi bẩn, vi khuẩn,... sẽ tạo thành nhân mụn.
Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu vitamin và khoáng chất cũng có thể gây mụn. Một số loại thực phẩm có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, dẫn đến mụn, bao gồm: đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt, đồ uống có cồn,...
Căng thẳng, stress kéo dài cũng có thể gây mụn. Căng thẳng khiến cơ thể sản xuất nhiều hormone cortisol, hormone này có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, dẫn đến mụn.
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, lạm dụng mỹ phẩm cũng có thể gây mụn. Một số loại mỹ phẩm có thể gây kích ứng da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn.
Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi cũng có thể gây mụn. Môi trường ô nhiễm, khói bụi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn.
Để phòng ngừa mụn, bạn cần lưu ý những điều sau:
Vệ sinh da mặt sạch sẽ: Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da của bạn.
Tẩy tế bào chết định kỳ: Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng.
Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa mụn.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt, đồ uống có cồn.
Giảm căng thẳng, stress: Tập thể dục thường xuyên, thư giãn tinh thần,...
Sử dụng mỹ phẩm phù hợp: Chọn mỹ phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng da.
Nếu bị mụn, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
