What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 21:00

https://www.facebook.com/249837675460164/

LÁ YOGA

Home
Vietnam
Da Nang
LÁ YOGA

Bạn đến LÁ "KHỎE ĐẸP - AN NHIÊN"
(1)

LÁ thường xuyên chiêu sinh các lớp Yoga cho người mới bắt đầu, Yoga trị liệu, Yoga cho mẹ bầu, Yoga trẻ em, Yoga nâng cao, Thiền định...
LÁ đón bạn lạc quan, vui vẻ.

16/09/2025

☘️LÁ YOGA - cs1 507 Ngô Quyền/ cs2 số 33 Lê Đức Thọ, Sơn Trà, Đà Nẵng
--------------
"Giữ đi em, vững vàng lên, có chị đứng đây rồi"

Chiếc yoga kèm 1:1 uy tín của cả 2 "cô giáo" nhà tôi❤️❤️❤️

🏡CS1: 507 Ngô Quyền, An Hải Bắc (cũ), An Hải, ĐN LÁ YOGA
🏡CS2: 33 Lê Đức Thọ, Thọ Quang (cũ), Sơn Trà, ĐN Lá Yoga Thọ Quang Sơn Trà
📞 Zalo: 0947.841.283

15/09/2025

🤰YOGA BẦU - BÉ KHỎE MẠNH - MẸ AN TÂM❤️
Yoga không chỉ giúp mẹ bầu giảm đau lưng, phù nề, mất ngủ… mà còn tăng sức bền, sức mở xương chậu và khả năng kiểm soát hơi thở – chuẩn bị cho hành trình vượt cạn nhẹ nhàng hơn. Một người mẹ khỏe mạnh, bình an chính là món quà đầu tiên tuyệt vời dành cho con của mẹ!
--------------

☘️LÁ nhận học viên các lớp:
✅ Yoga cơ bản/nâng cao
✅ Yoga nhóm mẹ bầu
🤰 Yoga kèm 1:1 mẹ bầu
👭 Yoga kèm 1:1, 1:2, 1:3...tại nhà, phòng tập, công ty, bãi biển...

🏡CS1: 507 Ngô Quyền, An Hải Bắc (cũ), An Hải, ĐN LÁ YOGA
🏡CS2: 33 Lê Đức Thọ, Thọ Quang (cũ), Sơn Trà, ĐN Lá Yoga Thọ Quang Sơn Trà
📞 Zalo: 0947.841.283

14/09/2025

🌸 Yoga Bầu 1:1 – An Toàn & Hiệu Quả Cho Mẹ Và Bé 🌸

✨ Lợi ích:
Giảm đau mỏi lưng, hông, cổ vai gáy
Cải thiện giấc ngủ, giữ tinh thần an yên
Tăng sức bền, hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn

👩‍🏫 Ưu điểm nổi bật khi tập 1:1 cùng giáo viên:
Giáo trình cá nhân hoá theo thể trạng & giai đoạn thai kỳ
Được chỉnh sửa từng tư thế để tránh chấn thương
Kết nối yêu thương giữa mẹ & bé qua từng hơi thở

💖 Mỗi buổi tập là một hành trình mẹ bầu thêm khỏe mạnh, tự tin & hạnh phúc!
--------------

☘️LÁ nhận học viên các lớp:
✅ Yoga cơ bản/nâng cao
✅ Yoga nhóm mẹ bầu
🤰 Yoga kèm 1:1 mẹ bầu
👭 Yoga kèm 1:1, 1:2, 1:3...tại nhà, phòng tập, công ty, bãi biển...

🏡CS1: 507 Ngô Quyền, An Hải Bắc (cũ), An Hải, ĐN LÁ YOGA
🏡CS2: 33 Lê Đức Thọ, Thọ Quang (cũ), Sơn Trà, ĐN Lá Yoga Thọ Quang Sơn Trà
📞 Zalo: 0947.841.283

13/09/2025

Sự khác nhau giữa đổ mồ hôi thông thường và đổ mồ hôi khi vận động thể thao...

12/09/2025

1 chiếc lớp Kèm nhóm Yoga mẹ bầu đáng yêu❤️

11/09/2025

Rót cho em 1 ly...để em chuốc anh say có được khum?
👉Cùng ngắm những cô gái xinh đẹp, dẻo dai nhà Lá để anh say như say rượu nhé

☘️LÁ nhận học viên các lớp:
✅ Yoga cơ bản/nâng cao
✅ Yoga nhóm mẹ bầu
🤰 Yoga kèm 1:1 mẹ bầu
👭 Yoga kèm 1:1, 1:2, 1:3...tại nhà, phòng tập, công ty, bãi biển...

🏡CS1: 507 Ngô Quyền, An Hải Bắc (cũ), An Hải, ĐN LÁ YOGA
🏡CS2: 33 Lê Đức Thọ, Thọ Quang (cũ), Sơn Trà, ĐN Lá Yoga Thọ Quang Sơn Trà
📞 Zalo: 0947.841.283

10/09/2025

Tư thế Hoang Dã Cao (Wild Thing – Camatkarasana):

🌟 Tư thế Hoang Dã Cao mở rộng toàn bộ lồng ngực, vai và hông, giải phóng năng lượng bị “kẹt” trong cơ thể.
💪 Nó giúp tăng sức mạnh cánh tay, vai, cơ lõi, đồng thời làm dẻo dai cột sống và hông.
🧘‍♀️ Đây còn là tư thế đánh thức sự tự do, sự sáng tạo – mang lại cảm giác phấn khích, giải tỏa căng thẳng và tái tạo nguồn năng lượng tích cực.
💓 Với nhịp thở sâu, Hoang Dã Cao còn hỗ trợ hệ tim mạch, giúp lưu thông máu, cải thiện sự tập trung và tinh thần minh mẫn.
--------------

☘️LÁ nhận học viên các lớp:
✅ Yoga cơ bản/nâng cao
✅ Yoga nhóm mẹ bầu
🤰 Yoga kèm 1:1 mẹ bầu
👭 Yoga kèm 1:1, 1:2, 1:3...tại nhà, phòng tập, công ty, bãi biển...

🏡CS1: 507 Ngô Quyền, An Hải Bắc (cũ), An Hải, ĐN LÁ YOGA
🏡CS2: 33 Lê Đức Thọ, Thọ Quang (cũ), Sơn Trà, ĐN Lá Yoga Thọ Quang Sơn Trà
📞 Zalo: 0947.841.283

07/09/2025

10 năm tập yoga và 5 bài học “vỡ ra” mà ai cũng nên biết

Từ năm 2016, mình bước vào yoga với một suy nghĩ rất đơn giản: “Yoga = động tác uốn dẻo”...

Chỉ đến khi trò chuyện với anh Đồng – 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐧 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐇𝐨̣̂𝐢 𝐓𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐭𝐚̀𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐪𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚 trong podcast về “𝐂𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 & 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐠𝐚”, mình mới nhận ra: suốt bao năm qua mình đã tập sai cách, hiểu sai bản chất.

Và đây là 5 bài học quan trọng nhất, hy vọng sẽ giúp bạn rút ngắn con đường mà mình đã phải đi vòng gần một thập kỷ 👇

1. Asana chỉ là phần nổi
Những tư thế uốn dẻo, trồng chuối hay gập người trông rất “đã mắt”, nhưng đó chỉ là bề nổi của yoga.
Asana giống như cánh cửa mở lối – giúp rèn luyện sự tập trung và lắng nghe cơ thể. Nếu chỉ dừng lại ở đây, yoga chẳng khác gì một dạng thể dục nâng cao.

2. Hơi thở mới là linh hồn
Một động tác có thể chưa đẹp cũng chẳng sao, nhưng nếu thở sai, gần như công sức sẽ trôi đi hết. Hơi thở là thứ dẫn dắt, giữ cho tâm trí và cơ thể hòa nhịp. Khi thở sâu và đều, hệ thần kinh thư giãn, stress giảm đi rõ rệt.
👉 Quy tắc vàng: để hơi thở dẫn dắt động tác, không phải ngược lại.

3. Tâm mới là đích đến
Yoga không đo bằng việc bạn dẻo đến đâu, mà bằng việc bạn bước ra khỏi thảm tập thế nào. Có bình an hơn không? Có kiên nhẫn hơn không? Có bớt nóng nảy hơn không?
Nếu câu trả lời là “có”, thì đó chính là lúc yoga đã thực sự đi vào cuộc sống của bạn.

4. Kiên nhẫn là sức mạnh thật sự
Chỉ cần 10–15 phút đều đặn mỗi ngày đã đủ tạo nên thay đổi lớn. Kiên nhẫn ở đây không chỉ với việc tập, mà còn là kiên nhẫn với chính cơ thể và tâm trí của mình.

5. Yoga cần thời gian
Yoga không phải phép màu 7 ngày thay đổi cuộc đời. Nó giống như một hạt giống – cần thời gian để nảy mầm và lớn lên. Qua vài tháng, vài năm, bạn sẽ bất ngờ với sự khác biệt: cơ thể linh hoạt hơn, tâm trí lạc quan hơn, phản ứng với căng thẳng nhẹ nhàng hơn.
👉 Hãy kiên trì. Yoga không chạy theo tốc độ, yoga là hành trình cả đời.

_nguồn: Justin Nguyen_

29/08/2025

🇻🇳Ngày Quốc khánh không chỉ nhắc ta nhớ về độc lập dân tộc, mà còn gợi mở một hành trình độc lập trong chính mỗi người. Yoga giúp ta học cách giải phóng tâm trí khỏi căng thẳng, lệ thuộc, và tìm về sự tự do trong hơi thở. Một đất nước vững mạnh bắt đầu từ những con người tự tại, an nhiên.

--------------

☘️LÁ nhận học viên các lớp:
✅ Yoga cơ bản/nâng cao
✅ Yoga nhóm mẹ bầu
🤰 Yoga kèm 1:1 mẹ bầu
👭 Yoga kèm 1:1, 1:2, 1:3...tại nhà, phòng tập, công ty, bãi biển...

🏡CS1: 507 Ngô Quyền, An Hải Bắc (cũ), An Hải, ĐN LÁ YOGA
🏡CS2: 33 Lê Đức Thọ, Thọ Quang (cũ), Sơn Trà, ĐN Lá Yoga Thọ Quang Sơn Trà
📞 Zalo: 0947.841.283

27/08/2025

BẠN HỌC ĐƯỢC GÌ TRONG LỚP KÈM YOGA 1:1?

Address

507 NGÔ QUYỀN, P. AN HẢI BẮC, Q. SƠN TRÀ, TP. ĐÀ NẴNG
Da Nang

Opening Hours

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 21:00

Telephone

0947841283

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LÁ YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Da Nang?