Mẹo Sức Khỏe Hay

29/12/2020

28/12/2020

Những cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ đấy. Chưa kể, những hiểu biết nho nhỏ này sẽ cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, giúp việc chữa bệnh sau này dễ dàng hơn rất nhiều.

27/12/2020

Những cách này sẽ giúp bạn tiết kiệm vô khối thời gian và tiền bạc đi đến bác sĩ. Chưa kể, chúng sẽ cứu nguy cho bạn trong trường hợp khẩn cấp, giúp việc chữa bệnh sau này dễ dàng hơn rất nhiều.

25/11/2019

Bài thuốc dân gian hay chỉ cần "HƠ NHẸ" hết ngay VIÊM XOANG
Mẹo hay cả nhà dùng, lưu lại ngay nhé!👍👍

CHUẨN BỊ:
- 1 mớ ngải cứu

CÁC BƯỚC THỰC HIỆN:

- Bước 1: Ngải cứu sau khi mua về nhặt sạch, loại bỏ lá sâu, thối rồi tiến hành rửa lại với nước như bình thường rồi vớt ra rổ cho ráo.

- Bước 2: Tiếp đó, dùng dao thái ngải cứu thành từng khúc nhỏ chừng 3cm, rồi bắc chảo lên bếp đun nóng, khi chảo đã nóng bạn cho ngải cứu vào rang.

- Bước 3: Sau cùng bạn sử dụng một miếng vải mỏng, cho ngải cứu vào, cuộn tròn rồi hơ nhẹ qua lại lên trán. Duy trì hành động này nhiều lần và rê đi rê lại xuống phần giữa hai lông mày. Chỉ sau vài phút hiện tượng ngạt mũi sẽ tan biến tức thì, cảm giác dễ thở, nhẹ người hơn.

Ngoài ra áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ giúp bạn điều trị bệnh viêm xoang một cách hiệu quả, đồng thời làm cho giấc ngủ của bạn trở nên ngon và sâu hơn.

Có thể nói, đây là phương pháp điều trị nghẹt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng rất tiện lợi lại rẻ tiền, phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Ngoài chữa nghẹt mũi, viêm xoang, thì ngải cứu còn có tác dụng rất tốt trong việc an thai, điều hòa kinh nguyệt, cầm máu, nhức buốt các khớp, đau đầu hoa mắt chóng mặt, suy nhược cơ thể, lưu thông máu lên não, cảm cúm, ho… rất tốt.

22/11/2019

5 THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI HỆ TIÊU HÓA KÉM
----------------------------------
🔹 KHOAI LANG
Khoai lang không chỉ có giá trị dinh dưỡng mà còn có chức năng chữa bệnh. Từ lâu, đông y đã xem khoai lang là một trong những phương pháp nhuận tràng, trị táo bón và tiêu chảy hiệu quả.

🔹 CÁC MÓN ĂN TỪ RONG BIỂN
Các món ăn từ rong biển chứa lượng chất xơ cao, ít chất béo, giàu khoáng chất và vitamin. Ngoài ra còn có một lượng lớn chất magiê, canxi, iốt và các yếu tố vi lượng khác

🔹 GỪNG TƯƠI
Gừng từ lâu đã được đánh giá cao vì khả năng điều trị các vấn đề khác nhau của đường tiêu hóa. Gừng có thể chữa trị một cách hiệu quả các vấn đề như: đầy hơi và trướng bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày và buồn nôn hoặc ốm nghén. Nó cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có thể hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa.

🔹 QỦA BƠ
Quả bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa cũng như túi mật, tuyến tụy và gan. Nó cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc lót của toàn bộ đường tiêu hóa.

🔹 CÀ RỐT
Cà rốt được xem là người bạn thân thiết của hệ tiêu hóa. Thực phẩm này được trồng ở hầu hết các vùng khí hậu khác nhau.

16/11/2019

NƯỚC GỪNG NÓNG CÓ THỂ CHỮA ĐƯỢC 10 BỆNH SAU

1. Loét miệng:
Sử dụng nước gừng nóng để thay thế trà, uống khoảng 2 - 3 lần/ngày, thường là uống khoảng 6 - 9 lần, bạn sẽ có cảm giác bề mặt vết loét có thể khô lại và biến mất, tình trạng da miệng sẽ dần hồi phục.

2. Sâu răng:
Trong trường hợp bạn bị sâu răng tấn công, nếu phát hiện sớm, hãy cố gắng súc miệng bằng nước gừng nóng mỗi ngày vào buổi sáng và tối. Nếu tình trạng cần phải xử lý nhanh chóng thì có thể uống nhiều lần trong ngày thay cho trà.

Phương pháp này không chỉ có hiệu quả trong việc bảo vệ răng, mà còn có thể giúp bạn ngăn ngừa và điều trị sâu răng.

3. Đau nửa đầu:
Khi cơn đau nửa đầu tấn công, bạn có thể ngâm hai bàn tay của mình vào nước gừng nóng, ngâm trong khoảng 15 phút, cơn đau sẽ giảm bớt hoặc thậm chí biến mất.

4. Viêm nha chu:
Khi phát hiện bạn bị bệnh viêm nha chu, đau vùng chân răng, điều đầu tiên bạn nên làm là hãy sử dụng nước gừng nóng để uống thay thế trà vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

5. Mụn trứng cá trên mặt:
Nhiều người bị nổi mụn trứng cá khá nhiều trên mặt, đặc biệt là thanh thiếu niên. Trong trường hợp này, bạn có thể thử áp dụng bài thuốc từ nước gừng bằng cách rửa mặt bằng nước gừng nóng mỗi ngày vào sáng và tối, kiên trì trong khoảng 60 ngày, mụn sẽ biến mất.

Phương pháp này cũng có tác dụng trị liệu nhất định đối với tàn nhang và da khô.

6. Huyết áp cao:
Khi có các triệu chứng huyết áp cao xuất hiện, bạn có thể ngâm chân bằng nước gừng nóng trong khoảng 15 phút. Nước gừng nóng làm ướt chân, ngâm như vậy có thể khiến các mạch máu giãn ra và khiến huyết áp hạ dần xuống đến mức cân bằng.

7. Bệnh giun đũa:
Trước khi đi ngủ mỗi ngày, rửa hậu môn và vùng xung quanh bằng nước gừng nóng, sau đó uống 1 - 2 cốc nước gừng nóng trong khoảng 10 ngày để loại bỏ chứng giun đũa.

8. Mùi hôi chân:
Mùi hôi chân có thể khiến bạn mất tự tin, làm phiền những người xung quanh. Nếu bị triệu chứng này, bạn nên áp dụng bài thuốc chữa hôi chân bằng cách sau đây.

Nhúng ngâm chân vào nước gừng nóng, thêm một chút muối và giấm khi ngâm. Duy trì việc ngâm chân khoảng 15 phút, lau khô, sau đó có thể bôi chút phấn rôm lên chân, mùi hôi có thể được nhanh chóng loại bỏ.

9. Đau đầu, cảm lạnh:
Ngâm chân trong nước gừng nóng, để mực nước cao ở mức có thể được làm ngập xương mắt cá chân. Khi ngâm, thêm muối và giấm vào nước gừng nóng, và thêm nước nóng liên tục, ngâm cho đến khi chân có màu hồng đỏ. Phương pháp này có tác dụng đáng kể đối với các chứng bệnh phát sinh do cảm lạnh, đau đầu và ho.

10. Đau lưng eo và vai:
Đầu tiên, sau khi xuất hiện các triệu chứng đau, bạn có thể thêm một chút muối và giấm vào nước gừng nóng, sau đó sử dụng một chiếc khăn ngâm trong nước và áp (đắp) nó vào khu vực bị đau, thực hiện nhiều lần.

Phương pháp này có thể làm cho các cơ thay đổi từ từ từ, chúng được thư giãn, giảm căng thẳng và thư giãn, thả lỏng các cơ, việc này có thể làm giảm đau rất nhiều.
(St)

12/11/2019

HƯỚNG DẪN TỰ XOA BÓP GIÚP CHỮA BỆNH NGHE KÉM CỦA NGƯỜI GIÀ

Người già càng cao tuổi, tai nghe càng kém, ta thường gọi là nghễnh ngãng. Các bước xoa bóp bấm huyệt dưới đây có thể chữa chứng bệnh này cho người già.

1. Day huyệt thính cung, thính hội:
Bệnh nhân ngồi thẳng đầu, dùng 2 ngón tay chỏ ấn vào 2 bên tai ở phía trước tai, ấn vào rồi day mỗi huyệt 15 nhát, 2 huyệt cách nhau 1cm. Huyệt ở dưới tai, mặt trong của dái tai. Dùng 2 ngón tay giữa đặt vào 2 huyệt 2 bên ấn vào rồi day 15 nhát mỗi bên.

2. Day ấn huyệt phong trì:
Huyệt nằm ở phía sau gáy, ở phía dưới xương chẩm, chỗ trùng xuống là huyệt. Dùng 2 ngón tay chỏ đặt vào 2 huyệt, ấn mạnh vào gáy thấy tức là được. Sau ấn dùng tay day huyệt 15 lần.

3. Bấm huyệt xuất cốc:
Huyệt nằm ở trên tai 2 cm , dùng 2 ngón tay cái bấm lực mạnh vào 2 huyệt, thả tay ra rồi lại bấm 10 lần như vậy.

4. Xoa 2 tai:
Dùng 2 lòng bàn tay xoa đều 2 tai, xoa 20 vòng cho tai nóng lên, tai thông thoáng là được. Sau khi day xoa vùng tai, chuyển vị trí sang vùng thận ở thắt lưng.

5. Xoa vỗ vùng thắt lưng (huyệt thận du):
Bệnh nhân đứng hơi cúi về phía trước dùng 2 bàn tay xoa xát 2 bên thắt lưng 20 lần cho lưng nóng lên. Sau đó vỗ liên tục 20 lần tiếp, bổ thận cho thông kinh hoạt lạc, tăng cường sự chuyển hóa của thận. Mỗi ngày xoa bóp 2 lần, mỗi lần 30 phút, cần kiên trì là đều có kết quả rõ rệt.

Lưu ý:
- Chú ý giữ vệ sinh tai tránh các viêm nhiễm hoặc khi lấy ráy tai không đúng cách gây tổn thương tai.
- Nếu mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, viêm thận mạn,... nên điều trị sớm.
- Khi dùng thuốc nên lưu ý tới các tác dụng phụ tránh gây tổn thương thần kinh thính giác.
- Nên tránh nơi quá ồn ào, náo nhiệt.

--------------------------------------------------------
Nguồn: Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc Dân Tộc

01/11/2019

👏👏 6 sự thật cần biết về tình trạng xuất huyết hang vị dạ dày 👏👏

1. 90% tình trạng xuất huyết hang vị dạ dày do vi khuẩn HP

Những người mắc bệnh viêm xung huyết hang vị dạ dày có tới 90% nguyên nhân là do vi khuẩn HP gây ra. Vi khuẩn này xâm nhập vào dạ dày. Tại đây, chúng giải phóng các chất độc gây nên tình trạng viêm, loét, xuất huyết hang vị dạ dày,…

Bên cạnh nguyên nhân gây bệnh do khuẩn Hp, người bệnh còn dễ gặp phải hiện tượng xuất huyết hang vị dạ dày nếu nhưng sử dụng quá nhiều rượu bia, chất kích thích và có chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học.

2. Viêm xung huyết hang vị dạ dày thường dễ mắc phải và khó chữa

Viêm xung huyết hang vị là hiện tượng niêm mạc vùng hang vị dạ dày bị viêm. Các mạch máu ở đây bị giãn nở gây xuất huyết hang vị dạ dày. Bệnh này thường rất dễ mắc phải nhưng lại khó lành. Vì hang vị là vị trí giữ thức ăn lâu nhất, dễ bị tổn thương nhất. Nhưng lại là nơi mà thuốc khó có tác động chữa lành.

3. Những triệu chứng điển hình của viêm xung huyết dạ dày

Ngoài tình trạng xuất huyết hang vị dạ dày, bệnh nhân còn gặp phải các triệu chứng điển hình như: đau tức âm ỉ, nóng rát, đau cồn cào bụng, ợ hơi, nôn, buồn nôn, ăn không ngon, người mệt mỏi, sút cân, suy nhược cơ thể…

4. Nguy cơ biến chứng của bệnh cao

Bệnh viêm xung huyết hang vị dạ dày nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến nguy cơ biến chứng rất cao. Điển hình có thể kể đến một số biến chứng nguy hiểm như:

Chảy máu dạ dày: Đây là biến chứng nặng của xuất huyết hang vị dạ dày khi mà máu chảy ra nhiều hơn tại dạ dày. Tình trạng này khiến cho bệnh nhân nôn hoặc đi ngoài ra máu, cần phải đi cấp cứu kịp thời.

Viêm loét dạ dày sâu rộng: Nếu tình trạng viêm nhiễm kéo dài mà không có biện pháp chữa trị sẽ gây ra viêm loét dạ dày lan sang các vùng khác, sâu và rộng hơn. Lúc này, bệnh càng khó chữa hơn và có nhiều nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Thủng dạ dày: Được xem là một biến chứng nguy hiểm có thể gây ra tử vong. Bệnh nhân bị thủng dạ dày, bệnh nhân bị đau bụng dữ dội, thường xuyên nôn, cứng bụng,…

Ung thư dạ dày: Tình trạng biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh là ung thư dạ dày. Những trường hợp viêm xung huyết hang vị do khuẩn HP thì biến chứng ung thư có nguy cơ xảy ra càng cao hơn bình thường.

5. Bệnh cần chữa sớm chữa tận gốc

Những người mắc bệnh viêm xung huyết dẫn đến xuất huyết hang vị dạ dày cần phải có phác đồ điều trị càng sớm càng tốt thì mới có khả năng chữa trị được triệt để. Do đó, bệnh nhân nên đi khám và chẩn đoán sớm, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để việc chữa bệnh diễn ra đạt kết quả cao.

Phòng tránh xuất huyết hang vị dạ dày phải thật kỹ
Để tình trạng xuất huyết hang vị dạ dày không gây ảnh hưởng đến bạn và gia đình, cần tuân thủ những lưu ý sau đây:

6. Chế độ ăn uống khoa học:

- Ăn những thức ăn giúp giảm tiết dịch vị như: Bánh mì, mật ong, trứng, sữa, gạo, đường…
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ và dễ tiêu hóa: Rau củ, hoa quả, sữa chua,..
- Uống nhiều nước, ăn các thực phẩm chín và dễ nuốt
- Tránh tuyệt đối không uống rượu bia, các chất kích thích và thuốc lá
- Chia nhỏ các bữa ăn, ăn đúng giờ để giảm gánh nặng cho dạ dày
- Chế độ sinh hoạt lành mạnh
- Ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya
- Tránh căng thẳng, stress kéo dài
- Thường xuyên tập luyện các bài thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường sức đề kháng.

31/10/2019

Đẳng sâm Ngọc Linh, sinh trưởng trên núi Ngọc Linh, với độ cao trên 2500m, nằm trong dãy Trường Sơn. Khí hậu núi Ngọc Linh khắc nghiệt, lạnh quanh năm khiến cho sâm Ngọc Linh vừa quý lại vừa bổ.

Theo TS Nguyễn Bá Hoạt cán bộ Viện Dược liệu Việt Nam, về mặt hoá học, thân rễ và rễ củ sâm Ngọc Linh đã phân lập được 52 saponin, trong đó, 26 sanopin thường thấy ở sâm Hàn Quốc, sâm Mỹ, sâm Nhật. Trong lá và cọng đã phân lập được 19 saponin dammaran, trong đó có 8 saponin có cấu trúc mới. Ngoài thành phần chính là saponin, trong sâm Ngọc Linh còn xác định 17 acid amin, 20 chất khoáng vi lượng và hàm lượng tinh dầu là 0,1%.

31/10/2019

DẤU HIỆU TĂNG HUYẾT ÁP.

Đa số người bệnh không có triệu chứng khi huyết áp lên tới các mức độ cao nguy hiểm, một số người bị nhức đầu, khó thở, chảy máu mũi.

Bác sĩ Nguyễn Khánh Dương, Khoa Nội Tổng Quát, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết tăng huyết áp là một bệnh mạn tính, gây tổn thương lên các tạng như tim, mạch máu, thận và thường kéo dài trong nhiều năm.

Bệnh gặp nhiều ở nam giới trên 45 tuổi và nữ giới trên 65 tuổi.

Những yếu tố tăng nguy cơ mắc bệnh gồm:
1. di truyền,
2. người béo phì,
3. ít hoạt động thể lực,
4. hút thuốc lá,
5. chế độ ăn quá nhiều muối,
6. bệnh nhân mắc bệnh thận,
7. đái tháo đường,
8. ngừng thở khi ngủ,
9. mang thai,
10. uống quá nhiều rượu...

Bác sĩ Dương cho biết đa số người cao huyết áp không có các dấu hiệu và triệu chứng, ngay cả khi huyết áp lên tới các mức độ cao nguy hiểm.

Một số ít người huyết áp cao có thể bị:
• nhức đầu,
• khó thở
• hay chảy máu mũi.

Tuy nhiên, các dấu hiệu và triệu chứng này là không đặc hiệu và thường không gặp cho đến khi huyết áp cao trở nên nghiêm trọng hay đe dọa đến tính mạng.

"Cơn tăng huyết áp thường thấy ở những bệnh nhân đã được chẩn đoán nhưng không tuân thủ tốt chế độ điều trị và cũng có thể xuất hiện lần đầu tiên ở những bệnh nhân chưa được chẩn đoán bị tăng huyết áp", bác sĩ Dương nói.

Bệnh có hai loại là:
• tăng huyết áp nguyên phát
• và tăng huyết áp thứ phát.

Tăng huyết áp nguyên phát thường gặp ở người lớn tuổi, không thể nhận biết căn nguyên có khuynh hướng phát triển dần qua nhiều năm.

Tăng huyết áp thứ phát gây ra bởi một bệnh như ngừng thở tắc nghẽn khi ngủ, bệnh thận, bệnh tuyến giáp, bệnh mạch máu bẩm sinh, tâm trạng căng thẳng. Uống thuốc tránh thai, thuốc cảm, thuốc thông mũi, thuốc không hợp pháp như co***ne và amphetamines, lạm dụng rượu hay uống rượu kinh niên cũng là nguyên nhân tăng huyết áp thứ phát.

Tình trạng này có khuynh hướng xuất hiện đột ngột và gây ra huyết áp cao hơn so với cao huyết áp nguyên phát.

Huyết áp có thể tăng một cách nhanh chóng và đủ nghiêm trọng để được xem là cơn tăng huyết áp. Đây là tình trạng huyết áp tăng đột ngột với huyết áp tâm thu cao hơn 180 mmHg và huyết áp tâm trương cao hơn 120-130 mmHg.

Các số đo huyết áp được chia làm 4 hạng:
1. Huyết áp bình thường: Thấp dưới 120/80 mmHg.
2. Tiền cao huyết áp: Huyết áp tâm thu 120-139 mmHg hay huyết áp tâm trương 80-89 mmHg. Hạng này sẽ xấu dần theo thời gian.
3. Tăng huyết áp giai đoạn 1: Huyết áp tâm thu 140-159 mmHg hay huyết áp tâm trương 90-99 mmHg.
4. Tăng huyết áp giai đoạn 2: Huyết áp tâm thu cao hơn 160 mmHg hay huyết áp tâm trương cao hơn 100 mmHg.
Khi huyết áp không kiểm soát có thể dẫn tới tổn thương của các tạng.

Các tổn thương bao gồm các thay đổi của hệ thần kinh như:
• bệnh lý não tăng huyết áp,
• đột quỵ,
• nhồi máu não,
• xuất huyết não;
• hệ tim mạch gồm:
o cơn đau thắt ngực,
o hồi máu cơ tim,
o phù phổi cấp,
o bóc tách động mạch chủ;
• suy thận cấp và nhiều các tạng khác như:
o phù g*i thị,
o xuất huyết võng mạc mắt.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh dựa trên các xét nghiệm như nước tiểu, máu, cholesterol và ghi điện tim. Có thể làm thêm siêu âm tim để kiểm tra các dấu hiệu của bệnh tim. Các trường hợp nặng hay đe dọa tính mạng phải làm thêm các xét nghiệm chuyên sâu.

Nếu huyết áp tâm thu lớn hơn 180 mm Hg, hay huyết áp tâm trương cao hơn 120 mm Hg hoặc xuất hiện các triệu chứng như:
• đau ngực,
• khó thở,
• mắt mờ,
• nôn ói,
• yếu liệt chi,
người bệnh không được tự điều trị tại nhà mà lập tức đến ngay cơ sở y tế.

Để phòng ngừa cơn tăng huyết áp và các biến chứng, người bệnh cần tuân thủ nghiêm chỉnh chế độ điều trị của bác sĩ, uống thuốc đúng liều, không dùng thuốc không rõ loại.

Cùng với điều trị thuốc, bệnh nhân nên thay đổi nếp sống bằng chế độ ăn ít muối, tập thể dục đều đặn, bỏ hút thuốc, hạn chế rượu, giữ cân nặng ổn định, giảm cân khi thừa cân béo phì.

Cần lưu ý xem các thuốc và liều sử dụng đã phù hợp hay chưa, phải thận trọng tỉ mỉ trong điều chỉnh thuốc.

Các thực phẩm, thuốc thảo mộc như cám lúa mì, chất khoáng như magnesium, calcium và potassium, acid folic, acid béo omega-3 trong dầu cá hay hạt lanh, vitamin D có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp.