09/12/2025
✨5 DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT CHO NGƯỜI TRUNG NIÊN
Bước qua tuổi 40, cơ thể bắt đầu thay đổi: trao đổi chất chậm lại, xương khớp dễ yếu, da lão hóa nhanh và các bệnh mạn tính dễ “ghé thăm” hơn. Để giữ cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày, việc bổ sung đúng, đủ dưỡng chất là điều rất cần thiết.
Dưới đây là 5 dưỡng chất không thể thiếu cho người trung niên:
1️⃣ Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giảm mỡ máu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
2️⃣ Axit béo Omega 3: Tốt cho tim mạch, giảm viêm, hạn chế nguy cơ đột quỵ và sa sút trí tuệ.
3️⃣ Canxi: Duy trì xương chắc khỏe, phòng loãng xương.
4️⃣ Protein: Giúp giữ cơ, tăng sức mạnh và phục hồi cơ thể sau hoạt động hằng ngày.
5️⃣ Vitamin D: Hỗ trợ hấp thu Canxi và tăng cường miễn dịch tự nhiên.
👉 Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết vì một cơ thể khỏe mạnh.
______________